- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Gunaydin kaptanimmmm :) kqbak cicegini ilk kez yqptim bende bu sene babamlarin komsusu toplayin biz sehir disina gidiyoruz dediler taze taze toplauip pisirdim.Ve kaptan kaçarrrr iyi geceler tatlı rüyalar hepinize yarın hepimiz için güzel bir gün olsun inşallah
işte benımde supheye dusmemedekı sebeplerden bırı de bebek bakalım artıkGeri göndeririz kuzum dert değil
Kilo verdikçe düşer kuzum yaşında merak etme sen. Hadi hayırlı olsun metabolic balansın. Menülerini sabırsızlıkla bekliyorum.
Ohhh afiyet olsun kuzum. Yaramasın o mantılarr. Ama yakmışsındır sen bu sporla
Afiyet olsun kuzum. Bende bazen simitle çayla eski kaşarla yapılan kahvaltıyı özlüyorum ama sağlıklı olmak daha çok işime geliyor.
Bence yazıl kuzum. Daha rahat olursun geçen sene 3 ayda ben gitmiştim arkadaşımla. Ama sonradan çok sıkılmıştım. Zaten zamanın yürüyüş bandında geçiyordu. Genelde erkeklerle daha çok ilgileniyorlardı. Ama sen bebiş düşünmüyor muydun belki bişi olursa falan.
Çok geçmiş olsun kuzum diş ağrısı fena olur. İnşallah en kısa zamanda geçer.
Kuzum zaten belli bir kilo altı bir gün yapıyor detoksu. Hem kötü olduysan iyi yapmışsın devam etmemekle. Gayet iyi bir sonuç bir günle
ayyy nurum ben bunu hiç düşünmedim yaa, doktorun bişey dedimi pekiişte benımde supheye dusmemedekı sebeplerden bırı de bebek bakalım artık
İyi geceler melekleirmmm saat geç olmasına rağmen bugün mutlaka gireceğim deidm ve geldimHaftasonu yazılı misafirimiz vardı bugün hastahane kontrolleri akşamda sünnet düğünü derken trafik yine yoğundu benim özlendiniz melekleirmmm
Şkersiz kahve olduktan sonra sorun yok meleğim
Güzeldi prensesim teşekkürler umarım senin de güzel geçmiştirSizin ev de bizim ev gibi maşallah kuzum
Afiyetolsun tatlım ama sen ne zaman tartılacaksın kuzum fark var mı yok mu bilelim dimi
Hakikaten zor durum selvoşumBitanem her yarım saatte bir atlayınca metabolizma sürekli çalışıyor halde kalıyor Yağ yakımı uzun süre devam ediyor
O konuda haklısın bitanem haramı helali bilmeyen herşeyi yapabiliyor malesef
Çok hafif bir menü olmuş selvoşummm tebrikler
Peynir yerine börek mi efserimmm hem de 2 dilimDiyetisyeninin telini alayım şekercim Yapme efserim susuzluk bünyende alarm verecek kuzum lütfen artırmaya çalış
Editör olmak kolay değil bitanemmm yoğunluğunu anlıyorum gönüller de bir sorun değil sıkma kendini
Oooo kahveleri kaçırmışım ellerine sağlık meleğimmm
3 dk sürüyor deryammm inan zorlamıyor aralıklı olduğu için
Afiyetolsun canım
Elbette vereceksin Edacımmm nasılı yok zaten bu işi biliyorsun tek esksiğin destek ve motivasyon
Öncelikle pozitif düşünmekle başlayalım mı
@gel_pcpc cecom neslim var Edacım eylülü mezun ettik bir de feridemiz vardı o da hamile şimdi tatlım
Evet evet hemen başlamadığın kabahatt menüleri görelim kuzum
Water your body diye bir cep programı var meleğim uygulamalardan onu indir içmen gereken su miktarını ayarla ve her alarmda iç bitanem su alışkanlığında çok büyük etkisi var içmen gereken su miktarını ise kilonu 0,033 ile çarparak bulabilirsin tatlım başlangıç için leslie yapabilrisen süper olur bitanem
Su hayattır leydimmm sne iki kişilik içiyorsun ayrıcaDenizli serindi meleğim İzmire göre inan burası yanıyor klimasız oturmak mümkün değil ohhh aferim damada sana eşlik etmesi ne güzel
Kuzum evden götürebilirsin snein için zor olmayacaksa .Karatay yapanlar genelde evden götürüyor canım.Sefertası hareketi burdan çıktı
Tahminim efser fazla su içmediği için mineral kaybını önlemek için meleğimSenin maşallahın var maden suyu konusunda
Hayırdır sabah acelenmi vardı kuzum2 servis kaşığı pilav
Bitanemmm hamlaşmıştın birden yüklenmeseydin keşke kuzum geçmiş olsun bitanemm.İçtiğin suyun içine kabuk tarçın atıyorsun meleğim içimi hoş oluyor yarım da limon dilimliyorum tavsiye ederim tatlımAyran detoksunda 900 gr gitmiş maşallah iyi vermişsin kuzum güzel moral oldu senin için
Bitanem erken kahvaltı yaparsan 3 öğün yapmanda bir sakınca yok öğünlerin arasında en az 4,5 saat olduğu sürece dert etme tatlım.Fakat kahvaltını lütfen geçiştirme en azından bir muz ve bir bardak süt kellogsdan daha sağlıklıdır tatlım
Kahvaltına yeşillik biber limonlu maydanoz eklersen daha iyi olur cnm kahveninyanında ise kuru eriği tercih etmelisinyeterli su içebilmişsindir umarım
Afiyetolsun efserimmm ha gayret her gün 2 bardak artırsan süper olacak tatalım
Hoşgeldinnn sevgili adaşımmmmmtatilinin güzel geçmesine çok sevindim bitanem.5 te 5 ile güzel veriyorsun cecom ama kalıcı olmuyor biliyorsun gönlüm razı değil ama karar senin bitanem
Elbette katılabilirsin tatlımİlk sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul etmelisin mevcut kilonu ve hedef kilonu da yazarsan deneme süren başlar tatlım
Meleğim cısların zamanı ve miktarı önemli kuzum erken yemişsin ve abartmadan yemişsin bence sorun yokhelva fırsatını da kaçırmamışız afiyetolsun leydim
Evlilik yıldönümünüzün planlarına bayıldım cecommm inşallah kuzum dikkat edersen neden olmasın gönlünüzce bir tatil geçirirsiniz enişteyle başbaşa
bu elma alışkanlık haline mi gelmeye başladıııYoksa geç mi kalktın
2 gün elma sonrası simit
Elleirne sağlık cecom rabbim afiyetle yemek nasip etsin inşallah ben henüz yapmadım 1-2 haftaya inşallah
Bu cuma tartını çok merak ediyorum prensesimmm skaın tartılmayı unutma tatlım
Hoşgeldin balımmmm ne güzel yerleri gezmişsin hep hayalimdeki karadeniz tatiliYaktıktan sonra gitmişken tadına bakmamak olmazdı değil mi Tekrar hoşgeldin tatlım
Burası kötü alışkanlık yapıyorum meleğimmm.Girmeeyince aklım burda kalıyor inan
Maşallah adaşımmmm enerjin daim olsun
Aminnn meleklerimmm hepimiz için güzel bir hafta olsun inş
Bzoma moralini lütfen selvoşumm kilolar gittikçe metabolizma yaşın düşecek kuzum.Ooo 200 gr cepte desene
Afiyetolsun deryam cumartesi menün harika kuzumPazar günü mantı yenmiş ama kendi cezanı kesmene bayıldımmm bana bunlarla gel meleğimmm
Haftasonları genelde sakin olur bitanem.Çok geçmiş olsun canım diş de ne hikmetse gündüz değil de gece delirtiyor
Hiç denemedim selvoşum bilgimm de yok yeni mi çıkmış ki
Afiyetolsun selvoşummm simitin cazibesine dayanamadın sanırımmm
Bence gidersen süper olur meleğimm .Çalıştığın için eve gelince işe dalıyorsun ama bunu mesaiye kalmışsın gibi düşünn tatlım bence süper olur.Kadın isterse diye boşuna dememişlerHazır enişte razı olmuşken git tatlımm
Pipetle çorba filan içseydin keşke kuzum
Bir günde süper rakam bence meleğimmmSağlık olsun 15 gün sonra tekrar 1 gün yaparsın mideni zorlama tatlım
Yapacak bir şey yok tatlım canın çekmişAfiyetolsun yaramasın diyelim
Tavuk haşlamanın yanına salata daha güzel gitmezmiydi meleğim hem sindirimin kolaylaşırdı hem de dünü telafi etmiş olurdun
Kabak çiçeği dolmasına bayılıyorum selvoşum2 kez yapabildim bu sene burada bulmak zor .Narin olduğu için genelde getirmiyorlar
Diş ağrısı için kabir azabı diye boşuna demiyorlar tatlım
Dişinden dolayı yiyememen kötü olmuş tüm gün aç kalmışsın meleğimKeşke mercimek çorbası vs yapsaydın tok tutardı kuzum
Geç de olsa geldik cecommmYarın pattis günü o zaman Yarın yine yorulacaksın tatlım.
Spor aletleri hiç yoktan iyidir balım.
Şu an kıskanmadım desem yalan olurhaklısın balım 3 kez duş aldım yine üşenmesem girerim o derece Eskilere boşuna eski toprak dememişler
Geri göndeririz kuzum dert değil
Kilo verdikçe düşer kuzum yaşında merak etme sen. Hadi hayırlı olsun metabolic balansın. Menülerini sabırsızlıkla bekliyorum.
Ohhh afiyet olsun kuzum. Yaramasın o mantılarr. Ama yakmışsındır sen bu sporla
Afiyet olsun kuzum. Bende bazen simitle çayla eski kaşarla yapılan kahvaltıyı özlüyorum ama sağlıklı olmak daha çok işime geliyor.
Bence yazıl kuzum. Daha rahat olursun geçen sene 3 ayda ben gitmiştim arkadaşımla. Ama sonradan çok sıkılmıştım. Zaten zamanın yürüyüş bandında geçiyordu. Genelde erkeklerle daha çok ilgileniyorlardı. Ama sen bebiş düşünmüyor muydun belki bişi olursa falan.
Çok geçmiş olsun kuzum diş ağrısı fena olur. İnşallah en kısa zamanda geçer.
Kuzum zaten belli bir kilo altı bir gün yapıyor detoksu. Hem kötü olduysan iyi yapmışsın devam etmemekle. Gayet iyi bir sonuç bir günle
Gunaydin kaptanimmmm :) kqbak cicegini ilk kez yqptim bende bu sene babamlarin komsusu toplayin biz sehir disina gidiyoruz dediler taze taze toplauip pisirdim.
Kizlar gunaydinn.. 7de kalktim lesliemi yaptim cwylarimi demledim ice tea yapiyorumkahvaltimi yaptim.. Herkesin gunu cok guzel gecer insalllah
Sweetdimple masala cayi hazir bi cay degil kaptanim yenide cikmamis aslinda uzun yillar sifa amacli iciliyormus eski zananlarda. İcinw muskat kakule karanfil tarcin azcik karabiber yesil cay ve sutle yapiiliyor
günaydın canlar
Gününüz güzel geçsin inşallah.
hemen dünkü menümü yazayım
sabah : karatay kahvaltısı
öğle : mercimek çorbası yoğurt
akşam : et sote ve salata
spor 20 squat, 20*2 plank 50 ip atlama
su 2 litre
ceza dediğime bakma ceza değil ödül oldu aslında kaptanım ben hiç böyle azimli olmamıştım spor konusunda
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum
Dün gece tam yatacakken ilgimi çeken bir filme daldım ve tabi doğal olarak geç yattımeeee sonuç olarakta geç uyandım oda kızkardeşimin telefon sesine uyandım iyiki de aramış yoksa daha uyurdum sanırım
5de5 diyeti için 2 haşlanmış orta boy patatesimide yedim ( öncesinde tartıldım ve şükür 105.3ü gördüm)
Bakalım 5 günün sonunda ne göreceğim tartıda
Biraz kendime geleyimde hemen sabahsporumuda yaparım yine ( gerçi dünden bacaklarım ağrıyor ama yinede pes etmek yok aynen devam ) Öğlende kızkardeşim gelmeden birde duşumu alırım ohhh misss )
Akşamlıkta evdekilere zeytinyağlı barbunya yaparım birde kabağım vardı onuda mücver yapayım da yarın sebze gününde biraz bende yerim ondanyanınada salata yaparım eee daha ne olsun
kızlarrr nerdesiniz herkes uyuyomu daha
Benden fıstıklarıma gelsinnnn
Benden fıstıklarıma gelsinnnn
Nefisss görünüyor kaptanımmm eline sağlık
Ah Canan Ablam ne çektin bu capslerden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?