Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

İyi akşamlar kızlar
Bugünün menüsü
Sahur
1. Yumurta
5 zeytin dom salatalık
1 d ekmek
Çökelek 1 çay k tereyağı


İftar 1 hurma
1 kase mercimek çorbası
3 sıkım çiğköfte
2.3 çatal Kavrulmuş ot
1 kaşık güveç
Yarım gözleme

Tutamadım kendimi. Cezayı hakkettim. Bu hafta güzel bir eksi bildiremezsem listeden çıkarım Zipzip- E Elif_Eylul
 
Babababa bende atayimmi
Ay seni de bekliyoruz
Sen muhteşem ötesi birşeysin Canım. 3 çocukla bu vücut.
Teşekkür ederim kuzum benim valla boş zamanlarim da yapabildiğim kadsr spor yapmaya çalışıyorum
Maşallah canım harikasın
Teşekkür ederim canım benim
Maşallah
Çok iyi canım

Ama benim Kasım senin kasını döverrrr
Oraya hiç girmeyelim bence
Bende bugün chole araştırmıştım. akşam denemeyi düşünüyorum iyi sikilastiriyormus güzel kilo verdiriyormus

Harika olur valla

Çok güzelsin maasallah
Teşekkür ederim kuzum
 
Tamam canım yazayım hemen

Sabah
2 yumurta,,, 1 dilim beyaZ peynir,,, 2 dilim ekmek

Ara
Türk kahvesi,,, 1 avuç şan fıstığı,,,, 5 tane fındık

Ara
Sütlü kahve

Akşam
3 dilim pizza

Su 2 litre şimdilik
Afiyet olsun canım 5000 adim cezasi veriyorum 30 dakika leslie ya da pilates yapabilirsin
Afiyet olsun canım
Zipzip- kaptaním ben sabitim ayni 75.7 yim
Sabit olmanda güzel canim
Afiyet olsun canım
Öncelikle 5000 adim cezasi veriyorum
Tarti gunu persembe de olabilir
Ama dikkat edersen guzel eksiyle gelirsin
Baska kacamak gormeyelim menulerinde
 
2 gun kalmis ya
 
Oğluma sozum var ama boyle anlatınca ben ertelemeye devam
 
Afiyet olsun canım
 
Tamam canım pilates yapacam kızı uyutunca
 
Bencede eksiyle gelmezsen

Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
 
Hayırlı akşamlar
Sahur
1 hurma
1 h.yumurta beyazı
1 Domates
1 salatalık

İftar
1 hurma
1 bardak sade kefir
7-8 y.k kuru fasulye sucuklu
1 kase salata

Su : 3 lt + 1 lt dukan suyu
Spor işlerim vardı bugün tamamlamadım henüz 12 olmadan bildiririm

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
North River ben her zaman Pazartesi’leri eksi gelemiyorum canım dün sormuşsun o yüzden Pazartesi tartılmak istemiyorum sende durum nasıl
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…