- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sahur03.30
1.5kepekli ekmek 1 kbrt kutusu beyaz peynir domatessalatalık 3 tane küçük rafadan yumurta(kendi tavuğumuzun) az tahin pekmez 2 siyah zeytin
İftar19.15
1 tabak patlıcan kebabı(4 patlıcan 3 kıyma vardı tabakta)1 kase cacık 1 lokma ramazan pidesi 1 tavuklu börek(kepekli beyaz un karışık) yeşillik
21.30 1 küçük dilim maraş dondurması(4 çatal falan)
23.00 1 fincan nescafe
Su 3.5 lt
Spor 1602 adım 30 p
Zipzip- @Nidsalii
Hayırlı sahurlar dun ki menum
Sahur
1 yumurta
1/2 salatalık
4 çeri
1kk peynir
1 dlm kizarmis ekmek
İftar
1 kepce mercimek
5yk kabak yemeği
Bol salata
Su: 1.5 lt spor: 30dk dans +15dk leslie Eki Görüntüle 2825578 adımlarım
Zipzip- E Elif_Eylul
Günaydın kizlar dünün menüsü akşam yoğunluk ve yorgunluktan giremedim buraya
Kahvaltı saat 09.00
Peynir çok yarısını yedim anca
Öğlen yemedim kahvaltı sağlam tuttu
Akşam 19.48 de
4 hurma
Bir kepçe şehriyeli ayran çorbası
Kıvırcık salata
Kırmızı lahana salatası 4 kasık kadar
2 köfte
5 kasık Taze fasulye
Akşamları ekmek hiç yemiyorum
1 çatalda baklava
Ara 20.50
1 bardak şekersiz çay
1.5 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Yuruyusumde tempolu
Afiyet olsun kizlarçarşamba menusu
sahur oncesi : 7 zeytin 1 incir
sahur :1 haş yumurta salata(maudonoz baharat chia keten ) ,3 dlm peynir ,1 dlm cavdar
iftar: 1 hurma 5 yk etli kuru fasulye susuz ,bolca salata ,yoğurt, 3 yk tarhana corbasi
21.00 2 hurma
su 1.5 lt
spor 60 dk temposuz yürüyüş
Zipzip- E Elif_Eylul @Nidsalii @Cordeliaa
Günaydın cağnımmmGunaydin kizlar
Gunaydin canim gecmis olsun kuzuyaHayırlı sabahlar kızlar. Küçük oğlum ateşli iki gündür uğrayamıyorum. Sizler nasılsınız?
Sağol canım benim.Gunaydin canim gecmis olsun kuzuya
Gunaydin kizlar
Günaydınnnnnn diyetdaşlarim...
Günaydın
günaydin
iftardan sonra hiç bişi yemiyorum hele sevdiğim diziyi bile izleyemedim.
2 lt su içtim iftardan sonra. çok susamişim
spor da cıks...
hergün kıza masal oku masal okumasina 1-2 saat sürüyor o yüzden yanina su alıyorum okurken damagim kuruyor
şu idari izin genelgesi henüz iş yerime gelmedi. gelse sahura kadar uyumam herade.
Günaydınguzel bi gün olsun...bugun perşembe...iftar menümüzu hafif tutalım
Günaydın kızlarrrGunaydin kizlar
Günaydın canım geçmiş olsun nesi var doktora göründünüz mü?Hayırlı sabahlar kızlar. Küçük oğlum ateşli iki gündür uğrayamıyorum. Sizler nasılsınız?
günaydın canım. nasıl iyi hissedeceksen o şekilde tut tabikiGünaydın kızlarakşam ben erkenden yattım önceki günün yorgunluğu vardı. Bugün niyetli değilim 2 gün tutup 1 gün tutmucam bakalim
Nedenki canim yemedinmiBen bugün sabahtan aç ve susuz hissediyorum.. anlamadım neden olduğunu. bugün bana zor geçecek.
Afiyet olsun canımÇarşamba menüsü
Sahur yok
İFTAR
Yarım kepçe Tarhana çorbası
2 tavuk kanat
3 yk barbunya
3 yk Yoğurtlu semizotu
Salata
2 ltye yakın su
Bu hafta çok spor yapacağım derken hiç yapamadım ya
bilmiyorum ki valla. yedim gayette toktum hatta. ama şimdi bi tuhaf hissediyorum.. inşallah akşama doğru iyice artmaz açlık susuzluk hissi.Nedenki canim yemedinmi
Ramazanda oluyo iste canim alisana kadarbilmiyorum ki valla. yedim gayette toktum hatta. ama şimdi bi tuhaf hissediyorum.. inşallah akşama doğru iyice artmaz açlık susuzluk hissi.
ama verdiği huzura değer tabiki.. o kadar da olsun dimi napalımm..Ramazanda oluyo iste canim alisana kadar
Yarın yıldızlar geçidi varGünaydın kızlar hadi yıldızlar bugün son günyarın hepimiz parlayacağızz çiçekler hazırlanın yenilgiye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?