Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kelebek.hill · 23 Ocak 2013

Günaydınn bayanlarr...(sabah sabah seda gibi oldu bu daa) şimdilik ofisteyimm ve başlığmızdayım hadi bakalımm...

Şu an daa çubuk tarçınlı adaçayı içiyorumm

Vee herkesin mevlit kandili mübarek olsun, dıalarımız kabul olsun inşallahh

bur50 · 23 Ocak 2013

tombikella .!.:
Kızlar ben tombikella'nın arkadaşıyım. Bana şifresini de gönderip size bunları bildirmemi istedi.

Bilgisayarında bir sorun çıkmış hiç girememiş hala da giremiyor sanırım. Dün onu istemeye geldiler zaten heyecandan hiçbişey yiyememiş doğru düzgün :) Bugünkü menüsünü de benim aracılığımla size gönderdi;

Kahvaltı: beyaz peynir, maydonoz, haşlanmış yumurta, 1 bardak süt, 4 zeytin, 1 d. kepek ekmeği

Öğlen: tabakta döner, yanında salata, 1 d. kepek ekmeği

Akşam: yoğurt çorbası, 3 kaşık patates salatası.

3 lt su
2 saat yürüyüş

Kızlar ben vazifemi yaptım çıkıyorum :) Hepinize sağlıklı kilo vermeler, hayırlı akşamlar...

günaydın fıstıklaaar
nbrsiniz

evt bende merak etmiştim tombikellayı. umarım kısa zamanda hallolur problem ve aramıza gelir.

dünkü mesaj sayılarımız

fatoş0808=24(süpersin hep böle gidersin inş.)
berenvildan=15

destina_88=11

kelebek.hill=9

bur50=9

ayyıldızım=7
ayase=5
tombikella=1(mazereti var bilgisayar sorunu)

kelebekcim tmm sen cuma günleri su ve sporu al o zaman listede düzenleme yapcam ben.

kelebek.hill · 23 Ocak 2013

bur50 .!.:

günaydın fıstıklaaar
nbrsiniz

evt bende merak etmiştim tombikellayı. umarım kısa zamanda hallolur problem ve aramıza gelir.

dünkü mesaj sayılarımız

fatoş0808=24(süpersin hep böle gidersin inş.)
berenvildan=15
destina_88=11
kelebek.hill=9
bur50=9
ayyıldızım=7
ayase=5
tombikella=1(mazereti var bilgisayar sorunu)

kelebekcim tmm sen cuma günleri su ve sporu al o zaman listede düzenleme yapcam ben.

Genişletmek için tıkla...

He tamam öyle yapalım sağol kaptancımm günaydınnn..su spor mesaj ne varsa verin bana cuma
bu arada kırgınlığın yok de mi bana

bur50 · 23 Ocak 2013

22.01--berenvildan
23.01--bur50
24.01--ayase
25.01-kelebek.hill
kızlar not alın sıranızı

bur50 · 23 Ocak 2013

kelebek.hill .!.:
He tamam öyle yapalım sağol kaptancımm günaydınnn..su spor mesaj ne varsa verin bana cuma
bu arada kırgınlığın yok de mi bana

yok fıstık merak etme

bu arada yukarıdaki sıra su ve spor sırası

kelebek.hill · 23 Ocak 2013

bur50 .!.:
22.01--berenvildan
23.01--bur50
24.01--ayase
25.01-kelebek.hill
kızlar not alın sıranızı

bur50 .!.:
yok fıstık merak etme

bu arada yukarıdaki sıra su ve spor sırası

Tamamdırr,notumu da aldım

fatos0808 · 23 Ocak 2013

bismillahhh
KANDİLİNİZ MÜBAREK OLSUNN CANLARIMM..BAŞINIZA YASTIĞA KOYDUĞUNUZDA KEŞKE DEDİĞİNİZ TÜM DİLEKLERİNİZ GERÇEKLEŞSİN İNŞALLAH..

bur50 · 23 Ocak 2013

bugün mesaj sayma ayyıldızım
su ve spor sayma benim hatırlatalım

fatos0808 · 23 Ocak 2013

Benimm yavru dana uyandıı onla ilgeleneyimm sıra sizede gelecekk kuzucuklarımm...
Burdayımm cancanlarımm..

kelebek.hill · 23 Ocak 2013

fatos0808 .!.:
bismillahhh
KANDİLİNİZ MÜBAREK OLSUNN CANLARIMM..BAŞINIZA YASTIĞA KOYDUĞUNUZDA KEŞKE DEDİĞİNİZ TÜM DİLEKLERİNİZ GERÇEKLEŞSİN İNŞALLAH..

Aminnnn inşallahhh senin de duaların kabul olsun fatosum ablam...bekliyoz ablacık seniii

ayase · 23 Ocak 2013

merhaba arkadaşlar nasılsınz bugün yürüyüşümü yaptım1,5 saat. Lahananın son günü menüm yine sabah öğle akşam lahana çorbası.
ayyıldızım farkedip etmediğini sormuş. Farketmiş gibi hissediyorum ama tartılmadım. Cuma sabah tartılcam. Çok sık tartılmak istemiyorum. Kilo verememişsem moralim bozuluyo.

ayase · 23 Ocak 2013

fatos0808 .!.:
bismillahhh
kandiliniz mübarek olsunn canlarımm..başınıza yastığa koyduğunuzda keşke dediğiniz tüm dilekleriniz gerçekleşsin inşallah..

teşekkürler hepimizn kandili mübarek olsun

ayase · 23 Ocak 2013

Kızlar bikaç tane mesaj alıntılamayı nasıl yapıyorsunuz

destina_88 · 23 Ocak 2013

alıntı ile cevaplamanın yanında tırnak işareti var ya , mesajların alt kısmında; onlara tıkla, istediğin mesajlar için sırayla bunu yap. en son konuya cevap ver'i tıkla. alıntılamalar çıkıyor; her mesajın altına yorumunu yazabilirsin böylece cicim.

destina_88 · 23 Ocak 2013

kelebek.hill .!.:
Menümm:

Sabah:
Çeyrek ekmek kadar kepekli ekmek kaşarlı tost
1 bardak şekersiz çay

Öğlen:
1 tabak makarna
1 kase yoğurt

Ara:1 elma

Akşam:
Yarım tabak keşkek
Bol salata

çok canım çekti küçücük bi kase k flakes

Su:2,5 lt
Spor: 1 sa plates- dans (birazdannn )

kornfleks, makarna, keşkek, ekmek hep karbonhidrat olmuş ama.. mesela keşkeki yarın yiyip akşam protein ya da sebze yemeliydin ya da bugün onlara ağırlık ver bence. sporun çok güzel

.

destina_88 · 23 Ocak 2013

bur50 .!.:
mrb kızlar
bu hafta bomba gibi geliyoz inş hep böle olalım
benim menüm
sabah
1kk peynir
1 dilim çavdar ekmeği
1 çatal reçel
öğlen
5 kaşık kuru fasülye
çeyrek dilim ekmek
akşam
5 kaşık pırasa yemeği
2 kaşık patlıcan yemeği

menü çok güzel. ama hiç spor yapmaya vaktin olmuyor mu cicim??

destina_88 · 23 Ocak 2013

kelebek.hill .!.:
Bayanlar güzeller balıketler daşlar haydin ben de kaçıyorumm sevgilerrrr,sabah görüşürüz inşallahhh

bir de bayanlar rica etsem ben hep cumaları mesaj ya da su spor ne isterseniz saysam?? çünkü bazen sabahları giremeyebiliyorum, gece de belki 12 ye kadar bekleyemem ertesi gün öğleden sonralara kalır kafama takılır cuma mesajı da suyu da sporu da ben alabilirim yani sorun olmazz

ben de bugün sabah girdim bildiriimleri, dün de mesaj bildirimleri için yine ertesi sabah girmiştim. benim için sorun değil, diğer arkadaşlar ne der, bilmem.

destina_88 · 23 Ocak 2013

berenvildan .!.:
mesaj:13

evet bebişim kendime yatmadan mekik cezası verdim zaten onu yapıcam

haayy maşşallah gel bebişim gel.ama ben o kadar veremem. ama bu hafta benden de 1 kilo gider gibi geliyo.

haklısın canım bu konuda.ara gerçekten önemli yoksa vücut direniyo metobolizma yavaşlıyo.

ben geldiiiim.

2 kilolar, 1kilolar.. haınmlar harikasınız

destina_88 · 23 Ocak 2013

ayyildizim .!.:
menü
sabah: 1 fincan yeşil çay , 2 kepek ekmeğe beyaz peynirle tost ,yaında 4-5 dal maydanoz
ara:1 light zero sıfır şeker 0.3 kalori
akşam:3 kepçe eşkili köfte yemeği
1 adet et köfte
ara:mozaik pasta tamamı 4 parmak boyunca ve çok enli değildi
ve 5 beyaz leblebi 5 adet tuzlu yer fıstığı :18:
spor yok
su miktarım 2.5 lt
felaket bozuldu canım ,dünkü dukandan sonra sanırım iştah açılması yaptı akşam yediğim yemek acıydı ondan da olabilir ama dikkat son 2 gün yarın niyetliyim inşallah ,şimdiden hepinizin kandili mübarek olsun yoldaşlarım

iştahın açılmasına rağmen iyi kurtarmışsın cicim.
1 çay bardağı beyaz leblebi=1 dilim ekmek. fıstık yemekten kaçınabiliriz ama diyetlerde leblebi veriliyor, bana da diyetisyenim veriyodu leblebi.senin de andilin mübarek olsun. ben de niyetliyim bugün. kaldı 4 tane borcum

destina_88 · 23 Ocak 2013

tombikella .!.:
Kızlar ben tombikella'nın arkadaşıyım. Bana şifresini de gönderip size bunları bildirmemi istedi.

Bilgisayarında bir sorun çıkmış hiç girememiş hala da giremiyor sanırım. Dün onu istemeye geldiler zaten heyecandan hiçbişey yiyememiş doğru düzgün :) Bugünkü menüsünü de benim aracılığımla size gönderdi;

Kahvaltı: beyaz peynir, maydonoz, haşlanmış yumurta, 1 bardak süt, 4 zeytin, 1 d. kepek ekmeği

Öğlen: tabakta döner, yanında salata, 1 d. kepek ekmeği

Akşam: yoğurt çorbası, 3 kaşık patates salatası.

3 lt su
2 saat yürüyüş

Kızlar ben vazifemi yaptım çıkıyorum :) Hepinize sağlıklı kilo vermeler, hayırlı akşamlar...

hem menü güzel, hem de sorumluluk bilinci çok gelişmiş bu kızın ya. karnende sorumluluğuna 'çok iyi' verdim

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Popüler Üye

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Guru

Üye

Üye

Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency