1. sınıfa giden kızımın bir matematik problemleri var.böle şaşırtmacalı biz ortaokulda yapıyoduk bunları.
Evet çok iyi olur aslında her hafta en çok spor yapanı seçeriz. Yada her hafta değişik sporlar deneriz hep birlikte çünkü takımda bir spor sorunu var . Spor yapmadan gitmez bu kilolar arkadaşlarAma hergün girmeyenler oluyor. Karışıklık olmasın diye herkes akşamları paylaşsın yağtığı sporları filan olur mu ? Pek becerebilir miyim bilmiyorum ama elimden geleni yaparım
Aynen ikinci sınıf öğrencisine kartondan kutu mutu yaptırıyorlar . Biz ortaokula giderken anca yapıyorduk öğrencilere mi ödev velilere mi belli değil. Kendi ödevlerim daha kolay geliyor bana
Bende birinci olmak istiyorum
Menün güzel keşke şu un kurabiyesinide kaçırmasaydın.sabah
1 yumurta
5 zeytin
2 dilim ekemek
çay
ara 1 elma
öğlen.
2 un kurabiyesi
komşuda
çay
akşam
patlıcan yemeği
yoğurt
Hayatım hep kızartma yemişsin.kızartma ağır oluyo ve kalorili unutma.1 adet kizarmis ahtapot bacagi
1 adet kizarmis karides
3 dilim patates kizartmasi
2 kucuk fincan cin cayi
1 tabak sebze ve meyveli salata
biraz da cilekli tatlicik =)
çok uykum var fiziksel ve beyinsel olarak çok yorgunum. bugün yürüyüşümü yaptım. kendime abiye baktım. ben bunun içine giremem dediğim elbiseler bol geldi. ama gönlüme göre bişey bulamadım. yaa ben düğünde ne giyeceğim. büyük beden satan güzel mağazalar biliyormusunuz istanbulda. düğün için alışveriş yapmam gerek.
bu arada zubusla birlikte kaptanım senide tebrik ederim. valla 90 mesaj her yiğidin harcı değildir.
veee bugün de geldik mesaj sayımına:
fatos0808 ( 6 / 6 / 5 / 6 / 3 / 0 / 0 ) 26
Ecz.imis ( izinli )
yst38 ( 0 / 12 / 0 / 11 / 1 / 3 / 0 ) 27
ipo (0 / 0 / 0 / 0 / 0 / 0 / 0 ) 0
zubus ( 5 / 11 / 4 / 5 / 0 / 8 / 7 ) 40
beyazzambak ( izinli )
eymen_b ( 2 / 7 / 7 / 1 / 1 / 0 / 0 ) 18
Buseryem ( 2 / 4 / 0 / 7 / 14 / 9 / 0 ) 36
ankaran ( 4 / 7 / 11 / 4 / 10 / 0 / 0 ) 36
aydogdugul ( 13 / 20 / 13 / 14 / 16 / 8 / 15 ) 99
lafebesi ( 0 / 0 / 0 / 0 / 0 / 0 / 0 ) 0
harmoni_ ( 1 / 0 / 0 / 0 / 0 / 0 / 0 ) 1
Tourist ( - / - / - / - / 5 / 10 / 5 ) 15
harmoni_'nin forumdaki mesajlarını kontrol ettim arkadaşlar, bizim topic'e hiç uğramıyor ama forum'un diğer sayfalarında gayet düzenli mesaj yazıyor. harmoni_ canım zayıflama takımında olmak istesen aynı paylaşımları burada da gerçekleştirirdin, bu nedenle takıma ne yazık ki dahil olamıyorsun (belki umrunda bile değil bilmiyorum) yolun açık olsunzaten cuma bildirimlerinde hiç adın geçmediği için "diskalifiye" yazmaya da gerek yok (diskalifiye olan bir daha katılamıyor hiçbir takıma). tekrar istersen bir gün başka bir takıma dahil olabilirsin!
lafebesi bu hafta hiç yoktu, bildirimde de bulunmadı, eğer haftaya yine olmazsa 2.kez bildirimde bulunmadı yazacağım ve sonraki hafta da diskalifiye olacak. lafebesi'ni gören duyan olursa haber versin!!!
ipo püsküüt'ün tuttuğu diskalifiye listesinde gözüküyor, daha önce katılıp diskalifiye olmuş. bu konuda bilgisi olan paylaşırsa sevinirim. cuma bildirimde diskalifiye olmuş bir üye olduğunu belirtmem gerekecek çünkü. varsa bir yanlışlık düzelttirelim. yanlışlık varsa cuma bildiriminde geri dönmek üzere ayrıldı yazacağım çünkü.
veeeeeee bu haftanın da şampiyonu zubusiki haftadır birinciliği kimseye bırakmıyor. Buseryem ve ankaran'ı da ayrıca tebrik ediyorum
Tourist yeni katıldığın halde mesajlarının sayısı gayet iyi, bu performansını koruman dileğiyle
veeee geldik haftanın cezalısınahaftada 20 mesajın altına düşen arkadaşımıza ne ceza versek eymen_b söyle bakalım, 1 saat yürüyüş mü yaptırsak, 20 kez "bu hafta daha çok mesaj yazacağım" mı yazdırsak...
Geçmişolsun canım.İnşallah iyisindir.selam kızlar cumadan beri yazamadim misafirdi sipaydi birde kolumu yaktım onun acısı vs..... off yogun bir hafasonuydu yani sizler iyisinz muhabbetiniz bool bol olsun yeni arkadaslar hosgeldiniz
Perşembe günü kilo bildirimi yapıyoruz.taki hedef kilona ulaşıncaya kadar devamediyor.sonra mezun oluyosun.tebrikler zubus.
insallah koruyacagim. kilo bildirimi ne siklikta yapiliyor bu arada? sanirim yeni oldugum icin bi de ne kadar uzun suruor yarisma onu bilmiorumm...
Canım portakal suyu kalorili,istersen kendisini ye.daha faydalı olur.sabah gec kalktigim icin ogleyle sabahi bir arada yedim ama galiba biraz fazla kacirdim disarda yemek zorunda oldugumuz icin :S
2 karides
yarim porsiyon spagetti carbonara (etsiz)
1 bardak kola
1 bardak portakal suyu
1 dilim cheesecake
ilk defa sucluluk duygusuna kapildim galiba bu sefer gercekten diyet yapiorum ondan mutluyum genel olarak
allah razı olsun canım bugün doktoruma gittim ve sonuşlar mükemmeldiOyy kızların hazırladığı omlet de yenmez mi amahem de ilkmiş
Tabi canım sınava girmeden soruları alıyor zaten alanBiz yine saf salağı oynuyoruz işte
Canım ya Allah gönüne göre versin, inş. bebişin de olur zamanı geldiğinde. Hayırılısı inş. Vicdan azabı duyacağına sonradan zamanında "hayır" demeyi öğrenmeliyiz yemeklere. Ama alışmışız toplum olarak, hep ikram hep ikram... Ben de bugün çeyiz sermeye gittim arkadaşın evine, eşyalarını filan yerleştirdik. Millet iş yapmaktan çok ha babam yemek yedi. Ben zaten sabah sınava gideceğim diye yarım simit yemiştim. Orda da gelsin kolalar, çaylar, kahveler, pideler... Hayır demekten yoruldum, çok az pide yedim o da yiyebilecek başka bir şey yoktu. Akşam geldim, sen gibi biz de eşimle çıktık yürüyüşe, 2-2,5 saat yürüdük ama insanın yürüdükçe yürüyesi geliyor. Dediğin gibi metabolizma çalışıyor. Ben bunca kiloyla 2 basamak merdiven çıkamazdım, hatta bugün yürüdüğümüz yol yokuşlu eskiden taksiyle dönerdik eve şimdi çok kızıyorum kendime; ne gereği varmış
sabah gec kalktigim icin ogleyle sabahi bir arada yedim ama galiba biraz fazla kacirdim disarda yemek zorunda oldugumuz icin :S
yarim porsiyon spagetti carbonara (etsiz)
1 bardak kola
1 bardak portakal suyu
1 dilim cheesecake
ilk defa sucluluk duygusuna kapildim galiba bu sefer gercekten diyet yapiorum ondan mutluyum genel olarak
canım sagol sende istersen olur neden olmasın sadece elimi tutman yeterli hadi tut elimitourıst hoşgeldin aramıza :)
aydogdugul tebrikler darısı başıma inşallah,
hayatım; akşamları girmek, size bakmak, nasılsınız demek isterdi ama inan akşamları hiç fırsatım olmuyo. beni mazur gör olur mu canım. cezalar teşfik açısından iyi fikir bence de
iraden için kocaman bi alkış sana, kesinlikle hakediyorsun. sendekinin yarısı kadarı bende olsa ahh ahh neler yapardım ben :)
teşekkür ler canım verdiğim kiloda da birinci olurum inşallah
bana kalırsa eymene e yürüyüş cezası verelim hem bize faydası olur yapacağı cezanın hemde (tabi ençok) kendisine
geömiş olsun bebem rabbim şifa versin işşallah hoş bulduk ben kardeş takımdan paşam 7 takımdanselam kızlar cumadan beri yazamadim misafirdi sipaydi birde kolumu yaktım onun acısı vs..... off yogun bir hafasonuydu yani sizler iyisinz muhabbetiniz bool bol olsun yeni arkadaslar hosgeldiniz
kizlar yaa biktim bu is yemeklerinden.. saat burda 9.30 ve yemege cikmak zorundayiz. yemege cikinca da yemek zorundayiz. cinliler alinio yemek yemezsen begenmedin mi falan diolar. bu saatte de ne yemek yicem gidince bilmiorum salata mi soylesem napsam uf
güzel fikir aslındaSizin Çinliler ocuk bocuk yemiyorlarmi canım ben onları kedi köpek bocuk yerler diye bilirdim eheh hatta esime cine yerleşelim ben zahiflayinca doneriz demiştim :)))
1 adet kizarmis ahtapot bacagi
1 adet kizarmis karides
3 dilim patates kizartmasi
2 kucuk fincan cin cayi
1 tabak sebze ve meyveli salata
biraz da cilekli tatlicik =)
canım listen enfez ama kurabiye olmamışsabah
1 yumurta
5 zeytin
2 dilim ekemek
çay
ara 1 elma
öğlen.
2 un kurabiyesi
komşuda
çay
akşam
patlıcan yemeği
yoğurt
böyle ol canımı ye bebem aferim sanaiyi akşamlar
bu gün yediklerim
sabah
kk peynir,3 yeşil zeytin,1 dilim çavdar ekmeği,nane,dereotu
arada
1 tane çarliston biber,2 tane yeşil erik
öğle
dolu bi tabak mercimek çorbası,1 dilim kepek ekmek,3 kaşık yoğurt,1 tane çengelköy salatalığı
arada
2 kaşık yoğurt,2 tane altınbaşak,1 tane yeşil erik
akşam
2 yk yoğurtiçine zerdeçal,zencefil,tarçın,1 tane tavuk pane,közlenmiş çarliston biber,nane,dereotu
arada10 tane kiraz
2lt su,1 kupa yeşil çay
canım güzel diyosunda kremada ne kadar kalori var haberin varmıCanım diet dondurma sonuçta evde yaptım.1 su bardağı süzme yoğurt,3 yk takita tatlandırıcı,1 küçük paket krema.hepsini çırpıyosun.yumuşakkek kalıplarına koyup buzluğa koyuyosun.ertesi gün hıııııımmmm.10-12 tane çıkıyor.
canim diyet yapiorum da olum orucu tutmuorum yacanim cekiosa biraz yiorum. bu yediklerim eskisine gore ohooooo diyet bile sayilir. dusundugun icin tesekkur ederim yine de bu arada ahtapot bacagi ii degildi tadi
allah razı olsun canım bugün doktoruma gittim ve sonuşlar mükemmeldi
şimdi sabah erken kalktım 7.30 gibi kahvaltıyı hazırladım eşimle bir güzel ettik sonra düştük yola kadıköye gidelim dedik doktor randevum vardıya bu akıllı dediki 500 esler geçiyo bagdat caddesinden dedi dedim geçmez sen beni dinlemedi bindik 500 teye ordan indik bir otobüse daha bindik oda olmadı bindik minübüse ondan indik gene bir oytobüse bindik bu arada benim halimi düşünebiliyosun işşallah sinirden adamı öldürücem beni dinlese 2 vesayit gelicektik sen beni dinleme dünyanın arabasına bin inneyse dediki eşim sen beni bugün öldürmezsen bir daha öldürmen girdik doktora anlatmaya başladı 4 ilaç verdi bana onları içiceksin gene kalmadan vucucu bebege hazırlamamız lazım dedi bir ilaçta zayıflamaya yardımcı oldugundan ondan verdi bende kullandım dedi hem pko varya bende yumurtlamam düzene girebilirmiş hemde yumurtalarım çabuk çatlarmış ikiz kaçınılmaz galiba neyse serklajı yapıcak erken dedi kan sulandırıcı igne dedi haftada 1 düşük ignesi vurucan dedi 4 ilaç verdi biri zayıflama ilacı dedi kilonu vermeye yardımcı dedi bende kullandım dedi korkun bende ilaçlara haziranın 1 başlıcem bebegede eylülde vesile olucem olurda 75 düşersen dedi benden sana izin bebege vesile olabilirsin dedi anlıcagınız çok mutluyum ne kaldı 75 düşmeye çok mutluyum ya bu arada dediki artık rahimi diksek bile yatmak yok dedi yatsanda düşüyo yatmasanda dedi düştükten sonra dedi bana otobüse binip gelebilirsin dedi okadar mutlu oldumki kızlar sormayın ya üstümden bir yük kalktı çok zor birilerine bagımlı olmak sadece yemegimi yapsam yeter bana ya yata yata acıdı biryerlerim en azından yatmama okadar strese bile girmem işşallah ama ben paşayı tanıyosam kesin yatar neyse bugün arkadaşa bebek görmeye gittim sıpam ne tatlı olmuş ya öptüm kokladım sevdim hediyelerini verdim geldim eşimde bizleydi onun eşiyle bir kaynaştılar sormayın arkadaş tüp bebek yaptırmıştı arıyım dedim bakıyım ne yaptı bebegini kaybetmiş kürtajla almışlar bebegini yarın ablama gitmeden ona gidicem beni görürüse sevinir belkim teselli veririm gariberabbim kimseyi evladıyla imtaan etmesin işşallah bu 3 tüp bebegi parayamı yanayım eziyetemi düştügünemi ruh halinemi kızlar size soruyorum anlıcagınız arda bey gene yaptı yapıcagını dedim size ta kayıthaneden geliyorum demezmi bak resimlere bana kırgızistandan gelen bile var dedii resimleri görünce şaştım kaldım
bu ney liste öle
canım sagol sende istersen olur neden olmasın sadece elimi tutman yeterli hadi tut elimidüş peşime başarabilirsin insan bir şeyi kafasına koyunca oluyo
geömiş olsun bebem rabbim şifa versin işşallah hoş bulduk ben kardeş takımdan paşam 7 takımdan
böcükmü salata ye bebem istemezsen ben sana adana dürün iskender ısmarlarım sen üzülme
güzel fikir aslında
liste sen bebem diyet yapmıyomusun :44::44:yedikleri,n fena galiba yoksa benmi yanlış görüyorum:44::44::44:ben tatlıu yemeye,li asırlar oldu ocaktan beri isyanlardayım ama emelime ne kaldı burda canım saglıklı diyet yap ahtapot bacagımı canım kızmazsan birşey dicem ama korkuyorum neyse demiyeyim ben
canım listen enfez ama kurabiye olmamıştadı güzelmiydi bari bensiz bogazından nasıl geçti o
böyle ol canımı ye bebem aferim sana
canım güzel diyosunda kremada ne kadar kalori var haberin varmıbirdaha yapma gözünü seviyim
tebrikler zubus.
insallah koruyacagim. kilo bildirimi ne siklikta yapiliyor bu arada? sanirim yeni oldugum icin bi de ne kadar uzun suruor yarisma onu bilmiorumm...
cizelgeyi yapmadim daha ama en son 80dim ve 60 a inmek istiorumboyum 1.73. insallah bu hafta icinde ogrenecegim kaca dustum ve su sevimli cizelgeden bende yapacagim
Kızlar günaydınnnn.Güzel ,mutlu ,dietli bir gün diliyorum size .Suyunuzu bugün çok için.Acayip işe yarıyo heee.
hoşgeldin hayatım özletme kendini, asayiş berkemalbugün evde değildim anca geldim nasılsınız bakalım
geçmişe bakmadım bir yaramazlık yoktur inşallah
şekerim senin mezun olmana az kalmış çizelgene baktım da süper ya. darısı bizim başımıza inşallahTeşekkürederim.Herne kadar kilo verdiğim için birinci olamasamda mesaj yazdığım için 1. oldum.
Günde 500 gr Verdiren Yoğurtlu Kür
Merhaba kızlar,
uzun süredir forumdayım bir kaç konu açıp diyet yapma girişimim oldu ancak sonu gelmedi. Diyetlerim hep yarıda kaldı. 36 yaşında 1.60 boyunda 2 çocuk annesiyim mart ın 5 in de 78,5 kiloydum şimdi 69 kiloyum. Normal diyet yaparak verdim. Ama Haziran ın 9 un da yiğenimin sünneti var ve biraz hızlanmak istiyorum. Nette araştırırken zerdeçal tarçın zencefil light yoğurt la hızlı kilo verileceği yazılmış dün denemeye başladım. Bugün tartıldım 69,5 tum şimdi 69 . Çok sevindim ve benim gibi hergün okuyanlara bir haber vereyim dedim . Ben bunu yapıcam ve hergün size deneyimlrimi yazacağım işe yararsa ne ala yaramazsa bu başlıkta silinir gider . diyet yapan herkese başarılar ve kolay gelsin.
Yapılışı : 3 öğün yemeklerden yarım saat önce zencefil 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı zerdeçel 1 çay kaşığı 2 yemek kaşığı yoğurt karıştırıp yiyorum .
Kızlar bu kutlumelek diye bir arkadaştan alıntıdır.Ama bu kürün çok iyi olduğunu okudum.Ben yapcam bilginize.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?