Hadi bakalım S sulisim bu son rövanş iyi olan kazansın 56,3 görsem mezunuma yeter ama 55 ucundan görmek için son haftam717.Etap Rakip Eslesmeleri
M MissHayaLet & S sulisim
@Kmsl Hnd & @Tostombalakanne
Cordelia & B Beklenen2
cilekreceli1514 & first ladyy
Mefkurem & gulenyuzumsunsen
@Cedarice & @Zeynolin44
@Habinar & @Forever be young NUR
Penguen & kackaloribu & Tesnim1903
@birazhuzurdu2008 & @Migi_magid11
@T u t a s t e & @Poni Bon
@Mucizemsn &Ni454
@I-cell_84 &ysfeeymnn
Bu hafta rakip sistemi ile devam ediyoruz...
Rakipler birbirlerinden sorumlu olacak
Menu yorumu ve takibi yapilacak
Rakiplerinizle saygi ve sevgi cercevesinde istediğiniz gibi atisip satasabilirsiniz..
Oh süper bu hafta benim gaza ihtiyacım var işte başladı enerjim de düştü 2 haftadır hiç istediğim gibi olmadı717.Etap Rakip Eslesmeleri
M MissHayaLet & S sulisim
@Kmsl Hnd & @Tostombalakanne
Cordelia & B Beklenen2
cilekreceli1514 & first ladyy
Mefkurem & gulenyuzumsunsen
@Cedarice & @Zeynolin44
@Habinar & @Forever be young NUR
Penguen & kackaloribu & Tesnim1903
@birazhuzurdu2008 & @Migi_magid11
@T u t a s t e & @Poni Bon
@Mucizemsn &Ni454
@I-cell_84 &ysfeeymnn
Bu hafta rakip sistemi ile devam ediyoruz...
Rakipler birbirlerinden sorumlu olacak
Menu yorumu ve takibi yapilacak
Rakiplerinizle saygi ve sevgi cercevesinde istediğiniz gibi atisip satasabilirsiniz..
olur olur canim yeterki vaz gecmeYaaa hedeflediğim kilodasin maşallahHayal gibi geliyor bana ama inşallah başarcam
Ablammm hayirli olsun...harikasınSlm kizlar
Evden cikmadan tartilmistim ama bildirim yapmaya yetisemedim
Yeni geldik eve
Gecen hafta 100.6
Bugün 99.5
Fark 1.1
Yüzde 1.093
Eki Görüntüle 2795841
Allahim sabah takima giremeyince gecmis roman olmus, oku oku bitmedi
Cok tebrikler cnmcok güzel devam ediyorsun
Baslangicin hayirli olsun, eksilerin devami gelsin insallah cnm
Tebrikler tatlim
Migicim kilo vermekde istikrar cok onemli
Hedefine daha kararlilikla odaklan cnm
Cok guzel baslangic cnmsendemi corapla tartiliyosun
Baslangicin hayirli olsun cnm
Bu mesaja cok üzüldüm cnmseni merak ettik, kac defa etiket yaptik
Bi derdin varsa keşke haftaici haber etseydin
Sen kendine neyin iyi oldugunu dusunuyorsun onu yap
Hakkinda hayırlısı olsun
Insallah hedefine ulaşırsın
Listeye muhtesemmm bi giriş yaptin cnm harikasinnnn
Tebrikler cnm
Tebrikler tatlim
Sende cok guzel devam ediyorsun
Resmini gördüm masallah cok guzel olmuşun
Bence senin tarti cumayi seviyor
Yine cok guzel eksi tebrikler cnm
Gecen hafta artiydin, pazartesi eksi
Bugun nasil arti oldun anlamadim cnm
Demekki biyerlerde yanlis yapiyorsun
Vucudunu iyi test yapman lazim
Sana neler iyi geliyor, ne gelmiyor
Zor bi haftaya ragmen cok guzel eksi tebrikler baharim
Baslangicin hayirli olsun cnm
Asiyeeee sen nasil muhtesemsinnnn tstlimmenulerinde az degildi ama süper eksi
İnşallah haftaya daha iyi olur cnm
Yaaaa sende harikasinnn aysecim
Tuuu tuuu masallahhhhh
Istikrarina emegine hayranim cnmmasallah karsiliginida aliyorsun cok tebrik ederim cnm
Sana liste stres yapti beralde cnm
Normal listenle devam et haftaxa daha guzel olacaktir
Eksi olman guzel cnmbana göre suyunu ve sporunu artirman lazim
Masallah ne güzel bi eksi tebrikler cnm
Cok güzel eksi tebrikler cnm
Benimde dün aklimdan gecmistin, nasil oldu acaba diye
Iyi olmana sevindim cnm
Diyet yapmadan bu kadar arti cok iyi bence :))
Hepinize cok teşekkür ederim canlarim cigerlerim
Cok vavvv bi eksi olmasada her hafta bu civarlarda verebilsem memnun olurum
Kilo verdikce metomun duzeleceginede inaniyorum
Sıkıntı acıkınca neyi ne kadar yediginYok ya abla bazen Çok emiyor öyle acıkıyorum ki sonra
Kizzz gene rakip olmusuz..benimde hafta sonu söz var onun icin ekstra dikkat edip 55 i gormek istiyorum...benim de son 3 kilom inş...52-53 arasını görmek istiyorum...
Eski tarti banyoda duruyor cnmabla yeni tartina gecmemisin bu arada sevmedin mi onu
Her sabah farkli bi faydali yag icmeyi denedinmi cnmAblacım hafta sonu WC ye çıktım acı çehre çayı içmiştim iyi geldi eksiye düştüm pazratesi hafta içide aynı olurum sandim çay ot kayısı ne. Varsa içiyorum sanırım bağışıklık kazandım faydası yok salı 3 yada 4 gündür WC sıkıntım var yoksa dikkat ediyorum yediğime ictigime sporuma ama şu olay bitirdi beni.
Sali gunu dahiliyeye gidicem umudum doktor bakalım ne olcak ya bide o kadar emin konustjm pazartesi bomba falan ben patladım resmen çok üzgünüm
Eline saglik cnm717.Etap Rakip Eslesmeleri
M MissHayaLet & S sulisim
@Kmsl Hnd & @Tostombalakanne
Cordelia & B Beklenen2
cilekreceli1514 & first ladyy
Mefkurem & gulenyuzumsunsen
@Cedarice & @Zeynolin44
@Habinar & @Forever be young NUR
Penguen & kackaloribu & Tesnim1903
@birazhuzurdu2008 & @Migi_magid11
@T u t a s t e & @Poni Bon
@Mucizemsn &Ni454
@I-cell_84 &ysfeeymnn
Bu hafta rakip sistemi ile devam ediyoruz...
Rakipler birbirlerinden sorumlu olacak
Menu yorumu ve takibi yapilacak
Rakiplerinizle saygi ve sevgi cercevesinde istediğiniz gibi atisip satasabilirsiniz..
Bu gidişle olursun cnmAblacım elimden geleni yapmaya çalışıyorum inşallah haftaya da güzel gider de mezun olurum
Hadi bakalım canım iyi olan kazansınolur olur canim yeterki vaz gecme
Ablammm hayirli olsun...harikasın
sagol canim..
Sıkıntı acıkınca neyi ne kadar yedigin
Kizzz gene rakip olmusuz..benimde hafta sonu söz var onun icin ekstra dikkat edip 55 i gormek istiyorum...benim de son 3 kilom inş...52-53 arasını görmek istiyorum...
Amin ablam inşallah 9ları gördün 8leei de kısa zamanda görmen dileğiyle takımdan gitmicem hep destek tam destekEski tarti banyoda duruyor cnm
Yenisini yatagin altina sakladim :)) simdilik onu yag. Vs degerlerine bakmak icin kullanacam
Her sabah farkli bi faydali yag icmeyi denedinmi cnm
Mesela ketentohumu yagi iyi geliyor
Vücut alismasin diye ben hep yag türünü degistiriyorum
Bazen zeytinyagi, corekotu yagi, ceviz yagi gibi..
Eline saglik cnmumarım herkes aktif olup sorumlulugunu bilir
Bu gidişle olursun cnmne güzel yolun sonuna geldin
Darisi bana insallah
Ziyan olsun sana yağ olacağına. Hiç acıma. Sen tokken fazladan yiyince en büyük ziyan bence.Evet kaptanım haklısın daha dikkatli olacağım. Eşimde geç gelince bütün yemekler kalıyor bende ziyan olmasın diye yiyorum. Biliyorum yanlış ama tutamıyorum
Yarın 1 ay olck diyete başlayalı 4 kilo verdim canımolur olur canim yeterki vaz gecme
Ablammm hayirli olsun...harikasın
sagol canim..
Sıkıntı acıkınca neyi ne kadar yedigin
Kizzz gene rakip olmusuz..benimde hafta sonu söz var onun icin ekstra dikkat edip 55 i gormek istiyorum...benim de son 3 kilom inş...52-53 arasını görmek istiyorum...
Mezun olanlarin takimda devam etmesi gerçekten bizler icin ayri bi motivasyon cnmAmin ablam inşallah 9ları gördün 8leei de kısa zamanda görmen dileğiyle takımdan gitmicem hep destek tam destek
Yok abla hiç denemedim ama onların harici denemedigim de kalmadı vücut artık alıştı oda hakli napsinEski tarti banyoda duruyor cnm
Yenisini yatagin altina sakladim :)) simdilik onu yag. Vs degerlerine bakmak icin kullanacam
Her sabah farkli bi faydali yag icmeyi denedinmi cnm
Mesela ketentohumu yagi iyi geliyor
Vücut alismasin diye ben hep yag türünü degistiriyorum
Bazen zeytinyagi, corekotu yagi, ceviz yagi gibi..
Eline saglik cnmumarım herkes aktif olup sorumlulugunu bilir
Bu gidişle olursun cnmne güzel yolun sonuna geldin
Darisi bana insallah
Gitmedim ki geleyimÖzlesen gelirdin madam ozlesen gelirdin
Ayyy diyet arkadaşım rakip olmuşuz717.Etap Rakip Eslesmeleri
M MissHayaLet & S sulisim
@Kmsl Hnd & @Tostombalakanne
Cordelia & B Beklenen2
cilekreceli1514 & first ladyy
Mefkurem & gulenyuzumsunsen
@Cedarice & @Zeynolin44
@Habinar & @Forever be young NUR
Penguen & kackaloribu & Tesnim1903
@birazhuzurdu2008 & @Migi_magid11
@T u t a s t e & @Poni Bon
@Mucizemsn &Ni454
@I-cell_84 &ysfeeymnn
Bu hafta rakip sistemi ile devam ediyoruz...
Rakipler birbirlerinden sorumlu olacak
Menu yorumu ve takibi yapilacak
Rakiplerinizle saygi ve sevgi cercevesinde istediğiniz gibi atisip satasabilirsiniz..
Afiyet olsun canımKahvaltı 9:00
1 dilim tam buğday ekmeği
2 kibrit kutusu oeynir
4 zeytidonates slaatalık
Öğlen 13:00
Et sote
Salata
Yoğurt
Ara öğün 15:00 elma yeşil çay
Yemek 19:00
1 porsiyon taze fasülye - yoğurt
Su :şimdiden 2 litre bitti
Spor da akşam yürüyüş var 1 saat
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah öğlen ; 13.00
Yarım simit
1 ince dilim peynir
Domates. Salatalık
Saat 14. 00
Yarım waffle (cuma Kaçamağı )
Akşam 17.45
6 kaşık bakla yemeği
1 adet sarma
4 kaşık yumurtalı ıspanak
1 dilim t.b ekmeği
2 litre su
Ara 21.00
Ayva yerim.
Sporu bildireceğim.
B Beklenen2Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?