kizlar iyi geceler
hadi gelin bu haftada biz takimimizi 1 yapalim
biraz disimizi sikalim o azimlede dahada asiliriz diyetlerimize
valla ben varım canım ben aynı şeyi düşünüyordum ama daha yenim diye sesimi çıkartmadım
Günaydın canlarım... nasılsınız...
gunaydın kızlar cok uykum var ama uyku tutmuyo nasıl ıgrenc bı durum varya
mervecım hafta sonuya zorunluluk olmadıgı ıcın fazla paylasım olmayabılır...
sağol canım. spor içingünaydın kızlar hepimiz güzel bir hafta sonu geçiririz umarım
ipocum dün 1 saat yürüyüş yaptım :118:
öyle yeniyim eskiyim yok. sende bu takımın bir parçasısın.valla ben varım canım ben aynı şeyi düşünüyordum ama daha yenim diye sesimi çıkartmadım
valla ben geçen haftaki kiloma döndüm 1 gün sıkınca. bu hafta bende azmetmek istiyorumkizlar iyi geceler
hadi gelin bu haftada biz takimimizi 1 yapalim
biraz disimizi sikalim o azimlede dahada asiliriz diyetlerimize
cumaya kadar böyle gidersen alırım canım. sedayıda senide.öncelikle günaydın herkese arkadaşlar kendimle yarışıyorumm yani bugün sabah 7de kalktım tam tamına 1 saat yürüyüşümü yatım geldim duşumu aldım kahvaltımı yaptım. bugün ev oturmasına gideceğim için sizlere erken yazmak istedim.
ipocum bada 1 saat spor daha yaz yani 2 saat etti unutma
kaptanım bence sen beni önümüzdeki haftaya listede yaz gidişatım çok güzel seni utandırmam
ay valla kendi azmimden korktum yaa:18:
uyuyoz :)saat 10 buçuk oldu herkez nerde ya uyuyonuzmu hala kızlarrrr
gel canım gel. şu kaptanlığı geri al. benden kaptan filan olmaz. özlettin kendini sen nasılsın. kilo aldınmı hala çıtırmısın. çocuklar nasıl. (sen ilk geldiğinde de bu kadar çok soru sormuştumGünaydın canlarım... nasılsınız...
Kizlar gunaydinnnnnn dun menumu yazmYi unutmusum o yuzden smdi dunku menunu yaziyorum
1.ogun: karisik tost,yunurta,beyaz peynir,3yesil zeytin
2.ogun: 2 form yulafli biskuvi, yesil cay&form cay
3.ogun: kepekli makrna(kocaman bir salata kasesinde) ,cacik
Su:1700ml
Spor:40 dk
öncelikle günaydın herkese arkadaşlar kendimle yarışıyorumm yani bugün sabah 7de kalktım tam tamına 1 saat yürüyüşümü yatım geldim duşumu aldım kahvaltımı yaptım. bugün ev oturmasına gideceğim için sizlere erken yazmak istedim.
ipocum bada 1 saat spor daha yaz yani 2 saat etti unutma
kaptanım bence sen beni önümüzdeki haftaya listede yaz gidişatım çok güzel seni utandırmam
ay valla kendi azmimden korktum yaa:18:
günaydın takıııııımmmmm...
sağol canım. spor için
öyle yeniyim eskiyim yok. sende bu takımın bir parçasısın.
valla ben geçen haftaki kiloma döndüm 1 gün sıkınca. bu hafta bende azmetmek istiyorum
cumaya kadar böyle gidersen alırım canım. sedayıda senide.
uyuyoz :)
gel canım gel. şu kaptanlığı geri al. benden kaptan filan olmaz. özlettin kendini sen nasılsın. kilo aldınmı hala çıtırmısın. çocuklar nasıl. (sen ilk geldiğinde de bu kadar çok soru sormuştum)
anacım hatun tostları dürümleri yiyor zayıflıyor nasıl işdir bu afiyet olsun
isveç diyetini merak ediyorum deneyenler varmı kızlar?
sağol ipcum iyiyim çok şükür... sen nasılsın...bodrumda mısın şimdi...
yst yok anam ben zor kurtuldum buralardan dönmeye heç nyetim yok sen de bi an önce zayıfla git işte...
kaç ay oldu bak kaçmamışsın demekki çok iyi yapıyosun bu işi :)
benim fatoşum nerde kaçak gene yok ortalarda.. :))
Gelmişken menümü yazayım bari
sabah
5 zeytin
menemen 6 kaşık
2 dilim ekmek
çay
arada
1 elma
öğlen komşum geldi
kısır yaptım yağsız
8 kaşık kırı yedim akşama b işi yiyeyisim yok meyve yiycem
yine buldun dimi beni burdayım canım haftasonu malum pek fırsat bulamıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?