Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Selamun aleyküm akıbetimiz hayır olsun
Ben gece 2de yattım misafirim var yatılı ve şuan uyandım. Akşamdan beri gazım var ve moralsizim şişkinliğimi düşünebilenlerdenmisiniz?
Aleyküm selam canim❤
Misafirin olmasi kotu olmus
Hiç sorma onun moral bozukluğuda var köye gideriz bizde yasak olunca orda diyete nasıl uyacaksam
Köyde porsiyonuna dikkat edip bol hareket edersen kilo almadan dönersin canim
 
Kızlar günaydın
4 haziran
Kahvaltı
Az omlet
2 kş lor
2 dilim peynir
3 zeytin
Karpuz
1 dilim ekmek

Akşam
1 tabak kabak
1 kase çorba
1 dilim ekmek
Ayran

3 kiraz
2 erik
1 nescafe sütlü şekersiz

2 lt su

30 dk eliptik 120
10 dk bisiklet 30
2 saat yürüyüş 120
3 saat temizlik 90
Toplam 340 puan
 
Günaydın canım menunde sporunda guzel
 
Sagol canım ❤
Tarti bildirimini unutma kahvalti telasiyla canim kacamagada dikkat et cocuklarla bol eglenceler diliyorum ❤
Bende meyyal hayyali soracaktım sesi çıkmıyor diye niye gitti ki 4. Takıma bizi begenmemiş mi
Gitmek istiyorum motive olamiyorum dedi yapacak birsey yok canim
 
Sagol canım ❤
Tarti bildirimini unutma kahvalti telasiyla canim kacamagada dikkat et cocuklarla bol eglenceler diliyorum ❤

Gitmek istiyorum motive olamiyorum dedi yapacak birsey yok canim
unuturmuyum canım 10 gibi bildirim yapar çıkarım dikkat edicem
 
4 haziran menüsü

9.30: Omlet, domates, salatalık, roka, maydanoz, peynir, 5 zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği

13.00 : 1 kase ayran çorbası, salatalık, 6 kaşık kıymalı taze fasulye

16.00 : 10 badem, 3 gün kurusu kayısı, kahve

18.00 : 5 mücver (kızartma değil), 1 kase yoğurt

20.00: 2 parça kavun (normalde akşam asla meyve yemem, bu hafta hep yedim :/)

Su: 3 litre
Spor : 5500 adım
 
Spor yapabilirsen super olur
Tarti fotoğrafına gerek yok canim guveniyorum sizlere

Günaydın canım ❤
Canım fotoğraf çekmek için tartıya çıktım 10 dk öncesinden 300 gr artı gösterdi onumu baz alayım ilk çıktığımdakini mi?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…