inşallah canım ya. haftaya görsem bir de göbek atacam. kesin hafta sonu adet olacam her xyerimi sivilceler aldı ya
Al ablacım http://www.youtube.com/watch?v=8YQM_zfYO7Q. At bununla stres falan kalmaz
alemsin canım ya bu kadar işin içinde hakikaten oynayasım geldi. bayılırım oryantele. ya da bayılırdım. balina gibi olmadan önceşimdi hiç dans etmiyorum her yerim her yerden fışkırıyor etler bıngıl bıngıl. oynayıp birde rezil olmayayım. belki bir kaç ay sonra
Al ablacım http://www.youtube.com/watch?v=8YQM_zfYO7Q. At bununla stres falan kalmaz
inşallah canım ya. haftaya görsem bir de göbek atacam. kesin hafta sonu adet olacam her xyerimi sivilceler aldı ya
yani zayıfladıktan sonra alırsın daha güzel olur gelirsin trabii 500 gr verdinmi gelsin 7 li rakamlarbu gün eşim bayrama iki gün kala memlekete gideriz bayramı geçirince de kozaklıya kaplıcalara gideriz dedi. ayyy acaba bayrama kadar 7 li rakamlara gelebilirmiyim, gelebilirsem neresinde olurum, birde ne giyecemkafamın içinde bir sürü soru. eşim bu günlerde çık alış veriş yap dedi. ama benim içimden hiiiiç gelmiyor. biraz daha zayıflasam da öyle alsam diyordum:26::26::26::26:
menüm
sabah: sucuklu yumurta, zeytin, tereyağ, az pide
akşam: iki içli köfte, 1 bardak kola, bol su
çok susuz hissediyordum eşimde kola içermisin dediğinde hayır diyemedim. çok özür dilerim kızlar
slm kızlar offff çok kalamayacam. işler beni bekler. gördüğünüz üzere geçen yaptığım hatanın bedelini hala 7 li rakamları göremeyerek ödedim. ama uslandımmı yok.
bu gün yine ufacık minicik çok zararlı bir kaçamağım var.
Bende kilomu söyliyim ama kahvaltıdan sonra tartıldım. Anca aklıma geldi. Yarın söylesem çok geç kalkıyorum malesef.
Geçen hafta ki kilo:56,8
Bu haftaki:55,9(55 i ucundan görebildim)
Yüzdeyi yanlış hesaplamadıysam 1.58 olması lazım
Ben geldim ama bu sefer de herkes yemekte sanırım.
Sabah:
Yoğurt içine pul biber
Domates salatalık peynir
4 ceviz
Akşam:
1 hindi külbastı
El içi kadar köy ekmeği
Domates salatalık peynir
Az tereyağı
4 tane fındık
Spor yapamadım hiç halim yok
*** 6. TAKIM 370. ETAP ***
ayyuzlum0211 ( 81,9/80,4 / 1,5/1,83 %) hedef kilosunu 75 olarak revize etmek istiyor
EYLÜL SILA ( 66,8 / / / % )
ferideei ( 76,4 / / / % )
lisbeth93 (76,1 / / /% )
merinetya (77/ 76,4/ 0,6/ % 0,78)
miss_wong (74,4 /73,5 /0,9 / % 1,21)
neslihank4 (81,5/ / /% )
senasevval(56,8/ / /% )
Sindi564 ( 81,2 / 80,2/ 1/%1,23 )
Tekaskim( 64,8/ / /% )
6. Takım Ortalaması : %
ya kizlar kusura bakmayin her hafta yuzdem dogrumu demekten utaniyorum ama aklim sanki bende degil
yuzdem dogru mu
Oruç tutarken yaptığım tek sporum yattığım koltuktan karşı koltuğa geçmek
Eki Görüntüle 1192160
Gecen ay yaptıgım vücut ölçümleri ile bu ay ki ölçülerimin sonucları kızlar :)
Iphone dan gönderildi
aaa ben once 78 yazdim sonra yanlis olur diye sildim
ahhh cnm simdi tlf da ben ilk basladigim haftadan beri yaziyorum bildirimlerimi en son 9.100 kilo vermisim ama sonrasinda bian birsey oldu dikkat edemedim ama yaklasik 3 hafta sonra toparladim yine yoksa benim suan 78 lerde olmam lazimdi evet bu hafta dikkat etmeye calistim ve oldu cok sukur ramazan biraz susuzluktan zorluyo valla cok zor tutuyorum kendimi en son bir basagrisi oluyo ki allahim dayanma gucu ver diye dua ediyorum benim burun biraz sikintili hep agzimdan nefes aliyorum mecburen agzimda cok kuruyo ve su icesim geliyo birde aliskanlik var uyanir uyanmaz su icmek bakalim az kaldi zaten bitmesine ramazanin insallah spor da yapabilirim sonrasinda ip atlamayi dusunuyorum valla bugun de ebrunun videosunu yaptim ama offf nasil agrim var dun bu kadar degildisanki bacaklarimda sis bir top var resmen birde nesli sanirim dikkat edin kas olmasin dedi ama plates yaparken sanirim gunde 1 seansla kas olusmaz dimi
bu arada kilo cetvelimi de degistridim
anam ne yaptıysam ticker . dan sonrasını görmedi illa 80 olarak gösterecem seni diyo. bende sesimi çıkarmadımilk hedef tamam sıradakiiii
alemsin canım ya bu kadar işin içinde hakikaten oynayasım geldi. bayılırım oryantele. ya da bayılırdım. balina gibi olmadan önceşimdi hiç dans etmiyorum her yerim her yerden fışkırıyor etler bıngıl bıngıl. oynayıp birde rezil olmayayım. belki bir kaç ay sonra
Bende bayılırımZumba kadar olmasa da bu da süper egzersiz valla
virgül koyunca kabul etmiyor cnm illa nokta olacak olsun 400 gr zaten haftaya yolcuhepinizin tickerları süper olmuş bu arada
hiçte değilll bence 10 ar dk da oryantal yapabilirsininsan oynamaya oynamaya unutuyor hakikaten hem pratik olur
aynenn cnmmm hastayımm bende oryantale
afiyetolsun prensesimmm spor yapmışsın ya bir koltuktan diğer koltuğa
Onu spor olarak sayıyorsak hepinizi tek geçerim
nokta da denedim virgül de illa 80 dedi. bende olsun bari dedim. iki güne kadar kısmetse oluruz inşallah
vallahi unuttum nasıl yapıldığını oryantalin. oynamaya kalkışsam çocuklar canavar geldi diye kaçışırlar
yalnız banu bakarmısın olaya sindinin de benim de kilolar nerdeyse eşit hedefler eşit. maşallah bakalım hangimiz önce varacaz
burdan da ayrılamıyom bir iş yapıyom bir buraya geliyom birazdan elim içli köfteye girecek o zaman gelemem heralde
hareket harekettir değilmi
müziği duyunca hatırlarsınnn bisiklete binmek gibi gerçi ben bisiklet binmeyi de bilmiyorum
evet hakikaten süper oldu ikinşzde aynı hafta mezun oluyormuşsunuzkeşke yakın olsakda hep birden yapıversek köftelerini
teklifin yeter kuzum benim. şimdi biraz daha iç ve hamur daha hazırlıyorum önceki gözüme az göründü. inşallah çabuk biter. dün sarmalar sabah ezanına yakın bitmişti. bu gün daha pilatesimi de yapamadım. inşallah çabuk biter pilatesimi yaparım.
Annem yarın sana bayramlık almaya çıkalım bayrama 2-3 gün kala çıkınca bir şey kalmıyor dedi. Ama ben bakmak istemiyorumStres yaptım iyice ya
Hiç yapma prenses bak ne güzel kilo verdin biraz dar gelecek şekilde alki sonra bollaşmasın
ısallah hepımız oluruz dal gıbıoo süpersin tatlı incecik olcan bu gidişle
hosgeldın canım tamın ettık mısafır olayını yoklugun cook bellı oluyorSlm meleklerimmmmdün teyzeer kuzenler vardı sabahtan geldiler gece çok geç gittiler minik kuzenlerde laptopun ekranını kırmış sağlık olsun servise bıraktım ne zaman ararlarsa gidip alacağım artık masaüstünden devam geçmişe dalmadan bir slm vereyim deidmmm bakalım ne var ne yok
Eylülüm Ebru nun videosu Youtube tada var eğer açamazsan o siteden Youtube ta var Ebru şallı skinny Jean'a yaz
Iphone dan gönderildi
Dün iftarda herkes çok zayıflamışsın dedi ama artık yarın anyayla konya belli olucak :18:
Dün iftarda herkes çok zayıflamışsın dedi ama artık yarın anyayla konya belli olucak :18:
ısallah hepımız oluruz dal gıbı
hosgeldın canım tamın ettık mısafır olayını yoklugun cook bellı oluyor
canım ben youtubedan acmaya calıstım ama 40snlık bı vıdeo cıkıyo karsıma eger you tube dan lınk yollayabılırsen cok sevınırım.aıle koruma sıfresınden dolayı dıger sıteden hıc acamıyorum malesef.bende bugun karın egzersızlerı olan ebruyla plates yaptım yarımsaat
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?