hayırlı günler ...........
sinemim tebrik ederim .....http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-2.html#post12986748
sagol canimcim.oy canım süperiz maşşallah
günaydınlar Şeniz
günaydınlar canım inş, güzel bir hafta sonu geçiririzolumunekankayizsmile
günaydınlar tatlım dinlenebildin mi,:1hug:
gözdemle seni karistirmisim canim kusura bakma bebisimBence hedefe ulaşana kadar listeden çıkmamak lazım Gözdemcim.....
Aaaaaa 3. olmuşum bu hafta bireyselde çok teşekkürler ama artık takımı derecede göremeyince çok üzülüyorum..... Neler oluyor bize???? Bu 6. takım olamaz..... Yeniden canlanalım kızlar ya.......
Saol Sultancığım ama ben bu hafta sağlıksız kilo verdim sıkıntıdan, ama sorunları halledemedik kesin olarak ayrılma kararı aldılar....
Evet sana nasıl gözüküyorum diye sorup duruyorum, sende sıkılmadan azimle bana cevap veriyorsun saol canım arkadaşım opuyorumnanaktan
Çok teşekkürler, ama takımcada artık harekete geçme zaman, nazar değdirdiler bize....
Çok teşekkürler canım benim.... Darısı takımca dereceye girmemize inşallah....
Yaaa deryacımmmm ben bir yere gitmek istemiyorum, hep takımdayımmmmmmmmmmmm nerden çıktı ooooooooo opuyorumnanaktan
coook tebrikler darisi bizim basimiza insaaaallllaaaaahİnanılmaz mutlu oldum yaaa...... En çok kilo verenler arasında 1. olmuşum..... Ablacığım bunların hepsi sizlerin sayesinde... Takımımdan hiç bir zaman kopmayacağım..... Çünkü biliyorumki bu hedefe ulaşmamda en büyük destek sizlerdiniz ve bundan sonrada kilolarımı kororumamda yine sizler en büyük desteğim olacaksınız.....opuyorumnanaktan
sagol canimcim.
gözdemle seni karistirmisim canim kusura bakma bebisim
coook tebrikler darisi bizim basimiza insaaaallllaaaaah
Evet dün gece mışıl mışıl uyumuşum..... Baya dinlendi kafamda vücudumda.....
Bende en son kpdsden kasımdakinde 69da kaldım, banada 70 gerekiyor canım ya umarım bu sınavda olur......
tebriklerr sinemmmm darısı bizekaydirigubbakcemile5kaydirigubbakcemile2hayırlı günler ...........
sinemim tebrik ederim .....http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-2.html#post12986748
bunu paylaşım alanından getirdin çogu takım kurllara pek aldırış etmiyor ...püskütümde haklı olarak isyan etmiş .....
bu kurallar tüm takımlar ve üyeleri için geçerli kıslar okursanız sevinirim .....
ayrıca nazlım takımızın kaptanı sensin . fakat yardımcımız yok kirazım geri gelmedi o yüzden yeni bir yardımcı seçip püsküüte bildirmemiz lazım . ortalıkta olmayan birni yardımcı olrak gösteremeyiz . kirazım nerde ?bidaha gelmedi hiççççç.....
KARAR DEFTERı
1- Her ay başında, başvuru topiği yeni üye alımı için açılacak. Takımlar kaç tane üye alacaklarını, takımlarının linki beraberinde topiğe yazacak. Alımlar tamamlandığında topik, bir sonraki aybaşına kadar kapatılacak.
2- Toplam takım sayısı “12” yi geçmeyecek.
3- Takım üyeleri “izinli” görünmeyecek. Herhangi bir nedenle aramızda olmayan yarışmacılar “kilo vermemiş” gibi, takım kilo bildirim listelerinde rakamsal varlıklarına devam edecekler. Mazaret süreleri uzarsa, liderin inisiyatifinde “yeniden alınmak” kaydıyla yarışmadan çıkartılabilirler.
4- Takımlardaki üye sayısı “12” olarak belirlenecek. Yarışmaya girmeyi bekleyenleri de düşünerek; bu üye sınırı sayısına ulaşmak her takım için zorunlu olacak. Aylık alımlar bu sınıra göre yapılacak.
5- Haber vermeden, geçerli bir neden ileri sürmeden yarışmadan ayrılan yarışmacılar, bir daha yarışamazlar. Dolayısı ile konuyla ilgili bilgi paylaşımı esastır. Başvuru topiğinde, bu tanıma uyan arkadaşlarımızı gördüğümüzde gerekli uyarıları yazalım.
6- Her etap bitiminde, sonuç listelerinde, takımlardan bağımsız olarak bireysel sıralamada gösterdiğimiz "etap birincisi" unvanını alan arkadaşımız, etap bitiminde ve en geç Pazartesi gününe kadar olmak kaydıyla, sözkonusu etapta neler yaptığını, neyi değiştirdiği, hangi yönteme başvurduğunu... yani kısaca nasıl olup da o kiloyu verdiğini bizlerle paylaşacaktır. Konunun takibini, sözkonusu üyenin bağlı olduğu takım lideri ve/ya yardımcısının yapması gerekmektedir.
7 - "Geri dönmek üzere" ayrılarak yarışmaya ara veren yarışmacımız, döndüğünde ilgili etap başlangıç kilosu, ayrıldığı etabın bitiş kilosu olacaktır. Yani yarışırken bildirdiği son kilosu, daha sonra döndüğündeki kilo olarak kabul edilecektir. Bu kuralın sebebi, ara verme döneminde alınması muhtemel olan kiloların sorumluluğunu yarışmacıya kazandırmaktır.
Eğer üye, herhangi bir nedenle yarışmadan ayrıldıysa ve durumu "geri dönmek üzere ayrıldı" ibaresiyle belirtilmediyse, bu durumda da aynı kurallar geçerllidir.
Her koşulda yarışmaya geri dönen üyenin, dönüş yaptığı etabın başlangıç kilosu, arşivimizde kayıtlı son kilosu olacaktır. Amaç aradan geçen süre zarfında aldığı ve/ya verdiği kilonun sorumluluğunu, takımıyla paylaşma gereğidir.
Bu kuralın tek istisnası, üyemizin kilo almasının zorunlu/istemsiz koşullarda olmasıdır. Bu koşullar da sadece ve sadece iki tanedir:
a) Hamilelik nedeniyle kilo almak
b) Hastalık / tedavi nedeniyle kilo almak
8 - 19 Aralık 2008 tarihinden itibaren kilo bildirimlerinde "Kardeş Takım Kontrol Sistemi" devreye girmiştir.
Kardeş Takım Listesi :
8.Takım - 6.Takım
4.Takım - 7.Takım
1.Takım - 9.Takım
3.Takım - 14. Takm
12.Takım - 2. Takım
5.Takım - 13. Takım
Sistem Nasıl ışleyecek ?1. aşama: Takım listesini hazırladı. Kardeş takımın topiğine listeyi iletir. Kardeş takım kontrolünü yapar, onaylar. Hata varsa uyarır ve takım gerekli düzenlemeyi yapar. Böylece, liste kontrolü ve editi, takım topiklerinde bitmiş olur.
2. aşama: Kontrolü ve düzenlemesi biten kilo bildirim listesi Paylaşım Alanına yazılır. Yani paylaşım alanına eklenen listeler, işi bitmiş temize çıkmış listelerdir.
3. aşama: Sona kalan takım dona kalmaz. 12 takımız. 1. takımdan başlayarak her takım sırayla bu işi üstlenir. Bundan sonraki bildirim 19 Aralıkta. O etabın liste hazırlayan takımı 1. takımdır. Sonraki etap 2. takım, sonraki etap 3. takım... Ben bu sırayı takip eder ve ilgili takım liderine sorumlu olduğu haftayı iletirim. Böylece, sonuç listelerini hazırlama işi her takıma 12 haftada bir gelmiş olur ki bu 3 ay demek.. Fena değil hani..)
4. aşama: Bütün listelerin, kontrolü editi vs.. sonrasında temiz halde paylaşım alanında yayımlanması için son süre, eskiden olduğu gibi Cuma akşamları 21:00 dir.
5. aşama: O hafta sıra hangi takımdaysa Cuma akşamı 21:30 kadar listeleri yayımlar.
"Herhangi bir mazaret ileri sürmeden, yukarıdaki şartlarda bildirim yapmayan takımlar kapatılacaktır."
9 - MEZUNıYET KARNESıNE HAK KAZANMA:
11 Ocak 2010 tarihi itibariyle mezuniyet karnesine hak kazanma konusunda yeni bir uygulama başlatılmıştır.
Bu tarih itibariyle, hedef kilosunun minimum %80 ine ulaşmış arkadaşlarımız karne almaya hak kazanacaktır. Örneğin 100 kilo ile yarışmaya başlamış ve hedefinin 80 kiloya inmek olduğunu söylemiş olan bir arkadaşımız, en az 16 kilo (hedefin %80 i : 20*0.80=16) vermiş olmalıdır ki mezuniyet karnesi alabilsin. Bu konudaki denetim, takım kaptanına aittir.
Bu kararın uygulamaya geçilebilmesi için, takım kaptanlarının, takım üyelerinin hedeflerini biliyor olması gerekmektedir.
Hedefinin %80 ine ulaşmış üyemizin mezuniyet karnesi talebi, takım kaptanınca, ilgili etabın Cuma sonuç listesinde beyan edilmesi gerekmektedir.
Açıklama :
- Yukarıda yazılı kararlar, “öneri” niteliğinde paylaşım alanında takım liderlerinin onayına sunulup, geçerli oyu sağlayarak “karar” niteliği almış önerilerdir.
- Alınan kararlara uymak ve takım içi iletişimi sağlamak zorunludur.
- Takım toplam mevcudunun, yarıdan bir fazlası “geçerli oy” tanımıdır. (11 takımda 6 lider veya yardımcısı oyu yeterlidir. Takım sayısı 12 olduğunda, oy sayısı 7 ye çıkacaktır.)
- Öneriler ve oylama sayılarıyla ilgili bilgiler linkte mevcuttur.
iyi akşamlar kızlaropuyorumnanaktan dershaneden gelim emeğimi yedim burayabir uğrayıverdim
inş alırsın cannım ya 69 da insanın sinirini bozar ya hayırlısı alırsın 70i. gerçi geç oldu biraz ama ben 2005de 85 almıştım ve öyle çok ing de bilmiyordum sadece bol bol soru çözmekle oldu. o sene dilden össye girince baya soru çözmüştük. hatta 5yıldır unutmuşumdur dedim geçen üdsden 71 almışım yani işin sırrı ing. bilmek konu çalışmak değil tabi o da lazım ama çok bol soru çözmek teste alışkın olmak püf noktası
tebriklerr sinemmmm darısı bizekaydirigubbakcemile5kaydirigubbakcemile2
nurocum degistirdim avatarimi gündüz degistiememistim
insallah canim ama nerdeeeeSorun değil deryacım..... Çok teşekkürler ayrıca bende görünce çok şaşırdım ve çok mutlu oldum deryacım sizleride görmeyi çok isterim 1. sırada....opuyorumnanaktan
tebrikler nurocum ayni kilo sayiliriz kizbu arada ençok kilo verenler listesinde 17. sıradayım.. azmettim hızla yukarılara tırmanıyorum :) bu arada bugün kıyafet denedim 40 beden çok rahat oldu :)) çok mutlu oldum:) gömlek de M beden :) çok mutluyum :)
süpper foto :lepi:
Günaydın canım takımım birazdan evden çıkacağım sınavım saat 9.30da..... Heyecandan kalbim güm güm atıyor..... Bana dua edin lütfen canlarım benim..... Bari şu heyecanım geçsin....
nazlım degerlendirir ablam ... kilo alan çoksa dereceye giremeyeceksen yazsın kilorınızı .....haftaya kaybımız olmaz hemde belki haftaya derece yaparız..a.s
bugün büyük gün sınav sonuçları açıklanıyor ALLAH kolaylık versin ablam .
günaydın arkadaşlar sabah tartıldım 500 gr vermişim hemen kilo çizelgemi değiştirdim
sizlerle paylaşayım dedim.
güzel bir haber tatlımmm :1hug:
ama çok sık tartılma istersen haftada bir bile fazla bencee yarım kilolar yanıltabilir üzülürsün son raaa a.s
başarılar tatlımm allah zihin açıklığı versinnn :Saruboceq:
açıklandı ve berbat bir sonuçç la karşılaştık aebenimm
beynimizden vurulmuş gibi deli divane oldukkk
yapılacak bir şey yok artıkk geriye döndüremiyoruz zamanııı :çok üzgünüm:
simoşun dediği gibi müthiş bir dağılma var bendede her şey üst üate geliyor bu araaa hayatımdaaa :çok üzgünüm:
aşırı gerginlik ve stresss diyete konsantre olmamııı engelliyorr
neresinden tutacağımı bilmiyorum hayatıki diyetimin neresinden tutacağımı bileyimm :1no2:
geçecek bu günler biliyorumm ama boşlukta ordan oroaya savruluyorumm
allah vucut sağlığı versinn tek tesellim buuu a.s
şurasıda bir gerçekki kızımın hayal kırıklığı ve üzüntüsü son bir aydır çok hırpaladı beniii :1no2:
ama toparlanıcammm toparlanmalıyım hayat devam ediyorrr :sm_confused:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?