- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
Tamam canm bakiyorum hemen cok sagol:)
Tamam canm bakiyorum hemen cok sagol:)Hesap detaylarında en altta canım kilo boy.
Tartınin üzerinde tarih ve Titiz1 etiketi olmalı.Tamamdir kaptanim7de mesaim bitiyor. 7den önceki molamda tartılır bildirimimi yaparım. Yuzdelik hesaplama yapmamıza gerek var mi peki sadece burada belirttiginiz gibi yapsak yeterli mi
İyi geceler.Herkese iyi geceler hayırlı sahurlar bol eksili cumalar şimdiden
Teşekkürler:)Tartınin üzerinde tarih ve Titiz1 etiketi olmalı.
İlk kizimda emziremedim meme ucum ufakta bilgisizlik ve kaynana faktörü yüzünden ikinci prematüre doğdu ama ufacık ağzı ile meme ucumu kanaya kanaya çıkarttı valla emdide şükürler olsun ki hastalıklara karşı en direnclimiz obenim yarisi bitti şükürAllah'ım gör bizi ne haldeyiz
Aynen gece uykusu yemesi düzeliyor büyüdükçe memeye baglanip yemiyorlar
Hurmadan da vazgeçtim artık napalim
Cok degerli birşey her anne emzirebilsin
Bozunca gelmezsen devamli bozarsin canim
Tuz ve karbonatı karistirip gargara yap canin cok yanacak ama iyi gelecek
Paylasim icin sagol canım aradigimiz cevap bulundu
Nice yaşlara 6 yaş cok onemli oglumda bu sene 6 oldu herkese ben 6 oldum diyor var demek ki bir bildikleri :)
Bende bende hayir hep aynısını söylüyor
Cekmezsen cekersin cezasini
gece kuru gereksiz olmus onun yerine ekmek yesen daha tok tutardi , aksamda perşembeye uymamış panesiz yapsaydın ya kendine haşlama . Yarına arti gelme Yasmin
İnşallah canım.Tuvalete çıkamıyorum dün kayısı çayı içtim tık yok şimdi bidaha içtim. Gece yeşilçay içerim bende umarım bende eksi olurum kıramadım 63 ü bugün yine aynıydım
Eline sağlık canım yarın eksi gelirsem ödülüm bu olur peki limit kaç tane yiyebilirim sonradan patlamayalimRamazanda evdekiler löpür löpür tatlilari götürürken cildirmamak icin ev yapimi zuber toplari :)
Eki Görüntüle 2826637
Malzemeler -
8 adet hurma
2yk yulaf unu (yulafi bizzztlatin )
1.5 yk kakao
İcerisine fistik ezmesi kullandim siz dileginizi koyabilirsin ( fındık ezmesi vs)
Bulamak icin hindisyan cevizi
Hurmalari 10dk sicak suda bekletip
Yulafi ve kakaoyu ekledikten sonra bizztlatip yoğuruyoruz . Kucuk parçalar koparip içerisine cay kaşığıyla fistik ezmesi ekleyip yuvarlayip hindistan cevizine buluyoruz
:)
Hakkında hayırlısı olsun canımİyi akşamlar . Eşimle aramızda sorunlarımız var. Kötü bir dönemdeyiz Daha yeni başladım biliyorum ama ara vermek istiyorum.Sorunlarımızı çözüp. yeniden başlıcam.yapamıyorum kafamı toplayamıyorum yürüyüş falanda yapamıyorum iftardada ne buluyorsam yiyorum. Tekrar başladığımda takıma yeniden katıla bilirmiyim?Zipzip-
İnşallah canım ne görmek istiyorsan tartıda onu görmeyi nasip etsin Allahİyi geceler canım.İnşallah benim için bambaşka bir gün olur.
Canım bir yada 2 hurmadan birşey olmaz bu kadar da kısma hurmanın içinde vitamin mineral de var.Menu
Sahur
1 dlm cavdar
1 yumurta
1 bardak kefir
1kk peynir
İftar
4yk kabak dereotlu
1 kepce corba
Salata
Su: 1 lt yarisi dukan birasi kalanını gece icecegim
Bugun hurmadan da vazgeçtim hadi bakalım tartiZipzip- E Elif_Eylul
Eksik çok güzel canimGeçen hafta 56.9
Bu hafta 56.1
Fark - 800
Yüzde 1.40 Eki Görüntüle 2826732
Kızçeler umarım yarışa bir faydam olur
Iyi aksamlar
Bugün iftarda karabugday yapicaktim ama oruc olunca hiç içim almadi
Yinede hafif tutmaya calistim
Tarhana corbasi vardi onuda içmedim
Ekmek zaten yemiyorum
Sahur 2.00
2 tane sekersiz unsuz kurabiye
4.00
3 çatal omlet
Iftar
1 hurma
Firinda köfte 90 gr
2 kş yogurtlu domates kurusu
Salata
1 tuzsuz ev ayrani
Sonra belki az sütlü kahve icerim
İyi akşamlar sahur yapmadım
İftar 1 kase kırmızı mercimek çorbası 6 kaşık et sote 2 kaşık pilav 1 lokma mücver
1.5 litre su
Eki Görüntüle 2826609
Zipzip- @Nidsalii E Elif_Eylul
15 nisan
3 kaşık yulaf
1 çay bardağı süt
4 kaju
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
12.30
2 kaşık zeytinyağlı kabak
1 kase mercimek çorbası
1 turp
14.00
Yarım protein bar
18.30
1 tabak etli mantar sote
1 kase yoğurt
Üstüne 1 bardak kefir
Su 3 lt
Spor 35 dk kardiyo 210p
6003 adım 200p
Toplam 410 p
Zipzip- @Nidsalii
Perşembe menüm
Sahur/2 d.ekmek,2 yk menemen,2 kepçe çorba,1 tk pekmez,1 sb ayran
İftar/5 yk taze fasulye,4 yk iç pilav,1 hurma
,1 sb ayran
Ara/ çay,yeşil çay
Su/2 lt
Zipzip- E Elif_Eylul
Sabah 10.30
1 salatalık dometez omlet
Yeşil zeytin
2 tb ekmek
Ara kahvaltıdan yine aynı şekilde
Akşam18.30
2 dolma bir kase salata yoğurt
1 tb ekmek
Tartıda kötü görünce motivem
düştü çünkü wc yok 10 günden fazladır bu sıkıntı yı çekiyorum önerebileceğiniz bişey var mı kızlar ya düzene gireyim
Zipzip- E Elif_Eylul
Sahur03.40
1.5 kepekli ekmek 1 küçük fabakta kıymalı yumurta 2 siyah zeytin kibrit kutusu kadar peynir domates salatalık az tahin pekmez
İftar19.15
1 tabak bamya 1 kepekli ekmek yeşillik ayran
21.30 1 kupa moringa çayı
Su 3 lt
Spor yapmadım uykum var ama belki yaparsam yazarım 3165 adım 90 pZipzip- E Elif_Eylul
Iyi akşamlar arkadaslar bugünkü menüm
Sahur 02.00
1 haşlanmış yumurta
1 tost tb ekmeginden
Salatalik peynir domates
1 hurma
1 sekersiz çay
Iftar 19.40
2 kepce yogurt çorbası
Bol salata
6 tane firinda mantar
2 köfte
21.00 1 fincan sade kahve 1 cay kasigi hindistan cevizi yagi ile
Su 1.5 lt anca
Zipzip- E Elif_Eylul Eylul
Sporu da yapiyorum etiketlicem bitirip:)
Menu
Sahur
1 dlm cavdar
1 yumurta
1 bardak kefir
1kk peynir
İftar
4yk kabak dereotlu
1 kepce corba
Salata
Su: 1 lt yarisi dukan birasi kalanını gece icecegim
Bugun hurmadan da vazgeçtim hadi bakalım tartiZipzip- E Elif_Eylul
afiyet olsun kızlarMenüm
Sabah: 2 dilim ekmek kıymalı yumurta domates salatalık 1 dilim peynir 4 zeytin
Akşam: 2 kepçe yoğurt çorba, taze fasülye salata yoğurtlu kereviz salata 1 dilim ekmek
Zipzip-
Günaydın tatlımmGünaydın kizlar hayırlı günler hayırlı cumalar
tebrik ederim canımmGeçen hafta 56.9
Bu hafta 56.1
Fark - 800
Yüzde 1.40 Eki Görüntüle 2826732
Kızçeler umarım yarışa bir faydam olur
Günaydın kızlar
Tartıya çıkmadım akşam 5ten sonra tartılacağım
Artı regl olmuşum daha bi hafta vardi regl olmasına rağmen hiç beklemiyordum
Bugün niyetlenmedim
günaydın canımmGünaydın kizlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?