Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Huuuuuuuuuu millet nerdesiniz herkes bugünkü kaçamağı yalnış anlamış sanırım yiyor larda yiyorlar şimdi
Gelsin yine haftaya artılar biraz eksi gördü mü yiyoz hemen mübarek sanki günlerce açlık grevindeymiş misal hi hi hi ben öyleyim mesela
 
Menüm

Sabah 07.30
1 kayısı, 1 kuru incir, yeşilçay

Öğle 13.30
2 haşlanmis yumurta
4 zeytin 1. Kk peynir
Domates salatalık
2 dilim t.b.e

Ara 16.00
1 türk kahvesi
1 lokum

Akşam 18.00
Yarım tavuk but yarım patates
1 çay bardağı yağsız tuzsuz pirinç lapası

2 litre su

Başka kaçamak olmayacak inşallah.

Sporu bildireceğim.

N Nidsalii Zipzip- E Elif_Eylul
 
Afiyet olsun canim
 
Ben bulgurcu oldugum için pirincin etkisini bilemedim ödem de gittiğine göre haftaya eksi ile başlarsın
İnşallah cnm

Pirinc yagsiz, tuzsuz ve gün icinde baska bisey yenmezse guzel eksi getiriyor ama tabiki yagdan gitmiyor
Perşembe cok az yiyip, cuma normal yiyince biraz geri geliyor
Bu hafta pazartesi arti cikmamak icin daha cok dikkat edicem
Cok gecmis olsun abla

Peki spor icin birsey dedi mi yuruyus yapabiliyor musun
Sagol cnm

Zorlamadan ve agri durumuna göre yapabilirsin dedi
Gecmis olsun canim yürüyüş bence iyi gelicektir sana kilo malum dizlere bindigi icin kötü oluyo
Aynen cnm
Bide her 1 kilo fazlalik bel ve dizlere 10 kilo gibi geliyor
Yani benim eklemlerin vay haline
 
Valla kaptanım sabah aç karnına kahve içtim yanına iki minik boy cikolata yedim hindistan cevizli bugün başkada kaçamak yapmadım Allah'ıma şükür , evet çok gözümün kaldığı şeyler oldu ama bugünü atlattım şükür. Sıra yarında
 
Kisiye gore degisiyor bu durum iste canım
Kiminde eski oluyor kiminde artı
Ölçülü yemek lazim
Kısırı ne kadar yedin de eksi geldin cnm
Bu gün 12 mart programımız vardı okulda . Videoda kendimi görünce çok moralim bozuldu duba gibi geziniyordum
Sende o kadar abartma tatlim
Dubalik bi kilon yok
Ama daha ince görünmek istiyorsan, biliyorsunki senin elinde
Hep böyleyim haşa çok arsızım hiç bişeyi bu hayatta kafama takmam
Ne güzel bi kafa yapisi
Keşke bende öyle olabilsem
Kac gündür kafama bisey takildigi icin baş ağrım gecmiyor, huzursuzlukta cabasi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…