Aç kalmak değil canim diyetine metobolizma hızlandırıcı şeyler yiyip içip spor la eşlik edersen çok güzel sonuçlar alacaksın
Aç kalmak değil canim diyetine metobolizma hızlandırıcı şeyler yiyip içip spor la eşlik edersen çok güzel sonuçlar alacaksınaç kalmam lazim demek çok yiyorum farkında degilim
Teşekkür ederim cnmEksi geçmiş olmana sevindimtebrikler
2. Hedef kaçAç kalmak değil canim diyetine metobolizma hızlandırıcı şeyler yiyip içip spor la eşlik edersen çok güzel sonuçlar alacaksın
Eksin güzel canım tebrikler
Yine çok güzel bir eksiyle geldin canım tebriklKızlar yeni geldik eve hemen tartılıp resim çektim
Gitmişken biraz oturalım dedik çay içtim şekersiz 1 avuç çerez yedim kahvaltı yapmamıştım zaten bu hafta bunada şükür diyorum kabak en azından işe yaramış
Geçen cuma 82.200
Bu cuma 80.400
Eksi 1.800
Yüzde 2,189
HarikaaaaSlm Dr dan geldim. Sonuçları bildireceğim. Önce kilom
83,1 kg.
82,0 kg.
1,1 kg eksi
Oran 1,324
6. Takım için küçük, benim için büyük bir adım.
O 3bebeyle yaptin hemide45 dk leslie yapıldı
Uyuyordu ufaklık yoksa nasıl yaparımO 3bebeyle yaptin hemide
Bende oturdum 1paket çikolata yedimUyuyordu ufaklık yoksa nasıl yaparım
Hadi bakalım haftaya 7ler zaten sen şaşmazsın75yazarken bile içim bi hoş oluyor
Teşekkür ederim madammmYine çok güzel bir eksiyle geldin canım tebrikl
Inşallah şaşmam canım şaşmaya meyilliyim bu aralar amaHadi bakalım haftaya 7ler zaten sen şaşmazsın
TamamYe ye sen
Sağa sola bakma önüne bak beni de bu aralar aşağıdan gelen tatlılar cezbediyor ama yemiyorumInşallah şaşmam canım şaşmaya meyilliyim bu aralar ama
Listedesin kendine gelInşallah şaşmam canım şaşmaya meyilliyim bu aralar ama
Bunda da bir rahatlama mezun oldu yaListedesin kendine gel
Ben yerim ama karsi tarafi yemesini istememBunda da bir rahatlama mezun oldu ya
Hergun 2 saat spor yapmak gercekten zararli değilse ne guzel cok büyük avantaj kilo vermede....Şimdi gelelim Doktor sonuçlarına;
12 hafta oldu diyete başlayalı
Başlangıç 93,1 kg.
Bugün kilom 81,85 kg.
Toplam verilen kg. 11, 250 kg.
Başlangıç yağ 41,7 kg.
Bugün yağ 30,6 kg.
Toplam verilen 11,1 kg. Yağ.
Hergun sporu da sordum. 1 saat Leslie 1 saat Eva fitness yapıyorum. Bir gün araya gerek yok dedi. Seni yormayan spor sorun olmaz dedi. Ağırlık falan değil ya ondan galiba. S sulisim
Kilom sabit 70.4 orucu bırakma kararı aldım veremiyorum böyle =(Az islerim var aksam 6 da geleceğim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?