Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

**EKİM
Listesi**


Ange_ange: 59,4***************>ekim 58, yılbaşı 55
Bulbul-e Bismil: 82,2***********>80,5 yılbaşı 76,5
sekerkiz67:81,3****************>
Rengarenknesli: 75,8****************>
baldandane: 87**************>
45derya45: 76,6*************> 73,5 yılbaşı 65
oynakbasi34: 98,6***********>95 yilbasi 89
efser: 74,1*************>
miss_wong : 74,2**************>
selvos88: 72,1********>71 yilbasi 65
Papillon_: 86,2******>86, yılbaşı 87
Toprak: 75,9*************>72,yılbaşı 65
Bayılan bayılana: ?*************>
Gel_pcpc:89,2************>
senasevval: 52,5***********>



 

Hadi bakalım... gazamız mübarek olsun
 
merhaba kızlar,iyi haftalar

Haftasonu yediklerimi yazamamıştım hemen söyliyim

CUMARTESİ (Dukana Saf Proteın Günü)

Sabah : 1 dilim light peynir
7 tane zeytin
2 haşlanmış yumurta
Şekersiz çay

Öğlen : 1 tavuk köftesi atıverdim ağzıma :)

Akşam : Fırında yağsız fleto balık 3 parça yedim
3 dilim soğan
şekersiz gazoz

PAZAR (Protein+Sebze :) )

Sabah : Mantarlı Omlet
1 dilim peynir
2 tane zeytin
Domates,salatalık
Şekersiz Çay

İkindi : Etli dolma
Dukan erişte
Yoğurt
1 bardak light gazoz

Akşam : 1 bardak ayran

*Gün içinde 3 fincan bitki çayı içiyorum genelde (yeşilçay,beyaz çay ve mistik)
*En az 2 lt suyumu ihmal etmemeye özen gösteriyorum



 

afiyet olsun canım yaramasın inşallah... dolma nasıl olmuş.
 
RengarenkNesli .!.:
Eki Görüntüle 1647853
Genişletmek için tıkla...
gunaydın neslim nasılsın

balık balık yakında icimizde okyanus olcak

gel_pcpc .!.:
veeeee been geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmm sukur kavusturana :))) hemen gecmis yapip geliyorummmcanlar
Genişletmek için tıkla...
hoşgeildinn nurammm
sanada ıyı haftalar balımm
 
Merhaba kızlar, cumartesi günü eşimin ananesini kaybettik dün gece döndük denizliye. Eksik menülerimi yazayım

Cumartesi menum,

Sabah 1 haşlanmış yumurtali kk

Öğle kıymalı ıspanak yemeği az makarna

Akşam az pide (cenaze evindeyedik aksam)

Pazar günü menüm,

Sabah bir haşlanmış yumurta ile kk

Öğle bir yoğurtlu paşa böreği 3 sarma az saksuka

Akşam bir tabak Mevlüt pilavı ayran
 

aaa canım başınız sağolsun, iyiye gidiyo demiştin sevinmiştim...
ayyyy ananesi demişsin... bende kv.den sandım. allah rahmet eylesin inşallah.
 
***Free Takım***

gel_pcpc( 89,2/89,8 /-0,6 / %0,67 )
efser(74,1/ / /% )
miss_wong( 74.2/ / /% )
oynakbasi34( 100,4/ / /% )
Papillon(? / / /% )
Rengarenknesli (75,8/ / / % )
senasevval (52,5 / / /% )
Sweetdimple(64,8/ / /% )

Free Takım ortalaması:%


bildirimimi yapmayi unuttum
 
**EKİM
Listesi**


Ange_ange: 59,4***************>
Bulbul-e Bismil: 82,2***********>
sekerkiz67:81,3****************>
Rengarenknesli: 75,8****************>
baldandane: 87**************>
45derya45: 76,6*************>
oynakbasi34: 98,6***********>
efser: 74,1*************>
miss_wong : 74,2**************>
selvos88: 72,1********>
Papillon_: 86,2******>
Toprak: 75,9*************>
Bayılan bayılana: ?*************>
Gel_pcpc:89,8************>88 yilbasi :87
senasevval: 52,5***********>




ay cok atip tutmak ta istemedim yilbasina ben belki 15 gunluk dogum yapmis olcam yada daha fazla o nedenle tam bisey diyemedim bende papillonum gibi 87 diyeyim bari daha az cikrsam ne mutlu bana :)​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
160
Görüntüleme
28K
Suslucicek35
S
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1997 1998 1999
Yorumlar
40K
Görüntüleme
881K
D u t
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…