Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

timesinfinity · 29 Aralık 2020

Denp .!.:
T timesinfinity gerçekten bütün yazdıklarına noktasına virgülüne kadar katiliyorum kilo vermenin yüzde yukseltmenin rehavetine kapılıp gaza gelerek bundan 5 sene sonrasını riske attıklarının farkında değiller spor hocamız hep derdiki tempolu uzun kilometre yürüyüş dahi yapacaksanız önce ayak eklemlerinizi esnetin zira şimdi fark etmesenizde ordaki lifler ve bağlar aşınma yapar ki buda ileri dönemde bağ kopması lif yırtılmasına kadar gidebilir herkesin vücut kitle endeksi oranında spor yapması lazım ve her spordan önce vücudu esnetmek spor bitisindede yine gerilen kas dokularini ve bağlarını yumuşatmak için yavaş tempolu esneme yapmak gerekli ve mutlaka her spordan sonra protein almak şart eğer spor sonrası protein alınmazsa direk kas kaybı oluşur biran da kilo vermek güzel ama vücudun dengesini bozmamak gerek umarım soylediklerini dikkate alırlar canım

Çok haklısın canım.Bağ dedin de.. benim bir gün otobüste yürürken dizimdeki iç çapraz bağlar koptu:)) Şu an o dizimde bağım yok, ideal kiloma inince ameliyat olmak istiyorum.

Benim de hiç sorunum ya da problemim yoktu dizimde hissetiğim .normal bir insandım yani ama 40 üstü beden kitle endeksine sahip bir insandım Sporla vs ekstra yormadığım halde kilo zaten yük bindirdiğinden böyle bir olay yaşadım. Fizik tedaviye gittim,ordaki doktorlarla konuştum vs vs.Şu an bu kadar dil döküyorsam 3 ay koltuk değnekleriyle 100 küsür kiloyu kaldırmak zorunda kalıp kollarımın yorgunluktan koptuğu yılları hatırladıgım icindir.

Bedenimiz makine değil ki makine bile yeri geliyor bozuluyor. Kemiklerin üstünde fazlaca onlarca kilo verken ona ekstra yük bindirmek ne kadar sağlıklı tartışılır. Her kiloda her spor yapılmaz.Senin yaptığın sporla benim yaptığım spor bir olamaz.Zayıflamak hepimiz istiyoruz ama sağlıklı olmak için,sağlığımızı kaybetmek pahasına değil.

sonngulen · 29 Aralık 2020

enerji_kusagi .!.:
Tek burç boğaymış gibi megalomanca yazacam ama bir boğa her zaman doğru konulara parmak basar, senin bastığın gibi
100 milyon çıkarda Kulübü satarlarsa alırım, yönetime duyrulur :))) Var bu 100 de birşey. Sudecim keşke rakamların da dilinden anlasan

40 kez dersen çıkacak o para canım

Tesnim1903 · 29 Aralık 2020

Bugunku menum
Sabah 12:00
Bir kase yulaf
Bir su bardağı süt
Kuru kayısı muz
Aksam18:00
Menemen
Bir dilim tb ekmegi
Peynir zeytin
Ara
5 findik
Yesilcay
Bir grissini
2 lt su

Zipzip-

sudem34 · 29 Aralık 2020

timesinfinity .!.:
Eve paketli şey almıyoruz hiç ve sadexe 1 avuç bu çekirdek de ama kafama takıldı bi kere,araştıracağım

Araştırmak en sevdiğim bence de iyi yaparsın

Elhan .!.:
Bı de inatçı ki sorma
Karşıdakinin de net olması çok önemli benim için...

Kesinlikle hocam arafta olmak insanı sarsar

enerji_kusagi .!.:
Tek burç boğaymış gibi megalomanca yazacam ama bir boğa her zaman doğru konulara parmak basar, senin bastığın gibi
100 milyon çıkarda Kulübü satarlarsa alırım, yönetime duyrulur :))) Var bu 100 de birşey. Sudecim keşke rakamların da dilinden anlasan

Ah keşke 100 un ayrı bir güzel olacakkilo verince daha da güzel olacak 100 un

sonngulen .!.:
40 kez dersen çıkacak o para canım

Bencede

Cordelia · 29 Aralık 2020

Denp .!.:
Kaptanim benim için kötü bir gün dis operasyonu üzerine babaannem korona olmuş hastaneye kaldırmışlar durumu çok ağırmış farkli sehirdeyiz ne olacağı belli değil onunda üstüne komsum en yakın arkadaşım hastanedeydi koronadan vefaat etmiş daha 3 aylik bebeği var tüm enerjim motivem yerle bir oldu

Canım başın sağolsun. Allah rahmet eylesin. Babaannene acil şifalar dilerim.

Cordelia · 29 Aralık 2020

sudem34 .!.:
Bugün İstanbul'da hava güzel
Yürüyüş yapıyorum dışarda
Temiz hava bol oksijen.

İstanbulda ???

Denp · 29 Aralık 2020

timesinfinity .!.:
Çok haklısın canım.Bağ dedin de.. benim bir gün otobüste yürürken dizimdeki iç çapraz bağlar koptu:)) Şu an o dizimde bağım yok, ideal kiloma inince ameliyat olmak istiyorum.

Benim de hiç sorunum ya da problemim yoktu dizimde hissetiğim .normal bir insandım yani ama 40 üstü beden kitle endeksine sahip bir insandım Sporla vs ekstra yormadığım halde kilo zaten yük bindirdiğinden böyle bir olay yaşadım. Fizik tedaviye gittim,ordaki doktorlarla konuştum vs vs.Şu an bu kadar dil döküyorsam 3 ay koltuk değnekleriyle 100 küsür kiloyu kaldırmak zorunda kalıp kollarımın yorgunluktan koptuğu yılları hatırladıgım icindir.

Bedenimiz makine değil ki makine bile yeri geliyor bozuluyor. Kemiklerin üstünde fazlaca onlarca kilo verken ona ekstra yük bindirmek ne kadar sağlıklı tartışılır. Her kiloda her spor yapılmaz.Senin yaptığın sporla benim yaptığım spor bir olamaz.Zayıflamak hepimiz istiyoruz ama sağlıklı olmak için,sağlığımızı kaybetmek pahasına değil.

Ah çok geçmiş gitmiş olsun çok zor bir durum canım dikkat etmek lazım herşeyin başı sağlık sağlık olmadiktan sonra zayıf olsan kilolu olsan ne olur ki

sudem34 · 29 Aralık 2020

Cordeliaa .!.:
İstanbulda ???

Avrupa yakasında yım canım.
Sen de bu yakadasin galiba.
Kaçırdin mı bu güzel havayı

Denp · 29 Aralık 2020

Cordeliaa .!.:
Canım başın sağolsun. Allah rahmet eylesin. Babaannene acil şifalar dilerim.

Amin Allah razı olsun canım çok sağol

sonngulen · 29 Aralık 2020

Denp .!.:
T timesinfinity gerçekten bütün yazdıklarına noktasına virgülüne kadar katiliyorum kilo vermenin yüzde yukseltmenin rehavetine kapılıp gaza gelerek bundan 5 sene sonrasını riske attıklarının farkında değiller spor hocamız hep derdiki tempolu uzun kilometre yürüyüş dahi yapacaksanız önce ayak eklemlerinizi esnetin zira şimdi fark etmesenizde ordaki lifler ve bağlar aşınma yapar ki buda ileri dönemde bağ kopması lif yırtılmasına kadar gidebilir herkesin vücut kitle endeksi oranında spor yapması lazım ve her spordan önce vücudu esnetmek spor bitisindede yine gerilen kas dokularini ve bağlarını yumuşatmak için yavaş tempolu esneme yapmak gerekli ve mutlaka her spordan sonra protein almak şart eğer spor sonrası protein alınmazsa direk kas kaybı oluşur biran da kilo vermek güzel ama vücudun dengesini bozmamak gerek umarım soylediklerini dikkate alırlar canım

Bu mesajı görene kadar spor konusuyla ilgili herhangi bir mesaj yazmayı düşünmüyordum açıkcası. Hem kaptanımızı hem de diğer arkadaşlarımızı germeye gerek yok diye düşünüyorum ama inşallah tek cevabım bu olacak. T timesinfinity nin yazdıklarına katılıyorum hatta D Dileksnr yi ben de uyarmıştım kilosu sebebiyle yaptığının fazla oldu konusunda (canım çok özür dilerim, eminim sen de sürekli bu konuda adının geçmesinden sıkılmışsındır, sadece bir şeyi anlatmak için yazıyorum). Senin mesajında kalın bir şekilde belirttiğim ifadelerinden rahatsız oldum çünkü sırf eğlencesine, birbirimizle tatlı tatlı didişmek için yaptığımız ve sen de dahil hepimizin abarttığı birkaç günlük yürüyüşü sadece birkaç kişi büyük hırs yapmış gibi ifade etmişsin, en azından ben böyle anladım. Bu arada boyumuz aynı, kilom senden daha düşük, yıllarca yapmış olduğum spor geçmişim var, kondisyonum yeterli. Ne olursa olsun, her gün bu kadar tabiki yürünmez. Birkaç gün sürecek bir tatlı atışma için kendine ve kondisyonuna güvenen kişiler katıldı o yüzden ben de yukardaki ifadeleri abartılı buluyorum. Ayrıca boğalar ve yengeçler atışmasının 3.sü bu, ilk ikiyi kaybetmiş olan boğaların bu sefer buna daha yoğunlaşmış olmalarına da daha ılımlı bakabilirdin bence.

Bu kadarla bırakmak istiyorum, umarım ne demek istediğim anlaşılmıştır.

Cordelia · 29 Aralık 2020

sudem34 .!.:
Avrupa yakasında yım canım.
Sen de bu yakadasin galiba.
Kaçırdin mı bu güzel havayı

Temiz hava ve oksijen kısmı. Ben şehir dışına çıkınca ohh ve ne güzel hava diyorum. İstanbul boğuyor beni.

timesinfinity · 29 Aralık 2020

Denp .!.:
Ah çok geçmiş gitmiş olsun çok zor bir durum canım dikkat etmek lazım herşeyin başı sağlık sağlık olmadiktan sonra zayıf olsan kilolu olsan ne olur ki

Sağol canım, şimdi iyiyim ama bağ olmayınca özgürce koşamıyor insan. Koşmayı özledim :)) Öyleeee,önce sağlık

Dolunay2018 · 29 Aralık 2020

Bugünkü menü
Sabah 09.00
9 zeytın
1 dilim Ezine peynırı
Menemen yumurtasız
1 dilim çavdar ekmegi
Öğlen 13.00
Bır kase yoğurda 2 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı çörek otu
Akşam 18.15
Detoks suyu
5 tane lahana dolması
Ara 21.30
Nescafe
2 litre su

Zipzip- N Nidsalii

sudem34 · 29 Aralık 2020

Cordeliaa .!.:
Temiz hava ve oksijen kısmı. Ben şehir dışına çıkınca ohh ve ne güzel hava diyorum. İstanbul boğuyor beni.

Pandemi olunca ev dışı temiz oluyor

timesinfinity · 29 Aralık 2020

birazhuzurdu2008 .!.:
Bugünkü menü
Sabah 09.00
9 zeytın
1 dilim Ezine peynırı
Menemen yumurtasız
1 dilim çavdar ekmegi
Öğlen 13.00
Bır kase yoğurda 2 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı çörek otu
Akşam 18.15
Detoks suyu
5 tane lahana dolması
Ara 21.30
Nescafe
2 litre su
Zipzip- N Nidsalii

Afiyet olsun canım. Lahana sarması doyurdu mu tek başına,yanına salata falan ekleyebilirmişsin gibime geldi.

Cordelia · 29 Aralık 2020

sudem34 .!.:
Pandemi olunca ev dışı temiz oluyor

O da doğru.

sonngulen · 29 Aralık 2020

timesinfinity .!.:
Çok haklısın canım.Bağ dedin de.. benim bir gün otobüste yürürken dizimdeki iç çapraz bağlar koptu:)) Şu an o dizimde bağım yok, ideal kiloma inince ameliyat olmak istiyorum.

Benim de hiç sorunum ya da problemim yoktu dizimde hissetiğim .normal bir insandım yani ama 40 üstü beden kitle endeksine sahip bir insandım Sporla vs ekstra yormadığım halde kilo zaten yük bindirdiğinden böyle bir olay yaşadım. Fizik tedaviye gittim,ordaki doktorlarla konuştum vs vs.Şu an bu kadar dil döküyorsam 3 ay koltuk değnekleriyle 100 küsür kiloyu kaldırmak zorunda kalıp kollarımın yorgunluktan koptuğu yılları hatırladıgım icindir.

Bedenimiz makine değil ki makine bile yeri geliyor bozuluyor. Kemiklerin üstünde fazlaca onlarca kilo verken ona ekstra yük bindirmek ne kadar sağlıklı tartışılır. Her kiloda her spor yapılmaz.Senin yaptığın sporla benim yaptığım spor bir olamaz.Zayıflamak hepimiz istiyoruz ama sağlıklı olmak için,sağlığımızı kaybetmek pahasına değil.

Çok geçmiş olsun canım, inşallah ameliyata gerek kalmaz diyeceğim ama sanırım öyle bir ihtimal yok. En azından çok iyi bir ameliyat ve iyileşme süreci diliyorum.

Cordelia · 29 Aralık 2020

Denp .!.:
Tesekur ederim Allah razı olsun Kaptanim cumaya kadar düşün dedi bakalım kendimi toparlaya bilirsem psikolojikmen ( aslında baba annemden iyi haber alsam herşey düzelirse) devam edeceğim toparlayamazsam grubun ortalamasını düşürmemek adına Kaptanımız izinli gösterecek

İnşallah bundan sonra güzel haberler alırsin. Bekleyeceğiz seni ve haberlerini.

timesinfinity · 29 Aralık 2020

sonngulen .!.:
Çok geçmiş olsun canım, inşallah ameliyata gerek kalmaz diyeceğim ama sanırım öyle bir ihtimal yok. En azından çok iyi bir ameliyat ve iyileşme süreci diliyorum.

Yanii orda bağ yok canımm,yırtık değil maalesef kopmuş. O yüzden ters bir hareket yaparsam dizim yerinden oynayabiliyor Özgürce koşmak istiyorum dizim dönerse die korkmadan.O yüzden şu pandemi geçsinn istiyorum ameliyat olmak.Kısmet bakalım.Teşekkür ederim

Dolunay2018 · 29 Aralık 2020

timesinfinity .!.:
Afiyet olsun canım. Lahana sarması doyurdu mu tek başına,yanına salata falan ekleyebilirmişsin gibime geldi.

Sagol canım evet doydum ne bileyim. Yeterli geldı.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

20+70'den 50'lere

Guru

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

To be or not to be…

To be or not to be…

Li-külli firâkin visâl..."

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Li-külli firâkin visâl..."

20+70'den 50'lere

To be or not to be…

Popüler Üye

Nirvana

Eklentiler

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Popüler Üye

To be or not to be…

20+70'den 50'lere

To be or not to be…

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency