Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sindi564 .!.:

ay aynen ben bi 80 den asagisini goremedim yaa gecen ayda yine 80 oldum sonra hoop 82 ye ciktim
bu ayda ayni malesef bu hafta ucundan da olsa gormek istiyorum yaa
tuvalet egitimini hic sorma sirt agrim basladi aliyi ikide bir tuvalete oturtup kaldirmaktan allah yardimcim olsun gercekten :18:

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

16 temmuz
basen: 113
bel: 94
gogus: 93
bacaklar: 68

7 agustos
basen: 110
bel: 90
bacaklar ve gogus ayni
anaaam ben 42 ye yol almisim da haberim yok. 2 cm sonra 42. halay cekesim geldi gece gece

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

yoldaşlarım ben bu gün ayran detoksumu getirdim ofise başlıcam işallah. sabah bi karın ağrısıyla uyandım bi baktım reglm geliyor neyse az dolandım tartıldım. bide ne göreyim regl ragmen tartı sırayla bana 79,8-79,9-ve 80,00 dedi kaldı :) ölmem inmem dedi ama çok sevindim havalara zıpladım
hayatımda hiç bu kadar hızla kilo vermedim hemde doyarak acıkmadan.üstelik ağır sporda yapmıyorum.metobolizmam beni gene sevmeye başladı anlaşılan
daha kimse bizi tutamazz yupiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

ferideei .!.:

Slm arkadaşlar çook yoruldum çokkk tarhana bni öldürdü ya ,ama bitti en sonunda ,leğende mayalanmayı bekliyor
Herkes iyidir inş ,ben kış hazırlıkları ve ev temizliğine batmış durumdayım

Genişletmek için tıkla...

senasevval .!.:

Ohh her taraftan incelmişsin canım tebrik ediyorum seni Benimde alt tarafım pek nazlıdır kendileri

Genişletmek için tıkla...

Sindi564 .!.:

Ahh 38 beden ben ne zaman görürüm acaba gerçi ben şimdilik 40 a da razıyım
Normalde benim wc ye çıkmam gerekiyodu bende afedersin sadece gaz çıktı ve sonunda kendimi zorlaya zorlaya wc ye cıktım o da cok zorla oldu az oldu yani
Gerçi ben gecen seferde yaptığımda pek etki etmemişti bu seferde bi denim dedim bu seferde olmadı ya ben biyerde yanlış yapıyorum yada bana yaramıyo üstelik bu sefer cok dikkat ettim anlamadım bi daha da yapmam heralde


Iphone dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

offf süpersin canım çok güzel sıkılaşmışsın. darısı 38 in başına


acaba içindekilerden bir şeye alerjin mi var ki anlamadım. neyse sende yemene dikkat ederek verirsin inşallah canım

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

ya ben bu gidişle yarın 78 i de görürüm inşallah. hiç beklemiyordum bu gün bu rakamı ya

Genişletmek için tıkla...

ferideei .!.:

Slm arkadaşlar çook yoruldum çokkk tarhana bni öldürdü ya ,ama bitti en sonunda ,leğende mayalanmayı bekliyor
Herkes iyidir inş ,ben kış hazırlıkları ve ev temizliğine batmış durumdayım

Genişletmek için tıkla...

senasevval .!.:

Kaç gündür erkenden yiyip menümü yazıyorum hemencecik hadi bakalım hayırlısı

Sabah:
Tereyağda yumurta
1 tane cizleme :18:
Domates salatalık peynir zeytin fındık ceviz

Ara:
Yürüyüşten sonra babaneme uğramıştım halam giresundan taze fındık getirmiş onu yedim.

Akşam:
Fasulye yemeği
Yoğurt içine pul biber
Domates salatalık peynir zeytin

Spor:1 saat yürüyüş 600 ip atlama 50 squat 20 şınav
Su:2.5 litre su haricinde maden suyu süt falan

Genişletmek için tıkla...

EYLÜL SILA .!.:

dun hıcgelemedım.bugun ıstanbulu sel bastı dunde abımın evını:26:
abım ust katımda oturuyo bayramın 1.gunu kayınvalıdesıne gıttıler bursaya senelık ıznıyle bırlestırdı daha dönmedıler.dun banyodan ve tuvaletten su aktıgını farkedttım hemen dıs kapıyı actım noluyo dıye abımın evınden asagı sular gelıyodu.klozetın borusu kendı kendıne patlamıs bız kac saat sonra farkettık allah bılır.evde heryer esyalar su içindeydı ablam annem ben ablamın 2 cocugu el attık hemen benı bılenınız bılır saglık sıkıntılarım var son aylarda bel fıtıgım cook azdı ayaklarıma vuruyo amelıyatı ertelıyorum korktugum için.dun evı o halde görunce hemen saldırdım işe tabı ben okadar hızlı ve agır kaldıracak işi yapacak bı ınsanda degılım ama salak gıbı cook yordum kendımı.evı sudan kurtardık camları actık.annem halılarıda yıkansada geldıklerınde temız olurdu dıye ısıttırınce bıde halılarını yıkadık.daha bayram öncesı yenı yıkayıp sermıstı kadın.neyse olan bana oldu.esımle aksam göl kenarında mangal planı yapmıstık.saat 3ten 8e kadar evle ugrastık.esım gıdelım mangala sen oturursun deyınce bıde mangal yapmaya gıttık.hıc ugrayamadım buraya.sabahta yataktan aglayarak kalktım her yanım felaket belım ayaklarım kopuyo resmen 3 5 gune kendıme gelemem oyuzden sporada ara verıyorum malum cook uzgunum

Genişletmek için tıkla...

EYLÜL SILA .!.:

dunkı menum


sabah 2yumurtadan omlet peynır zeytın domates 2dılım ekmek
öğlen 1kase yayla corbası salata
aksam salata karpuz mangalda tavuk kanat

spor 1 saat yuruyus 300 ıp atlama subasan bır evı temızleme halı yıkama

bugunkı menum

sabah

1poğaca doktordaydım

öğlen zeytın peynır domates 1dılım ekmek
ara 2top dondurma:26::26:
aksam 1.5 tabak bamya yemegı 2 bardak ayran
1tane halley:26::26:
adet olucam kendımı tutamıyorum

bugun spor yook ama yatana kadar belkı pilates yaparım belkı agrılarımada ıyıo gelır

Genişletmek için tıkla...

miss_wong .!.:

teşekkürler canım :)
sen de mi :) nazlansınlar istedikler kadar incelecekler


bu gdişle olursun ki canım neden olmayacaksın 38 :) sana böyle sorun yaptı demekki canım herkesde aynı etkiyi göstermiyor sanırım :)



teşekkürler canım :)



süpersin canım maşallah



eline sağlık canım güzel görünüyo :)



afiyet olsun fıstık :)



çok geçmiş olsun canım burayada fena yağdı :/
sen iyi ol da canım spor yaparsın inş :) inş ağrıların geçer :/



afiyet olsun canım kaçamaklar için pilates yap bence :)

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Selam kızlar nasılsınız görüşmeyeli
Eylülcüm geçmiş oldun cnm dikkat et kendine


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Sindi564 .!.:

Evet cnm bana yaramıyo onu anladım acaba ben cok yogurt yiyorum o yüzden mi etki etmiyo yada ben bi yerde hata yapıyorum
bu ikinci denememdi bi daha da yapmam heralde

Genişletmek için tıkla...

miss_wong .!.:

teşekkürler canım :)
sen de mi :) nazlansınlar istedikler kadar incelecekler


bu gdişle olursun ki canım neden olmayacaksın 38 :) sana böyle sorun yaptı demekki canım herkesde aynı etkiyi göstermiyor sanırım :)



teşekkürler canım :)



cok sagol canım agrılarım bı gecse spora asılmıstım kac gundur vucudumda alısmıstı.pilates yapcam bıraz sonra ınsallah kacamaklar fena oldu banu duymasın

Genişletmek için tıkla...

EYLÜL SILA .!.:

dun hıcgelemedım.bugun ıstanbulu sel bastı dunde abımın evını:26:
abım ust katımda oturuyo bayramın 1.gunu kayınvalıdesıne gıttıler bursaya senelık ıznıyle bırlestırdı daha dönmedıler.dun banyodan ve tuvaletten su aktıgını farkedttım hemen dıs kapıyı actım noluyo dıye abımın evınden asagı sular gelıyodu.klozetın borusu kendı kendıne patlamıs bız kac saat sonra farkettık allah bılır.evde heryer esyalar su içindeydı ablam annem ben ablamın 2 cocugu el attık hemen benı bılenınız bılır saglık sıkıntılarım var son aylarda bel fıtıgım cook azdı ayaklarıma vuruyo amelıyatı ertelıyorum korktugum için.dun evı o halde görunce hemen saldırdım işe tabı ben okadar hızlı ve agır kaldıracak işi yapacak bı ınsanda degılım ama salak gıbı cook yordum kendımı.evı sudan kurtardık camları actık.annem halılarıda yıkansada geldıklerınde temız olurdu dıye ısıttırınce bıde halılarını yıkadık.daha bayram öncesı yenı yıkayıp sermıstı kadın.neyse olan bana oldu.esımle aksam göl kenarında mangal planı yapmıstık.saat 3ten 8e kadar evle ugrastık.esım gıdelım mangala sen oturursun deyınce bıde mangal yapmaya gıttık.hıc ugrayamadım buraya.sabahta yataktan aglayarak kalktım her yanım felaket belım ayaklarım kopuyo resmen 3 5 gune kendıme gelemem oyuzden sporada ara verıyorum malum cook uzgunum

Genişletmek için tıkla...

cemreq .!.:

menum
sabah
yarim dilim tam buğday ekmegi
peynir
5 siyah zeytin
domates, salatalık

oglen
bir fincan sütlü nescafe
1 parca bitter :/

aksam
1 tabak tavuklu kabak yemegi
yogurt

1 saat evde spor+2bucuk lt civarı su:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

Kızlar selam
Menü yazıp cikicam
Sabah kk kahvaltisi
Sonrası iş için dışarda olduğumdan 3 öğün ayran detoksu
Aksam detoks çorbası ofiste kaldığı için haşlama koy tavuk az makarna 1 kaşık mantı
Detoks mu oldu ne oldu bilmem
Spor sadece 30dk yurume


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Sindi564 .!.:

Evet cnm bana yaramıyo onu anladım acaba ben cok yogurt yiyorum o yüzden mi etki etmiyo yada ben bi yerde hata yapıyorum
bu ikinci denememdi bi daha da yapmam heralde

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

ben kendimi nerelerden atsam ne yapsam bilemedim ramazan ayi her açıdan harika geçmişti felaket yogunum dun mersine gittik bugun adanaya ve aksam aksaraya döndük gezmek cok zevkli ama beslenme sıkıntısı yasadim. esim askere gidecek yemek yemeye gidiyoruz heves edyor bende tamam yerim diyorum üzülüyorum bu pazar izmire gidecegiz 4 gunlugune ben bu hafta izinli olabilir miyim kaptanim. ugrayamiyorum vicdan azabi çekiyorum

Genişletmek için tıkla...