- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
(_) görememekten.
(_) görememekten.Neden ki
Gorursun eksiyi bence menulerin sporun guzel ama hafta sonu abarttiysan o ayri mesele(_) görememekten.ama kendime sözüm var cuma da dahil olmak üzere önümüzdeki hafta sıfır kaçamak ve tüö hafta spor
O zaman bugunde yediklerin guzel yarin eksi gelecektirZipzip- Kaçırmadım aslında hatta baya daga bile tırmandım hiç durmadım köyde ama şu regl beni mahbetti
İnşallah canım yaaO zaman bugunde yediklerin guzel yarin eksi gelecektir
Hoşbuldum canım iyiyim sağolHoşgeldin canım iyimisin
Iyi geceler kaptanım ❤
Afiyet olsun canim aksami cok hafif gecirmissinSabah 9
2 bardak kaysili 2 bardak limonlu su
Saat 10.30
Bir türk kahvesi fincanı çiğ fındık + 1 dilim peynir + 1 dilim mercimek böreği+ 1 minik ayva
Saat 13.30
Bir büyük kase mercimek çorbası
Saat 18.30
3 yk yoğurt 3 yk yulaf
1 litre limonlu tarcinli
1 litre incirli
1.5 lt sade su içildi
2 hibuskus 1 ihlamur 1 sade soda içildi
Ben çok kötü olduğumu düşünüyodum ki pek iyi olduğum da söylenemez ama takımın geneline bakınca fena değilmişim
701.Etap702.Etap 703.Etap 704.Etap 705.Etap Toplam Verilen kilo @PAPATYAM 64.2 62.8 62.8 61.7 61.8 2.4 @asysss 59.1 58.9 58.7 57.4 57.3 1.8 @Tesnim1989 67.8 67.8 66.9 67.0 66.2 1.6 @Yenidenyapabilirim 90.4 90.2 90.5 90.2 89.6 0.8 madamhd 74.6 73.7 73.2 72.4 72.6 2.0 @missadangel 78.4 77.9 77.5 77.0 76.8 1.6 @sleepy angel 65.8 64.8 64.5 63.8 63.8 2.0 @Kirmizi pabuc 90.3 89.7 89.3 89.2 88.7 1.6 D Dileksnr 110.3 108.9 107.9 104.5 103.0 7.3 @icell_84 78.2 77.2 76.8 76.6 76.0 2.2 asliogretmen 82.1 81.9 0.2 birbeste 63.7 62.8 0.9 Denp 71.6 70.2 1.4 inci-tepik 86.4 86.05 0.35 @Zeynolin44 78.3 76.8 76.0 2.3
listede yer alan kisilerin 5 haftalik sonuclari
D Dileksnr Tebrik ederim canim cok guzel kilo vermissin
Saat aralığına güvenerek yemissin fikrimce aka kömbe diyette yenmez canimMerhaba kızlar
16/8 if yaptım. Bu sefer gayet iyi geçti.
Eki Görüntüle 2746981
15.00 Sade kahveZipzip-
Kaptanim çok naif davranıyorsun sen yaVar aslında canim bu hafta uyari yaparim paylasmayan olursa haftaya listeden cikartirim
Normalde bu kadar paylasmama durumu olmuyordu yeşildi hep bu hafta kirmizi cok
Harikasın canım menüde sporda muazzamİyi aksamlar kizlar
Bugunki menum
Sabah 07.00
3 bardak su
Kahvatlti 9.45
1 yumurta
1 kasik cokelek kavurma
Maydanoz
5 tane zeytin
2 bardak sekersiz cay
Ara 11.00
Turk kahvesi sade
Ara 15.00 maydanoz suyu
16.00 1 tane portakal
Aksam
1 kase mercimek corbasi
2 kasik mantar kavurma
4 kasik yogurt
Spor
45 dk lesli
15 dk kardiyo
300 ip atlama
40 mekik
3.5 lt su ictim
Afiyet olsun hocam güzel menüİyi Akşamlar Canlar
24 Aralık Menü Bildirimi
11.00 1 yumurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir, 4-5 adet kıl biber, 2 kuru kayısı, 1 elma
17.30 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 1 kase yoğurt
3 litre su
Teşekkür ederim canım kaptanımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Cazibeni yesinler
Iyi akşamlar canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım
teşekkür ederim canımSaat aralığına güvenerek yemissin fikrimce aka kömbe diyette yenmez canim
Kaptanim çok naif davranıyorsun sen yaama fikrimce biraz ipleri sıkman gerek haddim değil belki ama grupta bir gevşeme var gibi
Harikasın canım menüde sporda muazzam
Afiyet olsun hocam güzel menü
Tesekur ederim kaptanim :) suyu çok içince midede yer kalmıyorAfiyet olsun canim aksami cok hafif gecirmissin
Bende durumun bu kadar kotu oldugunu tahmin etmemistim iyi ki hazirlamisimBen çok kötü olduğumu düşünüyodum ki pek iyi olduğum da söylenemez ama takımın geneline bakınca fena değilmişim
Peki yarin degisik bir beni görürsünüzKaptanim çok naif davranıyorsun sen yaama fikrimce biraz ipleri sıkman gerek haddim değil belki ama grupta bir gevşeme var gibi
Ben değişik olmayanBende durumun bu kadar kotu oldugunu tahmin etmemistim iyi ki hazirlamisim
Peki yarin degisik bir beni görürsünüz
Afiyet olsun canim menun guzelİyi akşamlar. Bugün menüm
Sabah 08:30
2 dilim ekmekten kaşarlı tost 2 Chery domates
Yarım çay bardak süt
Öğle :13:50
5 adet diyet bisküvi
Yarım çay bardak süt
Ara: 16:00
Kahve 1 kuru incir 1 kayısı
Ara :18:00
1 adet limonlu havuc
Akşam 19:00
Yarım kase çorba
Yarım kase yoğurt
1 tavuk pirzola
Ara da bir mandalina yerim.
Bugün ve yarın spor yapamayacağım. Bademcik iltihabı yaşıyorum. Maalesef halsizlik var.
Yaparsam bildirim yapacağım.
Istesemde cok degisemem
Afiyet olsunSabah 9
2 bardak kaysili 2 bardak limonlu su
Saat 10.30
Bir türk kahvesi fincanı çiğ fındık + 1 dilim peynir + 1 dilim mercimek böreği+ 1 minik ayva
Saat 13.30
Bir büyük kase mercimek çorbası
Saat 18.30
3 yk yoğurt 3 yk yulaf
1 litre limonlu tarcinli
1 litre incirli
1.5 lt sade su içildi
2 hibuskus 1 ihlamur 1 sade soda içildi
Peh tamda zamanıydıOfff kızlar yaaa regl oldum pehhh tamda günüydü bende diom bu göbeğim nie çıktı yarindan tırsıom ben dun ya da yarin olsaydim bari
Afiyet olsun canım cok geçmiş olsun çabucak atlatırsın inşallahİyi akşamlar. Bugün menüm
Sabah 08:30
2 dilim ekmekten kaşarlı tost 2 Chery domates
Yarım çay bardak süt
Öğle :13:50
5 adet diyet bisküvi
Yarım çay bardak süt
Ara: 16:00
Kahve 1 kuru incir 1 kayısı
Ara :18:00
1 adet limonlu havuc
Akşam 19:00
Yarım kase çorba
Yarım kase yoğurt
1 tavuk pirzola
Ara da bir mandalina yerim.
Bugün ve yarın spor yapamayacağım. Bademcik iltihabı yaşıyorum. Maalesef halsizlik var.
Yaparsam bildirim yapacağım.
Sağol canım benim. İnşallah. Antibiyotik kullanıyorum. Geçer herhalde. Her sene 3-5 kez oluyorum.Afiyet olsun
Peh tamda zamanıydı
Afiyet olsun canım cok geçmiş olsun çabucak atlatırsın inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?