- 30 Temmuz 2020
- 3.417
- 15.590
- 123
- 27
@Tostombalakanne C Chikolata_gozlum çok yüksek rakamlar yapıyorlar bende onlara özeniyorum anca 10 bin yapıyorum tlfn güzel saymıyor bileklik bence iyi
@Tostombalakanne C Chikolata_gozlum çok yüksek rakamlar yapıyorlar bende onlara özeniyorum anca 10 bin yapıyorum tlfn güzel saymıyor bileklik bence iyiTelefonla..yok 2-3 saatlik iş bu
Dişarıda yürürken 4-5 bin oluyo yavaş yürüyorum
Aaa yanlış yazmışım. Çok özür diliyorum. EFSANELER.ne güzel yazmişsın "efseneler "
herkesin eline saglik benim 471 puan bunun icinde yok kusura bakmayin gec menu yazdim canim benim
takıldım canım benimAaa yanlış yazmışım. Çok özür diliyorum. EFSANELER.
Sağol canım söyledin. Hiç farkında değildim.
sagol kaptanimAfiyet olsun canım
Çok sevindim iyi hadiSardunyam durumun nedir dune gore nasilsin ben bugun dun senin gördüğünü gordum :)
Hadi bakalım tatlı niyetine
Afiyet olsun canımMenüm
Sahur
Karpuz 100 kalori
Dil peyniri 50 gram 130 kalori
8 zeytin 50 kalori
2 haşlanmış yumurta 160 kalori
Sahur toplam 440 kalori
İftar
10 kaşık yeşil mercimek yemeği 210 kalori
Yoğurtlu kabak ve patlıcan (fırında pişti fırçayla yağ sürdüm) 200 kalori
1 kaşık olala sufle (içindeki minik kaşıkla 10 kalori)
Toplam iftar 420 kalori
Ara 22.00
Karpuz 100 kalori
1 avuç leblebi 100 kalori
Toplam kalori 960
3-4 litre içerim.
Zipzip- N Nidsalii
Afiyet olsun canım pide nekadar büyüktüki 2dilim yemissinSahur
2 dilim pide (sıcacıktı dayanamadım))
1 dilim beyaZ peynir,,, domates,,, salatalık,,, 1 dilim ananas
İftqr.
6 kaşık zeytinyağı yeşil fasulye,,, 3 kaşık bulgur pilavı,,, 1 köfte,,,, 1 kase cacık
Ara Türk kahvesi içtim
Meyve yerim
Suyu 2.5 dan fazla içerim
Sağol kaptanım.Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım pide nekadar büyüktüki 2dilim yemissin
Yani ramazan pidesi değil normal pide ekmekler var ya avuç içi kadar 2 dilim diye hesapladımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım pide nekadar büyüktüki 2dilim yemissin
Heee tamam bende dedim 2dilim pide 4dilim yaparYani ramazan pidesi değil normal pide ekmekler var ya avuç içi kadar 2 dilim diye hesapladım
Boyun kaç canm benimde 44.6 kg kasım olmam gereken kilo 56Kendimden utandım vallakızlar aldığm tartıya göre maşallah 47 kg kas var bende 3 kg kemik zaten bu ikisi 50 kg ediyor. Benim 50 li kilolarda olmam mümkün değil. 65 görmek de mucize gibi plur bence.. 75 razıyım 70 kg iken 38 beden giyiniyordum
Kara üzüm habbesi le le le canım.Hadi şampiyonlar hareketlenin kaptanımızZipzip- gibi olacsğız.yürüyon koşun eva açın olmadı leslie hiç olmadı ibodan kara üzüm habbesi açın oynayın
Afiyet olsun canımMenüm
Sahur
Karpuz 100 kalori
Dil peyniri 50 gram 130 kalori
8 zeytin 50 kalori
2 haşlanmış yumurta 160 kalori
Sahur toplam 440 kalori
İftar
10 kaşık yeşil mercimek yemeği 210 kalori
Yoğurtlu kabak ve patlıcan (fırında pişti fırçayla yağ sürdüm) 200 kalori
1 kaşık olala sufle (içindeki minik kaşıkla ) 10 kalori)
Toplam iftar 420 kalori
Ara 22.00
Karpuz 100 kalori
1 avuç leblebi 100 kalori
Toplam kalori 960
Su 3-4 litre içerim.
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımSahur
2 dilim pide (sıcacıktı dayanamadım))
1 dilim beyaZ peynir,,, domates,,, salatalık,,, 1 dilim ananas
İftqr.
6 kaşık zeytinyağı yeşil fasulye,,, 3 kaşık bulgur pilavı,,, 1 köfte,,,, 1 kase cacık
Ara Türk kahvesi içtim
Meyve yerim
Suyu 2.5 dan fazla içerim
Bak atlamışım. Yürüyen Şampiyonum. Biyane.Ay askolsun :)
Dünle bugününkini yazmadım sadece
Eki Görüntüle 2841506 Eki Görüntüle 2841506 Eki Görüntüle 2841507 Eki Görüntüle 2841508 Eki Görüntüle 2841509 Eki Görüntüle 2841510
10 bini sadece bir gün görmüşüm. UtaniyoreBak atlamışım. Yürüyen Şampiyonum. Biyane.
Olsun yapıyorsun 10000 5000 1000 hepsi kabul...10 bini sadece bir gün görmüşüm. Utaniyore
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?