Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım


Ay ben de öyleydim çamaşırlar katlanana kadar tekrar tozlanıyordu
 
Kız sen aynı benim teyzemsin teyzem aşırı titizdir.. yurt dışında yaşıyor o yüzden evine hiç gitmedim ama hep onun evini kitap gibi hayal ederdim.. sonra bize kalmaya geldiler.. dolapları nasıl düzensiz annem açtı onlara bana verdiği rafı gösterdi bakın utanın diye
 
Aaa titizimdir bak.aynı bardaktan ikinciye su içmem kimseye de vermem.o bardaktan gıcırtı duymadan rafa kaldırmam.ketılımın karardığını hiç bilmem mesela, tencere tavam hep pırıldır.yaptığım işi tam yaparım.her bulaşıkta tezgah fayansı musluk parlatır çıkarım.yemek pişerken çekmece düzenlerim.ama eşyalar
 

Ay nasıl delirdiyse annen artık
 
Kızlar şöyle bir sey yapalım mı

Hafif bir ögün önerisi herkes bulunsa güzel bir liste çıkar ortaya "aman ben ne yiyecegimi bilmiyorum" veya"ne yesem acaba " diyenler icin guzel bir oneri olur mesela ben kendim
1. Chiali yogurt (icine muz veya kuru meyve)
2. Süt incir
3. Soda kuru meyve
4. Ceviz badem kahve
5.karnıbahar brokli havuc yogurt (keten tohumlu veya chiali)
6.ıspanak yogurt
7.



liste boyle dewam edip gider alıntılayarak
ne dersiniz
 
Slm kizlar
Ilk defa iste bu kadar sayfa okuyabildim. Cok sukur bugun biraz rahatiz cikisa dogru cozutmayiz
Günaydın kızlar oğlum hala ateşli eşimi bekliyoruz acile gidicez
Gecmis olsun cnm benimkode hala atesli yarin ates araligi acilmazsa hala tekrar dr getircem
Ben artı gelen ya da kaçamak yapan kimseye böyle Bir muamele gormedim şimdiye kadar,sadece beni etiketleyip yazsaydi okey bana çok kişisel geldi
Cnm herkese yorum yapiliyor. Onemli olan yaptigimiz hatalari bir daha yapmamak. Kendimizi ve burayi okuyup ornek alacak kisileri dogru yonlendirmek. Onceden 1 kisi yapiyordu yorumu simdi herkese actilar. Eger sadece dunkulere bakmayip onceki menulere baksaydim inan kimse yonlendirmeden diye ayni yorumlari yapardim. Hepimiz ayni yolun yolcusuyuz burda kirilmaca gucenmenmece olmucacak. Birimiz hepimiz hepimiz birimiz icin. Takim ruhu bu demek. Kim olirsa olsun eger bir arkadasim istemeyerekte olsa hatali secimler yaparsa ben onu uyarip dogru yola tesvik etmek zorundayim.
Kar gormus masum izmiliyim ben. Her sene burayada kar yaginca cocuklarla cikar oynarim. Cocuklar yokkende aksam esimle cikar oynardik
iyiyim temizlik yapıyom evi poh götürüyodu dasen nassın mavişim
Hamarat cnm bizim takim herkes temizlikte
Ben spor anında atılan olması taraftarıyım, işleyiş nasıl bilmiyorum ama canım
Ben spora gittigimde 15 dk kosu bandi 10 dk elitik 10 dk kondisyon 50 ip atlama 50 kurek cekip egzersize geciyordum. Simdi tekrar basladigimda bunlarin puanini alip ayrica adimsayar koyup onunda mi puanini alcam onu anlayamadim. Spor yaparken telefon uzerimde durmuyor aletin kenarina birakiyorum mesela o zaman adim sayarda calismaz. O zaman ya herkes spor yaparken adim sayar uygulamasini acip hesplasin ya da hic kimse saymasin. Bundan dolayi kafam karisti.
aa evi bal dök yala resmen onun
Masallah ne kadar temiziz bugun
Mesai saaerin nasil cnm daha once yazdiysan kacirmis olabilirim ona gore sana menu duzenlemeye calisalim if i 6 saatlik mi yapoyorsun 8 saatlik mi
Merhaba arkadaşlar

Pazartesi temizliğine daldım şu saat oldu yeni bitti sayılır işim ama tabi yapsam daha iş var.. oğlumı uyutma molası vericem
Ohh miss gibi otur simdi
Guzel oneriler cnm tesekkir ederiz.
Bende hep yulafli karisimlar hazirlardim ama su anki programima uygun degil.

7. 3yk yulaf 1 sb sut 1 muz 6 badem (ya aksamdan karistir dolapta beklet ya da sabah blendirdan cek)
8. Hurma veya ceviz icine cevizi yerlestir yanina sut ya da kahve
9. Sebzeleri (ne olursa olsun kucuk kucuk dogra) z.yag baharat karistirip kiremitte firina at
10. 2yk tahin icine findik kirigi dok (cok tok tutuyor)
11. Mevsim salata ceviz yogurt
12. Firin tavuk salata
13. Firin kofte salata
14. Sebzeli tencere yemegi ve cacik
15. Firin balik ve firin mantar

Benim aklima gelenler bunlar simdilik daha gelirse yazarim

Elhan abla seninde hurmali bir kurabiye tarihin vardi sanki antinkuntin kurabiyesi
 
İlk hedefe son 5 kilo giden 14.500 hedefime gelirsem toplam 19.800 olacak
Hedefine az kalmis ama bırakmak yok 80 buraya gelecek
Şimdi spor yaparken sadece birini hesaplayalim canım hem kosu bandında hem koşu olarak hem adım saymak olmaz

Kızlar kilom 57.5 cuma kilom 58.10 du ama ben her cuma pazartesiden fazla çıkıyorum “cuma ödemi” ve kalın bel (77 cm) hastalığına yakalanmışım galiba....
Super gidiyorsun canım
Bende diyecektim bu ara hic gelmiyor diye sen erken davranmissin :)
Eger yogunsa izne ayirmak en mantiklisi canim
Aynen canım listede yer açalim aktif olanlarla devam edelim
Bildirim kizlar
Cuma 60.8
Pazartesi 60.6
Eksi 200 cok sevindim ya artidayim saniyodum
Güzel eksi bu cuma 5 'li rakamlar gelecek mı
Güzel olabilir
Oyyy cok seviyorum ankarayı eskiden orda oturuyoduk dikmende coook ozledim
Biz keçiörende yiz canım
Merhaba arkadaslar
Ben de cuma 62.2
Bugun 62.0
Guzel eksi canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…