benim menüm
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekm.
öğlen
1 dolma
yoğrt
1 karnıyarık
akşam
1 tabak nohut yemeği
2 dilim ekmek
arada türk kahvesi vardı
mrb
üzüm suyu bayağı kalorili diye biliyorum hazır meyve suları da öyle(hazırsa)
evet ya bugün nie kimse yok
günaydın fıstıklar
dünkü mesaj sayıları
destina_88=12
Kelebek.hill=9
Bur50=9
Fatoş0808=7
Oradabenisevenbirivar=6
Ayyıldızım=5
Lvy=5
Dinmeyen=5
5 msjı geçemeyenler
ayase=4
Armagansener=1
Berenvildan=1(mazereti var=int problemi)
süpwer ipekçimm daha ne olsunnnselam bayanlar.
sabah
2 küçük parça ev sucuğu
1 dilim kaşar
1 ince parça beyaz peynir
3 zeytin
1 bardak çay
yarım dilim odun ekmeği
öğle
yarım kase yoğurt
5 kaşık ıspanak yemeği
1 domates
ara
kayısı suyu
ve su
ara
elma
akşam
3 köfte
salata
üzüm suyu
ara
küçük tabak meyve salatası yemeyi düşünüyorum.
Su
spor
30 dk hızlı tempoda yürüyüş
hazır meyve suyu içmiyorum zaten canım..mrb
üzüm suyu bayağı kalorili diye biliyorum hazır meyve suları da öyle(hazırsa)
evet ya bugün nie kimse yok
süpwer ipekçimm daha ne olsunnn
3 litre suyummu içtimm bu gün yinee suyuda seviyom allahtann mide mi iyce bulandırmıyooo
Yarınn erken gelinnn ben inşallah iyi olursamm erkenden burdayımm takım boş bırakmak yokk artıkk anlaştıkmı tombull kurtlarımm seviyorum hepiniz....en tombul kurdunuz :)
selam canım. hoşgeldin. tam ben geldim sen gittin :)selamlar, ben geldimmmmmmmmmmmmmmmmm, hoş geldimmmm :)
iyi canım ya bende lahana duruyor bir türlü birşey yapamadım.doğru düzgün uygulamadım çorba diyetini ama buna rağmen, bugün 65.5'tim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?