Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Diyetisyen Selahattin Dönmez'den 1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Malzemeler
  1. 1 kâse yoğurt
  2. 7 tane ceviz
  3. 1 diş sarımsak
  4. 1 adet salatalık
1 kâse yoğurdu çırpın ve krema kıvamına getirin. İsterseniz, birazcık su ekleyebilirsiniz. 1 kâse yoğurdu çırpın ve krema kıvamına getirin. İsterseniz, birazcık su ekleyebilirsiniz. 7 adet cevizi dövün; ya da küçük küçük koparıp yoğurda ekleyebilirsiniz. 1 diş sarımsağı ezin, ilave edin. Kabuklarıyla birlikte 1 salatalığı da rendeleyerek, hazırlayacağınız karışıma ekleyin. Bu lezzeti nasıl ve ne kadar tüketeceğiniz değil mi? Akşam yemeğinde et, balık ve tavukla tüketebilirsiniz.
Sadece bir öğün olarak yiyebilirsiniz. Bunu daha fazla hazırlayıp günde birkaç kâse yiyebilirsiniz.

Ben bugün böyle bir diyet uygulamak istiyorum ne dersiniz
 
Bana pek anlamlı gelmedi. Gün boyu sadece bu yense belki, ama et tevuk yanına akşam yesiğim yoğurtla 1 kilo vereceğim çok da inandırıcı değil ama dene yani denemekten ne çıkar
 
Migim .!.:
bugün öğle yemekleri agir diye evden kabak +kefir koydum küçük kavanoza. :)
sabah muzlu yulaf lapa yaptım.
Genişletmek için tıkla...
çok iyi yapmışsın migi.
sulisim .!.:
Günaydın. Guzel bi gun.olsun...

Ya benim sol diz kapagimin yanlari.agriyo...namaz kilarken eğilemiyorum...bugün spor yapmadım...hoplamasiz ziplamasiz video öneriniz var mi
Genişletmek için tıkla...
canım çok geçmiş olsun zorlama kendini bence. dinlen
bildiğimiz cacık gibi aslında. ama dene istersen canım. ekstra cevizi var.
Cedarice .!.:
birbeste ay akşam tadı kötü falan dedim, suyla doymam dedim ama baya da toktum ya, şaşırdım ve sevdim bu işi teşekkürler
Genişletmek için tıkla...
akşam bende zorla içtim inan çok yapışıyordu sanki boğazıma anlamadım. sabah kalktığımda ise karnım midem sanki dinlenmiş gibiydi ama. iyi geldiği belli..
 
Cedarice .!.:
Bana pek anlamlı gelmedi. Gün boyu sadece bu yense belki, ama et tevuk yanına akşam yesiğim yoğurtla 1 kilo vereceğim çok da inandırıcı değil ama dene yani denemekten ne çıkar
Genişletmek için tıkla...
Başladım bile doğruluğuna bakmak için bir bakalım merak ettim bende
 
Evet canımı ama ben tavuğu öğle yemeğine koycm yanına akşamda bir haşlama yumurta eklerim belki
 
Gunaydin canım kabak detoksu yapabilirsin belki bugun
 
Zipzip- .!.:
Gunaydin canım kabak detoksu yapabilirsin belki bugun
Genişletmek için tıkla...
Tamm yapacağım kaptanım sabit çıksam şükredeceğim oruç tuttuğum halde o gün yediğimin ertesi günü +500 çıkmıştı dün spor yaptım dedim bugün gider o aksine 500 gr daha geldi kaçamak yapsam gerçekten söylerim sebebim bu derim ama yapmadım ne yediysem yazdım çok özür dilerim gerçekten
 
Bestenin yazdigi yesil smotiler varya cnm onlari yapsana
3 öğün her birini yapabilirsin

Pirinc lapasida jesin eksi getirir ama herkes yiyemiyor onu
 
Günaydın canım. Akşam orucu 8 gibi açtın dün. e sonrasında illaki yatana kadar su vs içmişsindir ve tartı sabah bunları göstermiştir. Bugün hem hafif geçirmen lazım hemde tuvalete çıkmana fayda edecek bişeyler ile kendini destekle. akşam özellikle erken kapa tatlım. geç saatte su içince bile tartı artı gösteriyor. rakipte olsak yarın hepimiz için önemli :)
 
Dikkat edeceğim canım en erken 4 gibi yer bitiririm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1887 1888 1889
Yorumlar
38K
Görüntüleme
852K
Sisko ama gururlu
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…