- 22 Ocak 2013
- 41.766
- 210.852
- 798
İnşallah iyileşir. Amin
İnşallah iyileşir. AminAllah yardım etsin herkese İstanbul’da dayım benim de hastanede ağır inşallah rabbim hayırlısı ile atlatır çok üzülüyorum artık her cana her kayba kurtuluruz inşallah Ramazan ın hayrına
Afiyet olsun canım aksam corbanin yanina salata yogurt ekleseydin daha doyurucu olurSabah 10.30
1 kase yoğurt
1 haşlama yumurta
Yeşillik salata çeri
3 hurma 2 ceviz
Bir dilim ekmek
Ara nescafe 1 küçük kare çikolata
Akşam 18.00
1.buçuk kase mercimek çorba
1 dilim ekmek
1 kupa rezene 1 kupa yeşil çay
Zipzip- E Elif_Eylul
Sağol kaptanımTamam canım yarin ekleyeceğim
Afiyet olsun canım
Evet az kaldı valla canım.. Bugün biraz hareketleneyimCanlarım adımlar az mı ? Benim bildiğim 6. Takım yürürken yer gök dinler. Haydi canlansın adımlar çiçekler yıldızlar.
Afiyet olsun canımMenümü yazayım kıslar
Sabah 9 da uyandım
Kahvaltım 13.30 da
1 tane az salçalı yumurta
1 dilim ekmek
1 kk köy peyniri
3 yeşil zeytin
1 tk labne peyniri
1 şerit cecil peyniri
Ara 16 da
Yarım elma
Akşam 18.30
1.5 büyük kepçe tarhana çorbası
1 büyük kase yeşillikli ve kırmızı pancarlı salata
1 ince dilim tavuk döner
2.5 lt su
Zipzip-
E Elif_Eylul
Yok şükür doydum artı geldim diye üzüldüm bıktım o 64 ü tartıda görmekten inşallah bu hafta 62 görürüm diyorum ama zorAfiyet olsun canım aksam corbanin yanina salata yogurt ekleseydin daha doyurucu olur
Afiyet olsun canımMenümü yazayım kıslar
Sabah 9 da uyandım
Kahvaltım 13.30 da
1 tane az salçalı yumurta
1 dilim ekmek
1 kk köy peyniri
3 yeşil zeytin
1 tk labne peyniri
1 şerit cecil peyniri
Ara 16 da
Yarım elma
Akşam 18.30
1.5 büyük kepçe tarhana çorbası
1 büyük kase yeşillikli ve kırmızı pancarlı salata
1 ince dilim tavuk döner
2.5 lt su
Zipzip-
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım aksam az olmusSabah 10.30
1 kase yoğurt
1 haşlama yumurta
Yeşillik salata çeri
3 hurma 2 ceviz
Bir dilim ekmek
Ara nescafe 1 küçük kare çikolata
Akşam 18.00
1.buçuk kase mercimek çorba
1 dilim ekmek
1 kupa rezene 1 kupa yeşil çay
Zipzip- E Elif_Eylul
Sagol canim ama ben 3tane falan yedim gerisini eylulle oglan yediE Elif_Eylul Elif bu kozalak mantiları ne zaman yedin? Bize diyet sana gelince missss gibi mantılar. Eline sağlık muhteşem gözüküyor.
Gorursun canım da salata ekle sen yine kalorisi cok yuksek degilYok şükür doydum artı geldim diye üzüldüm bıktım o 64 ü tartıda görmekten inşallah bu hafta 62 görürüm diyorum ama zor
Afiyet olsun canımSelam kızlar bugünün menüsü kahvaltı saat 08.30 menüdeki
Öğlen 12.30
Menemen
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
Ara 17.30
1 portakal 1 elma
Akşam 19.00
salata
2 litre su tempolu yürüyüş.
Zipzip- E Elif_Eylul
Sağol canımAfiyet olsun canım
HosbuldummHoşgeldin canımben Ayşe 34 yaşındayım 3 çocuğum var Bursa da yasiyorum umarım hedefine bizimle çabucak ulaşırsın
Merhaba hosbuldumBen 16 sına da razıyım :)
Merhaba titiz, aramızda hoşgeldin o zaman. ilk sayfada form var kaptanlarımız simdi yazar sana ama ben önden yazayım dedim. formu doldurur musun? ben kalori, 27 yaşımdayım, evli ve 1 çocuk annesiyim, Ankara' da yaşıyorum. Şubatın sonlarına doğru girdim takıma bende.
Hosbuldumm❣ hemen dolduracağımmHosgeldin canim ilk sayfadaki kurallari okuyarak formu doldurabilir misin
Hosbuldummaramıza hoşgeldin
Hoşgeldin canımben Ayşe 34 yaşındayım 3 çocuğum var Bursa da yasiyorum umarım hedefine bizimle çabucak ulaşırsın
Afiyet olsun canim karpuzmuSelam kızlar
Sabah lahana çorbası
Öğlen 5 parça çıtır kfc
Ara 2 çatal karpuz
Akşam lahana çorbası
Arada beyaz ve yeşilçay
SporZipzip-
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım aksam az olmus
Sagol canim ama ben 3tane falan yedim gerisini eylulle oglan yedi
Teşekkür ederim birdahikine öyle yaparımGorursun canım da salata ekle sen yine kalorisi cok yuksek degil
Küçücük karpuza 35 telaaaaa verdimAfiyet olsun canim karpuzmu
Afiyet olsun canımSelam kızlar bugünün menüsü kahvaltı saat 08.30 menüdeki
Öğlen 12.30
Menemen
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
Ara 17.30
1 portakal 1 elma
Akşam 19.00
salata
2 litre su tempolu yürüyüş.
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımSelam kızlar
Sabah lahana çorbası
Öğlen 5 parça çıtır kfc
Ara 2 çatal karpuz
Akşam lahana çorbası
Arada beyaz ve yeşilçay
SporZipzip-
Bugun markette de vardi ama fiyatina bakmadimKüçücük karpuza 35 telaaaaa verdim
Hadi canimKüçücük karpuza 35 telaaaaa verdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?