Canım E Elif_Eylul cevaplamış seni zaten hafif bir spor iyidir
Spor her daim iyidir, spor demek yağ yakmak ve kas kütlesinin artması, ama kas yaptım oram buram kasmı olacak diye panikleme
Kilo verme sürecinde sporda beraberinde olursa vücut sarkmaz ve deri çok güzel toparlanır
Kas artışı olmasından dolayı da tartı istediğin eksiyi göstermez ama ölçüler gösterir
Ölçünün azalması yağ kaybın olduğu demektir
O yüzden tartı öncesi çok fazla spor yapmayalık kasların şişmesi tartıda yüz güldürmeyebilir, motivasyonumuzu düşürebilir
Ayy ne çok yazdım