Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Elif Eylul .!.:

madamhd ooooo daha sabahin mesajlarindamisin atla gel şaban

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Yok yok abla madam begen begene geliyo

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Canım ortağım
Sen kadar olamam ama zorlamak istiyorum..
Şimdi Spor yapayım desem karnım su dolu ..
Yapamayacağım akşama yaparım...
Hem bi de salona yanar söner ışıklar aldık taktik açıyoruz müziği kızlarla oh disco disco..
@selendi canım yoğunluğun az da olsa bitti uğra buraya...

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Menümü yazayım
Bugün iyi olmadı
Sabah normal kahvaltım kaçamak yok

Ara 1 küçük kase sütlaç

Ara yarım portakal

Akşam kuru fasulye salata 1 salatalık turşusu
5 tane sarma yoğurt 1 dilim tb ekmeği

3 litre su olmadı ama tamamlarım

Sadece sütlü kahve içeceğim 1 büyük fincan o kadar..

Ağzımı kilitledim sadece sıvı alımı yapacağım
Yarından itibaren de cumaya kadar sıfır kaçamak yapacağım size söz...
Zipzip- @Denp E Elif_Eylul N Nidsalii
Sporumu gece atarım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

1 mil kaç adım eder?​

1 mil başına düşen adım sayısı ortalama olarak 1,400 ile 1,700 adım arasında yer almaktadır



1 mili 1550 den hesaplayacağım itirazi olan var mi kizlar

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

okumadan olmaz

hepsini beğensem hiç çıkamam geçmişten atlaya atlaya geliyom hadi bi gayret 10 sayfa kaldı

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

Yanar döner mi vuhuubenim eski durumda kalmadı kazanmayada gerek yok gibi sıkı tutup haftalık hedefimizi tutturup güzelce verelim yeter bence Ne dersin

Tek kaçamak sütlaç gibi göründü Ama yine de ona rağmen iyi o kadar adımla falan yanıp gitmiştir o hem diğer günlerle dengelenir afiyet Bol bol eksi olsun

Şimdi kaptanın leslielerin hepsini adım alıyoruz onu anladım Ama şöyle ki nasıl adım alıyoruz anlamadım dk yazılıyor mile diyince kafam karıştı 3 mile videosunu 30 dk falan yapıyorlar tam olarak nasıl hesaplayayım

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

Bu hafta adım yarışı olduğu için adım dışındaki sporları yine eskisi gibi hesaplayacağım sporlar adımlara dahilse böyle dipnot belirtirseniz çok mesut olurum dünkü puanları birincilik şerefine fazla verdim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Kızartma olmasin da

Genişletmek için tıkla...

Kahvesel .!.:

menüde sporda süper sen beni geçersin böyle devam edersen guzellik

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Bantta son 10 dk.m kaldı çenemden akan terle 3 ördekli göl yapılır

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

menü yazıyorum kızlar
Kahvaltı 13:00
3 ev yapımı nugget
Azıcık soslu Patates
4 zeytin
2 küçük peynır
1 adet karabıgday patlağı

akşam 20:00
1 vitamin çorbası (sebzeli mercimek )
1 tabak 1.5 kepçeli patlıcan musakka
Yoğurt
Spor yapamadım ev işlerle uğraştım her zaman mutfağı temiz tutmaya çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

ohhhhhhhhh yagsınnn yaglaaaarrrr fıstık gibi olucaz kiz

bende spordan bildirim yaoiyorum karnım yaniyo dewam edicemm

Genişletmek için tıkla...

Kahvesel .!.:

İyidir güzellik senden naber

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Beni yanlizmi birakcan buhafta bari yapma

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Canım canım topkaya zıplaya gel..
Ben De okumaya çalışıyorum birine cevap yazayım diyorum cevap yazınca kaldığım yerden başlatmıyor beni başım dönüyor...
Ben de ordan burdan okuyorum

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

yookk canım hiç yalnız bırakırmıyım seni geldim merak etme

her sayfayı okumadan rahat etmiyorum bişey atlamak istemiyorum. Genelde sık sık girdiğim için pek biriktirmiyorum da arada böyle oluyor ama bi gayret okuyorum şükür

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Bugüne gelebildigine sevindim canım

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

geldim canım geldim ama ben şimdi spora gidecem sen şarteli indir elektrik gitti sansın yatsınlar birikmesin bi daha

Genişletmek için tıkla...