evet canım ilk aşamada bulgur yasak . bende bol soğan kıyma baharatla sardım ... ama dediğin gibi soğanla kavurup yemekte güzel oluyor .... ben hafta içi düzenli beslenebiliyorum saat olarak ama haftasonu çok zorlanıyorum ...
çok güzelmiş liste pazar günü bende pazı alayım bari sarması bulgurla çok ii olurdu emme yasak galiba dimi olmadı ben soğanla kavurayım yanınada cacık ohh mis gibim olur
şu an bir kivi yiyorum ara gibi oldu acıkmadım ama sanki vitaminsiz kalıcam gibi geldi o yüzden o kadar tıkalıyım ki çok ilginç gerçeketn tokum :)
bi arkadaş 20 haftada 3 4 kilo veriliyor yazmışta ona istinaden şunu demek istiyorum 17 hfatada 16 kilo verdim ben...
ki bunun 12. 13. haftasında aynı kilodaydım bu ara durdu.
kaçamaksız devam ediyorum yoluma arada kaçamakla olmuyo diyet ya hep ya hiç o yüzden istedikten sonra herşey olur
buyrun benim o arkadaş:) şimdi ilk sayfada bir liste var baştaki kişileri okudum 7 8 falan vermişler..benim 4 ay sonra 70i görmem gerek..:)abarttım mı???
gamzeeeeeeeeee çok güzeeellllllll
haftada 500 gr. ideal iken
sen fazlasını vermişsin
bacımmmmmm
tebrikleeeeerrrrrr
aynen devammmmm
bu arada sema abla ne durumda ikili rakamlara düştümü?
pardon sabah kalkar kalmaz bir bardak greyfurt suyu içtim ve kahvaltımda 6 adet bademde var yazmayı unutmuşum
günaydın Nazlıcığım nasılsın?ikimiz dışında bugün çalışan yok gibi
günaydın canım sen de bizim gibi bugün çalışanalrdansın anlaşılan
günaydın Nazlıcığım nasılsın?ikimiz dışında bugün çalışan yok gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?