Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

SAPHIRA · 25 Mayıs 2012

***6. TAKIM 258. ETAP***

fatos0808 (115,5 / 115,5 / 0 / 0%)
yst38 (83,3 / 84,3 / -1 / -1,2 %)
ipo 84,9 geri dönmek üzere ayrıldı
zubus (72,1 / 71,6 / 0,5 / 0,69 %)
eymen_b (88,7 /88 / 0.7/ 0.79 %)
Buseryem (69,2 / 69,2 / 0 / 0 %)
ankaran (56,4 / 56,2 / 0,2 / 0,35 %)
aydogdugul (139,5 / 139 / 0,5 / 0,36 %)
lafebesi 77,6 2 kez bildirimde bulunmadı

6. TAKIM ORTALAMASI: 0.11 %

kızlar ortalamanızı yaptım..doğrudur sanıyorum ama bir de sizler bakın

EgeMeltemi · 25 Mayıs 2012

Dün akşam çok rahatszılandım en yakına acilde buldum kendimi
bir kaç gündür midem bulanıyordu
serum yedim geldim:)

Sabah beyaz peynir ve domates tükettim
Şİmdi : Diyet kola içtim
oturuyorum öyle şimdi
benim kilomda değişiklik yok aynı
Kilom :55

Site site dolaşıp diyet arıyorum kendime

EgeMeltemi · 25 Mayıs 2012

zubus .!.:
KİLO BİLDİRİMİM
başlangıç 86
geçen hafta 72
Şu anki kilom 71.6
giden 0.4
boyum 165cm
spor yapmıyorum

Aramıza Hoş geldin cnım bende çok yeniyim umarım kısa sürede sağlıklı bir biçimde istediğin kiloya kavuşursun

EgeMeltemi · 25 Mayıs 2012

Kızlar Ben hedefimi değiştirmek istiyorum

Mümkünmü?

almeda gibi olmak istiyorum gerçi 162 boyla almeda olmaz ama kısa almeda olur bendende

50 olmak istiyorum mümkünmü acep

aydogdugul · 25 Mayıs 2012

***6. TAKIM 258. ETAP***

fatos0808 (115,5 / 115,5 / 0 / 0%)
yst38 (83,3 / 84,3 / -1 / -1,2 %)
ipo 84,9 geri dönmek üzere ayrıldı
zubus (72,1 / 71,6 / 0,5 / 0,69 %)
eymen_b (88,7 / 88 / 0,7 / 0,79%)
Buseryem (69,2 / 69,2 / 0 / 0 %)
ankaran (56,4 / 56,2 / 0,2 / 0,35 %)
aydogdugul (139,5 / 138,5 / 1 / 0,72 %)
lafebesi 77,6 2 kez bildirimde bulunmadı

6. TAKIM ORTALAMASI: 0,15 %

aydogdugul · 25 Mayıs 2012

SAPHIRA .!.:
***6. TAKIM 258. ETAP***

fatos0808 (115,5 / 115,5 / 0 / 0%)
yst38 (83,3 / 84,3 / -1 / -1,2 %)
ipo 84,9 geri dönmek üzere ayrıldı
zubus (72,1 / 71,6 / 0,5 / 0,69 %)
eymen_b (88,7 /88 / 0.7/ 0.79 %)
Buseryem (69,2 / 69,2 / 0 / 0 %)
ankaran (56,4 / 56,2 / 0,2 / 0,35 %)
aydogdugul (139,5 / 139 / 0,5 / 0,36 %)
lafebesi 77,6 2 kez bildirimde bulunmadı

6. TAKIM ORTALAMASI: 0.11 %

kızlar ortalamanızı yaptım..doğrudur sanıyorum ama bir de sizler bakın

çok geç kaldım kusura bakma, eline sağlık canım ancak ben bugün tartıldım tekrar 138,5 çıktı, yeniden yaptım listeyi :))

SAPHIRA .!.:
**7. TAKIM 258. ETAP***

SAPHIRA (84.2/85.1/-0.9/-%1.07)
saferan (117/Geri dönmek üzere ayrıldı
Shopaholic (76.9/izinli
Saliss(98.5/98.5/0/%0)
Pasam3405(88/88/0/%0)
kelebekolacam(83.5/ hamilelik sebebiyle ayrılıyor
gerbera1987 (89.9/88,1/1,8/%1) geçen hafta izinli sayıldı..bu hafta kilosu 2 ye bölündü
senarist (113,2/112,9/0,3/%0,26)
Ecemavi(72.5/izinli

7. TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: % 0.02

onay alabilir miyim güzeller

zaten yayınlamışsın geç kaldım ama doğrudur

EgeMeltemi .!.:
Kızlar Ben hedefimi değiştirmek istiyorum

Mümkünmü?

almeda gibi olmak istiyorum gerçi 162 boyla almeda olmaz ama kısa almeda olur bendende

50 olmak istiyorum mümkünmü acep

olur canım mümkün

eymen_b · 25 Mayıs 2012

Selam kızlar nerdesiniz ya hu huuu :) bugün cok yoruldum hastaneydi alisveristi ev temizliği vs.. enazindan 3km yurumusumdur yarın hiçbiyerim tutmayacak off ooff

eymen_b · 25 Mayıs 2012

EgeMeltemi .!.:
Dün akşam çok rahatszılandım en yakına acilde buldum kendimi
bir kaç gündür midem bulanıyordu
serum yedim geldim:)

Sabah beyaz peynir ve domates tükettim
Şİmdi : Diyet kola içtim
oturuyorum öyle şimdi
benim kilomda değişiklik yok aynı
Kilom :55

Site site dolaşıp diyet arıyorum kendime

Gecmis olsun canım duzgun bir diyet bul ac kalmak diyet yapmak değildir unutma sakın

eymen_b · 25 Mayıs 2012

bebishhh06 .!.:
Merhabaa :80: bende aranıza yeni katıldımm.. kısaca kendimden bahsedeyim.. 22 yaşındayım ve üniversite öğrencisiyim 3.sınıftayımm. 170 boyum kilom 76 ve hedeflediğim kilomda 60.. düzenli sporum yok ama vakit buldukça koşu bandında yürüyorum ve arada zumba yapıyorumm. öğle yemeklerimi haftasonları dışında hep dışarda yemek zorunda kaldığım için çok sık fast food tüketiyorum.. Ama dönemim bitmek üzere ve daha sağlıklı yemeklerle bir düzen oluşturmaya çalışacağımm.. Umarım hepimiz hedeflediğimiz kilolara sağlıklı bir şekilde ulaşırız.. Herkese iyi geceleeer

Hosgeldin canım fast foodu bırakmazsan kiloların hayatta gitmez hatta cogalabilir cogalma kısmını bizzat uygulayip onayladım

aydogdugul · 25 Mayıs 2012

bebishhh06 .!.:
Merhabaa :80: bende aranıza yeni katıldımm.. kısaca kendimden bahsedeyim.. 22 yaşındayım ve üniversite öğrencisiyim 3.sınıftayımm. 170 boyum kilom 76 ve hedeflediğim kilomda 60.. düzenli sporum yok ama vakit buldukça koşu bandında yürüyorum ve arada zumba yapıyorumm. öğle yemeklerimi haftasonları dışında hep dışarda yemek zorunda kaldığım için çok sık fast food tüketiyorum.. Ama dönemim bitmek üzere ve daha sağlıklı yemeklerle bir düzen oluşturmaya çalışacağımm.. Umarım hepimiz hedeflediğimiz kilolara sağlıklı bir şekilde ulaşırız.. Herkese iyi geceleeer

Hoş geldin canım, kısaca takımdan bahsedeyim. Takımlar 12 kişi, kaptan ve yardımcıları var. Kaptan benim, yard. Ecz.imiş, spordan sorumu Buseryem arkadaşımız. Hergün menümüzü payaşıyoruz ve her akşam da yaptığımız sporları. Amaç belli zaten zayıflamak :)) Her cuma kilomuzu bildiriyoruz, en geç 16.30da yayınlamamız lazım o yüzden ne kadar çabuk bildirirsen o kadar iyi. Bireysel ve takım dereceleri belirleniyor 1.,2.,3. Kilo alsan da bildiriyorsun. Bol bol paylaşım esasına dayalı takım olmak. İlk hafta deneme süren, eğer gerekli paylaşımda bulunmaz, hatta hiç uğramazsan takıma ne yazık ki dahil olamıyorsun... Üst üste bildirimde buunmazsan da diskalifiye ouyorsun ve bir daha yarışmaya katılamıyorsun. Kara defterini de mutlaka oku

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...smasi-nedir-karar-defteri-9.html#post24687497

veee fast food'a hayırrrrrrr

EgeMeltemi .!.:
Dün akşam çok rahatszılandım en yakına acilde buldum kendimi
bir kaç gündür midem bulanıyordu
serum yedim geldim:)

Sabah beyaz peynir ve domates tükettim
Şİmdi : Diyet kola içtim
oturuyorum öyle şimdi
benim kilomda değişiklik yok aynı
Kilom :55

Site site dolaşıp diyet arıyorum kendime

Çok geçmiş olsun canım, nasılsın şimdi, umarım iyisindir :44: Hayırdır neden hastalandın ki, üşüttün mü, mide problemi filan mı?

eymen_b .!.:
Selam kızlar nerdesiniz ya hu huuu :) bugün cok yoruldum hastaneydi alisveristi ev temizliği vs.. enazindan 3km yurumusumdur yarın hiçbiyerim tutmayacak off ooff

oooo

yarın çıkar acısı

fatos0808 · 25 Mayıs 2012

Slm kızlar gitmiş kilolar
bana 1 saat yürüyüş yazın

fatos0808 · 25 Mayıs 2012

Sabah
1 yumurta
5 zeytin
salatalık domates
2 dilim ekemk
ara
1 elma
öğlen yoğurt
2 dilim ekmek
akşam
semiz otu salata
tarhana çorba

fatos0808 · 25 Mayıs 2012

Canım sıkılıyo nerdesiniz

aydogdugul · 25 Mayıs 2012

Sonuçlar açıklandı arkadaşlar 9. olmuşuz Sondan 2. Kardeş takımımız da sonuncu olmuş Bu hafta sıkı çalışalım, gitgide daha az kilo vermeye başladık

fatos0808 · 25 Mayıs 2012

Kilo verirmim duruyomu ne hızlandırmak için napmalıyım

fatos0808 · 25 Mayıs 2012

9. Mu olmuşuz çok fena

aydogdugul · 25 Mayıs 2012

Bu arada eymen_b (88,7 / 88 / 0,7 / 0,79%) tebrik ediyoruz seni, takımda % olarak en çok kilo veren sen oldun

aydogdugul · 25 Mayıs 2012

fatos0808 .!.:
Kilo verirmim duruyomu ne hızlandırmak için napmalıyım

Oruç tutuyordun ya bu hafta çok normal kilo vermemen

Mthn83 · 25 Mayıs 2012

selam kızlar ben geldim öğlenden beri ara ara girdim ama okumam gereken 10 sayfa vardı ve be bu 10 sayfayı bitiremedim. neyse. takımımı tebrik ederim en azından sonuncu olmamışız. spor olayındaki uygulama nedir tam bilmiyorum sayfaların hepsini okumadım ama hergün en az 30dk yürüyüş yapıyorum. sanırım ödemim ufak ufak çözülüyor. onun dışında bu boyun tutulmam olmasa süperim.

dün hazirandaki düğün için abiye baktım. ilkkez hazır abiye almak için mağazaya girdim. sanırım 50 bedenim dedim. 46-44 beden arası giyindim genelde. ah bir 42 bedene düşseydim çok güzel olacaktı. neyse epeyce bir mağaza gezdik. eşimde gık demedi benimle gezdi maşallah. en son bir mağazaya girdik. kırmızı ve gri renkte aynı model 2 elbise baktık. fena değildi ama çokta içime sinmedi. ilk girdiğimiz yerdeki abiye daha çok hoşuma gitmişti. eşimde bunlardan birini al dedi. bende griyi aldım artık. işte böyle kızlar. hazirana kadar formumu korumam gerek yada 1-2 beden küçülüp yeni bir abiye almam gerek :)
işte böyle eskiyi ok,u,yup gelirim yine

Mthn83 · 25 Mayıs 2012

EgeMeltemi .!.:
Ozaman Balık Yağına Devam :) Teşekkür ederimm:)

ankaran .!.:
kızlar sabah sabah canım çok sıkıldı;
kızım aradı okuldan 3.sınıf öğrencisi. bugün grev dolayısıyla öğretmenimiz derse gelmedi beni alırmısın diye tamam etütü yönlendireceğimi söyledim ve etütü aradım. neyse gitti etüt sağolsun. ama müdür yardımcısı bırakmamış annesi gelsin ancak ona teslim ederim diye.
ben gelebilecek durumda olsam etütü neden göndereyim. ayrıca aradım kızımı etüt almaya geldi gönderin diye yok . kızımda hasta velilerden biride aradı kızınız bahçede oynuyor haberiniz olsun diye gelde sinir olma.
tamam iyi hoş güzelde ben çalışan biriyim ha deyince gelemem ki üstelik aramışım daha neyi tartışıyoruz sorumluluk bende diyorum. sabah sabah gerildin anlayacağınız. estetiğe gerek yok hayat kendi geriyo zaten

çalışan anne olmak zor heleki yanında yakınında güvenebileceğin kimse yoksa daha zor allah sabır ve kolaylık versin canım.

aydogdugul .!.:
Dukan'la çok güzel kilo veriliyor. Bizim iş yerindeki doktor inanılmaz zayıfladı. Hatta 1 adam çıktı resmen içinden Düzenli kan tahlillerini de yaptırıyordu, hiç bir sorun da yaşamadı. Ama dediğin gibi et sevmen şart. Bir de herkeste değişiyor ama ilk birkaç gün sırf proteinle besleniyorsun. Adam üşenmeden evde yapıp işe getiriyordu etleri. Emeğinin karşılığını da aldı.

Makarnanın asıl sosu kilo aldırıyormuş zaten. Yağsız olunca sorun yok Sporda seni muaf tutarız canım, haklısın çocukla olacak iş değil. Buseryem'e söyleyelim, seni listeye dahil etmesin Ama yürüyüş yapınca da paylaşırsın

Yok canım eleştireceksin tabi ki Bugün mesela daha dikkatliydim, efendi efendi yaptım kahvaltımı. Börekler çöreklerden uzak bir şekilde

Bugün eşimle birlikte (dün o kadar börek poğaça yemenin vicdan azabıyla) 3 saat yürüyüş yaptık. Aslında 4 saat dışşardaydık ama 3 saat kesintisiz yürüdüğümüz için sen 3 saati yaz canım. Artık ayak bileklerim ağrıyor resmen Yarın bu kadar çok yürüyemem en fazla 1 saat ancak yürürüm diye tahmin ediyorum.

Zerdeçal ve zencefil + bal olsa yetmez mi, ben çörekotu yağını pek sevmiyorum nedense Ama zencefil+zerdeçal+tarçın+yoğurt'u mutlaka deneyeceğim güzele benziyor

Onlar da bir acayip davranmışlar, sen zaten velisi olarak sorumluluğu alıyorsun, daha ne olsun :44: Bir yazı fakslasaydın keşke sorumluluk bendedir diye. Madem greve gidecek, dün deselerdi ya yarın okula gelmeyin diye :44:

sağol canım

Hem oruç hem spor valla tebrik ederim İnsan açlığa dayanıyor ama susuzluk ve sigarasızlık çok zor oluyor oruç tutarken...

Ne yaptın ne yaptın? Çikolatayı köpeğe mi verdin? Canım sakın ha verme bir daha. Çikolata köpekler için çok zararlı ve zehirliyor köpeği. İnş. küçük bir parçadır.

valla bende 3 gündür dukan başlamayı düşünüyorum ama birtürlü başlayamıyorum. yanında çalıştığım doktorun eltisi hamileyken çok kiloluymuş kadın doğumcusu bu diyeti yaptırmış hamilelikte. hem kilolarından kurtulmuş hem sağlıklı bir hamilelik geçirmiş.

eymen_b .!.:
Oğlum hasta oldu benim mesaim sabah 4 te başladı huysuzlugu uykuszlugu devam ediyor offf anne olmak çok zor yaaaa (

ayy çok geçmiş olsun

ankaran .!.:
bugün ki menüm kızlar
sabah:
1 dilim süzme beyaz peynir
yarım domates
yarım sivri biber
dereotu, maydonoz
iki dilim kepek ekmek

öğlen:
bugün gün içinde hep dışardaydım hava sıcaktı o yüzden bişey canım istemedi.geçiştirdim yemedim bişeyler su içtim sadece

ara öğün:
nesfit yedim

akşam:
köfte
yeşil salata
yoğurt

kızlar bugün hep dışardaydım arabayla o sebepten su içemedim. 1 lt anca içebilmişimdir.

ankaran .!.:
kızlar bugün ne güzel öğlen yemek yemedim diye seviniyorum.işe bi geldim masam da iki adet çikolata, sonra patronum annesinin damla çikolatalı kurabiyesinden verdi bide üzerine bol susamlı kandil simiti.offf nerde kaldı benim yemediğim öyle yemeği ..buseryem yaz bacım bana 2 saat spor yaz ceza hakettim ben bunu

yani öncelikle çok beğendim ama

bebishhh06 .!.:
Merhabaa :80: bende aranıza yeni katıldımm.. kısaca kendimden bahsedeyim.. 22 yaşındayım ve üniversite öğrencisiyim 3.sınıftayımm. 170 boyum kilom 76 ve hedeflediğim kilomda 60.. düzenli sporum yok ama vakit buldukça koşu bandında yürüyorum ve arada zumba yapıyorumm. öğle yemeklerimi haftasonları dışında hep dışarda yemek zorunda kaldığım için çok sık fast food tüketiyorum.. Ama dönemim bitmek üzere ve daha sağlıklı yemeklerle bir düzen oluşturmaya çalışacağımm.. Umarım hepimiz hedeflediğimiz kilolara sağlıklı bir şekilde ulaşırız.. Herkese iyi geceleeer

hoşgeldiiiinnnn

ankaran .!.:
tamam hayatım mesaj alındı

hoşgeldin bebişim amaç hep birlikte hedefimize ulaşmak, başarılar

kocaman alkış,

ödem sorunu geçtiğimiz haftalarda bende de vardı. arayı soğutma lütfen , bekliyoruz bak

canım allahtan bir mani olmazsa haftaya perşembe yada cuma aranıza geri döncem. bu arada önümüzdeki hafta oğlumu sünnet ettirmeyi düşünüyoruz. bakalım hayırlısı

EgeMeltemi .!.:
Dün akşam çok rahatszılandım en yakına acilde buldum kendimi
bir kaç gündür midem bulanıyordu
serum yedim geldim:)

Sabah beyaz peynir ve domates tükettim
Şİmdi : Diyet kola içtim
oturuyorum öyle şimdi
benim kilomda değişiklik yok aynı
Kilom :55

Site site dolaşıp diyet arıyorum kendime

valla ben saçmalama moduna girdim. şu 1 ayda 8 kilo verdiren diyeti yaptım. elimde olmayan ufak kaçamaklarıma rağmen 1 kilo vermiştim. ama bu aralar saçmalıyorum. 1 gün diyet bir gün bozuk atıyorum. aslında açlıktan değilde ağzım boş kalıyor gibi devamlı bişey yeme isteğim var. diyete sıkı başlıyorum. en ufak bir şey bile beni diyetten uzaklaştıracak diye tedirgin oluyorum. ufacık bir eksiklik kaçamakla bütün diyeti satıyorum.

şu stresli hallerimi atlatsaydım. doğurcammı hastamı olcam anlasaydık bir. bu arada kandan baktırdım hamile değilmişim.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

Bu Giden Son Tren

Bu Giden Son Tren

Bu Giden Son Tren

Kuzum o benim :))

Kuzum o benim :))

Temmuz'da 80

Temmuz'da 80

Temmuz'da 80

Kuzum o benim :))

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Kuzum o benim :))

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Kuzum o benim :))

Kuzum o benim :))

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency