- 7 Ocak 2018
- 27.614
- 80.131
- 598
- 36
Yaaaaaaaa neyse bikaç günlük haşlamıştım o bitsin de öyle yapayım canım teşekkürlerHaşlamadan önce suda beklet, ve beklettiğin suyu ara ara süz değiştir. O zaman kokmuyor.
Sehir merkezine inmem lazim burda sok var sadeceKötü kokuyor ama
Migros filan yok mu sizin orda
Pazartesi menüsü
Sabah 8 de
2küçük dilim ekmek ile tost
Öğlen 14
Ispanak yoğurt salata
Akşam
1 bardak kefir
Su 1 lt ancak
Zipzip- E Elif_Eylul
Canim nediyimki çok az yediklerinSalı menüsü
Sabah 8
2 Küçük dl ekmek ile tost
Öğlen 15 gibi
Döner salata ayran
Akşam daha yemek yiyemedim eve gelemiyorum ki yemek yiyeyim
Protein birşeyler yetip yatarım
Zipzip- E Elif_Eylul
Allah korumuş gecmis olsun cnmSelam kızlar bugün döndüm durdum elbiseleri ayıkladım gardolapları temizledim
Kaynar süt kavanozunun kulbu koptu paramparça oldu kavanoz hafif bacagım yandı parmağım kesildi ucuz atlattım
Abla sagligin daha önemli cok geçmiş olsun
Çok geçmiş olsun ablacım sağlık daha önemli
Sagolun kizlarGeçmiş olsun canım dikkat et kendine
Hem saglikli hem tok tutuyor cnmKızkar 2 gündür akşamları karqbuğday yiyorum yoğurtla hiç açlık yok daha önce deneyeniniz oldu mu yoksa tesadüf mü
Kolay atlatmisin cnm iyiki baska biseye saldirmadinZipzip- kaptanım 1 saat kadar önce elim ayağım titriyordu baya aclik tuttu beni sanirim tansiyonumda düştü
1 kase yoğurdun içine 3 y.k. bulgur pilavı koyup yedim
Biz kendimizi paralasakda hersey olacagina variyor bitanemİyi akşamlar hanımlar
2 gündür dışarıdayım mahkeme işleri yinemoralimde bozuk demiyecem olumlama yapıyorum herşeye rağmen bu sefer bunu kendime yapmayacağım ama 2 senedir bu moralle olan biten yaşananların içinde hep kendime ettiğimi anladım hemde bunu çok iyi anladım hemen menüleri yazayım hiçbir şey olmamış gibim kaptanlarım yıkılmadım burdayım kusura bakmayın menüleri yazamıyorum sürekli gelemiyorum
Zipzip- E Elif_Eylul
Kizina gecmis olsun tatlim insallah cabuk gecerKıslar günü erken kapatacagim küçük kızım akşamdan beri huysuz ve kulağını tutup ağlıyor yanına gideceğim az sonra uyutmaya ne zaman uyur belli değil sporlarımı yazayım hepinize iyi geceler
30 dk leslie bloosted
30 dk eva
1 saat yürüyüş yaptım
Attığımadım ve yaktığım kcal ı da ekleyeyim
Eki Görüntüle 2813370
Bugün az oldu maalesef kusura bakmayın kıslar elimden geleni yaptım yarın görüşürüz iyi geceler
Zipzip-
E Elif_Eylul
N Nidsalii
North River
Teşekkür ederim@I-cell_84 cok gecmis olsun tatlim
Afiyet olsun canımSalı menüm
Kahvaltı/ 3 d.ekmek,1 yumurta,2 yk peynir,1tk. Pekmez
Ara/ st.türk kahve,5 hurma
Akşam/ 1/2 tb. yumurtalı karnıbahar,1/2 tb.bulgur pilavı,2 yk yoğurt
Ara/1 portakal,yeşil çay
Su/ 1,5 litre
Zipzip-
Afiyet olsun canimBugunku menum
Sabah 12:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tbekmegi
Pwynir zeytin
Sekersiz cay
Akşam 18:30
Bir kase lahana corbasi
5 ymk Kavrulmuş patates
Ara
3 kuru kayısı
Yesil cay
2 lt su
1 elma
SporZipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Aslında 10 bin tamamlanmıştır ama yürüyüşün yarısında tel kapandi
Sagol tatlimAfiyet olsun canım
Ben hiç yemedim. Yarın alayım. İnşallah öyledir.Kızkar 2 gündür akşamları karqbuğday yiyorum yoğurtla hiç açlık yok daha önce deneyeniniz oldu mu yoksa tesadüf mü
Kara buğday kutuplarda yetişiyor zaten.Nassil yok
Kutuplarda bilem buluyorum ben
Soğan suyu mu onu nasıl yapacağım sağolasın ablacımAllah korumuş gecmis olsun cnm
Sagolun kizlar
Sonradan gelenler bilmez
Dizimden ameliyat olmustum daha tam gecmedi, gececek gibide durmuyor
Zorlayinca iyice şişmiş, soğuk koydum simdi
Hem saglikli hem tok tutuyor cnm
Detoksuda var onun :)) eskiden yapmistim ben :)
Aslinda yemeklerin yanina 2-3 kş eklense, bulgur pirincden daha iyi olur
Bende alayim :)
Kolay atlatmisin cnm iyiki baska biseye saldirmadin
Biz kendimizi paralasakda hersey olacagina variyor bitanem
Kizina gecmis olsun tatlim insallah cabuk gecer
Sogan suyu falan dene istersen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?