Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

bur50 · 20 Aralık 2012

***6. TAKIM 288. ETAP***

fatos0808 (102 / / )
llcigdemll ( 69,7 / 68.1/1.6/%2,29 )
Ecz.imis ( 67,3 / / )
ayyildizim ( 64 / / )
bur50 ( 68.6 /67.7/0,9/%1.31 )
beril77 ( 83,3 /81,8 / 1,5/%1,80 )
kelebek.hill ( 65,3 / 64,9 /0,4 /%0.61)
berenvildan( 67,9 /66,5 / 1,4 /%2,06)

kızlar bildirenlerinkini bugün ekliyorum yarın sabah son güncelleme yapıp ekliycem

bende 67.7 geldim ii bence ama iiyiz kızlar söliyim

bur50 · 20 Aralık 2012

kızlar mmiş aktif
arada girenler var 2 haftalık süreyi bekliycez onlar için
yeterli paylaşım bildirim yaparlarsa alalım takıma

yardımcım kim olcek kızlar bide yardımcı belirleyip püsküüte öle söleyelim

Umay1907 · 20 Aralık 2012

Merhaba arkadaslar bi geldim bi gittim oturtamadim burayi. K.bkmyn. her aksam burdayim. Gunduzleride hasta azaldikca yazarim. 2 gunluk menumu yaz
makla baslayayim. (Tabletten zor yaziyorum bilginiz olsun)

Umay1907 · 20 Aralık 2012

Sabah: 2 dilim kepek ekmek
K.k peynir
3 zeytin
3 cherry domates

Ara yok
Ogle: hastaydim tadimlik yedim.
1 kasik corba
1 catal pilav
2 tatli jasigi yogurt
2 catal patlican

Ara yok

1 kase ispanak
2 kasik yogutt

Ara: 1 portakal

1 litre su

Sabah: 2 dilim yagsiz kizartilmis kepek ekmrk
K.k peynir
2 cherry domates
3 zeytin
1 sekersiz cay

Ara: 1 avuc fistik
5 mini grissini

Oglen : yagsiz kepekli feslegenli makarna
1 kase misirli corba
1 parca yumruk buyuklugunde az yagli kofte
1 kase yagsiz salata
1 t.kasik muhallebi

Ara: sutlu sekersiz nescafe

Ara : 2 catal pasta (dogum gunu vardi amirimin )

Aksam : 1 kase mercimek corba bol limonlu
3 ince dolma

Ara : 1 portakal

4 bardak su

berenvildan · 20 Aralık 2012

bur50 .!.:
burdayım bebiş
***6. TAKIM 288. ETAP***

fatos0808 (102 / / )
llcigdemll ( 69,7 / / )
Ecz.imis ( 67,3 / / )
ayyildizim ( 64 / / )
bur50 ( 68.6 // )
beril77 ( 83,3 /81,8 / 1,5/%1,80 )
kelebek.hill ( 65,3 / 64,9 /0,4 /%0.61)
berenvildan( 67,9 /66,5 / 1,4 /%2,06)

senide ekledim cnm

teşekkürler bebişim

bur50 .!.:
beril yapma ne olur yaaa şimdi gördüm bu yazını çok ii gidiyorsun maşallah takımın da neşesisin
tmm takımı toparlayalım bende püsküüte söliyim sizde isterseniz kaptan olayım elimden geleni yapmaya çalışcam iş bölümü yapalım spor cezaları takip edelimn çoğu takımdan da iyiyiz şu anda .

[

cnm hesap geçen haftaki kilo-bu haftaki kilo/geçen haftaki kilo*100 olcak

bundan önceki kaptanın cuma günü işi yoğun oluyormuş ondan perşembe bildirim yapılıyomuş cuma mı yapalım sizce herkes zamanında bildirim yaparsa cuma sabah yapabiliriz ama herkes bildircek ne diyosunuz

yehuuuu bi kaptanımız var artıkkkk. tamm kuşum bundan sonra ona göre yaparım

mmis .!.:
yaa ben kendımı parcalıyorum NEDEN KILO WEREMIYORUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUMMMMMMMMMMMMMMMM 1 kılo wermısım yaa yemıycem işte su saatten sonra agzıma bişi koymıycam çok sinirlendim çok öss sitresi mi acep (calısmıyorum bile) kelebek 3 kılo wermiş herkes wermiş ama ben yaaa aglıycam işteeee

canım menünü paylaş bi yorumlayalım.az yemek yemek te olmuyo o da metebolizmayı yavaşlatıyo öğün atlama mesela

beril77 .!.:
sonra size tek tek cevap yazacam benim yikim ekibi geldi
onlara hizmet etmekten yiyemiyorum zaten
burellim hayirli olsun kaptanligin
yarin bomba gibi basliyoruz
bundan sonra takimlar arasi birincilik kaptirimi yokkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
hilton sende menuler
berenvildan mesajlar sende gerci bir arkadasimiz sayiyordu ama ses seda yok kendinden
sporda bende toplanir
haftalik bir acilim yapariz
kim kac kilo verdiyse nasil verdini yazsin ltf
veremeyene bir toplu yorum yazariz ne rde yanlislik yapti
ben bugun notlarimi bir cikarayim
kalori cadisiyim ya
aksama menulere bakacam cezayi kesecem arkadas

kuşum ben mesajları sayıp hergün mü bildit-reyim nasıl olcak bu iş yoksa haftalık mı olcak

siyamum .!.:
Sabah: 2 dilim kepek ekmek
K.k peynir
3 zeytin
3 cherry domates

Ara yok
Ogle: hastaydim tadimlik yedim.
1 kasik corba
1 catal pilav
2 tatli jasigi yogurt
2 catal patlican

Ara yok

1 kase ispanak
2 kasik yogutt

Ara: 1 portakal

1 litre su

Sabah: 2 dilim yagsiz kizartilmis kepek ekmrk
K.k peynir
2 cherry domates
3 zeytin
1 sekersiz cay

Ara: 1 avuc fistik
5 mini grissini

Oglen : yagsiz kepekli feslegenli makarna
1 kase misirli corba
1 parca yumruk buyuklugunde az yagli kofte
1 kase yagsiz salata
1 t.kasik muhallebi

Ara: sutlu sekersiz nescafe

Ara : 2 catal pasta (dogum gunu vardi amirimin )

Aksam : 1 kase mercimek corba bol limonlu
3 ince dolma

Ara : 1 portakal

4 bardak su

canım ben su cadısı olarak suları az buldum ona göre enaz 2 litre su içmen lazım. yemeklerde tatlıyı uzaklaştırıyoruz özellikle yada beril bi sütlaç tarifi vermişti kuru meyveyle yapılan onu ye derim. bi de msaj paylaşımlarında daha aktif olursan listeye daha çabuk girersin...

Umay1907 · 20 Aralık 2012

berenvildan .!.:
canım ben su cadısı olarak suları az buldum ona göre enaz 2 litre su içmen lazım. yemeklerde tatlıyı uzaklaştırıyoruz özellikle yada beril bi sütlaç tarifi vermişti kuru meyveyle yapılan onu ye derim. bi de msaj paylaşımlarında daha aktif olursan listeye daha çabuk girersin...

Ben su icemiyorum tatlim. Annem her yere su ic diye yazi yapistirdi. Daha dogrusu unutuyorum. Anca gorcem oyle icicem. Hatirlatirsaniz iciyorum. Tatliyi yemekhanede gorunce tadina baktim. Yarin diyet menu almaya baslicam yemekhaneden konustum ahcimizla. Mesaj icinde araniza ne kadar alirsaniz okadar yazarim kacmam.

Ecz.imis · 20 Aralık 2012

Kızlar slm.. Nasilsiniz? ya ben eve gelince girerim diyordum ama sorun yurdun internetiyle alakasizmis.. Benim bilg evdeki nete e baglanmiyor..
Kilo bildirimimi yapayim.. Kusura bakmayin, diger mesaji alintilayamiyorum.. :S

Ecz.imis ( 67.3 / 67.3 / 0 / 0 ) İzinli.

Ecz.imis · 20 Aralık 2012

Bu arada İremcm kaptanligin hayirli olsun.. 8)
Bir de sporlari farkli birinin toplamasindan bahsetmisiniz. Süpersiniz. :):) Hatta haftalik bir sınır koyun, o sınırın altinda kalana da ceza verin. Nasil olur?
Of ya, resmen zorunlu izne ayriliyorum. Hiç gidesim yok benim ya. :/ İlk fırsatta gelicem ins. <3

Ecz.imis · 20 Aralık 2012

Kizlar adimin yanina kilosu ayni yazmayi unutmusum. Tekrarliyorum.

Ecz.imis ( 67.3 / 67.3 / 0 / 0 ) Kilosu aynı. İzinli.

Ecz.imis · 20 Aralık 2012

Bu arada siyamumcm, annenin su için buldugu çözüme bayıldımm.

Ecz.imis · 20 Aralık 2012

Kızlar, womenda nickli bir arkadasi daha çağirdim simdi. Gelince karsilarsiniz. :112:

bur50 · 20 Aralık 2012

Ecz.imis .!.:
Bu arada İremcm kaptanligin hayirli olsun.. 8)
Bir de sporlari farkli birinin toplamasindan bahsetmisiniz. Süpersiniz. :):) Hatta haftalik bir sınır koyun, o sınırın altinda kalana da ceza verin. Nasil olur?
Of ya, resmen zorunlu izne ayriliyorum. Hiç gidesim yok benim ya. :/ İlk fırsatta gelicem ins. <3

inş cnm bekliyoruz

Ecz.imis .!.:
Kizlar adimin yanina kilosu ayni yazmayi unutmusum. Tekrarliyorum.

Ecz.imis ( 67.3 / 67.3 / 0 / 0 ) Kilosu aynı. İzinli.

cnm izinli olunca ortalamaya katıyomuyuz başka bilmemiz gereken neler var

kelebek.hill · 20 Aralık 2012

bur50 .!.:
kızlar mmiş aktif
arada girenler var 2 haftalık süreyi bekliycez onlar için
yeterli paylaşım bildirim yaparlarsa alalım takıma

yardımcım kim olcek kızlar bide yardımcı belirleyip püsküüte öle söleyelim

Ayy kaptanlığın hayırlı olsunn çok yakıştınnn :13: başarılarının da grupça başarılarımızın da devamını beliyorummm

Ve bence de ecz.imişin dediği gibi mesela menülere birisi sporlara da birisi ceza yazsın.. menü ve sporları cuma günleri kendi başlığımızda yayınlarız o zamn kim ne yapmış yapmamış görür cezasını keserizzz spordan kalmam da sanırım menüden çok ceza yerim ben spor mesela bence haftada en az 4 saat olsun siz ne diyosunuzzz???

bur50 · 20 Aralık 2012

çok tşk ederim ecz imiş
gitmesen çok ii olur aslında

kelebek.hill · 20 Aralık 2012

Bugünkü menüm:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
biraz peynir
2 çatal reçel
1 bardak şekersiz çay

Öğlen:
1 porsiyon et döner (pilavsız amaa)
1 ayran

Ara:
1 çikolata :18:
bi kaç form kraker

Akşam:
1 kase çorba
biraz pırasa
1 dilim ekmek

1 porsiyon meyve

Su:1,5 lt
Spor:1 sa platessss

bur50 · 20 Aralık 2012

***6. TAKIM 288. ETAP***

fatos0808 (102 / / )
llcigdemll ( 69,7 / 68.1/1.6/%2,29 )
Ecz.imis ( 67,3 /67,3 /0/%0/Kilosu aynı izinli )
ayyildizim ( 64 / / )
bur50 ( 68.6 /67.7/0,9/%1.31 )
beril77 ( 83,3 /81,8 / 1,5/%1,80 )
kelebek.hill ( 65,3 / 64,9 /0,4 /%0.61)
berenvildan( 67,9 /66,5 / 1,4 /%2,06)

eczimişide ekledim kızlar

kelebek.hill · 20 Aralık 2012

bur50 .!.:
***6. TAKIM 288. ETAP***

fatos0808 (102 / / )
llcigdemll ( 69,7 / 68.1/1.6/%2,29 )
Ecz.imis ( 67,3 /67,3 /0/%0/Kilosu aynı izinli )
ayyildizim ( 64 / / )
bur50 ( 68.6 /67.7/0,9/%1.31 )
beril77 ( 83,3 /81,8 / 1,5/%1,80 )
kelebek.hill ( 65,3 / 64,9 /0,4 /%0.61)
berenvildan( 67,9 /66,5 / 1,4 /%2,06)

eczimişide ekledim kızlar

sanırım kilosu aynı ve izinliyi parantez dışına yazcaksın canım

bur50 · 20 Aralık 2012

kelebek.hill .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
biraz peynir
2 çatal reçel
1 bardak şekersiz çay

Öğlen:
1 porsiyon et döner (pilavsız amaa)
1 ayran

Ara:
1 çikolata :18:
bi kaç form kraker

Akşam:
1 kase çorba
biraz pırasa
1 dilim ekmek

1 porsiyon meyve

Su:1,5 lt
Spor:1 sa platessss

çukulata mı beril duymasın valla çukulata dışında menü ve spor ii

kelebek.hill .!.:
Ayy kaptanlığın hayırlı olsunn çok yakıştınnn :13: başarılarının da grupça başarılarımızın da devamını beliyorummm

Ve bence de ecz.imişin dediği gibi mesela menülere birisi sporlara da birisi ceza yazsın.. menü ve sporları cuma günleri kendi başlığımızda yayınlarız o zamn kim ne yapmış yapmamış görür cezasını keserizzz spordan kalmam da sanırım menüden çok ceza yerim ben spor mesela bence haftada en az 4 saat olsun siz ne diyosunuzzz???

inş cnm fikirlerinizi bekliyoruz yeni düzenlemeler için

Umay1907 · 20 Aralık 2012

Ecz.imis .!.:
Bu arada siyamumcm, annenin su için buldugu çözüme bayıldımm.

Aynen canim post-itler tam anneme goreymis

bur50 .!.:
çok tşk ederim ecz imiş
gitmesen çok ii olur aslında

Hayirli olsun tatlim

kelebek.hill .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
biraz peynir
2 çatal reçel
1 bardak şekersiz çay

Öğlen:
1 porsiyon et döner (pilavsız amaa)
1 ayran

Ara:
1 çikolata :18:
bi kaç form kraker

Akşam:
1 kase çorba
biraz pırasa
1 dilim ekmek

1 porsiyon meyve

Su:1,5 lt
Spor:1 sa platessss

Gayet guzel menu imrendim valla
Cikolatayi gormemisim o yooook

bur50 · 20 Aralık 2012

***6. TAKIM 288. ETAP***

fatos0808 (102 / / )
llcigdemll ( 69,7 / 68.1/1.6/%2,29 )
Ecz.imis ( 67,3 /67,3 /0/%0)Kilosu aynı. İzinli
ayyildizim ( 64 / / )
bur50 ( 68.6 /67.7/0,9/%1.31 )
beril77 ( 83,3 /81,8 / 1,5/%1,80 )
kelebek.hill ( 65,3 / 64,9 /0,4 /%0.61)
berenvildan( 67,9 /66,5 / 1,4 /%2,06)

TŞKLER CNM DÜZELTTİM

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Popüler Üye

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Kafamda kentsel dönüşümler 🖤

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency