Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

merve10er · 25 Şubat 2012

bende menümü yazayım kızlar;
sabah:2dilim diyet etimeğin üzerine labne peyniri ve dere otu sürüp şekersizçayla yedim
ara:2kuru kayısı,5badem
öğlen:bir avuçiçi kadar tavuk
ara:birtabak salata
akşam:1tabak salata,2yemek kaşığı yoğurtylu makarna

1,5lt su
1 saat (yürüyüş)spor

fatos0808 · 25 Şubat 2012

maibeyaz .!.:
çok sefiyom seni napayım

bende seni seviyom kuşum

fatos0808 · 25 Şubat 2012

anissa .!.:
hayırlı akşamlar kızlar
menüm
sabah sucuklu yumurta 1 dl kp ek peynir
ara 1 elma
ögle 1 çipura balık salata 1 dl kp ek
ara 2 portakal
akşam canım yemek istemedi 2 kuru incir 4 fındık
gün boyu 4 kupa yeşil çay 2 lt su
spor 90 dk yürüyüş

Hergün böyle yürüyüş yapabilsem igne iplige dönerim herhal

senin listende bence gayet güzel canım

fatos0808 · 25 Şubat 2012

merve10er .!.:
bende menümü yazayım kızlar;
sabah:2dilim diyet etimeğin üzerine labne peyniri ve dere otu sürüp şekersizçayla yedim
ara:2kuru kayısı,5badem
öğlen:bir avuçiçi kadar tavuk
ara:birtabak salata
akşam:1tabak salata,2yemek kaşığı yoğurtylu makarna

1,5lt su
1 saat (yürüyüş)spor

gerçi makarna az yemişsin ama makarnayla yoğurtu bir yeme canım

merve10er · 25 Şubat 2012

fatos0808 .!.:
gerçi makarna az yemişsin ama makarnayla yoğurtu bir yeme canım

söylediğini dikkate alıcam canım teşekkürler

zubus · 25 Şubat 2012

maibeyaz .!.:
Günaydın canlarım... nasılsınız...

Hoş geldin demişmiydim ben sana.Hoş geldin aramıza.

zubus · 25 Şubat 2012

Kızlar bu gün 5 e kadar çalıştım.Sonra babanneme gittim.şimdi eve geldim.Nasılsınız bakalım?

t_seda · 25 Şubat 2012

anissa .!.:
bence süper bir menü ben çok yemişim galiba

Bende cok yedim il disinda misafirlikteyim cok almadan donerm ins

t_seda · 25 Şubat 2012

yst38 .!.:
isveç diyetini merak ediyorum deneyenler varmı kızlar?

kaptanım bnde merak ediyorum onu deneyen var mı acaba:S

t_seda · 25 Şubat 2012

iyi akşamlar arkdaşlar misafirlikteyim çok giremicem umarım çok kilo almadan dönerim

Mthn83 · 25 Şubat 2012

maibeyaz .!.:
sağol ipcum iyiyim çok şükür... sen nasılsın...bodrumda mısın şimdi...

yst yok anam ben zor kurtuldum buralardan dönmeye heç nyetim yok sen de bi an önce zayıfla git işte...
kaç ay oldu bak kaçmamışsın demekki çok iyi yapıyosun bu işi :)

benim fatoşum nerde kaçak gene yok ortalarda.. :))

ay benimde kaçmam gerek ama daha yolum uzun 2 ileri bir geri nolcaksa böyle. sen olsan on kez kapıya koymuştun beni

fatos0808 .!.:
yine buldun dimi beni burdayım canım haftasonu malum pek fırsat bulamıyorum

kız senle ben buranın demir başıyız yokluğumuz hemen farkediliyor. buralar bizden sorulur

fatos0808 .!.:
Gelmişken menümü yazayım bari
sabah
5 zeytin
menemen 6 kaşık
2 dilim ekmek
çay
arada
1 elma

öğlen komşum geldi

kısır yaptım yağsız
8 kaşık kırı yedim akşama b işi yiyeyisim yok meyve yiycem

canım kahvaltı süper öğlen için kısıra benim diyetisyenim demiştiki. salatayı yap içine 4 -6yk bulgur koy. o zaman diyete uygun olur. yiyebildiğin kadar ye demişti. 2yk bulgur 1 dilim ekmeğe denk geliyor ya ondan dedim.

anissa .!.:
hayırlı akşamlar kızlar
menüm
sabah sucuklu yumurta 1 dl kp ek peynir
ara 1 elma
ögle 1 çipura balık salata 1 dl kp ek
ara 2 portakal
akşam canım yemek istemedi 2 kuru incir 4 fındık
gün boyu 4 kupa yeşil çay 2 lt su
spor 90 dk yürüyüş

hergün böyle yürüyüş yapabilsem igne iplige dönerim herhal

maşallah canım. meyvaların yanına biraz peynir veya 1-2 kaşık yoğurt veya 1çay bardağı kadar süt tüketirsen mide kazınmasının önüne geçmiş olursun. çabuk acıkmayı engellersin.

maibeyaz .!.:
çok sefiyom seni napayım

ya beni

merve10er .!.:
bende menümü yazayım kızlar;
sabah:2dilim diyet etimeğin üzerine labne peyniri ve dere otu sürüp şekersizçayla yedim
ara:2kuru kayısı,5badem
öğlen:bir avuçiçi kadar tavuk
ara:birtabak salata
akşam:1tabak salata,2yemek kaşığı yoğurtylu makarna

1,5lt su
1 saat (yürüyüş)spor

canım salatalar ve yemekleri birlikte tüketsen. canan karatayın 4 saatlik uygulaması mantığa yatkın bence. ayrıca makarna gerçekten az olmuş.

zubus .!.:
Kızlar bu gün 5 e kadar çalıştım.Sonra babanneme gittim.şimdi eve geldim.Nasılsınız bakalım?

biz iyiyiz sen nasılsın canım

t_seda .!.:
kaptanım bnde merak ediyorum onu deneyen var mı acaba:S

canım ben burda inceledimde yapanlar ve memnun kalanlar var. 13 gün sonunda 6-7 kilo kadar verdiriyor. ama çok az yediriyor. mide küçülmesine faydalı aslında ama bence 6 gün yeterli. metabolizmayı yavaşlatmamak gerek. danimarkada ameliyat hastaları için yapılmış hızlı bir çözümmüş sanırım birkaç yerde okuduğum kadarıyla.

Mthn83 · 25 Şubat 2012

bende menümü yazayım:
sabah: 1 bardak su, 1 bardak limonlu ılık su
kahvaltı: (10.30): 2yk yoğurt içine keten tohumu ve pul biber(bunu 2 gündür yapıyorum)
1 tane gözleme, biraz peynir, 5 tane zeytin, yeşil biber ve salatalık

gün içinde porselen bir demliğe 4tk yeşil çay, yarım limon, çubuk tarçın, top karabiber ve karanfil atıp içiyorum. 2-3 su bardağı kadar çıkıyor. sık idrara çıkartıyor.
17.de 3-4 tam ceviz
19. da 2 tabak kapuska(ilkkez yaptım ve çok hoşuma gitti. karnım doydu ama gözüm doymadı.) 1 kase cacık
15dk spor yaptım hava kapalı olunca dışarı çıkmadım. oğlumda uyurken dip köşe sil süpür yaptım. hazır uyurken bide halılaı silsem. rengi değişti zavallıların
1.5lt buldum ama hala elimde su ile geziyorum.

ipo · 26 Şubat 2012

Canlarrrrr anca geldim bnde buralara gerci hep evdeyd
Ama babama bavul hazirlioduk annemle yrn istmbula gdio 10 gunlugune gs maci varya hahaha bide annemin gozune bizim kedi tirmik atti gozunun beyaz kismi yirtildi bir kanadi anlatamam allah korudu yarabbim

ipo · 26 Şubat 2012

KAptanim bna bir atifta bulunmussun ama yedigim seyler diyet ztn durum ama icinde tavuk var lavasi kepekli tostumunda icinde pilic sucuk light kasar peynir kepek ekmegi var o yuzden diyete aykiri bulmuyorum ben

Mai beyazcim evet bodrumdayim diyet kampinda hahah cok optum seni insallah bizde snin gbi mezun oluruz arada ugraaaa kendine iyi bakk

ipo · 26 Şubat 2012

Menumu yaziyorum cnm kaptanim tost ve durum yoktu bugun

1.ogun: 1bck dilim kepek ekmegi yumurta light surme peynir 2 yesil zeytin 4 dilim sucuk

2.ogun: 2 tane karniyarik , cacik , 2 dilim kepek ekmegi

3.ogun: yesil cay & form cay 3 tane yulafli form biskuvi

Su: 1650 ml

Spor: 1 saat

Kaptanim senin icin yrn durum yiycem

Mthn83 · 26 Şubat 2012

merve10er .!.:
bende menümü yazayım kızlar;
sabah:2dilim diyet etimeğin üzerine labne peyniri ve dere otu sürüp şekersizçayla yedim
ara:2kuru kayısı,5badem
öğlen:bir avuçiçi kadar tavuk
ara:birtabak salata
akşam:1tabak salata,2yemek kaşığı yoğurtylu makarna

1,5lt su
1 saat (yürüyüş)spor

mervecim tickerdan sorun var canım. diyoki 75 kilodan başladım şuan 50 kiloyum sıfır kilo olmak istiyorum bir göz atarmısın :)

Mthn83 · 26 Şubat 2012

ipo .!.:
KAptanim bna bir atifta bulunmussun ama yedigim seyler diyet ztn durum ama icinde tavuk var lavasi kepekli tostumunda icinde pilic sucuk light kasar peynir kepek ekmegi var o yuzden diyete aykiri bulmuyorum ben

Mai beyazcim evet bodrumdayim diyet kampinda hahah cok optum seni insallah bizde snin gbi mezun oluruz arada ugraaaa kendine iyi bakk

sen zayıfla yeter canım

tugkay2000 · 26 Şubat 2012

ıyı geceler kızlar valla bugun hep dısardaydım ve eglendım yedım ama cokda yoruldum
pıknıkdeydık arkadaslarla sogukda ayrı guzel olyomus valla ...

tugkay2000 · 26 Şubat 2012

ya bende demınen berı ugrasıyorum bı duzeltemedım kılo cızelgemı delırcem

tugkay2000 · 26 Şubat 2012

olmusmukı bakalım bı hadı ınsallah....

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Popüler Üye

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Güncel 72.7

Güncel 72.7

boDRum'da diyette...

boDRum'da diyette...

boDRum'da diyette...

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency