Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cordelia · 6 Mayıs 2021

Menüm

Sahur
2 kuru incir 2 gün kurusu 160 kalori
1 kk peynir 70 kalori
7 zeytin 42 kalori
Sütlü kahve 50 kalori
1 dilim ç. ekmeği 60 kalori
2 yumurta 160 kalori

Sahur 542 kalori

İftar
Yoğurtlu kabak 70 kalori
2 yumurtadan 2 ince dilim sucukla yağsız omlet (iftarda tek olunca böyle oldu. ) 280 kalori

İftar 350 kalori

Ara
sütlü kahve 50 kalori
leblebi 100 kalori
2 kuru incir 100 kalori

Toplam. 1.140 kalori

Sahurda 1 salatalık, 1 elma, yarım limon suyu, 1 tutam maydanoz minik zencefil rendeleyecegim biraz su ekleyip içeceğim. Belki yumurtada yerim.

North River sihirli iksir bu canım.

Zipzip- E Elif_Eylul

bengisu022 · 6 Mayıs 2021

İyi akşamlar bugünün menüsü
Sahur
5 zeytin
Salatalık
Yeşillik
Çökelek
Biraz yufka ekmek
İftar
Kuru sebze yemeği kıymalı
2.3 kaşık pilav
Cacık

Zipzip- E Elif_Eylul

Elif_Eylul · 6 Mayıs 2021

birazhuzurdu2008 .!.:
Selam kızlar bugünün menüsü
Sahur 3.30
2 hurma 1bardak su
İftar
Yarım kepçe yeşil mercimek çorbası
4 kasık Taze fasulye
Salata
Kırmızı lahana salatası 4 catal
1.5 litre su
10.000 adım 300 puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Afiyet olsun canım

Cordeliaa .!.:
Menüm

Sahur
2 kuru incir 2 gün kurusu 160 kalori
1 kk peynir 70 kalori
7 zeytin 42 kalori
Sütlü kahve 50 kalori
1 dilim ç. ekmeği 60 kalori
2 yumurta 160 kalori

Sahur 542 kalori

İftar
Yoğurtlu kabak 70 kalori
2 yumurtadan 2 ince dilim sucukla yağsız omlet (iftarda tek olunca böyle oldu. ) 280 kalori

İftar 350 kalori

Ara
sütlü kahve 50 kalori
leblebi 100 kalori
2 kuru incir 100 kalori

Toplam. 1.140 kalori

Sahurda 1 salatalık, 1 elma, yarım limon suyu, 1 tutam maydanoz minik zencefil rendeleyecegim biraz su ekleyip içeceğim. Belki yumurtada yerim.
North River sihirli iksir bu canım.

Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

bengisu022 .!.:
İyi akşamlar bugünün menüsü
Sahur
5 zeytin
Salatalık
Yeşillik
Çökelek
Biraz yufka ekmek
İftar
Kuru sebze yemeği kıymalı
2.3 kaşık pilav
Cacık
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

Cordelia · 6 Mayıs 2021

bengisu022 .!.:
İyi akşamlar bugünün menüsü
Sahur
5 zeytin
Salatalık
Yeşillik
Çökelek
Biraz yufka ekmek
İftar
Kuru sebze yemeği kıymalı
2.3 kaşık pilav
Cacık
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet Olsun. Ne kadar sade bir menü.

Cordelia · 6 Mayıs 2021

Filizzz16 .!.:
Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Sağol kaptanim.

Zipzip- · 6 Mayıs 2021

birazhuzurdu2008 .!.:
Selam kızlar bugünün menüsü
Sahur 3.30
2 hurma 1bardak su
İftar
Yarım kepçe yeşil mercimek çorbası
4 kasık Taze fasulye
Salata
Kırmızı lahana salatası 4 catal
1.5 litre su
10.000 adım 300 puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Cordeliaa .!.:
Menüm

Sahur
2 kuru incir 2 gün kurusu 160 kalori
1 kk peynir 70 kalori
7 zeytin 42 kalori
Sütlü kahve 50 kalori
1 dilim ç. ekmeği 60 kalori
2 yumurta 160 kalori

Sahur 542 kalori

İftar
Yoğurtlu kabak 70 kalori
2 yumurtadan 2 ince dilim sucukla yağsız omlet (iftarda tek olunca böyle oldu. ) 280 kalori

İftar 350 kalori

Ara
sütlü kahve 50 kalori
leblebi 100 kalori
2 kuru incir 100 kalori

Toplam. 1.140 kalori

Sahurda 1 salatalık, 1 elma, yarım limon suyu, 1 tutam maydanoz minik zencefil rendeleyecegim biraz su ekleyip içeceğim. Belki yumurtada yerim.
North River sihirli iksir bu canım.

Zipzip- E Elif_Eylul

bengisu022 .!.:
İyi akşamlar bugünün menüsü
Sahur
5 zeytin
Salatalık
Yeşillik
Çökelek
Biraz yufka ekmek
İftar
Kuru sebze yemeği kıymalı
2.3 kaşık pilav
Cacık
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun kizlar

Cordelia · 6 Mayıs 2021

I-cell_84 .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar bugün hasta olan dayım covid den vefat etti malesef adet oldum birde dua bile edemedim cenaze izni bile sadece kardeşleri gidiyor Rabbim mekanını cennet eylesin sabah bildirim yağacağım inşallah ama pek pozitif sonuç alamam tahminim şişlik ve ağrım var baya kötü olduk zaten Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Başınız sağolsun. Mekanı cennet olsun.

Cordelia · 6 Mayıs 2021

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun kizlar

Sağol kaptanim.

Zipzip- · 6 Mayıs 2021

Iyi geceler kizlar

MissHayaLet · 6 Mayıs 2021

I-cell_84 .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar bugün hasta olan dayım covid den vefat etti malesef adet oldum birde dua bile edemedim cenaze izni bile sadece kardeşleri gidiyor Rabbim mekanını cennet eylesin sabah bildirim yağacağım inşallah ama pek pozitif sonuç alamam tahminim şişlik ve ağrım var baya kötü olduk zaten Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Başınız sağolsun Rabbim geride kalanlara sabır versin

Chedarice · 6 Mayıs 2021

I-cell_84 .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar bugün hasta olan dayım covid den vefat etti malesef adet oldum birde dua bile edemedim cenaze izni bile sadece kardeşleri gidiyor Rabbim mekanını cennet eylesin sabah bildirim yağacağım inşallah ama pek pozitif sonuç alamam tahminim şişlik ve ağrım var baya kötü olduk zaten Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Başınız sağolsun, geride kalanlara sabır versin.

Ni454 · 6 Mayıs 2021

I-cell_84 .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar bugün hasta olan dayım covid den vefat etti malesef adet oldum birde dua bile edemedim cenaze izni bile sadece kardeşleri gidiyor Rabbim mekanını cennet eylesin sabah bildirim yağacağım inşallah ama pek pozitif sonuç alamam tahminim şişlik ve ağrım var baya kötü olduk zaten Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Aaaa başınız sağolsun

daha ne kadar insan kaybedecz acaba

Ni454 · 6 Mayıs 2021

Cordelia
14 bin 274 adım
428 pn
Hayırlı geceler kızlar

Chedarice · 6 Mayıs 2021

Başım ağrıyordu çocugu uyuturken uyuyakalmışım, zorla uyandırıldım, sofrayı toplayıp geri uyucam.

Cordelia spor malesef olamayacak.

Sahur;
1 tb ekmek 1 peynir salatasal şeyler
1yk yulaf 1 yum ile omlet 7-8 zeytin

İftar
1 kepçe domates çorbası
2 yk tavuk sote
3 yk kabak sote
3 adet sarma

sabah çocuğa çikolatalı yulaf lapası yapmıştım ondan kalanlar 4-5 yk falan vardı. Pasta yerlerken ben de onu yedim.

Maridraw · 6 Mayıs 2021

Sporumu yazayım

60 dk eva 7656 adım = 420 puan
100 squat = 100 puan
21,906 adım = 657 puan
350 iç bacak egzersizi = 350 puan

Toplam adımım = 29,565
Toplam puanım = 1527 puan

Zipzip-
E Elif_Eylul

Cordelia

sidelya · 6 Mayıs 2021

Cordeliaa .!.:
Afiyet olsun. Son gün Efsaneler deli Spor yapıyor. Şampiyonlar spor yok diyor. Ahh ahh. Uzatmalarda kaybedilen şampiyonluk ağır gelir yaşlı kalbime.

Benim de bugün niyetim yoktu spora ne yalan söyliyim kalkayım da 1 saat eva yapayım bari. Son dk yenilmeyelim

North River · 6 Mayıs 2021

Filizzz16 .!.:
Yok yaaa kisa degiliz üzulme

Tabi canım gecen ogluma az daha uzun olsaydim iyi dedim birseyden bahsederken , anne uzun olsaydin ne değişecekti dedi

Zipzip- .!.:
Bi ara her gelen 1.68 ve üstü geliyordu takima boyum kisa diye ağlıyordum

Cordeliaa .!.:
Kızın seni uyuyup spor yaptı demek.

Cordeliaa .!.:
Aynen ben de...11 -12 kilo verip 59 olacağım.

Sen yesillendim canım benim yesile daha var ama olsun listeye girdiğimden beri bence iyi gidiyorum

sena zeynep .!.:
Sen olursun kuzu maşallah sana

Ben ben beni begenmedin mi kiz sana inat 53 olacagim

Kmsl Hnd .!.:
Hahaahah gelmem böyle oyunlara seni geçeceğğmmm

Gün boyu benimki çıldırıyor uyutmazsam

Hahahahha

Gün boyu huysuz olmuyor mu ben arada gündüz uyutmuyorum ama bayağı çıldırıyor

Ha gayret canım ben diyete başlayalı 4 ay oldu 76. 2 ile başlamıştım 5 leri gördüm çok şükür

Ben listeye gireli ne kadar oldu ki oncesinde al ver yapıyordum listeden sonra hep ver durumundayım hedefim yaz sonu zaten insallah

Kmsl Hnd .!.:
Yaaaaaa matematiğim hesaplarda iyi ama şu yüzeyi bir türlü hesaplayamadım aklım yarın ki ödül de şimdi ben ne kadar kilo verirsem yüzden 1 oluyor

kuzum sen 60.4 sen 640 g verirsen %1 eder 59.0 kg olsan 590 g versen yuzde 1yapar en pratigi bu

Cedarice .!.:
Ben şuan yüzde 1.25 teyim bana da ödül var mı? Ona göre pastadan dilim saklayayım

1.39 benim yuzdem seni döver :) sakla sen pastadan yarina ne olur ne olmaz

chikolatagozlum .!.:
Bende deminden onu düşünüyorum. Bugün bi tık sporu artırsak çok iyi olur. Puanı yüksek olan bişeyler yapalım.

Cokta abartmayın tartiyi düşünün

kackaloribu .!.:
Menu

Sabah 12.00
1 dilim ekmek
1 kk peynir
2 dilim sucuk

Akşam 17.40
8 yk kabak yemeği
2 kaşık yoğurt

2 kupa kayısı çayı.

Su 2 litre oldu

Zipzip- E Elif_Eylul

Kabaklar cikmis meydana

Filizzz16 .!.:
Bu aksam melek olucamki yarina 1.cilik gelsin yoksa ağzımı açicam heberiniz olsun

Sakin ol sampiyon

I-cell_84 .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar bugün hasta olan dayım covid den vefat etti malesef adet oldum birde dua bile edemedim cenaze izni bile sadece kardeşleri gidiyor Rabbim mekanını cennet eylesin sabah bildirim yağacağım inşallah ama pek pozitif sonuç alamam tahminim şişlik ve ağrım var baya kötü olduk zaten Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Allah rahmet eylesin mekanini güzel eylesin

Poni Bon .!.:
Menüm /Aristo diyeti 1.gün
Sahur
Yarım muz

İftar
2 hurma
1 kase mercimek çorbası
1 kase patates salatası
2 kasik b pilav
2 erik

Ara
1 avuç leblebi

Şu 1.5 şimdilik
Spor yok maalesef
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Aristo karboncu çıktı :)

Cordeliaa .!.:
Menüm

Sahur
2 kuru incir 2 gün kurusu 160 kalori
1 kk peynir 70 kalori
7 zeytin 42 kalori
Sütlü kahve 50 kalori
1 dilim ç. ekmeği 60 kalori
2 yumurta 160 kalori

Sahur 542 kalori

İftar
Yoğurtlu kabak 70 kalori
2 yumurtadan 2 ince dilim sucukla yağsız omlet (iftarda tek olunca böyle oldu. ) 280 kalori

İftar 350 kalori

Ara
sütlü kahve 50 kalori
leblebi 100 kalori
2 kuru incir 100 kalori

Toplam. 1.140 kalori

Sahurda 1 salatalık, 1 elma, yarım limon suyu, 1 tutam maydanoz minik zencefil rendeleyecegim biraz su ekleyip içeceğim. Belki yumurtada yerim.
North River sihirli iksir bu canım.

Zipzip- E Elif_Eylul

Maydonoz yok ama digerleri var gece değil ama ramazandan sonra yaparım canim sagol

North River · 6 Mayıs 2021

Menu
Sahur
Granula süt

İftar
1 kepce mercimek corbasi
1 kase yoğurt -2 küçük ızgara kofte
1 hurma
Salata

Su:2 lt spor icin birazdan kalkacagim :)

Zipzip- E Elif_Eylul

Chikolata_gozlum · 6 Mayıs 2021

20.000 adım 600pn
1200 atlama 300 pn
25dk chloe 175
27 dk jillian 189
Toplam 1264

Cordelia

Cordelia · 6 Mayıs 2021

T u t a s t e .!.:
Tabi canım gecen ogluma az daha uzun olsaydim iyi dedim birseyden bahsederken , anne uzun olsaydin ne değişecekti dedi

Sen yesillendim canım benim yesile daha var ama olsun listeye girdiğimden beri bence iyi gidiyorum

Ben ben beni begenmedin mi kiz sana inat 53 olacagim

Ben listeye gireli ne kadar oldu ki oncesinde al ver yapıyordum listeden sonra hep ver durumundayım hedefim yaz sonu zaten insallah
kuzum sen 60.4 sen 640 g verirsen %1 eder 59.0 kg olsan 590 g versen yuzde 1yapar en pratigi bu

1.39 benim yuzdem seni döver :) sakla sen pastadan yarina ne olur ne olmaz

Cokta abartmayın tartiyi düşünün

Kabaklar cikmis meydana

Sakin ol sampiyon

Allah rahmet eylesin mekanini güzel eylesin

Aristo karboncu çıktı :)

Maydonoz yok ama digerleri var gece değil ama ramazandan sonra yaparım canim sagol

Maydanoz çok önemli. Mutlaka yap ise yarıyor.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

To be or not to be…

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

To be or not to be…

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

💥💥💥💥💥💥💥

💥💥💥💥💥💥💥

Eklentiler

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Nirvana

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency