şuan açım ama suyla falan idare ediyorum en azından biraz ödem atmış olurum ilk günden :) sözlüme ara öğünlük bişe al dedim kurabiye almış işte zayıflar hep böyle anlamazlar hiçarada yediğin un kurabiyesi dışında güzel menü :) ama muhlama doyurmadı demişsin, akşam yemeden durabilecek misin? En azından bir salata, yoğurt vb. bir şeyler yiyebilirsin. :)
karatayda öyle gerçekten açlık hissi ya geç geliyo ya da gelmiyo menün de güzel olmuş canımBugün ku menum ;
Sabah : karatay kahvaltısi
Ikinci saat 14 gibi :
avuçici kadar kusbasi et
Yagsiz sadece limonlu bol yeşil salata
biraz yoğurt
5 badem
.
günü kapattım şimdi limonlu suyumu içip eşime icli köfte yapıyorum :)
Az sonra da Türk Kahvesi içeceğim
galiva yasak değil karatay da
akşam çok acikirsam ayran .
Işın tuhaf yanu hiç açlık hissetmiyorum.
Saol deryamm aksam hic biseyim yoktu tam uyucam bi karin agrisi basladi 5 bucuga kadar gecmedi neden oldugunu anlamadim ishal oldum. Butun gun halsizim.orucu bozmakta istemedim basimda agriyor bugun yatarak gecti valla
çok çok geçmiş olsun canım baya su kaybetmişsin iftardan sonra bol bol su iç toparlarsın umarımDunkunden 1.5 kilo eksik ciktim bugun ishal beni ne hale getirmis tarti sevindrmedi beni bu halsizligi cekmek daha kotu
Canimm cok gecmis olsun. Bende aynen karin agrisi ve ishal :)) yesil elmalardan ama yilmak yok devvam :))Saol balimm :) ishal oruc bas agrisi ve karin agrisi canim
elma diyeti mi bu nedir canım merak ettimBugunki menum
Sabah: 1 tost ve domates
Ogle: 1 avuc ceviz
2 saat arayla 1 elma. Toplam 4 yedim birazdan yine 1 yiyip bugunki menumu
Kapatacam
1 saat carsida gezme baya tempoluydu yaaaaa :))
2 litre ictim
Yatana kadar 2 litre daha gider
Kendimi yorgun bitkin ve sinirli hissediyorum dun yediklerim
Aninda tartiya yansidi bugun Ama
Olsun buda bana ders oldu. Diyetimden cikmak yok. ACIMMMMMMMMMM((
lokmalar 3 değil de 1 olsaydı demek istiyorum ama sen de haklısın ya insan çıldırıyoİyi akşamlar kızlar. İftarda kaçıran özlem karşınızda!
Sahur
Kaşarlı kıymalı yumurta
1 yeşil biber
1 bardak çay
1 dilim süzme peynir
6 zeytin (3 siyah 3 yeşil)
2 dilim kızarmış ekmek
İftar
Yarım kaseden az mercimek çorbası
Biraz yoğurtlu semizotu
Biraz patlıcan salatası
2 tane hamur kızartması ve yanında tulum peynir
3 tane lokma tatlısı
1.5 bardak çay
Şimdilik 1.6 litre su. Saat 12 ye kadar 2 litre yaparım.
Kızlar tutamadım kendimi.
evet canım aynen böyle hiç acıkmıyosun.gereksiz hamallıktanda kurtuluyosun harika bi diyetYa kızlar bu Karatay nasıl bi şey
sabah 7 de kahvaltı yaptım karatay kahvaltısi ve saat 14 e kadar acikmadim
Ben ki 10 da açlığa dayanamaz ara öğün yapardım
bu nasıl biseu bende mi bi anormallik var
bence sahurda muz yiyebilirsin tok tuttuğunu duymuştum bu saat biraz geç sankikızlar meyve yiyim mi yoksa boğazımı tutup artık başka bişey yemeyeyim mi? birkaç çilek bir tane de muz. Sahurda mı yiyeyim yoksa şimdi mi?
bence sahurda muz yiyebilirsin tok tuttuğunu duymuştum bu saat biraz geç sanki
al bir iki tane çilek at ağzına nefsini kandır kalanı sahurda yuvarlarsın oh mishaklısın geç oldu. ama napıyım bugün aldılar muz ve çileği, eve girdiğinden beri yeme hayalleri kuruyorum. Ahhhaaa annem şimdi yanıma bir tabak çilek ve 1 muz getirdi. Kokuyor mis gibi.ama yemicem.
al bir iki tane çilek at ağzına nefsini kandır kalanı sahurda yuvarlarsın oh mis
Uzerine 1 bardak sut ic canim meyvelerin3 çilek, yarım da muz yedim kızlar. Sahurda yemem artık tekrar bunlardan.
Uzerine 1 bardak sut ic canim meyvelerin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?