- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Senin lahmacun uçtu gitti bence canım
Senin lahmacun uçtu gitti bence canımBugün çarşamba sanıyorumsevindim lahmacun yedim eritirim bari
Tamam işte neguzel yarin olsaydi tarti belkide arti cikicaktin sevinmelisin zeyno o kaptana bakma sen yarin carsamba olmadigini bilmemeside enteresanBugün çarşamba sanıyorumsevindim lahmacun yedim eritirim bari
Sabah ki mesajlarimi okumadin mi ;-)Tamam işte neguzel yarin olsaydi tarti belkide arti cikicaktin sevinmelisin zeyno o kaptana bakma sen yarin carsamba olmadigini bilmemeside enteresan
Okudum tabiki kacarmi bendenSabah ki mesajlarimi okumadin mi ;-)
Takımları gez dolas gelOkudum tabiki kacarmi bendenayyyy sanada şaka yapmicam artik yeterdaaaa baska takima gidesim var bugun
Sen yanlis anladin kaptan takim cok kalabalik herhangi takima şutla beniTakımları gez dolas gel
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım,güzel menü ve yerinde spor29 Aralık Sali
Sabah 07.50 1 patates 1 yumurtadan patatesli yumurta 1 dilim peynir 1 top (kendi yaptigim) granola 1 cay kasigi fistik ezmesi
Ara 12.30 filtre kahve+2 kare cikolata
Ara 16.00 yarim bardak kefir 2 kuru erik
Akşam 18.00 1 kepce çorba 1 tabak pırasa yemegi 1 dilim ekmek 3 kasik yogurt
(Belki sekersiz turk kahvesi içerim birazdan)
Spor; leslie boosted 30 dk
Pilates egzersizleri yaptim ama ayri ayri yazayim mi.. 20 dk pilates diyim.
2 saat kosturmali ev işi @Nidsalii
Su 2.5 litreZipzip-
Güzel menü canım,sadece tavugun yanında salata falan da olsa iyiymiş.Afiyet olsun.Slm kizlar
Bugunki menu
Sabah 1 bardak su
Kahvalti 9.00
1 yumurta
2 dilim tb ekmegi
1 dilim peynnir
Zeytin
Ara turk kahvesi 11.00
Ogle 14.00
1 dolma 2 kasik yogurt
Aksam
3 tavuk firinda
2 kasik bulgur pilavi
Spor
Ablam tasinacagi icin 3 gun spor yapamayacagim . Ama inanin hic oturmadan aksam oldu. Bugun telin sarji yoktu ama yarin adimi aticam.
Su 2 lt
Güzel menü canım, afiyet olsunİyi Akşamlar
29 Aralık Menü Bildirimi
10.00 2 bardak limonlu su
11.00 1 tost, 1 domates, 3 zeytin, 3 ceviz, 2 kuru kayısı
18.45 1 kase mercimek çorbası, balık, salata, 2 dilim ayva
Su : 3 litreZipzip-
Afiyet olsun canım
Afiyet olsın canımMenüm
Sabah: yumurta salatası, 4 zeytin, 2 dilim tam buğday , 1 kk kaşar
Öğlen: Tarhana çorbası, 1 dilim tam buğday, yarım, Trabzon hurması
Akşam: Kıymalı taze fasulye 200gr, bulgur pilavı 3 kaşık, salata
A.Ö: 4 Burçak bisküvi (yemesem iyiydi)
Sporum geceye kalıyor genelde yazacağımZipzip-
Tabana kuvvet ne diyimHadi ya çıksa da pro olsak boğam
Çıkınca sözünü unutma
Mesajı kaydedeyim de unutursan gösteririm.
50 bin rekoru olmasa denerdim
Rekor manyak bir şey insanın kirdikca kirası geliyor
Kendi rekorlarımi kırdim şükür
Nirvana da bıraktım zaten 41 bin manalı manalıo bana yeter
Sen yanlis anladin kaptan takim cok kalabalik herhangi takima şutla beni
Hocam senle de yürüyüş yapariz.T
Tabana kuvvet ne diyim
Beklicim kuzum ..tatil gelsin kapışalim senleHocam senle de yürüyüş yapariz.
Bahar gelsin havalar ısınsın
TamamBeklicim kuzum ..tatil gelsin kapışalim senle
Gez biraz kıymetimizi daha iyi anlarsın.Okudum tabiki kacarmi bendenayyyy sanada şaka yapmicam artik yeterdaaaa baska takima gidesim var bugun
Aman benim kiymetimi anlasinlarGez biraz kıymetimizi daha iyi anlarsın.
Yinede cok olmamis afiyet olsun canim29/12/2020
Sabah (10.00)
-2 kaşık menemen
-1 dilim peynir
-1 kaşık vişne reçeli (reçel değil aslında,şeker eklenmedi çünkü pişerken)
-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara (12.30)
-1 portakal
-5 çiğ badem
Öğle (14.30)
-5 köfte (fırında pişti)
-3 kaşık arpa şehriye pilavı
-1 kase salata
Ara (17.45)
-2 küçük muz
-1 avuç ay çekirdeği
Akşam (19.45)
-Fırında kızarmış karnabahar
-1 kase yoğurt
2 litre su.
Akşamki ara öğün fazla oldu biliyorum.Çinko hapı midemi bulandırınca ikinci muzu yemek zorunda kaldım
Zipzip-
Izin vermezsem ne olacak giremezsinlisteye orda gireyim dedim
Korumada sin ya bu ay canım.29/12/2020
Sabah (10.00)
-2 kaşık menemen
-1 dilim peynir
-1 kaşık vişne reçeli (reçel değil aslında,şeker eklenmedi çünkü pişerken)
-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara (12.30)
-1 portakal
-5 çiğ badem
Öğle (14.30)
-5 köfte (fırında pişti)
-3 kaşık arpa şehriye pilavı
-1 kase salata
Ara (17.45)
-2 küçük muz
-1 avuç ay çekirdeği
Akşam (19.45)
-Fırında kızarmış karnabahar
-1 kase yoğurt
2 litre su.
Akşamki ara öğün fazla oldu biliyorum.Çinko hapı midemi bulandırınca ikinci muzu yemek zorunda kaldım
Zipzip-
Senin kıymetini kim anlamıyor leynnn.Aman benim kiymetimi anlasinlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?