- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun Allah kabul etsin canim
Afiyet olsun Allah kabul etsin canimSahur.
Maydanoz limon kürü
İftar
1 kase sebze çorbası, 1tabak etli nohut 1 kase yoğurt, 3 ceviz 6 fındık 4 hünnap kurusu
3.5 litre su
14.000 adım.
Zipzip-
sağol canım teşekkür ederimAfiyet olsun Allah kabul etsin canim
Aramıza hoşgeldin canımSahur.
Maydanoz limon kürü
İftar
1 kase sebze çorbası, 1tabak etli nohut 1 kase yoğurt, 3 ceviz 6 fındık 4 hünnap kurusu
3.5 litre su
14.000 adım.
Zipzip-
Afiyet olsun canım
Teşekkürler kızlarAfiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım. Yoğurtlu kürü ne zamandır yapıyorsunMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 12.30 da
1 yumurta 2 kaşık yulaf çeyrek bardak sütle yaptığım omlet üstüne 2 ince dilim sucuk ve biberle yaptığım pizza
5 zeytin
1 kk kadar köy peyniri
Ara öğün 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 19.10
1.5 kepçe nohut
4 kaşık yoğurt
Ara öğün 22 de
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdecalli kür
2.5 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
@kackaloribu
@Nilay5454
Detoks içeceği de nedir ya hu şöyle güzel kuru fasulye pilav ne giderdi bu menüye olmamış sevmedimMenüm
Sabah 11.30
Yalancı pizza 1 küçük dilim (sucuk zeytin yulaf yumurta biber domates)
1 kk peynir
2 dilim ekmek
Öğle 16.00
1 avuç fındık
2 kaşık et
2 kaşık karabuğday pilavı
Akşam 19.00
Detoks içeceği
2 litre su
Ara 22.00
Pul biberli yogurt
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul sidelya
Yok canım yüzde 5P.tesi eksi geleceğim. Yüzde 3 hedefim var.
Eşinin jestine karşı yememen olmazdı dert etme.Teşekkür ederim kızlar gerçekten yemeyecektim ama eşim başka şehirde çalışıyor ve kendi ödeme yapıp göndermiş sadece küçük pizza
Yarına spor ve kabakla güzelce eriteceğim inşallahhh
Az kalsın banlaniyordum saklayacağım diye...Bir özel açti bütün takim duydu
Keşke ben açaydim
Çiçekler hazırlanınbu hafta yıldızları kaydiracagiz
Abla rahat ol sen ben burdayken sana bisey olmazAz kalsın banlaniyordum saklayacağım diye...herkes duydu mu
Rakibem kankam simdi sabah ki toplam ekmek miktari nedir :)Menüm;
Sabah 12.30gibi
Yumurtalı ekmek ve cedardan yapılan tosttan 2-3 ısırık kadar kalmış çocuklardan eve gelince onu yedim
2 zeytin 1 cerry 1 salatalık 2 ekmek üzeri humus ve acı sos
Ara; 1 dilim portakal
Akşam; 18.30 bitiş
1 yk bulgur pilavı
3 köfte+ acısos
Ispanak yemeği
Salata
Su bilmiyorum
Menulerine salata ekle canim senin wc problemi yok muyduSabah saat 9.30
1 tb ekmek peynirli sucuklu tost
1 kâse yoğurt
3 hurma
Ara 14.30
2 haşlama yumurta
Maydonoz
Bir çeri
Biber
İki dilim ince yufka ekmek
Akşam 18.30
3 kaşık pirinç p.
1 kase yoğurt
Zipzip- E Elif_Eylul
guzel menu afiyet olsunBugünkü menü
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 10:30
H.yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates+salatalık
1dilim T. B ekmeği
Ara öğün
Hibuskus çayı
Elma
Akşam 17:30
Şehriyeli tavuk çorbası 1 kase
3 y.k ciğer dana
1 dilim t.b ekmeği
Ara öğün
1 kase yoğurt
Ciya tohumu ile
Yatmadan önce 21:30
3 adet kuru kayısı
Yeşil çay
Su :4 lt
Spor : yok
Zipzip- E Elif_Eylul
Bayrama kadar 5 versem en azından ikinci hedefe ulasiyorum ilki 78di :)Kizlar şunu unutmayalim ramazan geliyo diye tatliyi unutun haftada 1kez heleki listede olanlar bayrama eksiyle girmek istiyosaniz yemiceksiniz
En tehlikelisi sicak pide :)Onun yerine hurma yeriz
Geçmiş olsun canim belirti varsa testler yanlis cikabiliyorValla.suan eşim pozitif ben negatifim
Ama bugün baş ağrısı ve halsizlikle uyandım
Ya bende hastalandım yada psikolojik
Kuymakta cok degil o yuzden sorun degil bence yakmissin temizlikle10 Nisan
Kahvaltı 9:30
2 yk kuymak
1 tb ekmeği
Domates salatalık
Ara 13:00
Sade kahve
Kare bitter
Akşam 16:00
5 yk pastırmalı bulgurlu madımak yemeği
2 yk pırasa yemeği
Ara 18:00
3 hurma
2 lt su
Tüm günüm temizlikle geçti spor yapamadım
@zipzip E Elif_Eylul N Nidsalii @Cordeliaa
Supersin tombalagim(60 larda nasıl tombalaksan artık)Menümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 12.30 da
1 yumurta 2 kaşık yulaf çeyrek bardak sütle yaptığım omlet üstüne 2 ince dilim sucuk ve biberle yaptığım pizza
5 zeytin
1 kk kadar köy peyniri
Ara öğün 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 19.10
1.5 kepçe nohut
4 kaşık yoğurt
Ara öğün 22 de
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdecalli kür
2.5 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
@kackaloribu
@Nilay5454
Afiyet olsun canimSelam kızlarr, işlerim vardı giremedim kusura bakmayın. şimdi girdim ve o da nee gruplara ayrılmışız. Harika olmuşş.
Menü
Sabah 10.00
5 çatal menemen
6 zeytin
1 kk kutusu peynir
1 dilim tb ekmeği
Akşam 16.30
1 tabak kuru fasulye
1 kase salata
2 kaşık yoğurt
saat 19.30 da bir tane elma yedim.
2 litre su. yatana kadar yarım litre daha içerim.
Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne @Nilay5454
Ayyy kıyamam sen hirs mi yaptınMenüm
Sabah 11.30
Yalancı pizza 1 küçük dilim (sucuk zeytin yulaf yumurta biber domates)
1 kk peynir
2 dilim ekmek
Öğle 16.00
1 avuç fındık
2 kaşık et
2 kaşık karabuğday pilavı
Akşam 19.00
Detoks içeceği
2 litre su
Ara 22.00
Pul biberli yogurt
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul sidelya
corek ve kekle mi yeneceksiniz çiçekleriBugünün menüsü
Kah 11
Salatalık
Peynir
1 hurma
2 3 kaşık yoğurt
Öğlen 1 çörek 1 d kek
Akşam 5
Ciğer ızgara
1.2 çatal tavuk
Lavaş ekmek
Yeşillik salata
Ayran
Oyy masallah masallahYaaaa
Araştırmalar çalışmalar da yaparmışşşşseni 60 kg. 58. Kg. Görmeyi nasip etsin allah aha ezanda okunuyo
Kızım 21 yaşında ben 38 ben önce doğurdum sonra büyüdüm canımseninki sadece altina mı yapiyo kuzu o kuzuuu al sev sen ohhh mis ben ergenlerle uğraşayım yazık bana
Yaaa sen 1. Mi oldun bideee cok sevindim minicik faydam olduysa şuan cok mutlu oldum canim yaaaa daha nice birinciliklerine insallahhh
Ben bu fikre o kadar bayıldım o kadar begendim ki anlatamammmmm yansın ortalikkkkkkk allahım erit yağlarını bu çiçeklerinnnnn
Bölgeleri neye göre ayarladin bilmiyorum ama beni dünürümle ayni grupta saymana cok memnunum ilk bunu söyleyim canim
Ikinci olarak benle ayni takimda olmadığına üzüleceksin kaptan olarak bu hatayi yapmis olmana inanamiyorum gafletine veriyorummmmm
Hayırlı olsun grubumuz cok hoşuma gitti yahuuuu
Filizimmmmm çiçek fikrinnharika olmuş hafta içi ortalığı yakmaya geliyorum beni aklinin bir köşesine kazı hayırlı olsun grubumuz yaaa çok güzelizzzzz
Takım her daim yanında pazartesiye kadar minicik özle beni olar mı
Ellerine saglik kaptanım bu hos kokuda ne cicek acmis buralar6. Takim 721.Etap Yükselen Yıldızlar
1.Chedarice => %2.323
2. @Penguen => %1.563
3.North River => %1.514
Tebrik ediyorum kizlar
Cok kötü değil canim uzulecek birsey yok bomba gibi geliyoruzÇiçekler için son mutsuz yıldızlar için son mutlu menümü yazıyorummmmmm
Kahvalti 2 tb.lavaş kendim yaptim
Tereyağ, pekmez,peynir,zeytin
Öğlen yoğurt içine meyve çeşitleri
Ara 4 incir nescafe
Akşam 2 dilim ekmek
3 pirzola,yeşillik, 5 kaşık kuru fasulye,ayran
Ara bir kac kayisi 2 incir 3 ceviz
Bugün gulenler yarin üzülebilir unutmayın hayat enteresandırrrr
Ne yıldızı ayol, buralar bildiğin çiçek bahçesi
Allah kabul etsin canımİyi akşamlar kızlar
Bugün niyetliyim
İftar bir küçük boy pizza
Aslında sebze yiyecektim ama eşim yemek göndermiş geçenlerde pizza canım çok istiyor ama yemicem demiştim bugün de oruç olunca bana jest yaptı
Takas yok hemserim
afiyet olsunKahvaltı 11:00
1 halka sucuk 2 lokma yumurta
4 yk Menemen
2 dilim ekmek
6 zeytin
1 çay kaşığı labne
Akşam 18:00
1 kase kısır
2 bardak ayran
Tere marul
3 lt su
Kiz yat uyu ne sporu bu saatte komsularin üstünde ses olur yatHaydi yıldızlar spor zamani.Herkese iyi geceler.
sahurun cok az degil mi canımSahur.
Maydanoz limon kürü
İftar
1 kase sebze çorbası, 1tabak etli nohut 1 kase yoğurt, 3 ceviz 6 fındık 4 hünnap kurusu
3.5 litre su
14.000 adım.
Zipzip-
Tum ödemelerinle geldin dimi hepsini atıyoruz gerci karşıda da odemleriyleÇiçekler hazırlanınbu hafta yıldızları kaydiracagiz
Ödem benim işim sen merak etme canim
Afiyet olsun canımMenu
Sabah
1 minik pankek
1kk peynir
1 yumurta
5 çeri
Oglen
Karabuğday 1yk , 1 yk bugday 1 kutu ton
Aksam
1 bardak kefir
Salata
100g tavuk
Su:2 lt spor: 24 dk eva + 20dk Leslie+20 dk dansZipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii @Cederica
Eki Görüntüle 2822318 adimlarim
Ekmeği ne sen sor ne ben söyleyeyimSukur bitirdim gecmisi:)
Rakibem kankam simdi sabah ki toplam ekmek miktari nedir :)
Menulerine salata ekle canim senin wc problemi yok muydu
guzel menu afiyet olsun
Bayrama kadar 5 versem en azından ikinci hedefe ulasiyorum ilki 78di :)
En tehlikelisi sicak pide :)
Geçmiş olsun canim belirti varsa testler yanlis cikabiliyor
Kuymakta cok degil o yuzden sorun degil bence yakmissin temizlikle
Supersin tombalagim(60 larda nasıl tombalaksan artık)
Afiyet olsun canim
Ayyy kıyamam sen hirs mi yaptınsimdiden detox suyu filan yazıkkk sana
corek ve kekle mi yeneceksiniz çiçekleri
Oyy masallah masallah
Ellerine saglik kaptanım bu hos kokuda ne cicek acmis buralar
Cok kötü değil canim uzulecek birsey yok bomba gibi geliyoruz
elleriyle birleştirmiş bizi :)
Allah kabul etsin canım
Takas yok hemserim
afiyet olsun
Kiz yat uyu ne sporu bu saatte komsularin üstünde ses olur yat
sahurun cok az degil mi canım
Afiyet olsun, dengeli bir menü benceMenu
Sabah
1 minik pankek
1kk peynir
1 yumurta
5 çeri
Oglen
Karabuğday 1yk , 1 yk bugday 1 kutu ton
Aksam
1 bardak kefir
Salata
100g tavuk
Su:2 lt spor: 24 dk eva + 20dk Leslie+20 dk dansZipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii @Cederica
Eki Görüntüle 2822318 adimlarim
Çiçeğim yarin nohut yeme tamammi bidenemMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 12.30 da
1 yumurta 2 kaşık yulaf çeyrek bardak sütle yaptığım omlet üstüne 2 ince dilim sucuk ve biberle yaptığım pizza
5 zeytin
1 kk kadar köy peyniri
Ara öğün 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
Akşam 19.10
1.5 kepçe nohut
4 kaşık yoğurt
Ara öğün 22 de
2 kaşık yoğurt
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdecalli kür
2.5 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
@kackaloribu
@Nilay5454
Ama sen bugunden baslamişin detoksaMenüm
Sabah 11.30
Yalancı pizza 1 küçük dilim (sucuk zeytin yulaf yumurta biber domates)
1 kk peynir
2 dilim ekmek
Öğle 16.00
1 avuç fındık
2 kaşık et
2 kaşık karabuğday pilavı
Akşam 19.00
Detoks içeceği
2 litre su
Ara 22.00
Pul biberli yogurt
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul sidelya
Masallah döktürüyor
Yarinda pazar cnm zaten diyet olmazValla super oldu takımlara ayrilma...acayip gaza geldim...bugun batti balık yan gider...yarin mutlaka telafi edecegim
Böyle atismalar olacakki bu işin zevki ciksinÇirkef falan diyor ya belki alınan olur way sen bizim takıma çirkef mi dedin falan fişman diye, sözlerim/şarkılarım meclisten dışarı her zaman, sadece mizah amaçlıdır, genel bir bilgilendirme olsun.
Sana guveniyoruz smotie kralicemÇiçekler için son mutsuz yıldızlar için son mutlu menümü yazıyorummmmmm
Kahvalti 2 tb.lavaş kendim yaptim
Tereyağ, pekmez,peynir,zeytin
Öğlen yoğurt içine meyve çeşitleri
Ara 4 incir nescafe
Akşam 2 dilim ekmek
3 pirzola,yeşillik, 5 kaşık kuru fasulye,ayran
Ara bir kac kayisi 2 incir 3 ceviz
Bugün gulenler yarin üzülebilir unutmayın hayat enteresandırrrr
Sena bizimdir bizim kalicakÖdem benim işim sen merak etme canim
Nsl çiçek koycaz bebişim bi deneyeyimChedarice
Mefkurem
@Habinar
North River
@Tostombalakanne
@Penguen
@Tesnim1989
@Ytmz
sidelya
Elhan
@AhSen_2504
@birazhuzurdu2008
@birbeste
@sardunya1038
selensu82
Kizlar buhafta yıldızları gömmek icin elimizden geleni yapalimmi
Kim daha cok yüzdeyi verirse o takim kazancak haydiiii simdi basliyoruz
Sizden ricam profilinize çiçekleri koyarsa herkes daha rahat anlar takimini
Hemen baslangic kilonun yazdigi yeri sil cicek koyNsl çiçek koycaz bebişim bi deneyeyim
Wuvvv Yarış severizzzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?