Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

armagansener .!.:

merhaba kızlar başladım dıyete devam edemıyorum agır bı gırıp gecırıyorum ilac kulanmam gerkıyor onun ıcın ona gore devam edemıyorum dun yaptım ama
pazartesı
yıne lahana meyve ve sebze gunumdu
sabah lahana corbası
öğlen lahana ve ıspanak
aksamda 1 elma 1 mandalına lahana ve fırın fasulyesı idi
2,5 litre su
bu arada normal dıyete devam ama lahana dıyetıne devam edemıyorum

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

canım grubumuza katılmanı bekleriz o haldee... adını boyunu kilonu ve hedef kilonu yazarak işe başlayabilirsin her gün akşam o günkü menü spor ve içtiğimiz su miktarını paylaşıyoruz, ilk sayfada forumun diğer kuralları yazıyor,,

bn hilal, yaş 23, boy 165, kilo 65 civarı sanırım su an izinliyim tartılmadım..yeni katılan üyenin 2 hafta deneme süresi oluyor ancak paylaşıma göre 1 haftaya çekebiliyoruz başarılarrr

Genişletmek için tıkla...

berenvildan .!.:

günaydın kızlar. yaa benim internetimde bi sorun var. giremiyorum nete herhalde süresi bitti. kaptan nerde o da gitmiş kaçmış ne yapıcam beeennn. kızlar forumda bulunamıyorum ama eğer kabul ederseniz bildirim yapayım ki takım oranımız yükselsin. ya da bur50 gelince beni izinli göstersin ne yapayım bilemedim. siz yorumlayın ben bakmaya çalışıcam artık

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

ben bugün kabak çorbası içmeye başladım, metabolizmamı şaşırtıp kilo vermek için elimden gelen her şeyi yapıorum

Genişletmek için tıkla...

destina_88 .!.:

o zaman evleneli bi müddet oldu. ben şimdi düşünmüyorum bebiş (çünkü henüz ben büyüdüğümü hissetmiorum) ama kadınlar kulubü'nde gömrüorum ki, hamile kalmak için çırpınan çok kişi var. Allah hepsinin yardımcısı olsun, snein de öyle. ama evde olmak zor olmalı, hele ki okumuş birisi için.

ben dünkü menümü de yazayım
sabah: 4 yk müsli, 1 bardak süt
ara: 2meyve, 1 lokum, 1bisküvi
öğle: 5 kaşık kara lahana
ara: 2 meyve
akşam: 2 kaşık pilav, 7-8 hamsi, 1 tanecik minicik patlıcan dolması, bol salata
ara:1 bardak süt, 1 meyve.

spor:-
su:2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

lvy .!.:

memnun oldum canım. sabahları nesfit yiyordum, GDOlu diye bıraktım. klasik kahvaltıya geçtim. spor yapmadım. hatta gayet hareketsizdim. onun haricinde ekmek çok az tükettim. beyaz ekmek hiç yemedim. bazen sütlü tatlılar yedim. bazen de ağır yedim ama akşam yemedim hiç birini. öğle yedim ne yiyeceksem. genelde yoğurt ve elma tükettim. çok salata yemedim, bitkileri yemeyi pek sevmiyorum. genelde etcilim ama mecburen sebze yemekleri yedim-yiyorum. başkaaaa...ve azim-sabır. aslında tek çözüm bu. kilo vermeyi kafada bitirmek. ha bi de sabah ilk kalktığımda ılık su içtim. böyle işte. inşallah devamı gelecek

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

ayyildizim nabersinnn ??

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Tamam canım haftaya listeye adın yazılır güzel paylaşımların olması durumunda

Genişletmek için tıkla...