- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
2parmak ✌ bukadarmi
2parmak ✌ bukadarmiBugünkü menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kayısı
09.00 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates
2 dilim peynir 1 dilim çavdar ekmeği 1 bardak yesil çay 1 tane közlenmiş biber
13.30 1 tane Haşlama kabak uzeriñe biraz dereotu 3 yemek kaşığı Yoğurt
16.00 1 bardak kefir 1 ceviz
18.30 2 parmakk kalınlığında pasta
benim parmaklarım küçük bu arada
2 tane sarma 1 tane küçük kurabiye
21.00 2.3 bardak şekersiz çay içerim
4 litre su
Girdim sanırsam listeye.Hayırlı uğurlu olsunn***6.Takım 708. Etap ***
PAPATYAM(60.4/59.8/0.6/%0.993)mezun olmak istiyor
Tesnim1989(65.1/64.6/0.5/%0.768)
madamhd(71.6/71.3/0.3/%0.419)
Yenidenyapabilirim(89.7///)sabit
sleepy angel(63.1/62.4/0.7/%1.109)
Haticesnr (98.4/95.4/3.0/%3.049)
icell_84 (75.7/75.1/0.6/%0.793)
Zeynolin44 (75.2/74.8/0.4/%0.532)
birbeste(61.0/60.2/0.8/%1.311)
Denp (66.2/63.3/2.9/%4)-ust limit kurali-
Elif Eylul(72.8/70.0/2.8/%3.846)680.etapta mezun olan uye,B.t:03.01,B.k:72.8,H.k:65 ,nick degisikligi eski nick Eliff Eylull
sena zeynep(65.3/63.1/2.2/%3.369)619.etapta mezun olan üye, B.t:04.01,B.k:65.3,H.k:55
Cordeliaa(85.8/85.4/0.4/%0.008)651.etapta 85.8 ile izne ayrilan uye ,eski nick Cordelia_1605,yuzdesi 57 ye bölündü
Kahvesel (83.8/82.4/1.4/%1.671)yeni üye, B.t:29.10 B.k:85.1,H.k:55
timesinfinity(87.5/88.6/+1.1/-%0.419)705.etapta sağlık problemleri nedeniyle izne ayrılan uye geri döndü yüzdesi 3 e bölündu
6.Takım Ortalamasi:%1.430
6.Takim Free liste 708.Etap
selensu82 (57.3/57.8/+0.5/-%0.873)kendi isteğiyle ayrilan üye
Migi_magid11 (85.1/
Birazhuzurdu2008(78.0/78.3/+0.3/-%0.385)yeni üye
Tutku44(79.8/80.4/+0.6/-%0.760) 666.etapta 73.8 ile izne ayrilan üye
Elhan(65/63.9/1.1/%1.692)
Organick__(75.95/74.7/1.25%1.646 )yeni uye,B.t:28.12,B.k.75.95,H.k:60
Kmsl Hnd (76.2) 692 .etapta 69.0 kilo ile izne ayrilan uye
gulenyuzumsunsen(96.0
Nidsalii (56.2 )
Topukla hemen benceGirdim sanırsam listeye.Hayırlı uğurlu olsunnGeldi gene o sorumluluk hissi oy oyyy
Bu arada herkes aklımda değildi,listede kiloları daha iyi gördümDenp ve D Dileksnr kızceler üst 2 hafta cok iyi verdiniz maşallah Denp kızmak yook caniko ama üst üste iki hafta %4 korkuttu beni.kan değerlerin güzel cıktı biliom ama lütfen bu hafta tüm öğünlerinizi tam yapın please,Dilekçiğim sen de öyle.Kızsanız ds söyledim artık Öptüm bye
Hosgeldın burcuDoğru evet daha yeni baktim gitmiştim oraya kusuruma bakma unutmuşum
Bi sorun oluyor mu öyle
Olmamis ozamanHayır bu kadar
Yok bitanecim ne kizcam valla öğünlerimi tam yapıyorum görüyorsunuz zaten ekstra spor yapıyorum ben sadece onuda kontrollü yapıyorum biliyosunGirdim sanırsam listeye.Hayırlı uğurlu olsunnGeldi gene o sorumluluk hissi oy oyyy
Bu arada herkes aklımda değildi,listede kiloları daha iyi gördümDenp ve D Dileksnr kızceler üst 2 hafta cok iyi verdiniz maşallah Denp kızmak yook caniko ama üst üste iki hafta %4 korkuttu beni.kan değerlerin güzel cıktı biliom ama lütfen bu hafta tüm öğünlerinizi tam yapın please,Dilekçiğim sen de öyle.Kızsanız ds söyledim artık Öptüm bye
Spor yapcam birazdan merak etmeOlmamis ozaman
Ortalamayı düşürdüm çok özür dilerim. Ben listeye girmeseydim olmaz mıydı?***6.Takım 708. Etap ***
PAPATYAM(60.4/59.8/0.6/%0.993)mezun olmak istiyor
Tesnim1989(65.1/64.6/0.5/%0.768)
madamhd(71.6/71.3/0.3/%0.419)
Yenidenyapabilirim(89.7///)sabit
sleepy angel(63.1/62.4/0.7/%1.109)
Haticesnr (98.4/95.4/3.0/%3.049)
icell_84 (75.7/75.1/0.6/%0.793)
Zeynolin44 (75.2/74.8/0.4/%0.532)
birbeste(61.0/60.2/0.8/%1.311)
Denp (66.2/63.3/2.9/%4)-ust limit kurali-
Elif Eylul(72.8/70.0/2.8/%3.846)680.etapta mezun olan uye,B.t:03.01,B.k:72.8,H.k:65 ,nick degisikligi eski nick Eliff Eylull
sena zeynep(65.3/63.1/2.2/%3.369)619.etapta mezun olan üye, B.t:04.01,B.k:65.3,H.k:55
Cordeliaa(85.8/85.4/0.4/%0.008)651.etapta 85.8 ile izne ayrilan uye ,eski nick Cordelia_1605,yuzdesi 57 ye bölündü
Kahvesel (83.8/82.4/1.4/%1.671)yeni üye, B.t:29.10 B.k:85.1,H.k:55
timesinfinity(87.5/88.6/+1.1/-%0.419)705.etapta sağlık problemleri nedeniyle izne ayrılan uye geri döndü yüzdesi 3 e bölündu
6.Takım Ortalamasi:%1.430
6.Takim Free liste 708.Etap
selensu82 (57.3/57.8/+0.5/-%0.873)kendi isteğiyle ayrilan üye
Migi_magid11 (85.1/
Birazhuzurdu2008(78.0/78.3/+0.3/-%0.385)yeni üye
Tutku44(79.8/80.4/+0.6/-%0.760) 666.etapta 73.8 ile izne ayrilan üye
Elhan(65/63.9/1.1/%1.692)
Organick__(75.95/74.7/1.25%1.646 )yeni uye,B.t:28.12,B.k.75.95,H.k:60
Kmsl Hnd (76.2) 692 .etapta 69.0 kilo ile izne ayrilan uye
gulenyuzumsunsen(96.0
Nidsalii (56.2 )
Evet ama bu hafta 3 gün çok hafif beslendin canımYok bitanecim ne kizcam valla öğünlerimi tam yapıyorum görüyorsunuz zaten ekstra spor yapıyorum ben sadece onuda kontrollü yapıyorum biliyosun
Ortalama olarak en uygun zaman canimOrtalamayı düşürdüm çok özür dilerim. Ben listeye girmeseydim olmaz mıydı?
Güzel kalplim benim cok teşekkür ederimEvet ama bu hafta 3 gün çok hafif beslendin canımDoğrusu 1 gün hastanedeydin ondan öyle oldu ama öyle yani,maalesef aklımda kalıo listeler haha
Kuzum maşallah metabolizman hızlı zatensporun da cok güzel,menülerini tam yap her türlü cok güzel kilo vereceksin.Çünkü çoğu kişiden en büyük farkın sıfır kaçamak yapıyor oluşun İradene şapka çıkarıyor ve seninle gurur duyuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?