Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

ayyuzlum0211 · 5 Kasım 2014

neslihank4 .!.:
ben öyküm 1 yaşındayken spor yerine dansla vermiştim 15 kilo daha önce bahsetmiştim. sırtında zıplamana gerek yok kız çocukları dansı sever aç tfany yada oryantal oyna kuzummm

kiz dila birakmiyorki hicbirsey yapim deli olacam. bunu bile zor yaziyom

neslihank4 .!.:
tazemi kurumu. eğer kuruysa 2 gün suda bekletip pişirmelisin ki tohum canlansın ve kısa sürede pişsin. yok taze ise mevsimi geçti kartlaşmıştır yeme artık tazefasulye tatlım

kuru fasulyeydi. bir anda karar verdim. duduklude olur dedim ama malesef

Sweetdimple .!.:
Fıstıklarım acaba diyorum yılbaşı için hedef belirlesekmiii ne dersinizzz2 ay var 2015 e kaç kilo olarak girmek istersiniz

ben hedef belirleyince sanki inadina yapmiyom. malum ogretmenler gununde 75 olacam sozde

EYLUL SILA .!.:
[QUOçok he"ayyuzlum0211, post: 37628101, member: 338162"]sweet sana birşey soracam. dün markette diyabetik şeker ilavesiz helva gördüm acaba kahvaltıda yiyebilme imkanımız olurmu. dün çocuklara helva aldım nasıl canım çekiyor ama yiyemiyorum. kendimi kaybetmekten korkuyom

Ben cok helva sevmeyen biriydim esimde cokokremle beraber çok sever kahvaltida gecen sene diyete basladigimda oyerken hep canim çekti yemedim.bu sene tutamıyorum kendini hemptirtikliyorum.bende çareyi eve helva almamakta buldum.çikolata delisi olan bencokokreme dayanabiliyorum ama helvaya ddayanamıyorum.ve yerken sen geliyorsun aklima sut olsun diye kilo almistin helva yiyerek.oyuzden bence sende eve alma yoksa insan nefsine yyeniliği[/QUOTE]
almayacaktim da silanin bir ay haftada bir gun beslenmesinde helva var mecbur aldim. bu gunde azicik tirtikladim

ayyuzlum0211 · 5 Kasım 2014

basim agriyoooooo delirwcem gecmiyo

RengarenkNesli · 5 Kasım 2014

ayyuzlum0211 .!.:
kiz dila birakmiyorki hicbirsey yapim deli olacam. bunu bile zor yaziyom

kuru fasulyeydi. bir anda karar verdim. duduklude olur dedim ama malesef

ben hedef belirleyince sanki inadina yapmiyom. malum ogretmenler gununde 75 olacam sozde

Ben cok helva sevmeyen biriydim esimde cokokremle beraber çok sever kahvaltida gecen sene diyete basladigimda oyerken hep canim çekti yemedim.bu sene tutamıyorum kendini hemptirtikliyorum.bende çareyi eve helva almamakta buldum.çikolata delisi olan bencokokreme dayanabiliyorum ama helvaya ddayanamıyorum.ve yerken sen geliyorsun aklima sut olsun diye kilo almistin helva yiyerek.oyuzden bence sende eve alma yoksa insan nefsine yyeniliği

almayacaktim da silanin bir ay haftada bir gun beslenmesinde helva var mecbur aldim. bu gunde azicik tirtikladim[/QUOTE]
KIZLAR TATLI KRİZİNİZİ BEN GİBİ MEDİNE HURMASIYLA YENSENİZE BEN ÇOK SEVERİM HURMAYI EVDEN DE EKSİK ETMEM BAZEN ÖĞLENLERİ 3 Ü GEÇMEMEK KAYDIYLA YİYORUM BAZENDE AKŞAMLARI. BETERİN BETERİNDEN İYİDİR EN AZINDAN. AYRICA HAMİLELİKTE MUTLAK SURETLE TÜKETİLMESİ GEKEN BİR MEYVEDİR HURMA.PEYGAMBER EFENDİMİZİN BU KONUDA ÇOK HADİSİŞERİFLERİ VAR HURMAYI EVDEN UZAK TUTMAYIN

RengarenkNesli · 5 Kasım 2014

ayyuzlum0211 .!.:
basim agriyoooooo delirwcem gecmiyo

SUYU AZMİ İÇTİN TATLIM SICAK LİMONLU SU İÇ YAVAŞ YAVAŞ 2 BARDAK BAKALIM

zebekine · 5 Kasım 2014

sekız kılo cok mu oldu yahu 92 falan yapaydım dımı

zebekine · 5 Kasım 2014

Hedefler gelsin1 Ocak 2015 Perşembe Günü Tartıda Göreceğiniz Kiloyu YazınMeleklerim

eylul sıla---- 62,6-------------------->
makres76----66-----------------|>
Yenibirben---78,4----------------->
merinetya---75,5-------------------------->
bayılanbayılana----98,9-------------------------->92
neslihank4 ---77,5 ------------------------->71,8
senasevval----51.3----------------------------->
Sindi564----81,8------------------->
Gamze----79,8------------------------->
Ayyüzlüm----80--------------->

Cezalarda ödüller de muhteşemmm olacak

RengarenkNesli · 5 Kasım 2014

BayilanBayilana .!.:
sekız kılo cok mu oldu yahu 92 falan yapaydım dımı

korktunmu kız :)))

ayyuzlum0211 · 5 Kasım 2014

neslihank4 .!.:
SUYU AZMİ İÇTİN TATLIM SICAK LİMONLU SU İÇ YAVAŞ YAVAŞ 2 BARDAK BAKALIM

tuzlu ayran yaptim bir siseye. gelip gidip kafama fikiyom. gozlerim bile bortluyor agridan. az sonra disari cikarim olmazsa hazir guatr ilacim da bitti. hem onu alayim hemde oksijen iyi gelir belki

RengarenkNesli · 5 Kasım 2014

ayyuzlum0211 .!.:
tuzlu ayran yaptim bir siseye. gelip gidip kafama fikiyom. gozlerim bile bortluyor agridan. az sonra disari cikarim olmazsa hazir guatr ilacim da bitti. hem onu alayim hemde oksijen iyi gelir belki

E HADİ AL BAKALIM OKSİJENİNİDE UMARIM HASTALANMAZSIN

zebekine · 5 Kasım 2014

neslihank4 .!.:
korktunmu kız :)))

valla korktum hedefı tutturamazsam tum motıvem hırsım azızımım yok olur

RengarenkNesli · 5 Kasım 2014

http://www.biorezonansankara.com/beslenmehatasi.html
beslenmede yapılan ciddi hatalardan bahediyor okumanızı tavsiye ederim. bu gün başka işim gücüm yok çok belli oluyormu ki :)

zebekine · 5 Kasım 2014

neslihank4 .!.:
http://www.biorezonansankara.com/beslenmehatasi.html
beslenmede yapılan ciddi hatalardan bahediyor okumanızı tavsiye ederim. bu gün başka işim gücüm yok çok belli oluyormu ki :)

bende dıyorum bu kız bugun formunda herhalde sızın ofısın telını ver bakıyım sen ben sana ıs cıkarırıımmm

Sweetdimple · 5 Kasım 2014

Ben geldimmmmmm

neslihank4 .!.:

BENİMDE YILBAŞINA KADAR MEZUN OLASIM VAR ASLINDA AMA HEDEFİ DÜŞÜK TUTTUM CEZA VAR MALUM UCUNDA

Genişletmek için tıkla...

cezalardan hala korkuyormusun kuzum aşkolsun mantıklı hedef iyidir tatlım

neslihank4 .!.:

OZAMAN SABUN AĞACIYLADA TANIŞIN MUHTEŞEM BİR BİTKİSEL TEMİZLİK ÜRÜNÜ TAVSİYE EDERİM
http://sabunagaci.com/urunler/

Genişletmek için tıkla...

8,takımda da hatioz isimli arkadaşımız kendisi yapıyordu organik sabunlarını ne özeniyorum bir bilsen neslim tşkler kuzum paylaşım için

ayyuzlum0211 .!.:

kiz dila birakmiyorki hicbirsey yapim deli olacam. bunu bile zor yaziyom

kuru fasulyeydi. bir anda karar verdim. duduklude olur dedim ama malesef

ben hedef belirleyince sanki inadina yapmiyom. malum ogretmenler gununde 75 olacam sozde

almayacaktim da silanin bir ay haftada bir gun beslenmesinde helva var mecbur aldim. bu gunde azicik tirtikladim

Genişletmek için tıkla...

Yirmi gün kaldı öğretmenler günü kuzum sık biraz dişini hem yeni çantada alacaktınn kaldır gözünün önünden cısları artık ne olurrr tırtık mırtık yapma artık

ayyuzlum0211 .!.:

basim agriyoooooo delirwcem gecmiyo

Genişletmek için tıkla...

benim başağrım uyumadn geçmez kuzum geçmiş olsun

neslihank4 .!.:

a
KIZLAR TATLI KRİZİNİZİ BEN GİBİ MEDİNE HURMASIYLA YENSENİZE BEN ÇOK SEVERİM HURMAYI EVDEN DE EKSİK ETMEM BAZEN ÖĞLENLERİ 3 Ü GEÇMEMEK KAYDIYLA YİYORUM BAZENDE AKŞAMLARI. BETERİN BETERİNDEN İYİDİR EN AZINDAN. AYRICA HAMİLELİKTE MUTLAK SURETLE TÜKETİLMESİ GEKEN BİR MEYVEDİR HURMA.PEYGAMBER EFENDİMİZİN BU KONUDA ÇOK HADİSİŞERİFLERİ VAR HURMAYI EVDEN UZAK TUTMAYIN

Genişletmek için tıkla...

Neslim gözünü seveyim 3 tane çokk tamam çok faydalı ama 1 den fazla yeme lütfennnşu hedefine bir ulaş bak ne güzel çıtır fıstık oldun sık dişini sende

BayilanBayilana .!.:

sekız kılo cok mu oldu yahu 92 falan yapaydım dımı

Genişletmek için tıkla...

Çok değil tatlım 2 ayda gayet makul bir rakam menülerinde zaten kaçamka yok istikrarla devam ediyorsun sporunu da yaptınmı

ayyuzlum0211 .!.:

tuzlu ayran yaptim bir siseye. gelip gidip kafama fikiyom. gozlerim bile bortluyor agridan. az sonra disari cikarim olmazsa hazir guatr ilacim da bitti. hem onu alayim hemde oksijen iyi gelir belki

Genişletmek için tıkla...

Hadi inş iyi gelir kuzummm

BayilanBayilana .!.:

valla korktum hedefı tutturamazsam tum motıvem hırsım azızımım yok olur

Genişletmek için tıkla...

negatif düşünmek yokkk tutturacağım demiyormuyduk biz

neslihank4 .!.:

http://www.biorezonansankara.com/beslenmehatasi.html
beslenmede yapılan ciddi hatalardan bahediyor okumanızı tavsiye ederim. bu gün başka işim gücüm yok çok belli oluyormu ki :)

Genişletmek için tıkla...

sayende biz de bilgileniyoruz araştırmacı neslim tşkler tatlım

BayilanBayilana .!.:

bende dıyorum bu kız bugun formunda herhalde sızın ofısın telını ver bakıyım sen ben sana ıs cıkarırıımmm

Genişletmek için tıkla...

Muhteşem ikili oldunuz

zebekine · 5 Kasım 2014

Sweetdimple .!.:
Ben geldimmmmmm

cezalardan hala korkuyormusun kuzum aşkolsun mantıklı hedef iyidir tatlım

8,takımda da hatioz isimli arkadaşımız kendisi yapıyordu organik sabunlarını ne özeniyorum bir bilsen neslim tşkler kuzum paylaşım için

Yirmi gün kaldı öğretmenler günü kuzum sık biraz dişini hem yeni çantada alacaktınn kaldır gözünün önünden cısları artık ne olurrr tırtık mırtık yapma artık

benim başağrım uyumadn geçmez kuzum geçmiş olsun

Neslim gözünü seveyim 3 tane çokk tamam çok faydalı ama 1 den fazla yeme lütfennnşu hedefine bir ulaş bak ne güzel çıtır fıstık oldun sık dişini sende

Çok değil tatlım 2 ayda gayet makul bir rakam menülerinde zaten kaçamka yok istikrarla devam ediyorsun sporunu da yaptınmı

Hadi inş iyi gelir kuzummm

negatif düşünmek yokkk tutturacağım demiyormuyduk biz

sayende biz de bilgileniyoruz araştırmacı neslim tşkler tatlım

Muhteşem ikili oldunuz

ölümüne kankayık kaptanım benım hedef 92 yaa

Sweetdimple · 5 Kasım 2014

BayilanBayilana .!.:

ölümüne kankayık kaptanım benım hedef 92 yaa

Genişletmek için tıkla...

tamam tatlım gayet makul zorlamayalım

Papillon_ · 5 Kasım 2014

neslihank4 .!.:
maşallah makrescim
o tepkileri rizede bende aldım yengem beni tanıyamadı, bir komşu vadı bu genç kız kim diye sormuş ayhanın eşi diyince çok şaşırdı. ya bu kilo ne beter bişiymiş yaaa

Ayy ne güzel birşey ben de istiyoruuummm :)

Papillon_ · 5 Kasım 2014

BayilanBayilana .!.:
valla oyle oldu yahoo ahahahah begendım valla

Ooo ne güzel değişimler başlamış canım

senasevval · 5 Kasım 2014

Kızlar ben geldim nasılsınızz 281 mesaj daha var okuyamayacağım büyük ihtimalle ilk sayfadakilere hemen cevap yazayım

Sweetdimple .!.:
Şu sınav haftasını başarıyla bir atlat inş prensesimm 2 kareye zaten izin veriyorum üstelik bitter afiyetolsun kuzum hadi biraz dinlen sonra doğru derse o zaman

Ooo kaptanım çok teşekkür ederim adet hala olamadım davul gibiyim 6 gün geçti stresten sanırım

Sindi564 .!.:
Selam kızlar toplu menülerim....
Cuma:
Kk kahvaltısı
2 ısırık kadayıf Burma

Akşam:
1 kase çorba
1 kase kısır (yağsız) boo limonlu yeşillikleri
2 parça tavuk kendi yağında pişmiş

Cumartesi:
Kahvaltı:
1 poğaça
Peynir
Yoğurt
Yumurta

Öğle-akşam:
1 dilim ıspanaklı kek (yengem benim için yapmış ilk defa tadına baktım )
2 kase yoğurt çorbası
2 parça tavuk tavada ızgara yapılmış
(Amcamlarda yattım )
Yürüyüş
Pazar:
Ispanaklı gözleme
Çay

Akşam:
4 çatal fırında makarna
Spor hafif tempoda yürüyüş 30 dk

Aynı gün ikimizde ıspanaklı kek yemişiz çok severim ben annem kışın her ay yapardı

BayilanBayilana .!.:
gunaydın sestralarım canlarım yoldaşlarım;
bu vataaannn (ne dıyorum ben ya halka seslenıyorum gıbı )
neyse bukadar saklabanlık yeter kaçak menulere gelelım

perşembe gunu;

sabah kk kahvaltı
abımlere davetlıydık gencler toplandık
aksam yemegınde etlı turlu yedım
ıkı kasık bulgur pılavı
salata
koca kase yogurt

cuma günü;
sabah kk kahvaltı
aksam eşim benı yemege cıkardı bır balık restoranına gıttık
ızgara levrek ve kalamar karıdes karısık bır tabakta geldı
normalde ıckı almam bınde bır fakat bır bugunde ozel bırgundu o sebeple duble beyaz şarap
salata

cumartesı gunu;
sabah kk kahvaltı yeşillik kese yogurdu ve közlenmiş biberler ekstra oldu
aksam kayınvalıdemler geldı gorumceme odun ateşınde borek yapmıs ama yemedım yanımda gıderken yemek goturdum borek yemıyım dıyekarnıbahar yemeği yapmıstım
salata
izmir köfte
börülce salatası
heyt be amma zengın menu
aksam kayınvalıdelerı de aldık geldık bıze onlara yaş pasta falan yapmıstım, mısır patlattım bırde cay yaptım
ben sadece sekersız cay ıctım
kayınvalıdem sureklı olmaz boyle bayılcaksın dıyo hahaha kılomu pek gostermedıgımden ıcımden anne ben 98lı kılolardayım bayılmam korkma bu zamana kadar yedıklerıme sayıyorum dıyıp hınzırca guluyorum

pazar gunu;
sabah cok guzel bır kk kahvaltısı kayınvalıdemın yaptıgı 4 çeşit reçeli ve getırdıgı organık balnı yemedım
ben severım dıye roka maydonoz turu yesıllıkler getırmıs onlardan yedım ohhh mıstı valla ayrıca kultur mantarını yapmıstım onu vedeeee
denemek ıcın bı tarıf uydurdum
kırmızı bıberın ıcını lorla ve yesıl bıberle doldurdum attım fırına kozledım sonra onları dılımleyıp uzerıne zeytınyagı gezdırıp servıs yaptım harıkaydı

aksam gorumcemın oglunun sozu vardı gıtmeden bılerek karnım tok gıttım aksamkı yemeklerden kalmıstı onlardan atıstırdım sozdede mecbur ınce bır pasta yedım ama mıdem cok bulandı bunye artık seker ıstemıyor demekkı... ohh be bitti

Ohhh yemeklere bak ya fırında yemek yemeyeli uzun zaman oldu banane bende isterim

Sweetdimple · 5 Kasım 2014

senasevval .!.:

Kızlar ben geldim nasılsınızz 281 mesaj daha var okuyamayacağım büyük ihtimalle ilk sayfadakilere hemen cevap yazayım

Ooo kaptanım çok teşekkür ederim adet hala olamadım davul gibiyim 6 gün geçti stresten sanırım

Aynı gün ikimizde ıspanaklı kek yemişiz çok severim ben annem kışın her ay yapardı

Ohhh yemeklere bak ya fırında yemek yemeyeli uzun zaman oldu banane bende isterim

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin prensesimmmmm iyiyiz kuzum sen de iyisindir umarımm dersler nasıll

senasevval · 5 Kasım 2014

Menüler gelsin mi o zaman

Pazartesi
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık peynir zeytin ceviz

Öğlen:
1 haşlanmış yumurta az ıspanak yemeği ve sarımsaklı yoğurt
Domates salatalık peynir zeytin
Çeyrek simitin çeyreği

Akşam:
Bulgurlu kabak yemeği
Mantar sote
Salata

Su:3 litre
Spor: Yarım saat yürüyüş 400 ip atlama 100 mekik 30 squat

Salı
Sabah:
1 haşlanmış yumurta peynir zeytin ceviz

Öğlen:
Sucuklu yumurta(annem içimden civciv çıkacağına inanıyor)
Domates salatalık peynir zeytin

Akşam:
Az bol yoğurtlu ve sarımsaklı mantı
Mantar sote
Salata

Spor:30 dk yürüyüş 300 ip atlama 100 mekik 30 squat
Su:3 litre

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Guru

Guru

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

Guru

hayat paylaşınca güzel

Guru

Amor Fati

Guru

Amor Fati

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Amor Fati

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency