- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
5subardagi sute 2subardagi seker koyularmis kimisi bitter ustune
5subardagi sute 2subardagi seker koyularmis kimisi bitter ustuneSoğuk baklavayi sutle daha az şekerle ıslatıyorlar demekki ondan kalorisi az
Yaaaa misal yazdik bunu canim sadece baklavadan yola ciktik mesela kek tatli gibi gibiAy durunnnnn bir porsiyon soğuk baklava 230 kaloriymis. Ben 1 dilim yedim yarısı olsa 115 kalori eder. Yakmayın beniii
Afiyet olsun canısı3mart
07.40
Aç Karına 1 bardak kefir
Eki Görüntüle 2794694
12.40
Yarım tabak kıymalı ıspanak yemeği
1bardak kefir
16.30
1 lokma muz
1dilim elma
18.30
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Suyumu ölçemedim
Spor 50 dk pilates 300p
30 dk yürüyüş 75p
375p
Zipzip- N Nidsalii
Ay nasıl pişmanım spor ceza mi yapıp geliyorumYaaaa misal yazdik bunu canim sadece baklavadan yola ciktik mesela kek tatli gibi gibi
Bundan sonra nickina göre kaçkalori bu deyip yemelisinAy nasıl pişmanım spor ceza mi yapıp geliyorum
Bayramda tatil oluyor mu takımlarda?Ben de bayram da yiyeceğim. Annem yapar inşallah. Ramazan bayramına 70 kilo gireyim de 72 çıkacağım gibi.
Resmi tatilyaaaa olurBayramda tatil oluyor mu takımlarda?
Himmmmm. Sporla dengeleyecegiz. Bulacağız bir yol. Bayramda kilo almak istemiyorum. Kurbanda 60 olmalıyım.Resmi tatilyaaaa olur
Günün nasil geldigiyle alakali belki cuma bayram ama diger hafta bildirim yapiliyo yada carsamba persembe bayram diger hafta yapiliyo
Insallah canimHimmmmm. Sporla dengeleyecegiz. Bulacağız bir yol. Bayramda kilo almak istemiyorum. Kurbanda 60 olmalıyım.
Yat dinlen artik guzel adim atmissin zaten canimEki Görüntüle 2794729
15023 adım attım bugün. Ayaklarım yok sanki.
Bide kaptan ceza verdi ahh nerelere gidem. 10 dakika leslie yaptım. 1mil. Nolur kabul olsun dayanamadım daha fazla yapamadım
N Nidsalii
Zipzip-
E Elif_Eylul
| üye | cumartesi | pazar | pazartesi | salı | çarşamba | perşembe | cuma |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| S sulisim | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| @birazhuzurdu2008 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| @Migi_magid11 | ✔ | ✔ | ✔ | ||||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| @I-cell_84 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | |||||
| @Forever be young NUR | ✔ | ✔ | |||||
|
| ✔ | ✔ | |||||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ||||
|
| ✔ | ✔ | |||||
| N Nidsalii | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| üye | cumartesi | pazar | pazartesi | salı | çarşamba | perşembe | cuma |
| @birazhuzurdu2008 | 10.006 | 6.000 | 12.000 | 13.714 | |||
|
| 1.000 | 10.258 | 7.200 | 11.000 | |||
|
| 3.023 | 10.371 | 5.468 | 8.021 | |||
| @I-cell_84 | 6.130 | 8.360 | 9.235 | 11.078 | |||
|
| 4.377 | 3.334 | 3.334 | 8.254 | |||
|
| 12.021 | 11.836 | 12.036 | 7.336 | |||
| S sulisim | 13.009 | 13.049 | 12.021 | 12.290 | |||
|
| - | 6.150 | - | 4.521 | |||
|
| 10.830 | 16.261 | 12.298 | - | |||
|
| - | - | 6.078 | 10.231 | 3.200 | ||
|
| 30.000 | 19.000 | |||||
| N Nidsalii | 8.563 | 7.067 | |||||
|
| - | - | 10.000 | 12.009 |
Cnm çok sıkkın kuzum, hiçbir şey yiyesim gelmediAfiyet olsun canısı
1lokma muzla elma nedir Allah aşkina 1tane yeseydin bari
Emeğine sağlık geçte gelseÇok geç kalıyorum ben bu listeyi paylaşmakta
Bölgesel 6 dk Ama bu haftalık attığım benzeri videoları dk yı neredeyse 10 puandan alıyorum
Pirincliydi canim o yüzden az yedimAfiyet olsunn canim aksam pirasayi daha cok yiyebilirmissin tabi ki pirinçli degilse
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?