Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

aydogdugul · 27 Mayıs 2012

Buseryem .!.:
Kızlar herkese marhabalar Bu sıralar o kadar yoğunum ki çok az girebiliyorum. Herkese bir selam diyip çıkmak istedim. Akşam girip nesajları okuyup cevap verebilirim ancak. Bu hafta kilo veremediğim için çok üzgünüm ama haftaya gerçekten çok kilo vericem görün bak.

Buseryem .!.:
Kızarmıyız hiç bende bir süredir uğrayamıyorum doğru düzgün. şifreleri kaydediyor derken geçmişi mi yani ? o zaman geçmişi silersen düzelir belki . Bendede ödem var Geçmiş olsun.

Kardeş takımımız sonuncu bizde sondan bir önceki mi olmuşuz Çok üzüldüm bu hafta bende kilo verememiştim. Haftaya iki haftanın acısını çıkarıcam inş.

Tebrikler Ama koca takımda en fazla verilen kilo 0,70 grammı . Daha fazla çalışmalıyız.

Bu hafta daha dikkatli olalım, neredeyse kimse kilo vermemiş Hesaplanan % yüzde bazında olduğu için eymen takımın birincisi

EgeMeltemi .!.:
Bugün tartı parçaladım 56. çıkttım
kahvaltı
40 gr ezine peyniri
3 siyah zeytin
3 kayısı
1 ceviz
bir dilim köy ekmeği

Ara : BİR ADET ÇİKOLATA

20 DK YÜRÜYÜŞ

AKŞAM ERİK 10 TANE

BU GÜN MORALMEN BOZUĞUM ÇÖKTÜM YANİ

Kilo vereceğine alarak mı başladın haftaya Paylaştığın menülere bakıyorum da bir terslik var gibi; hem çok az yiyorsun hem de kilo alıyorsan bence bir doktora görün, tahlil filan yaptır. Bak bende insülün direnci çıktı. İlaç kullanmaya başladım. Doktor bu ilacı kullanmadan açlık orucuna da girsen kilo veremezsin dedi. Diyetle de destekliyorum. Bence hep böyleyse durum doktora gitmende fayda var Ya da sporu arttır :44:

pasam3405 .!.:
kızlar kan grubuna göre kitap aldı eşim adam çok veren var dedi aktarlarda satılıyo tavsiye ederim bebeler 20 tl di 10 tl verdi alın okuyun bana yogurt yasakmış kızımızı etteiyi hafta sonları diliyorum

Ben de duymuştum kan grubuna göre yememiz ve yemememiz gerekenler değişiyormuş. Merak ettim ben de şimdi :44:

zubus .!.:
Kızlar karnım bi şiş bir şiş anlatamam.Sanırım yine wc problemi yaşıyorum.Nolcak böle yaaa. şiştim nefes alamıyorum.

Sinameki çayı da içmiştin ama neden böyle oldu ki? Kayısı ye hayatım ben de çok faydası oluyor

yst38 .!.:
haziranın 28 de görümcemin düğünü var. onun için gittim abiye baktım. boyundan bağlamalı çok güzel bir abiye beğendim. göğüs altı ve boynu inci işlemeli. (bu arada pendikte harika mağazalar var bayıldım) daha önce hiç abiye almadığım ve denemediğim için hazır bedenlerede girerken birkaç model daha bakalım hemde abiye piyasasının fiyatlarını öğrenelim dedik. neyse son girdiğimiz mağazada eşimle bir elbise beğendik. eşim kırmızısını ben grisini beğendim. ama çok özel bir elbise değil. 3-5. derece akrabaların düğününe özel gününe bile giyilebilecek bişey. eşim kırmızısını al daha güzel olur düğün için dedi. bende 1 defaya mahsus olmasın devamlı giyebileceğim dolap beklemeyecek bişey olsun istedim. ama incili elbisede de aklım kaldı doğrusu. birde bu elbise 250 diğeri 300 fiyatı. e bunun bide ayakkabısı var. neyse işte. gri elbiseyi aldık. ama askılarında kısaltma yapılıp üstüne saten bolero dikilecekti. neyse bugün gittik elbiseyi aldık. göğüs kısmı çok çirkin durdu. sanki üstüme giydiğim elbise bu değilmiş gibi. o gün iç çamaşırıyla denedim kız dediki çamaşırıyla kullanmayacaksınız. kendi pedi var zaten dedi. bugünde tam tersini diyorlar. çirkin duran kısmı toplayıcı sütyenle düzelt dediler. zaten içim atmamıştı elbiseye böylede olunca çok üzüldüm. iki öfledim pöfledim haliyle yüzüm düştü. eşim içine sinmediyse gidip öbür elbiseyi alalım dedi. yok artık gerek yok dedim. birkaç yerde ayakkabı baktık birde. ayakkabıda içime sinen bir model bulamadım. siyah ve grili bir ayakkabı istiyorum hem çantama hem elbiseme uysun hemde her kıyafetle giyebileyim diye. yani uzun ömürlü olsun 1 gecelik olmasın istiyorum. ordan çıktıkeyüp sultana gittik. epeyce gezdik. orda da bir elbise baktım o da fena değildi. ama sesimi çıkartmadım eşime bişeyde demedim. zayıfladığım için 1 tane kumaş pantolondan başka üstüme düzgün duran kıyafetim yok. çok fazla dışarıyla işim olmadığı içinde çok kıyafet almadım. eskilerimle idare ediyorum. ama şimdi memlekete gideceğiz insanlar hem gelin olarak hem çalışan kadın olarak görecekler. hemde zayıfladığımın fark edilmesini istiyorum. torba gibi kıyafetlerle gezmek istemiyorum. (çok başınızı ağrıttım sanırım)

yeni bir sıkıntımı anlatayım bide. biz gurbette olduğumuz için hem kendi aileme hem eşimin ailesine uzağım. kendi ailem hergün arar sorar. arada eşimide ararlar. ama eşimin ailesi hastalık olmadığı sürece arayıp sormazlar. bende haliyle gönül küskünü oluyorum. şaka yollu ifade ediyorum bunuda. şimdi eşimin tayini çıktı. onlarla iç içe olucaz. bugün eyüp sultanda dua ettim allahım kabul eder inşallah. allahım benim kalbimden fesatlığı al dedim. kötü düşüncelere boğma beni. evimin dirliğini huzurunu bozacak davranış ve düşüncelereden koru beni dedim. nasıl benim ailemse onunda ailesi. ama şöyle bişey varkı ben eşimi kardeşlerinden bile kıskanıyorum. diyeceksinizki bu sapıkça bir düşünce. elimde olarak değilki. böyle olmasına onlar sebeb oldu.

Canım içine sinmediyse almasaydın gri elbiseyi, sonuçta bir yığın para da ödeyeceksin ve 1 kere alınacak. Satıcıların da bir dediği diğerini tutmuyor. Yok çamaşırla giy, yok giyme, yok toparlayıcı sütyen kullan...

Ahh şu aileler, ilişkiler... Aramazlar sormazlar, yakında olunca sorunlar çıkar... Ben de bir çok şey yaşadım ama yıllar sonra anladım ki net olmak gerekli, sen neysen o şekilde davranacaksın ve kimseyi kafana takmayacaksın. Sanki hiç yoklarmış gibi yaşamalı insan hayatını... İnş. canım sıkıntı yaşamazsın. Ama eşinin ailesi sonuçta, her zaman varolacaklar. Bu nedenle görmezden gelmekten başka çare yok

EgeMeltemi · 27 Mayıs 2012

Valla insülün drenci varmı yokmu baktırıcam valla haklısın
Midem bulanıyor doktorlarda bişey demiyor
sağlık ocağı acaba yapıyomu yapıyosa iyi yakın bize çünki

EgeMeltemi · 27 Mayıs 2012

SABAH
08:00 08:30 - sınırsız domates salatalık 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir(yada bir haşlanmış yumurta) 5 adet zeytin 1 dilim kepek ekmeği (uno lıght)

10:00- bir porsiyon meyve

12:00 13:00- 6 kaşık sebze yemeği, yoğurt veya corba salata

15:00- bir porsiyon meyve

16:00- bir porsiyon meyve

19:00- iki köfte büyüklüğünce ızgara et yada sebze yemeği bol salata

ve yatana kadar bir porsiyon meyve ve bir bardak süt hakkınız var.(bu meyve ve sütü meyveli bir kase dondurmaylada değişebilrisniz:) :icecream:

demiş kalimero-gülcan adlı kulanıcı

candy_candy · 27 Mayıs 2012

pasam3405 .!.:
canım yeşil çay 5 biryede 7 biryede iç bol bol ben öle yapıyorum mesala eşimin halası dediki 5 biryerdeye yeşil çay sallıyorum dedi yatmadan içiyorum dedi kadın şeker hastası düşün kilo vermiş diyette yapmıyorumuşbirde birşey paylaşayım bilmeyenlere günde 3 bardak yeşil çay kalp dostı ve pıhtılaşma sorunu olanlarada öneriliyo kanı inceltici özelligi varmış ben 3 bardak olmasada 2 tüketiyorum ama bitti çaylarım biri hayrına alıp getirsin bana ben et yemiyorum tatlım balık ve tavık yüyoprum tavuga 7 tl veriyorum gögüs tarafını eşim inceccik ayırıyo yagsız tavada pişiriyorum yanıanada salata yapıyorum yavukları üstüne didiyorum yanınada koca bir ayran tama bu iş bu aralar nazara geldim nerde yask şekler var yedin adetimya şekrim maffetti beni yarın temiz bir güne başlıcak kaçamakta yapmıcem işşallah eşime okutturuyum kendimi en iyisi

canım ben mehmet öz'ün tavsiyesi ile günde iki bebek aspirini içiyordum kanı inceltiyor kalp krizi felç ve pıhtılaşmadan koruyordu.. vikipedide de yazıyor. fakat izlediğim bir doktor dizisinde kalp hastası bir kadınn kalp kapakçığı nakli yapılacaktı. ya domuz kapakçığı ya da yapay kapakçık takılacak dedi doktor neyse ve şunu söyledi: "eğer yakın zamanda çocuk düşünüyorsanız yapay kapakçık kullanmamalısınız çünkü tedavisinde kan inceltici ilaçlar kullanıllıyor" o gün bu gün bıraktım içmeyi, çok da iyi geliyordu bana butün uyuşukluğumu uykusuzluğumu almıştı ama napalım korktum bi kere zararı yoksa bile :106:

bebishhh06 .!.:
Merhabaaaa
Bugün 2 dilim kepek ekmeğinde peynir domatesle kahvaltı yaptım yanında da şekersiz çay
Arada form bisküvi yedim ve bitki çayları içtim
Öğlen Tavuk ızgara ve salata yedim
arada 1elma yedim
akşam annem sote yapmş ondan birazcıkkkk yedim :26: 2 yemek kaşığı da pilav yedim..
Birazdan meyva yiyeceğim..
Gün içerisinde en az 3 litre su içiyorum uzun zamandır bu alışkanlığı kazandım devam ettirmeye çalışıyorum..
Spor olarak da dün forumdaki mesajlarda gördüğüm videoyu denemek istedim çokta sevdimm..
Part 1Leslie Sansone Walk at Home 5 Mile Fat Burning Walk 68 min Fitness DVDRip TG Segment100 00 00 00 12 32 - YouTube

ben de dün 3 mil yaptım 48 dk o.. 3 mil 4,8 km oluyo.. süreye göre 6,4 km hızla gitmiş oluyorsun.. şimdilik 3 milden yukarı çıkmayı düşünmüyorum

EgeMeltemi .!.:
Bugün tartı parçaladım 56. çıkttım
kahvaltı
40 gr ezine peyniri
3 siyah zeytin
3 kayısı
1 ceviz
bir dilim köy ekmeği

Ara : BİR ADET ÇİKOLATA

20 DK YÜRÜYÜŞ

AKŞAM ERİK 10 TANE

BU GÜN MORALMEN BOZUĞUM ÇÖKTÜM YANİ

canım tartıyı parçalayacağına o çikolatayı parçalasaydın da yemeseydin

EgeMeltemi .!.:
SABAH
08:00 08:30 - sınırsız domates salatalık 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir(yada bir haşlanmış yumurta) 5 adet zeytin 1 dilim kepek ekmeği (uno lıght)

10:00- bir porsiyon meyve

12:00 13:00- 6 kaşık sebze yemeği, yoğurt veya corba salata

15:00- bir porsiyon meyve

16:00- bir porsiyon meyve

19:00- iki köfte büyüklüğünce ızgara et yada sebze yemeği bol salata

ve yatana kadar bir porsiyon meyve ve bir bardak süt hakkınız var.(bu meyve ve sütü meyveli bir kase dondurmaylada değişebilrisniz:) :icecream:

demiş kalimero-gülcan adlı kulanıcı

canım bu listenin meyvesi çok sana meyveyi günde 1 pors. düşürürsen güzel liste.

sen dediğim zerdeçallı ballı tarifi yapıyor musun aç karnına.. bak faydası var onun :114:

candy_candy · 27 Mayıs 2012

aydogdugul takımları toparlamak lazım kuzum olmuyor böyle iki takımda döküldü

EgeMeltemi · 27 Mayıs 2012

senarist .!.:
canım ben mehmet öz'ün tavsiyesi ile günde iki bebek aspirini içiyordum kanı inceltiyor kalp krizi felç ve pıhtılaşmadan koruyordu.. vikipedide de yazıyor. fakat izlediğim bir doktor dizisinde kalp hastası bir kadınn kalp kapakçığı nakli yapılacaktı. ya domuz kapakçığı ya da yapay kapakçık takılacak dedi doktor neyse ve şunu söyledi: "eğer yakın zamanda çocuk düşünüyorsanız yapay kapakçık kullanmamalısınız çünkü tedavisinde kan inceltici ilaçlar kullanıllıyor" o gün bu gün bıraktım içmeyi, çok da iyi geliyordu bana butün uyuşukluğumu uykusuzluğumu almıştı ama napalım korktum bi kere zararı yoksa bile :106:

ben de dün 3 mil yaptım 48 dk o.. 3 mil 4,8 km oluyo.. süreye göre 6,4 km hızla gitmiş oluyorsun.. şimdilik 3 milden yukarı çıkmayı düşünmüyorum

canım tartıyı parçalayacağına o çikolatayı parçalasaydın da yemeseydin

canım bu listenin meyvesi çok sana meyveyi günde 1 pors. düşürürsen güzel liste.

sen dediğim zerdeçallı ballı tarifi yapıyor musun aç karnına.. bak faydası var onun :114:

Pazara inince alıcam canım aklımda zerdeçall almam lazım :) bugün

Sabah :
40 gr ezine peyniri
1 dilim köy ekmeği
1ceviz
3 kayısı
3 siyah. zeytin

Ara : 5-6 erik kahve

Öğle tarhana çorbası brokoli salatası

ara :Kiraz bir porsiyon

Akşam: öğlenin aynısı

Mthn83 · 27 Mayıs 2012

aydogdugul .!.:
Bu hafta daha dikkatli olalım, neredeyse kimse kilo vermemiş Hesaplanan % yüzde bazında olduğu için eymen takımın birincisi

Kilo vereceğine alarak mı başladın haftaya Paylaştığın menülere bakıyorum da bir terslik var gibi; hem çok az yiyorsun hem de kilo alıyorsan bence bir doktora görün, tahlil filan yaptır. Bak bende insülün direnci çıktı. İlaç kullanmaya başladım. Doktor bu ilacı kullanmadan açlık orucuna da girsen kilo veremezsin dedi. Diyetle de destekliyorum. Bence hep böyleyse durum doktora gitmende fayda var Ya da sporu arttır :44:

Ben de duymuştum kan grubuna göre yememiz ve yemememiz gerekenler değişiyormuş. Merak ettim ben de şimdi :44:

Sinameki çayı da içmiştin ama neden böyle oldu ki? Kayısı ye hayatım ben de çok faydası oluyor

Canım içine sinmediyse almasaydın gri elbiseyi, sonuçta bir yığın para da ödeyeceksin ve 1 kere alınacak. Satıcıların da bir dediği diğerini tutmuyor. Yok çamaşırla giy, yok giyme, yok toparlayıcı sütyen kullan...

Ahh şu aileler, ilişkiler... Aramazlar sormazlar, yakında olunca sorunlar çıkar... Ben de bir çok şey yaşadım ama yıllar sonra anladım ki net olmak gerekli, sen neysen o şekilde davranacaksın ve kimseyi kafana takmayacaksın. Sanki hiç yoklarmış gibi yaşamalı insan hayatını... İnş. canım sıkıntı yaşamazsın. Ama eşinin ailesi sonuçta, her zaman varolacaklar. Bu nedenle görmezden gelmekten başka çare yok

dün dedikodu yaparken eşim geldi hemen kapattım çıktım. okuması sıkıntı değilde söylenecek niye anlatıyorsun filan diye. neyse işte allah evimin ailemin huzurunu bozmasında. benim kayınvaldem görümcelerim eşime çok düşkündürler. evin en büyük çocuğu. kayınbabamda yurt dışında çalıştığı için evin ikinci babası gibi. biz nişanlıydık bir yanına bir görümcem diğer yanına diğer görümcem oturur ben boşta kalırdım. balayına gidemedik. 2 günlüğüne gezmeye gittik iki kolunda 2 görümcem bende arkada tek başıma yürüdüm geldim. yani onların eşime fazla yakın olması beni huzursuz ediyor. dışarda kalacakmışım gibi hisediyorum. çoğu hüsnü kuruntu belki ama gurbeti sırf bu yönden seviyorum. ben onun o benim bütün dünyam.

EgeMeltemi .!.:
Valla insülün drenci varmı yokmu baktırıcam valla haklısın
Midem bulanıyor doktorlarda bişey demiyor
sağlık ocağı acaba yapıyomu yapıyosa iyi yakın bize çünki

canım sağlık ocaklarında yapmıyorlar diye biliyorum ama 90 üstü gurupta çok kişide insülin direnci var. kızlar ordakilerden bir fikir sor sei yönlendirirler. bazıları doktor kontrolünde zayıflıyolar sırf bu yüzden. doktorları haftalık 15 günlük diyet programları düzenliyor onlara. kilolarınız farklı ama bence fikir almaktan zarar gelmez.

Mthn83 · 27 Mayıs 2012

senarist .!.:
aydogdugul takımları toparlamak lazım kuzum olmuyor böyle iki takımda döküldü

ben bu takıma ilk üye olduğumda burda spor bildirimi yapıcam diye eşimi sürüklüyordum. nete girdiğimde kızlar bana kızar diye. motivasyonum tavan durumdaydı yani. yediğim içtiğim nokta virgül yazıyordumki deneyimi çok olanlar fikir versin diye. şimdi kendim bile umursamıyorum yediğimi yürüdüğümü. ama bu benim canımı sıkıyor. takım eskisi kadar canlı değil. gelmiş olmak ve yazmış olmak için burdayız sanki. benim düşüncem bu. yada ben motivasyonumu kaybettiğim için öyle düşünüyorum.

aydogdugul · 28 Mayıs 2012

senarist .!.:
aydogdugul takımları toparlamak lazım kuzum olmuyor böyle iki takımda döküldü

yst38 .!.:
ben bu takıma ilk üye olduğumda burda spor bildirimi yapıcam diye eşimi sürüklüyordum. nete girdiğimde kızlar bana kızar diye. motivasyonum tavan durumdaydı yani. yediğim içtiğim nokta virgül yazıyordumki deneyimi çok olanlar fikir versin diye. şimdi kendim bile umursamıyorum yediğimi yürüdüğümü. ama bu benim canımı sıkıyor. takım eskisi kadar canlı değil. gelmiş olmak ve yazmış olmak için burdayız sanki. benim düşüncem bu. yada ben motivasyonumu kaybettiğim için öyle düşünüyorum.

Canım çok haklısın bu konuda, sanki insanlarda azim kalmamış gibi, ne yapsak ki ben de bilemedim. Forumda insanları teşvik etmenin yolu da nasıl olacak ki. Bir aklım mesela belli bir süre kilo vermeyen takımdan çıkarılacak vb gibi kurallar koymak istiyor, bir aklım da zaten insan kendi için zayıflamaya çalışıyor böyle yaparak bir sonuç elde edilmez diyor. Bizim takımın çoğunluğu yeni üyelerden oluşuyor, bir de yst38'nin de dediği gibi sırf paylaşmış olmak yazıp çıkmak için takımda olanlar var. Bir şevk yokmuş gibi de geliyor... Ben de bilemedim şimdi. Bak bugün deli gibi yoruldum, arkadaşın düğünü vardı gittik geldim. Sırf şuraya yazarken yürüyüş yapmadım olmasın diye, eşimi de aldım gecenin bir yarısı 2 saat yürüdük. 12de çıktık 2de geldik. Takım beni firenliyor açıkcası. Düğünde 1 dilim pasta yedim diye bin pişman yürüyüş yaptım. Valla herkes kendine zayıflayacak, bizim verdiğimiz kiloyla kimsenin bir şey kazanacağı da yok

yst38 .!.:
dün dedikodu yaparken eşim geldi hemen kapattım çıktım. okuması sıkıntı değilde söylenecek niye anlatıyorsun filan diye. neyse işte allah evimin ailemin huzurunu bozmasında. benim kayınvaldem görümcelerim eşime çok düşkündürler. evin en büyük çocuğu. kayınbabamda yurt dışında çalıştığı için evin ikinci babası gibi. biz nişanlıydık bir yanına bir görümcem diğer yanına diğer görümcem oturur ben boşta kalırdım. balayına gidemedik. 2 günlüğüne gezmeye gittik iki kolunda 2 görümcem bende arkada tek başıma yürüdüm geldim. yani onların eşime fazla yakın olması beni huzursuz ediyor. dışarda kalacakmışım gibi hisediyorum. çoğu hüsnü kuruntu belki ama gurbeti sırf bu yönden seviyorum. ben onun o benim bütün dünyam.

canım sağlık ocaklarında yapmıyorlar diye biliyorum ama 90 üstü gurupta çok kişide insülin direnci var. kızlar ordakilerden bir fikir sor sei yönlendirirler. bazıları doktor kontrolünde zayıflıyolar sırf bu yüzden. doktorları haftalık 15 günlük diyet programları düzenliyor onlara. kilolarınız farklı ama bence fikir almaktan zarar gelmez.

Bu noktada eşinin tavrı çok önemli. Onun "durun benim eşim var, o önce gelir" demesi lazım. Ama anlattığın durumda da evin "baba" figürü olmuş ve bu durumdan kopması da kolay olmayacaktır. Uzaktan konuşmak da kolay tabi benim için, şöyle yap böyle yap demek de faydasız. Biraz da yaşayıp göreceksiniz. Umarım kuruntudan ibaret kalır. Ancak dediğin gibi olursa da eşini çek konuş. Biraz da uzaksınız diye gidince böyle davranıyor olabilirler, dur bakalım sık sık görüşünce de böyle mi olacak belli olmaz. Hayırlısı olsun canım, inş sadece kuruntu olarak kalır...

aydogdugul · 28 Mayıs 2012

21 MAYIS - 27 HAZİRAN
fatos0808 ( 3 / 5 / 5 / 7 / 6 / 0 / 0 ) 26
yst38 ( 1 / 1 / 0 / 0 / 9 / 2 / 3 ) 16
zubus ( 13 / 9 / 7 / 4 / 5 / 3 / 0 ) 40
eymen_b ( 4 / 6 / 1 / 6 / 4 / 0 / 0 ) 21
Buseryem ( 6 / 4 / 6 / 9 / 1 / 9 / 0 ) 35
ankaran ( 10 / 5 / 13 / 10 / 5 / 0 / 0 ) 43
aydogdugul ( 1 / 17 / 10 / 4 / 13 / 1 / 5 ) 51
Tourist ( 13 / 0 / 0 / 0 / 0 / 0 / 0 ) 13
EgeMeltemi ( - / 5 / 8 / 2 / 6 / 1 / 3 ) 25
bebishhh06 ( - / - / - / - / 3 / 0 / 0 ) 3
Ecz.imis ( izinli )
beyazzambak ( izinli )

Mesaj sayılarından da anlaşıldığı üzere Tourist 6 gündür yok, arkadaşım zaten yeni girdin takıma nerelerdesin? Haftaya da bu şekilde olmaz umarım geçerli bir nedenin de vardır. Herhangi bir mazeret / izin de belirtmedin ama:44:

aydogdugul · 28 Mayıs 2012

(Yeni gelen arkadaşlar da olduğu için genel olarak kurallardan bahsetmek istedim, ekleyeceğiniz ya da çıkarmayı istediğiniz varsa söyleyin arkadaşlar)

TAKIM KURALLARI
1. Her cuma takımda bulunan herkes kilosunu bildirmek zorundadır. Kilo bildirimi yapamayacak olanlar, gerekçesi ile birlikte (baskül arızalı, nete giremeyeceğim vb.) cuma gününden önce bildirmelidir. 2 hafta üst üste kilo bildirmeyen kişi diskalifiye olur. Diskalifiye olan yarışmacı bir daha hiçbir takımda yarışamaz.
2. Her pazar topic'te bulunan mesajlar sayılır. 2 hafta üst üste mesaj sayısı 15'in altında kalan üye takımdan çıkartılır.
3. Takım üyeleri her gün menülerini paylaşmak zorundadır. Bu konuda herhangi bir yaptırım söz konusu değildir. Menüsünü paylaşmayan kişi geri bildirim alamayacağı için zaten zararlı çıkacaktır.
4. Takım üyeleri hergün yaptığı sporu paylaşmak zorundadır. Bu konuda tüm yetki (ceza / ödül) Buseryem'e aittir.
5. Uzun süre topic'e uğrayamayacak durumda olan kişi mutlaka bildirmelidir. İzinli sayılacaktır. İzinli olmayan her üye için yukarıda belirtilen kurallar geçerlidir.

aydogdugul · 28 Mayıs 2012

6. TAKIMIN 250. ETAPTAN İTİBAREN ALDIĞI SONUÇLAR:
250. ETAP ALTINCISI
251. ETAP İKİNCİSİ
252. ETAP DÖRDÜNCÜ
253. ETAP YEDİNCİSİ
254. ETAP ALTINCISI
255. ETAP İKİNCİSİ
257. ETAP DÖRDÜNCÜ
258. ETAP DOKUZUNCUSU

Geçtiğimiz hafta aldığımız en kötü sonuç olmuş arkadaşlar, görünen köy kılavuz istemez demişler Bu hafta herkes sıkı çalışsın, ben de dahil olmak üzere kaçamak maçamak yok artık kimseye, kilo vermeden gelmeyin sakın Bol bol su, bol bol spor, çikolataya, ekmeğe hayır Ye ye nereye kadar; kimimiz çocuk hayali kuruyor, kimimiz en beğendiği elbiseyi rahat rahat almak istiyor, kimimiz şeker hastası olma eşiğinde, kimimizin yürümeye hali kalmamış, kimi eşine güzel gözükmek istiyor... Amacımızı belirleyelim, ne yapmak istiyoruz? Gelip burada sohbet muhabbet mi amaç, yoksa gerçekten zayıflamak mı? Yıllardır bu takımlarda yarışıp hala hedefine ulaşamayan insanların yanında hedefine ulaşıp mezun olanlar var. Bizim hedefe ulaşanlardan neyimiz eksik, irademiz mi zayıf, tembel miyiz, boş vermiş miyiz? Ben 146 kiloyken hayaldi 145 olmak, hala 138,5 olduğuma inanamıyorum. zubus var işte, en canlı örnek. Nasıl da değişti, geriye dönüp mesajlarına bakın inanılmaz güzelleşti. Herkes kendi ektiğini biçiyor. Bu hafta ne yapacaksak kendimiz için yapacağız. Umarım herkes benim gibi düşünüyordur Hadi bakalım 6.takım gösterelim kendimizi

eymen_b · 28 Mayıs 2012

Gunaydin kızlar sonunda bişeyler yazabiliyrum cumadan beri takip ettim fakat yazmaya fırsat bulamadim neyse bu hafta inşallah güzel gecer herkse iyi haftalar ..

eymen_b · 28 Mayıs 2012

cocuk hasta şimdi bende hasta oldum bu sabah kahvaltı yapmak canım istedi iki kurabiye bir kupa ıhlamurla geçiştirdim öğlende sebze çorbası icerim

fatos0808 · 28 Mayıs 2012

merhaba canlarım güzel bir hafta olur inşallah bol bol kilolar gider

fatos0808 · 28 Mayıs 2012

sabah
1 kk peynir
3 zeytin
domates
salatalık
2 dilim ekemek
çay yedim

candy_candy · 28 Mayıs 2012

aydogdugul .!.:
Canım çok haklısın bu konuda, sanki insanlarda azim kalmamış gibi, ne yapsak ki ben de bilemedim. Forumda insanları teşvik etmenin yolu da nasıl olacak ki. Bir aklım mesela belli bir süre kilo vermeyen takımdan çıkarılacak vb gibi kurallar koymak istiyor, bir aklım da zaten insan kendi için zayıflamaya çalışıyor böyle yaparak bir sonuç elde edilmez diyor. Bizim takımın çoğunluğu yeni üyelerden oluşuyor, bir de yst38'nin de dediği gibi sırf paylaşmış olmak yazıp çıkmak için takımda olanlar var. Bir şevk yokmuş gibi de geliyor... Ben de bilemedim şimdi. Bak bugün deli gibi yoruldum, arkadaşın düğünü vardı gittik geldim. Sırf şuraya yazarken yürüyüş yapmadım olmasın diye, eşimi de aldım gecenin bir yarısı 2 saat yürüdük. 12de çıktık 2de geldik. Takım beni firenliyor açıkcası. Düğünde 1 dilim pasta yedim diye bin pişman yürüyüş yaptım. Valla herkes kendine zayıflayacak, bizim verdiğimiz kiloyla kimsenin bir şey kazanacağı da yok

bu hafta da takım çok kötü sonuç alırsa bu öneriyi ben de sunucam takıma ne derler bilemem. mesela iki ay boyunca kilosu sabit kalan veya 3 hafta üstüste kilo alan ya da 1 ayda kilosunun en az %1 ini kaybetmeyeni (ki 80 kilo biri için 0,8 kg oluyor) belli bir yaptırım olmalı, çünkü amaç kilo vermek ve bu yarışmada yarışmak isteyen çok fazla insan var. bi yerde o insanların da hakkı yeniyor diye düşünüyorum.. kilo bildirimi konusunda izin alma süreleri de kısıtlanmalı bence çok uzun süre alacak olanlar geri dönmek üzere ayrılsınlar en azından.. çünkü izin almak kilo bildirmemek demek sanki diyet yapmamak gibi daha izin alıp da eksiye düşerek dönen görülmemiştir eminim

bişey yapmalı :44:

candy_candy · 28 Mayıs 2012

msj tekrarı.......

pasam3405 · 28 Mayıs 2012

günaydın kardeş takım nasılsınız bakalım keyifler nasıl

hilalbasar · 28 Mayıs 2012

aydogdugul .!.:
Sonuçlar açıklandı arkadaşlar 9. olmuşuz Sondan 2. Kardeş takımımız da sonuncu olmuş Bu hafta sıkı çalışalım, gitgide daha az kilo vermeye başladık

ne oldu bize arkadaşlar. biz olmadan takım daha başarılıymış. umarım bi daha böyle bi tabloyla karşılamayız.

Buseryem .!.:
Kızlar herkese marhabalar Bu sıralar o kadar yoğunum ki çok az girebiliyorum. Herkese bir selam diyip çıkmak istedim. Akşam girip nesajları okuyup cevap verebilirim ancak. Bu hafta kilo veremediğim için çok üzgünüm ama haftaya gerçekten çok kilo vericem görün bak.

selam tatlım.umarım hepimiz daha çok kilo veririz önümüzde ki haftalarda

pasam3405 .!.:
kızlar kan grubuna göre kitap aldı eşim adam çok veren var dedi aktarlarda satılıyo tavsiye ederim bebeler 20 tl di 10 tl verdi alın okuyun bana yogurt yasakmış kızımızı etteiyi hafta sonları diliyorum

çok enteresan hayatım ya. işte sana uyan bana uymuyo herkesin metabolizması farklı :)

yst38 .!.:
haziranın 28 de görümcemin düğünü var. onun için gittim abiye baktım. boyundan bağlamalı çok güzel bir abiye beğendim. göğüs altı ve boynu inci işlemeli. (bu arada pendikte harika mağazalar var bayıldım) daha önce hiç abiye almadığım ve denemediğim için hazır bedenlerede girerken birkaç model daha bakalım hemde abiye piyasasının fiyatlarını öğrenelim dedik. neyse son girdiğimiz mağazada eşimle bir elbise beğendik. eşim kırmızısını ben grisini beğendim. ama çok özel bir elbise değil. 3-5. derece akrabaların düğününe özel gününe bile giyilebilecek bişey. eşim kırmızısını al daha güzel olur düğün için dedi. bende 1 defaya mahsus olmasın devamlı giyebileceğim dolap beklemeyecek bişey olsun istedim. ama incili elbisede de aklım kaldı doğrusu. birde bu elbise 250 diğeri 300 fiyatı. e bunun bide ayakkabısı var. neyse işte. gri elbiseyi aldık. ama askılarında kısaltma yapılıp üstüne saten bolero dikilecekti. neyse bugün gittik elbiseyi aldık. göğüs kısmı çok çirkin durdu. sanki üstüme giydiğim elbise bu değilmiş gibi. o gün iç çamaşırıyla denedim kız dediki çamaşırıyla kullanmayacaksınız. kendi pedi var zaten dedi. bugünde tam tersini diyorlar. çirkin duran kısmı toplayıcı sütyenle düzelt dediler. zaten içim atmamıştı elbiseye böylede olunca çok üzüldüm. iki öfledim pöfledim haliyle yüzüm düştü. eşim içine sinmediyse gidip öbür elbiseyi alalım dedi. yok artık gerek yok dedim. birkaç yerde ayakkabı baktık birde. ayakkabıda içime sinen bir model bulamadım. siyah ve grili bir ayakkabı istiyorum hem çantama hem elbiseme uysun hemde her kıyafetle giyebileyim diye. yani uzun ömürlü olsun 1 gecelik olmasın istiyorum. ordan çıktıkeyüp sultana gittik. epeyce gezdik. orda da bir elbise baktım o da fena değildi. ama sesimi çıkartmadım eşime bişeyde demedim. zayıfladığım için 1 tane kumaş pantolondan başka üstüme düzgün duran kıyafetim yok. çok fazla dışarıyla işim olmadığı içinde çok kıyafet almadım. eskilerimle idare ediyorum. ama şimdi memlekete gideceğiz insanlar hem gelin olarak hem çalışan kadın olarak görecekler. hemde zayıfladığımın fark edilmesini istiyorum. torba gibi kıyafetlerle gezmek istemiyorum. (çok başınızı ağrıttım sanırım)

yeni bir sıkıntımı anlatayım bide. biz gurbette olduğumuz için hem kendi aileme hem eşimin ailesine uzağım. kendi ailem hergün arar sorar. arada eşimide ararlar. ama eşimin ailesi hastalık olmadığı sürece arayıp sormazlar. bende haliyle gönül küskünü oluyorum. şaka yollu ifade ediyorum bunuda. şimdi eşimin tayini çıktı. onlarla iç içe olucaz. bugün eyüp sultanda dua ettim allahım kabul eder inşallah. allahım benim kalbimden fesatlığı al dedim. kötü düşüncelere boğma beni. evimin dirliğini huzurunu bozacak davranış ve düşüncelereden koru beni dedim. nasıl benim ailemse onunda ailesi. ama şöyle bişey varkı ben eşimi kardeşlerinden bile kıskanıyorum. diyeceksinizki bu sapıkça bir düşünce. elimde olarak değilki. böyle olmasına onlar sebeb oldu.

canım içine sinmediyse uzaklaş ordan .deli oluyorum bende böyle satıcılara yok şöyle giyersenin yok bununla desteklersin ne bu ya bunlara gerek kalmadan yapılmıyo mu bu. klasik pazarlama politikası
canım böyle düşünmekte çok haklısın .ama eşinin destek olması lazım sana. yoksa başka türlü işin hakikaten zor

senarist .!.:
aydogdugul takımları toparlamak lazım kuzum olmuyor böyle iki takımda döküldü

kesinlikle haklısın . yoksa nasıl giricez o bikinilerin içine

yst38 .!.:
dün dedikodu yaparken eşim geldi hemen kapattım çıktım. okuması sıkıntı değilde söylenecek niye anlatıyorsun filan diye. neyse işte allah evimin ailemin huzurunu bozmasında. benim kayınvaldem görümcelerim eşime çok düşkündürler. evin en büyük çocuğu. kayınbabamda yurt dışında çalıştığı için evin ikinci babası gibi. biz nişanlıydık bir yanına bir görümcem diğer yanına diğer görümcem oturur ben boşta kalırdım. balayına gidemedik. 2 günlüğüne gezmeye gittik iki kolunda 2 görümcem bende arkada tek başıma yürüdüm geldim. yani onların eşime fazla yakın olması beni huzursuz ediyor. dışarda kalacakmışım gibi hisediyorum. çoğu hüsnü kuruntu belki ama gurbeti sırf bu yönden seviyorum. ben onun o benim bütün dünyam.
allah sabır versin hayatım sana
canım sağlık ocaklarında yapmıyorlar diye biliyorum ama 90 üstü gurupta çok kişide insülin direnci var. kızlar ordakilerden bir fikir sor sei yönlendirirler. bazıları doktor kontrolünde zayıflıyolar sırf bu yüzden. doktorları haftalık 15 günlük diyet programları düzenliyor onlara. kilolarınız farklı ama bence fikir almaktan zarar gelmez.

eymen_b .!.:
cocuk hasta şimdi bende hasta oldum bu sabah kahvaltı yapmak canım istedi iki kurabiye bir kupa ıhlamurla geçiştirdim öğlende sebze çorbası icerim

geçmiş olsun tatlım. çabuk toparlarsın inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kuzum o benim :))

Bu Giden Son Tren

Bu Giden Son Tren

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Bu Giden Son Tren

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Kuzum o benim :))

Kuzum o benim :))

Kuzum o benim :))

Kuzum o benim :))

Temmuz'da 80

Temmuz'da 80

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

rabbim bu sefer olsun

hilal

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency