Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

seaBahAR · 22 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Ben şimdilik kaçarrr..
Kendinize iyi bakın, beni özleyin anacım

kelebekcim kaç gündür soracağım ama hep unutuyorum.. avaarındaki foto senin mi?
Eğer öyleyse maşallah kelebek gibisin..

degua .!.:
menümü de yazayım yatağa yol alayım uykum da bastırdı
sabah: 1 yumurta
3 siyah 2 yeşil zeytin
çeyrek simit
1 dilim beyaz peynir
salatalık 2 adet ceviz domates

ara 5 adet erik 10 adet kiraz

öğle etli türlü
karışık salata
zeytinyağlı taze fasulye
1 kase yoğurt

akşam ızgara köfte 5 adet
1 adet çöp şiş
1 adet ayran
soğan salatası

yüzme
2.5 litre su

iyi geceler dilerim

Deguacım denge açısından güzel, miktar açısından fazla geldi.. Özellikle de protein açısından.. Tamam kaslar besleniyor ancak kroner anlamında riskli bu kadar protein.. özellikle de kırmızı et kaynaklı olunca..

az_uz_ .!.:
sabah
200ml süt
kepek ekmekli sandviç ( içinde 1 kk beyaz peynir yarım domates yarım salatalık)

öğle
1 kase yoğurtlu çorba

elma

akşam

3yk pilav
5 yk tavuklu mantar sote
1 bardak ayran

salata

su 2.5 lt
spor
1 saat hafif tempo yürüyüş

az_uz_ .!.:
herkese iyi geceler ve günaydın sadece ben veeeeeeeeeee 2 tane ziyaretçi gizli hayranlarımız her geçen gün artıyor

Dün yaptığım bir sohbette bu ziyaretçilerden birisinin kim olduğunu öğrendim. Benim mönülerime bakmak için izlemede olan sevigli rakibem.. Bak şimdi bu satırı da okuyacak.. Belki açık eder kendisini.. İsterse eder, ben ispiyonlamam..

Kızlar, bugün de bir şartname geldi.. Onu okumam lazım..

Bir de hazır size mesaj yazayım derken totom biraz yer gördü.. Hazır dinlenmişken yakındaki markete gidip geleyim.. Maalesef domates bitmiş..

Yani.. sonra görüşürüz.. Kalan mesajları gelince mutlaka okuyacağım.. Sıhhatte kalın..

berenvildan · 22 Mayıs 2013

Püsküüt .!.:
kelebekcim kaç gündür soracağım ama hep unutuyorum.. avaarındaki foto senin mi?
Eğer öyleyse maşallah kelebek gibisin..

Deguacım denge açısından güzel, miktar açısından fazla geldi.. Özellikle de protein açısından.. Tamam kaslar besleniyor ancak kroner anlamında riskli bu kadar protein.. özellikle de kırmızı et kaynaklı olunca..

Dün yaptığım bir sohbette bu ziyaretçilerden birisinin kim olduğunu öğrendim. Benim mönülerime bakmak için izlemede olan sevigli rakibem.. Bak şimdi bu satırı da okuyacak.. Belki açık eder kendisini.. İsterse eder, ben ispiyonlamam..

Kızlar, bugün de bir şartname geldi.. Onu okumam lazım..

Bir de hazır size mesaj yazayım derken totom biraz yer gördü.. Hazır dinlenmişken yakındaki markete gidip geleyim.. Maalesef domates bitmiş..

Yani.. sonra görüşürüz.. Kalan mesajları gelince mutlaka okuyacağım.. Sıhhatte kalın..

püsküütcüm bende menülerime yorum istiyoruuumm.kelebektoşuma diyosun ama seninde fotolar süper yani tam çıtır

concept · 22 Mayıs 2013

fulias .!.:
Kızlar günaydıııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnn

Beroş bence kötü değil menü ya ben beğendim.
Ya bide bezelye yemeğini kimse sebzeden saymıyor uyuz oluyorum ben çok yerim ve çok severim ama öyle çok da yememek gerekiyor herhalde.

Hiloş dünkü cipsini çok begendim güle güle kullan

yanı elbet sebze ama...ama kuruyemıslerın meyve oldugunu sayarsak..bezelye de sebze.
Ama bezelye oyle bı sebze kı karbonhıdrat bı sebze:)
tıpkı bademın yaglı meyve olusu gıbı.
ustelık bezelye glısemık ındeksı yuksek...ınsulını yukselten bı sebze.
Yanı bu acıdan bakınca; bı engınar, bı pırasa ve hatta bı beyaz lahan degıl:))
bı havuc bı patatestır bezelye:)

kelebek.hill · 22 Mayıs 2013

Püsküüt .!.:

kelebekcim kaç gündür soracağım ama hep unutuyorum.. avaarındaki foto senin mi?
Eğer öyleyse maşallah kelebek gibisin..

Genişletmek için tıkla...

Ay çok teşekkür ederimm..benim evet o, uzaktan görünen de askerdeki erkek arkadaşım, sormadan da aha böyle söylerim

berenvildan .!.:

püsküütcüm bende menülerime yorum istiyoruuumm.kelebektoşuma diyosun ama seninde fotolar süper yani tam çıtır

Genişletmek için tıkla...

Ben de katılıyorum, püsküüt gayet fit,hoş,cool bir hatuna benziyorsunn

concept · 22 Mayıs 2013

Fılm ızleyın "Horrıble Bosses" tavsıyemdır...

Ya bı de Ilknur, sen nıye spor yapamıyorsun?
Kacırdım galıba bıseyler soyledıysen?!

Dr Ayca KAYA'nın ıkram edılen kıtabını bıtırdım..
Bıraz atlaya atlaya bıtırdım ama bayagı okudum.
Bu kıtap da tavsıyemdır; 5333
...
Tavsıyelerı cok sosyal.
Benım ısıme yarar mı?-sanmam.
Bıcok seyı bıdaha bıdaha hatırlattı.
Ama dedıgım gıbı sosyal anlamda sıze faydası olabılır.
Koruma surecıne bayagı vurgu yapıyor ama bıldıgım seyler ve maalesef bende guclu bı etkı yaratmıyor.
Aahhhh bıldıklerımı uygulasammmmmm ohoooooooooooooo...
Bana tokatlar tekmeler lazım...abımın durumu gıbı...
Abım de ıyı.. nazarım degmesın dıye pek de anlatmak ıstemıyorum:))

melikea123 · 22 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Selam Zeynooo Demek Eymenin doğum günü geliyorrr..:118::119:Şimdiden kutlarım yeni yaşını, Allah sağlık versin dah ane doğumgünleri kutlarsınız inşallah

Hadi yaaa..üzüldüm bak şimdii..annene ne olduu?? Geçmiş olsun..
Tabi giremiceksen kullan izin canım en azından kafan rahat olsun ama çok özletme haa

Salata gayet dee güzel görünüyorrr

az_uz_ .!.:
teşekkürler canım benim sen nasıl oldun

bir zamanlar ben de çok izlerdim ama bu sezon pek sarmadı beni

canım geçmiş olsun kötü bişey yoktur umarım

resim süper görünüyor afiyet bal şeker olmuştur artık

fulias .!.:
Günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar

Melike geçmiş olsun ya önemli birşey değildir umarım. İzin kullanabilirsin tabiki. İzinli sayıyorum seni bu günden itibaren.
Umarım anneciin hemen iylileşir. Sınavlardan sonra burdasın ona göre. Rahatlığa alışıp gelmemezlik yapma sakın

Eminooooo kız bugün daha salı o nasıl bir kilo vermek ya. Vay ben kafamı nerelere vuram. gramajların insanı oldum ya. bari 900 gram falan versem de bişeye benzese.

hepinize çok teşekkür ederim annem ise zaten yaklaşık 12-13 yıldır depresyondaydı çok ileri seviyede 10 yıl falan tedavi gördü geçti son 2-3 yıldır ilaç kullanıyordu ama bu kadar kötü olmuyordu 1 haftadır falan sanırım bir şeyi kafasına takdı ve tekrar nüksetti ama bu sefer kısa süreli bir şey sanırsam onunla ilgilenmemiz gerekiyor genelde dün yine fenalaşmıştı doktora falan götürdüler şimdi tezemde kalıyor tek kalması çok tehlikeli tek bırakamıyoruz ablam veya anneannem falan olnca hep hastalanıyr onlar biraz güçsüz hemen ağlıyorlar falan daha kötü oluyor teyzemle ben yine biraz daha iyi geliyoruz hastalanınca falan şoktan çıkarabiliyoruz hepinize çok teşekkür ederim stajdayken falan arasıra girmeye çalışacağım

kelebek.hill · 22 Mayıs 2013

concept .!.:

Fılm ızleyın "Horrıble Bosses" tavsıyemdır...

Ya bı de Ilknur, sen nıye spor yapamıyorsun?
Kacırdım galıba bıseyler soyledıysen?!

Dr Ayca KAYA'nın ıkram edılen kıtabını bıtırdım..
Bıraz atlaya atlaya bıtırdım ama bayagı okudum.
Bu kıtap da tavsıyemdır; 5333
...
Tavsıyelerı cok sosyal.
Benım ısıme yarar mı?-sanmam.
Bıcok seyı bıdaha bıdaha hatırlattı.
Ama dedıgım gıbı sosyal anlamda sıze faydası olabılır.
Koruma surecıne bayagı vurgu yapıyor ama bıldıgım seyler ve maalesef bende guclu bı etkı yaratmıyor.
Aahhhh bıldıklerımı uygulasammmmmm ohoooooooooooooo...
Bana tokatlar tekmeler lazım...abımın durumu gıbı...
Abım de ıyı.. nazarım degmesın dıye pek de anlatmak ıstemıyorum:))

Genişletmek için tıkla...

Anlatma anlataa..sonunda gelip müjdeni vereceksin nasılsaaa
Filmi haftasonu izleyebilirim olabilirrr

melikea123 .!.:

hepinize çok teşekkür ederim annem ise zaten yaklaşık 12-13 yıldır depresyondaydı çok ileri seviyede 10 yıl falan tedavi gördü geçti son 2-3 yıldır ilaç kullanıyordu ama bu kadar kötü olmuyordu 1 haftadır falan sanırım bir şeyi kafasına takdı ve tekrar nüksetti ama bu sefer kısa süreli bir şey sanırsam onunla ilgilenmemiz gerekiyor genelde dün yine fenalaşmıştı doktora falan götürdüler şimdi tezemde kalıyor tek kalması çok tehlikeli tek bırakamıyoruz ablam veya anneannem falan olnca hep hastalanıyr onlar biraz güçsüz hemen ağlıyorlar falan daha kötü oluyor teyzemle ben yine biraz daha iyi geliyoruz hastalanınca falan şoktan çıkarabiliyoruz hepinize çok teşekkür ederim stajdayken falan arasıra girmeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Canım benm geçmiş olsun tekrardan, Allah yardımcısı olsun, ama çok uzun süren bir durummuş, yeterince uzmana gittiniz mi yani, bu kadar büyük sorun yapacağı kendine bir şeyler olmuş olmalı, çok da deşelemek istemem tabi ki ama....

melikea123 · 22 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Anlatma anlataa..sonunda gelip müjdeni vereceksin nasılsaaa
Filmi haftasonu izleyebilirim olabilirrr

Canım benm geçmiş olsun tekrardan, Allah yardımcısı olsun, ama çok uzun süren bir durummuş, yeterince uzmana gittiniz mi yani, bu kadar büyük sorun yapacağı kendine bir şeyler olmuş olmalı, çok da deşelemek istemem tabi ki ama....

gittik yani ben çok küçüktüm de hatırlıyorum il dışında bile birçok doktora gittiler hepsi ilaç veriyordu 2-3 ay sonra iyileşir diyordu en son bir doktora gitmişlerdi doktor ben size 2-3ay diyemem yıllar sürecek dedi ve 8 yıl ve o doktora gittiler son 2-3 yıldır iyiydi birde böyle hastalıklar öyle ilaçla falan geçmiyor her şey etkili bulunduğu ortam konuştuğu insanlar annemde en ufak bir lafı kafasına takar o yüzdende uzun sürdü birde o zaman hastalığın en üst seviyesindeydi o doktor anneme ilacı bırak dedikten 2 hafta sonra vefat etti şimdi iyi bir doktor arıyoruz işte

kelebek.hill · 22 Mayıs 2013

melikea123 .!.:
gittik yani ben çok küçüktüm de hatırlıyorum il dışında bile birçok doktora gittiler hepsi ilaç veriyordu 2-3 ay sonra iyileşir diyordu en son bir doktora gitmişlerdi doktor ben size 2-3ay diyemem yıllar sürecek dedi ve 8 yıl ve o doktora gittiler son 2-3 yıldır iyiydi birde böyle hastalıklar öyle ilaçla falan geçmiyor her şey etkili bulunduğu ortam konuştuğu insanlar annemde en ufak bir lafı kafasına takar o yüzdende uzun sürdü birde o zaman hastalığın en üst seviyesindeydi o doktor anneme ilacı bırak dedikten 2 hafta sonra vefat etti şimdi iyi bir doktor arıyoruz işte

Üzüldüm canm uzun bi süreç olmuş sizin için yıpratır insanı böyle şeyler..ama bırakma kendini tabi, enerjini annene de yaymaya çalış

melikea123 · 22 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Üzüldüm canm uzun bi süreç olmuş sizin için yıpratır insanı böyle şeyler..ama bırakma kendini tabi, enerjini annene de yaymaya çalış

öyle yapmaya çalışıyorum işte :)

concept · 22 Mayıs 2013

AHHH Melıke ne zor bır durumdur.
Rabbım saglıklı-huzurlu gunlere ulastırır annenı ınsaellah.
kolay gelsın sıze de.

az_uz_ · 22 Mayıs 2013

az_uz (8) menu+ su+ spor+
concept(24) menu+ su+ spor+
Pusküüt(12) menu+ su+ spor- (doktordan raporlu)
fulias (5) menu+ su+ spor+
destina_88 (0) menu+ su+ spor+
kelebek.hill (14) menu+ su+ spor+
berenvildan (9) menu+ su+ spor+
Mahurbeste (0) menu- su- spor-
degua (9) menu+ su+ spor+
melikea123 izinli
yliss izinli
successfull izinli
fatoş0808 izinli

eksiğim yanlışım varsa kusura bakmayın ve düzeltin

az_uz_ · 22 Mayıs 2013

merhaba kızlar nasılsınız yine yoğun uykusuz ve yorucu bir gün okullar tatil olsun artık çok sıkıldımmmmmmmmmmmmmm

kelebek.hill · 22 Mayıs 2013

az_uz_ .!.:

merhaba kızlar nasılsınız yine yoğun uykusuz ve yorucu bir gün okullar tatil olsun artık çok sıkıldımmmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

Hatun sen de habire tatil istiyosun aaaa

Ben iyi sayılırım hasret dorukta gerçi bu ara iyiceee uzaklaştım güncel hayattan öylesinee yaşıyorum gibi gibi..:101:
Vuslat bekliyoz napak..

az_uz_ · 22 Mayıs 2013

yine kimsecikler yok sadece ben varım ziyaretçi bile yok okuldan geldim eymen ancak uyudu yaramaz oğlum ayakta durup adım atmaya çalışıyor bi yandan da korkuyor
yemek yapacaktım ama eşim aradı yemeği ben yaparım dedi ooohhhh ne güzel hiçte yok demedim

concept · 22 Mayıs 2013

Zeynep hanımmmm ohhhh..
Tatıl ıster..esı yemek yapar..camı sılmıstır gecen gun(hayatında ıkıncı kez...)
Ben son ay 2 kere sıldım..ne ıs?

az_uz_ · 22 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Hatun sen de habire tatil istiyosun aaaa

Ben iyi sayılırım hasret dorukta gerçi bu ara iyiceee uzaklaştım güncel hayattan öylesinee yaşıyorum gibi gibi..:101:
Vuslat bekliyoz napak..

ne yapayım hilal ya geçen sene martta doğun iznine ayrıldım bu sene martta işe başladım 1 senelik tatilin ardından hala işe çalışmaya alışamadım
canım benim az kaldı ben de bi zamanlar ahhh ahhhh asker yolu gözledim bizimki 18 gün sürdü ama bana sor sanki 18 yıl gibiydi askere giderken o zaman yeni nişanlanmıştık 1 hafta falan olmuştu nişanlanalı eşime günlük vermiştim hergün günlük tuttu hala ara ara açar okurum çok güzel şeyler yazmıştı

concept · 22 Mayıs 2013

son..yogun..ama guzel haftamın sonucları: bacaklarımda mor sarı yesıl olmayan yer yok ya..
En buyuk avuc ıcı en kucugu buyuk mısket kadar... yaw ben bunları yaparken hıc mı hıssetmıyorum...

Bı de sey soracagım
IPL epilasyon cıhazı kullanan var mı aramızda?
Ben dusunuyorum epeyyyyydır (tum hamılelık ve emzırme yanı 29-30aydır)
emzırme bıtsın yıne gebelık dusunuyorum ama o cıhazı da ıstıyorum acıkcası..
Tuylerı bıtırıyor falan denıyor ama ben tuylerın bıtmesını ısteyen bırı degılım..sadece saglıklı olsun
yormasın pratık olsun kokten alsın yeter.
Tuylerın bosa yaratıldıgını dusunmuyorum o sebeple tuylerden kurtulmak ıstemem--> a ah bı tuhaf yanım daha:))

BenimKemiklerimiri · 22 Mayıs 2013

Yoğunum yoğunum yoğunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn tam bir iş kadınıyım artık ya 2 dk vakit bulup buraya gelemiyorum. Ama yarın biraz rahat olucak.

Melike çok üzüldüm ya umarım annen bir an önce iyileşir

Eminooo yine bebek mi düşünüyon . Al beni nüfusuna hazır besili masrafsız.

BenimKemiklerimiri · 22 Mayıs 2013

concept .!.:
son..yogun..ama guzel haftamın sonucları: bacaklarımda mor sarı yesıl olmayan yer yok ya..
En buyuk avuc ıcı en kucugu buyuk mısket kadar... yaw ben bunları yaparken hıc mı hıssetmıyorum...

Bı de sey soracagım
IPL epilasyon cıhazı kullanan var mı aramızda?
Ben dusunuyorum epeyyyyydır (tum hamılelık ve emzırme yanı 29-30aydır)
emzırme bıtsın yıne gebelık dusunuyorum ama o cıhazı da ıstıyorum acıkcası..
Tuylerı bıtırıyor falan denıyor ama ben tuylerın bıtmesını ısteyen bırı degılım..sadece saglıklı olsun
yormasın pratık olsun kokten alsın yeter.
Tuylerın bosa yaratıldıgını dusunmuyorum o sebeple tuylerden kurtulmak ıstemem--> a ah bı tuhaf yanım daha:))

kız koca cihazı eve mi alıcan ben yaptırdım epilasyon ipl ile. Benimde komple bitmedi çünkü yarım bıraktım. Yarım bırakınca tüylerin yarısı gitti yarısı kaldı hheheh ama devam edicem önümüzdeki aydan itibaren.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nosce Te İpsum

Popüler Üye

Verdik..simdi "koruyoruz"

Guru

Verdik..simdi "koruyoruz"

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Verdik..simdi "koruyoruz"

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Verdik..simdi "koruyoruz"

Aktif Üye

Verdik..simdi "koruyoruz"

I Love Kebap

I Love Kebap

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency