- 22 Ocak 2013
- 41.716
- 210.659
- 798
Hangi diziyi izliyorsun? Onları izlerken benimde çubuk makarna yapıp yemisligim çok.
Hangi diziyi izliyorsun? Onları izlerken benimde çubuk makarna yapıp yemisligim çok.Ay canım son zamanlar nasıl noodle istiyorbirde ben kore dizileri izliyorum orada löp löp yiyorlar
Sağol canımAfiyet olsun. Adımlar muhteşem.
Sağol canımBende son 3 sene
4 aya girecek bu ay canım benimkinin normal zamanda da dolu dolu oluyor ama kilo alımı güzeldi geçen ay ben hafta da bir gün yapıyorum canım her zaman içemem zaten.
Afiyet olsun kızlar
Sağol canimAfiyet olsun canım
Sağol canım bundan sonra daha yemem aksamida yarın için hafif yaptımAfiyet olsun canım salam olmamis salam yerine yumurta yeseydin keske
Akşam hafif olmus
Afiyet olsunMenume yazmayı unuttum 2 köfte yedim öğlen.
Ay canım son zamanlar nasıl noodle istiyorbirde ben kore dizileri izliyorum orada löp löp yiyorlar
Şu an ne izliyosunuz kızlar? Fall in love izliyorm bende şu sıralar. Pek popüler olmayan ama güzel dizi önerilerinizi alabilirimHangi diziyi izliyorsun? Onları izlerken benimde çubuk makarna yapıp yemisligim çok.
Masumiyet diye bir dizi başladı çarşamba günleri normalde ama ben şimdi 2.bölümüne bakıyorum.Şu an ne izliyosunuz kızlar? Fall in love izliyorm bende şu sıralar. Pek popüler olmayan ama güzel dizi önerilerinizi alabilirim
Anladım canım teşekkür ederim . Ben ona bağladım çünkü çişli bez sayısı genelde az oluyorduBende son 3 sene
4 aya girecek bu ay canım benimkinin normal zamanda da dolu dolu oluyor ama kilo alımı güzeldi geçen ay ben hafta da bir gün yapıyorum canım her zaman içemem zaten.
Afiyet olsun kızlar
Benim büyük kız sürekli yiyor yaaaa daha biraz önce yaptı 3 paket küçük de ona bakaraktan istiyorAy canım son zamanlar nasıl noodle istiyorbirde ben kore dizileri izliyorum orada löp löp yiyorlar
While you were sleeping.Şu an ne izliyosunuz kızlar? Fall in love izliyorm bende şu sıralar. Pek popüler olmayan ama güzel dizi önerilerinizi alabilirim
Afiyet olsun canım. Çok hafif olmuş. TebriklerMenüm
Sabah 07.30
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim t.b ekmeği
Öğlen 15.00
2 yumurtalı ıspanak kökü yağsız
1 galete
Ara 17.00
pul biberli yoğurt 5 kaşık
Akşam 20.00
Ton balıklı salata ve 1 galeta
1 litre detoks suyu
1.5 litre su
İlk set Eva yapıldı. Tekrar yapacağım inşallah.
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii @Forever be young NUR
Afiyet olsun canım kepek ekmek yerine tambugday alabilirsin diye biliyorum. Gayet hafif olmuş süpersinBugünün menüsü kahvaltı saat 11.00
1 dilim kepek ekmeği
Domates peynir zeytin 2 çatal labne , 2 çatal armut pekmezi, salam 4 dilim
Öğlen 14.30
1 ayva yürüyüşe giderken yedim
Yürüyüşten geldim ara 1 muz
Akşam 18.45
Mantar sote 5 kaşık kadar
1 kase yoğurt
4 cin biber
1 dilim kepek ekmeği
2litre su
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım aslında az yemissin ama listen çok karışık göründü gözümeSabah 8.30 da uyandım
12 ye kadar spor 1 lt su 1 kupa yeşilçay içtim.
Saat 12 de
2 yumurta 1 ince dilim sucuk ve 1 kaşık yulaf unuyla yaptığım omlet
1 domates
1 kk köy peyniri
5 siyah zeytin
Öğlen 14 de
2 çatal noodle
Ara öğün 16 da
1 kupa az sütlü tarçınlı kakaolu türk kahvesi
Bir küçük kase karışık kuruyemiş
1 minik kare bitter çikolata
2 dilim yeşil elma
Akşam 18 de
Büyük kase salata
6 kaşık yoğurtlu kereviz salatası
6 kaşık taze fasulye
2 lt su içtim
Yatana kadar 3 lt suya tamamlarım
1 fincan türk kahvesi içeceğim sade
1 fincan da bitki çayı içeceğim
Günü böyle kapatırım insaAllah
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canimMenü bildirimi
Sabah
2 yumurtadan omlet
2 çatal peynir aldim.
Ara
Filtre kahve
Öğle
3 kaşık pirinç pilavı
1 tane köfte
Küçük kase salata
Akşam
Karışık salata
2 litre su
Zipzip-
N Nidsalii
E Elif_Eylul
Spor birazdan yazicam
Teşekkür ederimAfiyet olsun canim
Evet canım hatıra kalıyorNe guzel olmustur hatira kalir bugunlerden
Cok uzun sure olmus
Gerci diyette olmazsak kilo almanin önüne gecemeyiz sanirim
Sağol canım...Maşallah canım bizde istiyoruz eşimle bakalım ilerdeki günlerde kısmetse
Canım afiyet olsun ...Kızlar bende paylaşayım menümü. İnanılmaz baş ağrım var ilaç içip uyuyacam. Zor geçti bugün bana. Stres yapıyorum kilo veremediğim için gerçekten mahçup oluyorum. Ya daha çok yiyorum yada böyle şok diyetlere başvuruyorum oda beni bitiriyor
Sabah 1 bardak portakallı süt
Ara öğün 2 günkurusu 1 bardak detoks suyu
Öğlen 2 bardak portakallı süt
Ara öğün 2 günkurusu 2 bardak detoks suyu
Akşam 2 bardak portakallı süt
Belki 2 ceviz ve 1 yeşil çay içerim. Toplamda 2 lt su içtim detoks suyu haricinde. Spor olarakta devam edemem sanırım paylaşayım.
15 dk eva yapabildim.
10 bin adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Teşekkürler...Ben hergece 3 şişeyi doldurup yatak odası mutfak salona koyuyorum.
kalkıp doldurmaktan kolay oluyor
Ben vücut şaşırtması için mantıklı bulmuştum
Ne güzel hatıra olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?