Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

RengarenkNesli · 10 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
aynen neslimmm haftaya sıkı bir şekilde toparlanıyoruz notamızı sildirmemiz lazım

e kaptan herkes nota aldı ozaman tüm takımlar berbat ötesi sonuçta

Sweetdimple · 10 Ekim 2014

neslihank4 .!.:
e kaptan herkes nota aldı ozaman tüm takımlar berbat ötesi sonuçta

genelde evet cnmmm bayramın faturası oldu en azından - değiliz ama iyi takımlarda var

RengarenkNesli · 10 Ekim 2014

banka tapu derken ofisteyim 1 ayran daha hüplettim sanki miğdem kazındı ama açlık gibide değil bilemedim artıkın.
ÇALIŞ LEPTİN ÇALIŞ 75 E KOŞACAĞIZ

RengarenkNesli · 10 Ekim 2014

PAYLAŞIM ALANINA BAKTIM İYİ TAKIM GÖREMEDİM BANUM BEN
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-paylasim-alani.37798/page-1212#post-37251742

Sweetdimple · 10 Ekim 2014

talhayasir .!.:
meraba ben 18 yaşında 1.62 boyunda ve 75 kiloyum. 15 yaşından beri bi aldım bi verdim canım sıkılınca yemek yerim mutlu olunca yemek yerim 4 yıldır kaç kere 62 63 kiloya düştüm sonra tekrar aldım özelllikte çikolata tatlıya karşı kendimi hiç tutamıyorum. yani biraz sabretsem dikkat etsem inanıyorum ki kilolarımı veririm ama 3-4 kilo veriyorum ertesi hafta hoooopp kiloları geri alıyorum öyle acele acil kilo vermeme hiçç gerek yok hedefim mart nisan aylarında 55 olmak sizinle birlikte inş. veririm düzeli bi şekilde ...sanırım her cuma sabahı kilolarınızı yazıp yarışma düzenliyosunuz kendi aranızda. aranızda olup sizşnle birlikte kilo vermek beni çok mutlu eder . hepimize sağlıklı fit günler

talhacım takıma katıldığında 75 tin kuzumm o yüzden malesef vermemişsin olsun yine de alıyorum listeye zaten nota aldık haftaya iyi çalış okmi

Sweetdimple · 10 Ekim 2014

*** 6.Takım 382. Etap ***

35nur35(100,5/ 100,6/ -0,1/% - 0,05)
eylul sıla(64,4/ 64/ 0,4/% 0,31)
gamze12345(81,3/ 81,2/0,1 /%0,06 )yeni üye hedef kilo 60
lisbeth93(66,8/ 66,1/ 0,7/% 0,52)
makres76(66,9/ 66,6/ 0 ,3/%0,22)
merinetya(76 /76 / 0 /% 0,0) kilosu sabit
morcadıyesilyarasa(48,5/ 49/ -0,5/%-0,52 )
neslihank4( 77,1/ 76,8 /0,3 /%0,19)
senasevval(52/51,7 / 0,3/% 0,29)
talhayasir(75/75,7 /-0,7 / %-0,47)yeni üye hedef kilo 55

6.Takım Ortalaması: % 0,06

Sweetdimple · 10 Ekim 2014

neslihank4 .!.:
banka tapu derken ofisteyim 1 ayran daha hüplettim sanki miğdem kazındı ama açlık gibide değil bilemedim artıkın.
ÇALIŞ LEPTİN ÇALIŞ 75 E KOŞACAĞIZ

iyi yapmıssın cnm

neslihank4 .!.:
PAYLAŞIM ALANINA BAKTIM İYİ TAKIM GÖREMEDİM BANUM BEN
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-paylasim-alani.37798/page-1212#post-37251742

son duruma bakmadın sanırım kuzum

evet bu arada kızlar bu haftadan sonra 12 :00 ye dek bildirimler lütfen bitmiş olsun trafik karışmasın anlaştık mı bu hafta zaten nota almıştık o yüzden talhayasiri de takıma ekledim haftaya ilk 3 e girmemiz lazım

RengarenkNesli · 10 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
iyi yapmıssın cnm

son duruma bakmadın sanırım kuzum

evet bu arada kızlar bu haftadan sonra 12 :00 ye dek bildirimler lütfen bitmiş olsun trafik karışmasın anlaştık mı bu hafta zaten nota almıştık o yüzden talhayasiri de takıma ekledim haftaya ilk 3 e girmemiz lazım

tamam kaptan ben 75 i görecem zaten aksilik olmazsa. allahım yardım et cümlemize aminnnnn :)

lisbeth93 · 10 Ekim 2014

selam herkese menu yaziyim ben bugun biraz karisik oldu aslinda sacma gelecek ama ben cumalari azicik serbest gibi ilan ettim yani pek zararli bir sey yemedim ama leptine pek dikkat edemedim erken uyandim yine yattim falan gun biraz duzensiz oldu

Sabah
2 yumurtada 1 muzdan kakaolu krep (oneririm tatli kriziniz varsa) 1 cb kuruyemis 1 br sut

ara
1 avuc badem
ara
yarim cb cekirdek-leblebi kar.

aksam
3 yumurtadan yapilmis bol sebzeli az kavurmali yumurtanin yarisi 7 zeytin kk kadar peynir

spor yok maalesef ama yatmadan once mekik cekmeye calisicam

lisbeth93 · 10 Ekim 2014

neslihank4 .!.:
wawwwww lisiiii çok imrendim maşallah sana. bayram mayram dokunmadan geçmiş senden.

tesekkurler canim aslinda hem bayramda hem de gecen hafta sali baya bayaaa kacamak yaptim ama pazartesiden beri disiplinli devam ettim pek spor yapamasam da sanirim oyle toparladim

Sweetdimple · 10 Ekim 2014

lisbeth93 .!.:

selam herkese menu yaziyim ben bugun biraz karisik oldu aslinda sacma gelecek ama ben cumalari azicik serbest gibi ilan ettim yani pek zararli bir sey yemedim ama leptine pek dikkat edemedim erken uyandim yine yattim falan gun biraz duzensiz oldu

Sabah
2 yumurtada 1 muzdan kakaolu krep (oneririm tatli kriziniz varsa) 1 cb kuruyemis 1 br sut

ara
1 avuc badem
ara
yarim cb cekirdek-leblebi kar.

aksam
3 yumurtadan yapilmis bol sebzeli az kavurmali yumurtanin yarisi 7 zeytin kk kadar peynir

spor yok maalesef ama yatmadan once mekik cekmeye calisicam

Genişletmek için tıkla...

afiyetolsun cnmmm protein fazlamı olmuş bugün menün süper muzlu omlet pan kek gibi olmuştur bende bir gün deneyeceğim ama fırsatım olmadı sağlıklı yaşıyoruz da görmüştüm sen kakao da eklemişsin sanırım çok az kaldı hedefine kuzumm ilk mezunumuz sen olacaksın son bi gayret artık

Mitsuomi · 10 Ekim 2014

ELVEDA...........

KADINLAR KULÜBÜ ELVEDA

ÜYELER ELVEDA

Sweetdimple · 10 Ekim 2014

talhayasir .!.:
ELVEDA........... KADINLAR KULÜBÜ ELVEDA ÜYELER ELVEDA

ne oldu canım hayırdır

lisbeth93 · 10 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
afiyetolsun cnmmm protein fazlamı olmuş bugün menün süper muzlu omlet pan kek gibi olmuştur bende bir gün deneyeceğim ama fırsatım olmadı sağlıklı yaşıyoruz da görmüştüm sen kakao da eklemişsin sanırım çok az kaldı hedefine kuzumm ilk mezunumuz sen olacaksın son bi gayret artık

evet kaptanim yani omlet dedim ama pankek aslinda :) gece ruyamda kocaman bir dilim cikolatali pasta yiyordum Sabah cok aklimda kalmisti ben de azicik tarcinli kakaolu yaptim bu arada ben de saglikli yasiyoruzda gormustum
aslinda aksam salata ve dunden az turlu kalmisti onu yiyecektim ama kuzenim cok guzel bir yumurta yapti kokusu bile guzeldi ben de biraz halsizdim onu yedim ugrasamadim

lisbeth93 · 10 Ekim 2014

talhayasir .!.:
ELVEDA........... KADINLAR KULÜBÜ ELVEDA ÜYELER ELVEDA

noldu tatlim hayirdir

lisbeth93 · 10 Ekim 2014

neyse ben kacip hazir vakit bulmusken biraz kuzenim ve arkadasimla film keyfi yapiyim
hadi iyi geceler

RengarenkNesli · 10 Ekim 2014

S3lamlar ben geldim
menum
Kalkınca keten tohumu corek otu öğütüp yuttum ve bir br kefir ictim
Kahvalti ;2 haşlanmış yum ve peynir 6 zeytin
4ceviz az badem
Ogle ; 1 ayran
ikindi 1 ayran
Aksam bayramda ellerimle temizleyip pisirip sonra kokusundan yiyemedigim dondurucuya attigim PAÇA corbasini yedimm nefistiii yaninda cig havuc yedim
Spor öğlen 35dk yurume

Sweetdimple · 10 Ekim 2014

lisbeth93 .!.:

evet kaptanim yani omlet dedim ama pankek aslinda :) gece ruyamda kocaman bir dilim cikolatali pasta yiyordum Sabah cok aklimda kalmisti ben de azicik tarcinli kakaolu yaptim bu arada ben de saglikli yasiyoruzda gormustum
aslinda aksam salata ve dunden az turlu kalmisti onu yiyecektim ama kuzenim cok guzel bir yumurta yapti kokusu bile guzeldi ben de biraz halsizdim onu yedim ugrasamadim

Genişletmek için tıkla...

en güzelini yapmışsın cnmmm pasta da neymiç vıvık vıcık krema üstelik yedikten sonraki vicdan azabı var bak ne güzel mis gibi yapmışsınn kuzeninin de ellerine sağlık cnmm afiyetolsun

lisbeth93 .!.:

neyse ben kacip hazir vakit bulmusken biraz kuzenim ve arkadasimla film keyfi yapiyim

hadi iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

iyi seyirler cnm

neslihank4 .!.:

S3lamlar ben geldim
menum
Kalkınca keten tohumu corek otu öğütüp yuttum ve bir br kefir ictim
Kahvalti ;2 haşlanmış yum ve peynir 6 zeytin
4ceviz az badem
Ogle ; 1 ayran
ikindi 1 ayran
Aksam bayramda ellerimle temizleyip pisirip sonra kokusundan yiyemedigim dondurucuya attigim PAÇA corbasini yedimm nefistiii yaninda cig havuc yedim
Spor öğlen 35dk yurume

Genişletmek için tıkla...

afiyetolsun cnmmmm o kadar emeğini çektin hakettin paçayı kuzum ellerine sağlık şifa olsun

Sweetdimple · 10 Ekim 2014

382.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Makres[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]lisbeth[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]
[TR]
[TD]merinetya[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]senasevval[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nur[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gamze[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]talhayasir[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR][TR][/tr][TR][/tr][/TR][/TR][/TABLE][TR][TR][/tr][/tr][TR][TR][/tr][/tr][TR][TR]

[/TR][/TR]

[TR][TR][/tr][/tr]

Sweetdimple · 10 Ekim 2014

381.-382.Etap Haftalık

Listesi

eylul sıla---- 64,-------------------->64
lisbeth93---66,3------------------>66,1
makres76----66-----------------|>66,6
merinetya----75,7-------------------------->76
morcadıyesilyarasa-----48----------->48,5
35nur35----100--------------------------->100,6
neslihank4 ---76,5 ------------------------->76,8
senasevval----51,5----------------------------->51,7
Yenibirben-----82,5-------------------------->

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hayat paylaşınca güzel

Amor Fati

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Amor Fati

Amor Fati

Amor Fati

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Popüler Üye

Amor Fati

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Amor Fati

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

Amor Fati

Amor Fati

Amor Fati

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency