- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
O zaman ramazandan sonra tam gaz devam
6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378Listesi 370. etap
Gülay : 81,9------------------->81
Nura : 81,2----------------->80,7
Fatma :74,5-------------------->73,9
Eylül :66,8----------------------->
Feride :76,4----------------------->
Nesli :81,5------------------------>
Leyla :64,8------------------------>
Özge :76,1------------------------------>
Ayten :77------------------------------>76,5
Senasevval :56,8----------------------------->
Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016
ayyyy inşallah birinci olalım ilk girdiğimiz hafta olmuştuk ne güzeldi yaw
Yine oluruz canım niye olmayalım ki
Darısı başına canimkız tickerındaki rakama bayıldım darısı başıma. ama ben her akşam yenilemek istiyorum. her gün yeni bir süprizle karşılaşıyorum tartıda
Darısı başına canimben yatıyorum bu gece kaptanimiz gelmedi galiba Allah rahatlık versin herkese
Beni uyku tutmadı bende leslie 3 mile fast walk yaptımşimdi de sahur yapiyorum
inş bitanem neden olmasınnn bu yaşımda bende bayılıyorum çizgifilmlere barbinin filmleri ne hastayımm
inş cnmm bu hafta rahatız yarış yok en azındanfakat hedefimize yaklaşmamız lazım sıkı tutalım işi
büyük ihtimal 38 olursun cnmm 5 kilodan 1 beden düşüyor insna ortalama
marankiyi ben hiç sevemedim nedense itici geliyor o adam bana
sizde yapabilirsiniz kuzum smiley nin üstüne gelip resmi farklı kaydet dediğin zaman bilgisayarına iner sonra kullanmka istediğin zaman resim ekler gibi eklersin mesajına
Aa öyle mi ekliyosun cnm bende farklı bir şekilde koyuyosun sandım :)
Uzun zaman oldu bilgisayarı sadece nete girmek için kullanıyorum unutmuşum valla :) sagol cnm
Iphone dan gönderildi
Beni uyku tutmadı bende leslie 3 mile fast walk yaptımşimdi de sahur yapiyorum
Patatesleri out demek :))) hoşuma gitti tabirinizle. Bizimkiler pasta yediler bende de pasta out
menüm
sabah: bir parça hellim peyniri, zeytin, sahanda yumurta, tereyağ, pide
akşam: bir kase fellak köftesi, bir dilim börek, 3 bardak ayran
Menümu yazıyorum
Sahur :
Tereyağında 2 yumurta
3 dilim peynir
10 zeytin
Domates Salatalık
3 ceviz
3 yaprak marul
1 bardak süt
Iftar yemeği
3 yk çorba
Bir tabak haşlanmış tereyağ da firinlanmis tavuk
Bol salata
Yoğurtlu meze
5 küçük sıkım çiğ köfte
1 bardak ayran
1 avuç içi kadar üzüm
Evde pasta yediler yemedim. Kemalpaşa tatlisin dan yemedim.
Bisküvi arası lokum vardı yemedim
Sakızlı muhallebi yemedim
Üzüm İle nefsimi terbiye ettim
Ben de gelmişken menümü yazıyım
Sahur:
1 yumurtadan kıymalı yumurta
Az pide
Domates salatalık peynir zeytin
10 kiraz
İftar:
2 tane közlenmiş patlıcan
Yoğurt
Pide tereyağı(İftarda pide yemek istemiyorum ama dışarıdaydık cıssları yiyeceğime pide yedim)
Domates salatalık peynir zeytin
Ara:
1 toptan az sade dondurma
Spor:1 saat yürüyüş
Beni uyku tutmadı bende leslie 3 mile fast walk yaptımşimdi de sahur yapiyorum
Bugünkü menüm:
Sahur:
1 kase yoğurt
2 parça beyaz peynir
Iftar:
Peynirli ve patatesli börek
Iftardan sonra ıhım ıhım
10 tanecik çerez
1 dondurma
1 tulumba ama uzun olanından
2 bardak siyah cay
2 litre su
Ama bu hafta sıfır kaçamak yapcam sanırım o nedenle deli danalar gibi saldırdım
Iphone dan gönderildi
kızlar günaydın şöyle bi geçmiş yaptım geldim. dün akşam dayımlar geldi uğrayamadım 1 hafta bizdeler.köyde kendi bostanından neler getirmiş neler.salatalık kokusunu özlemişim. dünki menumu yazayım
sabah:
çörek otu , kefir ve 2 brd su
kahvaltıda yumurta,peynir,zeytin,yeşillik,2 çavdar ekmek
ara badem 2hurma
öğle kıymalı bulgur pilav yoğurt
ara badem 2hurma
akşam 1,5 kıymalı bakliyatlı kabak dolması , 3 kaşık taze fasulye,4 kaşık pirinç pilav cacık+omega 3 takviye
gece 3 e kadar oturduk çayla 1 avuç badem yedim
spor 4 saat ev temizliğine kurban gitti :)) üstelik belimide ağrıttım
lum nerde ramazan geldi gleli totomu yerinden kaldiramiyorum. insallah ramazandan sonra baslayacamhaha evet 6 ayımı ingilterede geçirince böyle oldu biraz :) süper
afiyet olsun canım bir dilimden birşey olmaz ama spor yokmu?
bravo sanaafiyet olsun canım
olsun canım bence güzel menün afiyet olsun
bravo sana
canım afiyet olsun sahurun çok az olduğu için acıkmışsın sanki :)
oh köy ürünleri harikadır :) afiyet olsun :) dikkat et beline
aman ya çok açıııım niye böyle oluyoooooorhalsiziiiim kolum kalkmıyor artık
lum nerde ramazan geldi gleli totomu yerinden kaldiramiyorum. insallah ramazandan sonra baslayacam
Dünkü menüm ;sabah;kkk
Akşam ;2tabak çorba,salata
Spor;dün pası kalıp çıkar ,dikiş yap derken eğil kalk vs ,çoook yoruldum ,spor yapmıştın daha çok yordu bni
Bügünde biryere davetliyizbakalım menüm ne olacak. Şu hastalık gitsede oruca geri donsem
ok bende kaydedip kullanacağım ozaman
kızlar günaydın şöyle bi geçmiş yaptım geldim. dün akşam dayımlar geldi uğrayamadım 1 hafta bizdeler.köyde kendi bostanından neler getirmiş neler.salatalık kokusunu özlemişim. dünki menumu yazayım
sabah:
çörek otu , kefir ve 2 brd su
kahvaltıda yumurta,peynir,zeytin,yeşillik,2 çavdar ekmek
ara badem 2hurma
öğle kıymalı bulgur pilav yoğurt
ara badem 2hurma
akşam 1,5 kıymalı bakliyatlı kabak dolması , 3 kaşık taze fasulye,4 kaşık pirinç pilav cacık+omega 3 takviye
gece 3 e kadar oturduk çayla 1 avuç badem yedim
spor 4 saat ev temizliğine kurban gitti :)) üstelik belimide ağrıttım
ben takdirle takip ediyorum can ım marankiyi. annem şu otelde detoks arınma programınada katıldı geçen sene.sonrasında izlenimlerinide paylaştı çok enteresan tetkik ve tedavi yöntemleri var. ne insanlar görmüş kurt düşüren bile olmuş. ben sağlık hastalık kürlerini uygularım, tavsiyelerine kulak veririm 6 yıldır hiç hasta olmuyoruz ailece ilaca karşıyız. bana doktor çocuğun ölecek antibiyotik kullanman lazım dese düşman olurum.çünki antibiyotik tedavi değil hasta eder uzun vadede.ben bunları marankiden öğrendim ne bileyim seviyorum adamı. şimdilik zararını görmedim. koruyucu sağlık ürünlerimide onun sayfasından alıyorum.omega 3 de.
Bugünkü menüm:
Sahur:
1 kase yoğurt
2 parça beyaz peynir
Iftar:
Peynirli ve patatesli börek
Iftardan sonra ıhım ıhım
10 tanecik çerez
1 dondurma
1 tulumba ama uzun olanından
2 bardak siyah cay
2 litre su
Ama bu hafta sıfır kaçamak yapcam sanırım o nedenle deli danalar gibi saldırdım
Iphone dan gönderildi
Süpersin cnm :) bende sanırım bugun giden 500 gr mı fazlasıyla aldım :) resmen menümü yazmaya utanıyorum ama yazcam yinede aslında bu hafta sıfır kaçamak yapcam sanırım o yüzden bol bol götürdüm bugun :)
Iphone dan gönderildi
maşallahın var AytencimmBeni uyku tutmadı bende leslie 3 mile fast walk yaptımşimdi de sahur yapiyorum
Darısı başına canimben yatıyorum bu gece kaptanimiz gelmedi galiba Allah rahatlık versin herkese
kız tickerındaki rakama bayıldım darısı başıma. ama ben her akşam yenilemek istiyorum. her gün yeni bir süprizle karşılaşıyorum tartıda
Haftaya çok büyük ihtimalle adet olucam ama yinede hedefimi 56,3 koyuyorum.
Ben de gelmişken menümü yazıyım
Sahur:
1 yumurtadan kıymalı yumurta
Az pide
Domates salatalık peynir zeytin
10 kiraz
İftar:
2 tane közlenmiş patlıcan
Yoğurt
Pide tereyağı(İftarda pide yemek istemiyorum ama dışarıdaydık cıssları yiyeceğime pide yedim)
Domates salatalık peynir zeytin
Ara:
1 toptan az sade dondurma
Spor:1 saat yürüyüş
daha önce bu kilolardayken spor yaptığımda tabi acayip sıkıydım daha ince görünüyordum sanki. spor şart bencede
hep birlikte başlayacağız inş prensesAynen benimde öyle. Spor salonuna gidiyordum ramazanda gidemem diye bıraktım. Ramazandan sonra artık tekrardan başlıcam inşallah. Ama bir de onun yanında pilates yapmak istiyorum bende her taraf sallanıyor
ayyyy inşallah birinci olalım ilk girdiğimiz hafta olmuştuk ne güzeldi yaw
benim hipotiroidim var. aslında kaplunbağa hızındadır ama nasıl oldu bende anlamadım üç haftadır:44::44::44: birde insülin direncim varmış sanırım o kırıldı karatayla. aylardır yapıyorum karatayı ama şu üç haftadır motor takmış gibi oldum. evde ramazan dolayısıyla hiiiiç bişe yapamaz oldum kafayı ordan kaldırıp oraya koyuyom çocuklara yemek verdiğime şükrediyom. aslında neslihanın paylaştığı ebru şallı linki vardı ona başlamak istiyorum. iki haftada iki beden inceltenden. çünkü kaslarım sarktı sanki bir aydır spor yapamadım nerdeyse. ama dedim ya takatim yok onun için bile
Eveeeeeeettttttt haftaya 1. Olalım bizdeeeee
adet duzensizligi var bende bir de pms var su an 5 gun gecikti adetim ve sinir kupuyum
ya normalde ben de 800-900 gr civari veriyorum haftada ama bu hafta guzel bir istisna oldu
insallah hepimiz bol bol boyle guzel istisnalar yasariz
bende bir oturuşta bunun katı katını yerdim ama minik cadı uyuyacam dedi tam iftar saatinde uyutmaya çalıştım uyumadı suyumu zor içtim sonra da iştahım kapandı. aslında belkide iyi oldubu gün tartıda akşam üzeri manyak bir rakam gördüm çok sevindim ama bu kadar hızlı verince de tırsmıyor değilim. bakalım haftaya kadar ne olacak. sonrasın da da zaten adet dönemine giriyorum yine:18::18::18::18: çok korkuyorum yine kilo alacam diye
inanmiyorummm:95:
zaten tatlandiricilarin zarali oldugunu biliyordum da bu kadarini bilmiyordum gercekten de zehiirler
Menümu yazıyorum
Sahur :
Tereyağında 2 yumurta
3 dilim peynir
10 zeytin
Domates Salatalık
3 ceviz
3 yaprak marul
1 bardak süt
Iftar yemeği
3 yk çorba
Bir tabak haşlanmış tereyağ da firinlanmis tavuk
Bol salata
Yoğurtlu meze
5 küçük sıkım çiğ köfte
1 bardak ayran
1 avuç içi kadar üzüm
Evde pasta yediler yemedim. Kemalpaşa tatlisin dan yemedim.
Bisküvi arası lokum vardı yemedim
Sakızlı muhallebi yemedim
Üzüm İle nefsimi terbiye ettim
menüm
sabah: bir parça hellim peyniri, zeytin, sahanda yumurta, tereyağ, pide
akşam: bir kase fellak köftesi, bir dilim börek, 3 bardak ayran
6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378Listesi 370. etap
Gülay : 81,9------------------->81
Nura : 81,2----------------->80,7
Fatma :74,5-------------------->73,9
Eylül :66,8----------------------->
Feride :76,4----------------------->
Nesli :81,5------------------------>
Leyla :64,8------------------------>
Özge :76,1------------------------------>
Ayten :77------------------------------>76,5
Senasevval :56,8----------------------------->56,3
Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016
allah pişman etmesin amiiiiiiin
Patatesleri out demek :))) hoşuma gitti tabirinizle. Bizimkiler pasta yediler bende de pasta out
iyi akşamlar
sporumu yapıp geldim
menüm
Sabah
2 yumurtadan omlet,peynir,zeytin,salatalık,4 ceviz
Akşam
Güveç yemeği patatesler out :), salata,yoğurt,azcık tahin helvası
spor:45 dk yürüyüş
Sanırım bu her 5 kiloda 1 beden inceleme sadece benim için geçerli değil göbek aynen duruyo bacaklar sadece zayıflamış
Aaaa bende ikinci olmusummmm :) :)
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?