Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

İyi akşamlar
Menüm
Sabah 10.00
1 kk peynir
8 zeytin
1 dilim t.b ekmeği
1 kaşık Ayvar (patlıcan kırmızı biber sosu ev yapımı)

Öğle 15.00

Çorba salata1 dilim t.b ekmeği

Akşam 20.00
1 kase domates çorbası
2 kaşık tavuklu pirinç pilavı
1 kaşık yoğurt
1 kaşık yeşil mercimek


21.00
1 türk kahvesi
1 kuru incir
5-6 adet fındık

2 litre su
 
Senin pozitif olduğun anlaşılıyordu. Keşke olmasaydin. Sağlıkla atlatin. Biran önce iyileşin.
 
Afiyet olsun canım
 
Allah şifa versin ablacım
 
Akşamki yeşil mercimek 1 kase olabilirmiş,az olmuş bence.
Ayvarı açıkladığın da iyi olmuş,ben havyar yiyosunuz sanmıştım
 
Afiyet olsun canım
 
Bugunku menum
Sabah 12:00
2 yumurtadan omlet
Bir dilim tb ekmegi
Pwynir zeytin
Sekersiz cay
Aksam18:00
Bir kase şehriye çorbası
4 ymk pırasa
Ara
2 lt su
Yesil cay
Bir elma
Spor
Leslie boosted 30 dk(adimlar haric)

Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210217-204711_Pedometer Step Counter.webp
    9,9 KB · Görüntüleme: 18
timesinfinity .!.:
Akşamki yeşil mercimek 1 kase olabilirmiş,az olmuş bence.
Ayvarı açıkladığın da iyi olmuş,ben havyar yiyosunuz sanmıştım
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler canım. Çorba, ekmek bugün fazla karbonhidrat aldım sanki. Yeşil mercimek, Eşim yerken 1 kaşık yedim. Ayvar yazdan hazırlanıyor. Köz domates, köz kırmızı biber köz patlıcan salça yapar gibi yağ tuz ile pişiyor. Sıcakken kavanoza koyuluyor. Tercihen aci minik biber eklenebilir. Miss gibi bir sos. Aşağıdaki tarife bakma salça konmaz içine.

Ayvar, Balkan ülkelerinde çok popüler olan ve genelde evde yapılan, közlenmiş patlıcanlı, hafif acı biberli, içinde domates salçası da olan bir tür kırmızı biber ezmesidir.
 
Yeşil mercimek karbonhidrattan daha fazla protein içeriyor ama ,yesen iyi olurmuş die düşünüyorum hala:))

Biz de Trakyalıyız aslında ama ayvarı duymamıştım. Güzel bi ezmeye benziyor,elinize sağlık Açıklama için de teşekkürler
 
Boşnaklar yapıyor canım. Arnavutlar da. Trakya da duymadım hiç.
 
Pirinçte karbonhidrat oldugu için yine 2 gün ödem yapar canım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
164
Görüntüleme
31K
Hnzde
H
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
30K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2066 2067 2068
Yorumlar
41K
Görüntüleme
912K
Chocolita
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
172K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
124K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…