- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim zaten şehriyeli corban bide dolma yemissin hem öglen hem aksam karbonhidrat
Afiyet olsun canim zaten şehriyeli corban bide dolma yemissin hem öglen hem aksam karbonhidrat4 Mart Menü Bildirimi
Kahvaltı (08.00) iki haşlanmış yumurta,bir yemek kaşığı pekmez,bir tatlı kaşığı tereyağı,bir parça helva ,7 zeytin ,iki dilim ekmek
Öğle : (12.40)iki biber dolması,bir kase şehriye çorbası,salata
Akşam(18.30) bir kase şehriye çorbası,bir biber dolması,yoğurt
İki litre su içildi
3000 adım
Afiyet olsun canim cok fazla biber dolmasi tuketiyorsun çocuklarla yemek yapmanda zor oluyordur ama biraz protein eklesen guzel olur4 Mart Menü Bildirimi
Kahvaltı (08.00) iki haşlanmış yumurta,bir yemek kaşığı pekmez,bir tatlı kaşığı tereyağı,bir parça helva ,7 zeytin ,iki dilim ekmek
Öğle : (12.40)iki biber dolması,bir kase şehriye çorbası,salata
Akşam(18.30) bir kase şehriye çorbası,bir biber dolması,yoğurt
İki litre su içildi
3000 adım
| üye | cumartesi | pazar | pazartesi | salı | çarşamba | perşembe | cuma |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
| S sulisim | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
| @birazhuzurdu2008 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
| @Migi_magid11 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
| @I-cell_84 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ||||
| @Forever be young NUR | ✔ | ✔ | ✔ | ||||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| N Nidsalii | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| üye | cumartesi | pazar | pazartesi | salı | çarşamba | perşembe | cuma |
| @birazhuzurdu2008 | 10.006 | 6.000 | 12.000 | 13.714 | 12.000 | 16.156 | |
|
| 1.000 | 10.258 | 7.200 | 11.000 | 15.023 | 6.000 | |
|
| 3.023 | 10.371 | 5.468 | 8.021 | 8.460 | - | |
| @I-cell_84 | 6.130 | 8.360 | 9.235 | 11.078 | 7.056 | 8.041 | |
|
| 4.377 | 3.334 | 3.334 | 8.254 | 7.663 | 10.055 | |
|
| 12.021 | 11.836 | 12.036 | 7.336 | 10.053 | 9.008 | |
| S sulisim | 13.009 | 13.049 | 12.021 | 12.290 | 15.202 | 11.183 | |
|
| 12.000 | 9.000 | 15.000 | 10.000 | 13.000 | - | |
|
| 10.830 | 16.261 | 12.298 | 8.374 | 5.873 | 11.195 | |
|
| - | - | 6.078 | 10.231 | 3.200 | - | |
|
| 30.000 | 19.000 | 19.000 | 15.200 | - | 20.000 | |
| N Nidsalii | 8.563 | 7.067 | 12.876 | 12.468 | 7.287 | 9.887 | |
|
| - | - | 10.000 | 12.009 | 10.595 | 10.000 |
Eline sağlık canım27.02 - 05.03 SPOR YOKLAMASI
üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma Kmsl Hnd ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Diyette ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ kackaloribu ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ S sulisim ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ @birazhuzurdu2008 ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ysfeeymnn ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ @Migi_magid11 ✔ ✔ ✔ ✔ selensu82 ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ @I-cell_84 ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Ni454 ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Cordelia ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Zipzip- ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Poni Bon ✔ ✔ ✔ @Forever be young NUR ✔ ✔ ✔ Zeynolin44 ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Mucizemsn ✔ ✔ ✔ ✔ N Nidsalii ✔ ✔ ✔ ✔
27.02 - 05.03 ADIM YOKLAMASI
üye cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe cuma @birazhuzurdu2008 10.006 6.000 12.000 13.714 12.000 16.156 kackaloribu 1.000 10.258 7.200 11.000 15.023 6.000 ysfeeymnn 3.023 10.371 5.468 8.021 8.460 - @I-cell_84 6.130 8.360 9.235 11.078 7.056 8.041 Ni454 4.377 3.334 3.334 8.254 7.663 10.055 Zipzip- 12.021 11.836 12.036 7.336 10.053 9.008 S sulisim 13.009 13.049 12.021 12.290 15.202 11.183 Diyette 12.000 9.000 15.000 10.000 13.000 - Zeynolin44 10.830 16.261 12.298 8.374 5.873 11.195 Kmsl Hnd - - 6.078 10.231 3.200 - Cordelia 30.000 19.000 19.000 15.200 - 20.000 N Nidsalii 8.563 7.067 Mucizemsn - - 10.000 12.009 10.595 10.000
Cok guzel eksin canim tebrikler
Ben de arkadaşı merak etmiştim.Canim arkadas tavsiyesi üzerine gelmissin arkadasinda burdami peki
%1.572
BendeBen de arkadaşı merak etmiştim.
Gunaydin canım ❤Günaydın eksi gelen arkadaşlarımı tebrik ediyorum tek tek Alıntalayamıyorım bende yeni kalktım vücudum hala ödem biraz inmesini bekleyip tartlcm
Nasıl uçmuş yaniTakimin birisi uçmuş
Nasıl uçmuş artık yok mu? Yoksa yüzde 4 mü var?Takimin birisi uçmuş
Haftaya biz 1 inci olucz eminim ama ispatlayamam en son 3 hafta önce birinci olduk1.ci olcak demek bizde sonuncu
çok iyi canım daha hızlı vermeye başladın kırdın sanırım direnciEki Görüntüle 2795565
Gecen hafta 73.1
Bugun 72.3
Yarin regli gunum haftaya daha iyi olacak insallah
Yuzdeler çok yuksek canim yuzde 4le birinci olunmaz sadece herkes yuzde 1le 1bucuklada gelse birinci olursunNasıl uçmuş artık yok mu? Yoksa yüzde 4 mü var?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?