- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Cok gecmis olsun canim
Dikkat et kendine
Cok gecmis olsun canimBelimden rahatsizlik gecirdim 1ay oncede sag ayagimdan sag omzuma kadar tutuldu buda belden geliyomus gene oyuzden ilac kullandim ama şuan iyiyim bir sekteliyorum kitlenip kaliyorum sadece
Az önce üç mile Leslie' ye başlamadan önce 5000 küsurdü Zuhalcim. Hepsi beraber 12.000 oldu.Sadece leslilerdenmi bu kadar adım oldu cnm
Yoksa gün içi aktivite dahilmi
Bencede haklısınCanım bence sen daha spora başlama ya da doktoruna sor.En kötü temposuz yürü ama dahası için erken bence.Tekrardan geçmiş olsun
Annemin yaptığını söyleyim.Pişirmiyor,çiğden rendeliyor.Daha snra yoğurtluyor (geçen sefer süzme yoğurtla yaptı çok daha güzel oldu) ve içine ceviz de çok yakışırNasil yapıyorsun canim bende deniycem yarin
Oy canımın içi ben sensiz nederim
Dünürüne gidersinOy canımın içi ben sensiz nederim
Bak bak gördün mü dünyadan haberim yok.
Kiz.20yasindaBak bak gördün mü dünyadan haberim yok.gidip bir bakayım madem ısrar ediyorsun etkileyici diye...
İnsan sosyal bir varlık kuzum... dünürü olanın can dostu olmaz mıDünürüne gidersin
Aynen bende öyle yapıyorum ama zeytinyağı da gezdiriyorum sarımsak birdeAnnemin yaptığını söyleyim.Pişirmiyor,çiğden rendeliyor.Daha snra yoğurtluyor (geçen sefer süzme yoğurtla yaptı çok daha güzel oldu) ve içine ceviz de çok yakışır
Her türlü diyet deneyimim oldugu icin evde baya malzemem var cnm :)Allah'ım Allah'ım çok güzel bir menükurabiyeyi okuyunca hıh dedim ama sonrası wuuuu un ve şeker yok harika... Afiyet olsun canım.
Bende timesin dedigi gibi çiğden rendeleyip yogurtla karistiriyorum ustune ceviz koyuyorum cnmNasil yapıyorsun canim bende deniycem yarin
Iyi geceler tatlimİyi geceler kızlarr
Ben leslie yaparken hic adım saymadim da, o yüzden sordum cnmAz önce üç mile Leslie' ye başlamadan önce 5000 küsurdü Zuhalcim. Hepsi beraber 12.000 oldu.
Afiyet olsun canım güzel menüBugünün menüsü sabah kalkınca 1 bardak ılık su 2 kayısı
Kahvaltı 09.30
3 haşlama yumurta
7 zeytin
1 kk peynır
2 çeri domates
Öğlen 13.30
Pırasa yemeği 8.9 yemek kaşığı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase yogurt
Ara nescafe
Akşam 17.00
3 lahana dolma 1 dilim tam buğday ekmeği
Domates çarlı biber söğüş
Yatsı nescafe
(yarım saat leslie yaptım ama bugünkü çok güzeldi Türkçe ve kadın çok sempatik çok kolay geçti akşam üstü zamana olsa yıne yapacaktım vakıt bulamadım)
1 litre dukan birası
1 litre su
Zipzip-
Dakikası önemli aslında. Leslie yaptığımın ispatı olsun diye ekran görüntüsü aldım grafikte uzun çizgiler o an yoğun çalışmalar olduğunu gösteriyor.Her türlü diyet deneyimim oldugu icin evde baya malzemem var cnm :)
Bende timesin dedigi gibi çiğden rendeleyip yogurtla karistiriyorum ustune ceviz koyuyorum cnm
Istenirse kabak gibi biraz sotelenebilir
Bu arada kirmizi pancar da yogurtla güzel oluyor, ayri bi seçenek olarak
Iyi geceler tatlim
Ben leslie yaparken hic adım saymadim da, o yüzden sordum cnm
Sağol canımAfiyet olsun canım güzel menü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?