Iyi Akşamlar kızlar misafirim vardı biraz önce gittiler
Bugünkü menüm
Sbh 10 tane yaprak sarması yesil cay zeytin
Öğlen bi kaç kasık yoğurt
Aksam misafir gidincede yarım tatlı tabağı kısır yoğurt domates Salatalık yedim
Sbh Leslie yapmıştım 60 Squat sımdı yapacam
1 Türk kahvesi içtim yatana kadar iki kupa bitki cayı icerim
Yok csnim korkma atmayizda kovmayizda kovsakta noel baba gibi bacayi kullanirsin.tiroid kilo vermeyi etkiliyomus ondan olabilir tahlil sonuclarin cikinca daha iyi fikir yuruturuz.ben senin gibi beslensem haftada 3 kg kesin verirdim.kaçamakyok ppasta yemek yok meyve yok neyse inşallah geçici bi sikinti vardir hallolurrKızlar gene ben geldim
Takımın delisi gibi oldum he, destursuz gelip gelip yazıp kaçıyorum
Belgelerim tamam.
Aile hekimliğinde hamile kaydım olduğundan hem kayıt sildirdim hem raporlarımı aldım hem de bu vitamin değerlerini söyledim. Birde bende bebek tahliyesinden sonra troid çıkmıştı, bu değer çıkmış mı inmiş mi hatırlamıyorum ama troidi var dedi bir doktor bir doktora ben narkozdan ayılırken. (Bir berber bir berbere gibi oldu) Ama nedense beni insan yerine konup kimse bir şey demediBizim doktora anlatınca gebelik hormonu vücuttan gidiyor, giderken de tüm sistemi bozuyor, tüm değerlerin nanay olmuştur, troid bile çok normal olarak bozulmuştur haklısın dedi. 25e yakın tahlil yapıyorlarmış, b vitamininden, kalsiyuma, ordan hepatite kadar. Bir tek çinkoya bakamıyorlarmış, Dedim siz 25 değere bakın çinkosu eksik kalsın. Şimdi 25 test için Allah vere kaç teneke kan vereceğim dedim bir de size vereyim, bir de size göstereyim. Gezmediğim hastane, deldirmediğim damar kalmamışken.
Valla Allah hastalara şifa versin. Ben üç ayda hastane kapısı görüp, kan vermekten yıldım, dertli hastalığı olanlara, sürekli gitmek zorunda olanların Allah yardımcısı olsun, onları şifalandırsın inşallah.
Neyse yarın 8 buçukta kan vermeye gideceğim. Ak toto, kara toto belli olacak.
Başka şeyler de diyecektim de haa hatırladım ben 3 ay öncesine kadar 1 hafta kendimi proteine vurduğumda 2-3 kilo arası rahat veriyordum. Kafayı troide takma sebebim 10 gündür nerdeyse gene aynı şeyleri yiyorum ama kilom içler acısı.
Vücut tutuyor, kıtlık modu falan demeyin ben 3 senedir hep böyle besleniyorum, istediğim zaman kilo verip, istediğimde sabitleyebiliyorum /dum ama şimdi cidden bir sıkıntım var ya şu an hormonlarımı düzenleyen bir hormon hapı kullanıyorum o etkiliyor ya troid ya da cidden vitamin değerlerimin noksanlığıBen bu hafta hedefimi tam tutturamazsam beni atar mısınız gruptan? Ya da bende cidden troid çıkarda kilo vermesi zor ilaca bağlı bir troid hastası olursam gruptan kovalar mısınız?
En kötü misafir üye olur, size yazarım, bu sorun olmaz heralde.
Neyse az dinleneyim.
Öptüm hepiniziiii
sabah yaprak sarması ilginç bir seçim olmuş bulutum
Sen karatay mı yapıyordun bilemiyorum, yorum yapamıyorum.
Sporun benim için göz yaşartıcı
@Sindi564 , Ben bugün doğumgünü çocuğuyum ya, bu gecelik plates yapmasam ne kadan tatlı olur değil mi?
Evet bende kaptanım merakla bekliyorum cumayı , inşalhh gitmiştir kilocuklar , tartım yağı suyu kası ölçüyor bakalım nerden ne gitmş anlarız :)Slm fıstıklarımhastahane işi tamam :)pazar işi tamam:) yerleştirme tamam :) az mola verdim birazdan iç işlerini hallederim bir bakayım dedim meleklerim ne yapıyor
Afiyetolsun Aslıcım menü de spor da süper cumayı iple çekiyorum
oyyy hayırlı uğurlu olsun canım ,ettiğin bütün dualara kocaman Aminn... ayrıca doğum günün kutlu olsun mutluluk yakanı hiç bırakmasınKızlar kızlar gelem mi?
Kızlarrrr beni seçmişleeer pikaçu gibi beni seçmişlerrrr üniversiteye
Ayy doğumgünümde çok güzel bir hediye oldu valla. Burada kısa sürede tanışıp kaynaştık ama o kadar içten ve sıcaksınız ki mesajlarınızla, güzel dilek ve dualarınızla sizi çoook sevdim.
Bugün çok güzel bu haberi aldım ve yüzüm güldü ya, Allah da sizin yüzünüzü güldürsün, darda bırakmasın, yuvanıza huzur, para, sevgi ağız tadı versin inşallah.
Ay ben çok mutluyum ki..
Ne ay'ladım he.. neyse ne diyecektim ki?
Hah başkanım, aliexpressi sormuşsun . Ben oradan 50 sipariş falan verdim. Evin renkli musluk kafaları, bardak altlıkları, ayak derisi soyan çoraplı ayak bakım maskeleri, küpe asma aparatı, duvar stickerı, bb krem, küperler, yüzükler, cüzdan, renkli renkli kulaklıklar vs vs...
Çok satış yapmış ve çok olumlu oy almış satıcılardan siparişi veriyorum. Gelişi 15-20 günü buluyor. Zaten eline geçmezse paran hemen iade yani güvenilir. Benim bir tek bb kremim geldi ama kozmetik yasak olduğunda gümrükte kaldı. Krem 10 dolardı, gümrük atıyorum cezasıyla birlikte 100 dolar ödersen alabilirsin dedi, ben de gidip 70 liraya Türkiye'de satılan aynı markayı almıştım
Anlatırım sonra.
Bir düzine evrak toplamam lazım. Aile hekimine gidiyorum şimdi. Sağlık raporu ve kan grubu raporunu ondan almayı deneyeceğim, araya şu b,c,d,k, b12 ve bilimum diğer vitamin değerleri şeysini de kakalamaya çalışayım bakalım.
Tekrar teşekkürler kızlar, iyi ki varsınız.
Kaçtım ben.
Yok csnim korkma atmayizda kovmayizda kovsakta noel baba gibi bacayi kullanirsin.tiroid kilo vermeyi etkiliyomus ondan olabilir tahlil sonuclarin cikinca daha iyi fikir yuruturuz.ben senin gibi beslensem haftada 3 kg kesin verirdim.kaçamakyok ppasta yemek yok meyve yok neyse inşallah geçici bi sikinti vardir hallolurr
@Aslı, (Nickin zor geldi aklımda tutamadım kusura bakma)
Teşekkür ederim güzel dileklerin için.
Troidi bana var dediler. Ama ben ne bileyim üzerinde durmadım, hani geçer diye düşündüm. Baş ağrısı bile geçmezken , troid nasıl geçsin değil mi? Neyse 10 gündür tamam acıkmıyorum ama günlük nerdeyse 500 kaloriyle geziyorum, egzersiz yapıyorum, dışarda yürüyorum, yeşil çay içiyorum. Ama şaka gibi 2 gün önce kilo almış çıktım. 3 ay önce bir haftada aynı menü ile 2-3 kilo veren ben, şimdi aynı menü ile utanmasam kilo aldım diyeceğim. Aklıma bir tek troid geldi, sonra kendime "salak sen hastanede yatarken, odana gelen doktor troidi var" demişti ya dedim. Jeton köşeli misali yeni düştü
Şimdi yarın teste gideceğim inşallah anlattıklarının aynısını yaşamam, çok korktum ve çok üzüldüm.
Tekrardan şişman olmak, ne yaparsam yapayım hastalığım var diye kilo verememek, üstüne daha da almak..off ...Çok üzüldüm yahu. Ama kendi çabalarınla kilo vermen umut oldu bana, demek imkansız değil ama çok zor dedim...Öff içim sıkıldı.
Hay masallah sana imreniyorum kaptan be sen idolumsunuziyi akşamlar bacılar menümü yazıyorum
7,30 kahvaltı
2yumurta tereyağda
10 zeytin
1avuç içi kadar peynir
koca bir kupa yeşilçay
1küçücük çekme helva ve 1burçaklı bisküvi
okulda 2 kupa yeşil çay
öğlen yemeğe gitmedim kahvaltıdaki tatlılardanmıdır nedir hiç acıkmadım
eve geldiğimde saat 15,30 da 1 tabak kuru fasulye 1 kepekli galeta
30dk eliptik yaptım 25mekik duş aldım
akşam saat 17,00 bir kase salata koca bardak ayran
1 kupa adaçayı
şimdi bir avuç üzüm yedim 1 çay bardağı süt
suyu 3lt yapmışımdır tuvaletten çıkamadım
1maden suyu içtim
Azkullanilmiskaynanamvar canim gecmis olsun bende insulin direncimi yenecem diye ne cektim iyi bilirim acil sifalar canim
p.tesi isbasida yapiyorsun hersey yoluna girecek
Kaptanin basari hikayesini okusana direnc nasil yenilirmisBir de insülin direnci he mi? Bunu hiç hesaba katmamıştım. acaba benim kilo veremeyişimde ayy bir de ister miyim bu rol alsın? O zaman iyice vah bana vahlar bana. Neyse en azından sen yenmişsin, bu bile umut verdi.
Kaptanin basari hikayesini okusana direnc nasil yenilirmis
Bunu tam bilmediğimden soruyorum. hani hoca ilk zamanlar günde iki kez yiyin arada leptin çalışsın diyordu ya (ya da ben sanki uyduruyorum) ara ara Karatay yapanlarda 3 öğün görüyorum ya da arada içilen kahveler, ayranlar vs vs..Bunları yapan ile sadece iki öğün yiyen arasında kilo verme hızı değişiyor mu? 2 öğün ya da 3 öğün tercihe mi bağlı yoksa acıkmaya mı bağlı yoksa mesela sen taşınma sürecindesin çok efor harcıyorsun diye mi bugün 3 öğün yaptın? Çok bi' kaynana gibi inşallah sormamışımdır.Kizlar bugunki menum
sabah kefir corekotu yutrum
8 de karatay kahvaltisi
11 de 1 br kefir
13 de az bulgur az taze fasulye 2 kofte salata
aksam bugday salatasi az barbunya yemegi yogurt
spor 20dk ikindin yurume
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?