İyi akşamlar meleklerimmmmm yine aksiyon dolu bir günün ardından gelebildim
Slm barbim iyiyiz şükür kuzum.Hakikaten eskiden üniversitede neler çekerdik cep telefonu bile yoktu kontörlü telefonlardan arardık şansımıza ailemiz evdeyse ne ala şimdi iletişim gerçekten çok rahat İyi yapmışsınız canım özlem gidermişsinizdir
Sabahları güçlü yapmışsın akşamları dengelemişsin kuzum afiyetolsunLabne bana saman gibi geliyor nedense
Hoşbuldum leydimm elbette alacaksın allahın izniyle elamızı Sorma bitanem sabah sabah sinirlerim zıpladı tam evden çıkacakken birde
Sen iki canlısın kuzummm o yüzden birşey diyemiyorum ama ıspanağın yanında yoğurt yeme kuzum demir alımını engelliyor
Evet neslim gerçekten benziyor ama süt ürünleri yasak ben peynirsiz ve kefirsiz yapamamkiPaylaştığın için teşekkürler kuzum
olmaz dimiiii tabiii olmaz yaramazım afiyetolsun yaramasın inşallah
akşam pulbiberli yoğurtla cezamı verdin kendine spor ne alemde bakalımmmmm
Yakışmamışmı neslimmmmmm çok şeker bence
dukanlı tariflere başlamışsın bakıyorummmm ama o zero nesiiiiiiisuyu da az içmişsin lütfen artır meleğimmm
Gözümüz aydın selvoşum çok sevindim duyunca rabbim sevdiklerimzile sınamasın hiçbirimizi
Afiyetolsun bızdıkım yurtta kalıyorsun sanırım menülerine yorum yaparken bunu dikkate alacağım fakat et yediğin zaman salata yemeye çalışki sindirimin hızlansın makarnayı da peynirsiz tüket kuzum fakatttt lütfen su içmeyi unutma çantanın demirbaşı olmalı su şayet unutuyorsan water your body programını indir teline sabahları önerim ise tahıllı ekmek yerine 1 bardak süt ve yanınd ayerli muz ve biraz çiğ kuruyemiş yersen inana bana daha sağlıklı bir kahvaltı yapmış ve daha uzun süre tok kalmış olursun
Olmaması mümkün değil bitanem vucudumuzun 3/4 ü su kalkar kalkmaz 2 bardak su içiyorum ben
Hoşgeldin bitanemmmm kyamam sana üzülme bir haftaya bu tempoya alışırsın
Hoşbuldum meleğimmmm bende çok özledim bitanemmm burada olmayı her ne kadar okusamda yazamamak kötüydüSu olayını çözmen lazım seninde canımmmMakinayı iyi düşünmüşsün pratik olur senin için yurt ortamında yapabildiğin kadar artık kuzum şartlar kısıtlı
Gayet güzel menün cnmmm
akşam karbonhidrat ağırlıklı olsa da şartlar yapacak birşey yok zaten miktarı az yemişsin
EVET kaptanim iyi ki internet var valla :)
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip etsin....Aminnnnnnn
Çok şükür bu sabahta erkenden uyandım
Bugün kuşumu yine Anaokuluna götüreceğim oradanda Annemlere geçiceğim
erkek kardeşim Pazartesi günü dönüyor bari son bir kaç gün daha küçük kuzumu seveyim doya doya
Hemen aklımdayken bildirimimi de yapayım sonra eşimi uyandırıp işe yollar kahvaltılık meyvemi yerim
Başlangıç; 124.5 kg
Önceki hafta; 100.4 kg
Bu hafta; 98.6 kg
Fark; 1.8 kg
Yüzdesi; 1.795 %
Toplam giden; 26.3 kg
Çok şükür 2li rakamları garantiledim gibi birşey ( Allah korusun bir daha görmemek için çok dikkat ediyorum )
İlk hedefim olan 99u şükür gördüm artık bir sonraki hedefim şimdilik 89
Allahın izniylede bu işi başaracağıma ve çok daha aşağılarıda göreceğime inanıyorum
Umarım herkes çok güzel bildirimlerde bulunur
cecoommm supersin masallah bitanemmmm 70 leri de gorcegimiz gunler yakin supersinn :)))
cnm ya bıledım ben sımdı uce bolundu falan onca kacamaga rahmen 81.00 cıktım yuppy:) nasıl yapıcam?
***Free Takım***
gel_pcpc( 89,2/ / / % )
efser(74,1/ / /% )
miss_wong( 74.2/ / /% )
oynakbasi34( 100,4/ / /% )
Papillon(87 /86,2 /0,8 /%0,92 )
Rengarenknesli (75,8/ / / % )
senasevval (52,5 / / /% )
Sweetdimple(64,8/ / /% )
Free Takım ortalaması:%
Ben iki ileri bir geri mehter takımı gibiyim, çok hızlı kilo alıveriyorum sonra yavaş yavaş geri gidiyorum
Hamile kaldığımda 85.5 kiloydum. 16.haftaya girdim 86.2 yim bugün sanırım iyi gidiyor.
masallah bitanem bence gayet iyi giiyosun :)
***6.TAKIM 432&433. Etap***
45derya45 ( 77/ / /% )Yüzdesi 2 ye bölündü
baldandane (87 / / / % )Yüzdesi 2 ye bölündü
bülbül-e bismil ( 82,5/82.2 / 0,3/ % 0,18)Yüzdesi 2 e bölündü
selvos88 ( 73/72.1 /0.9 / %1.23) 430.etapta izne ayrılan üye Yüzdesi 3 e bölündü
sekerkiz67(81,3/ / /% ) 355.ETAPTA 3.Takımdan hamilelik nedeniyle ayrılan üye.Başlangıç14 Eylül.Başlangıç Kilo: 81,5 -Hedef: 70.Yüzdesi 3 e bölündü
Ange_ange(59,4 / / /% )Yeni Üye Başlangıç:12 Eylül -Başlangıç Kilo:59,6- Hedef:52.Yüzdesi 3 e bölündü
6.Takım Ortalaması:%
tebrikler cnm
İki gundur spor yapamadim kafam rahat olmadigi icin icimden gelmedi.. Bugunde anneme gidiyorum.. Artik pstesi gelince sporumu yapicam... sucluluk hissediyorum valla spor yapmayinca.. Hareketsiz degilim allahtan cocugu okula getirip goturuyorum gunde en az 5 kezde merdiven inip cikiyorum kendimi avutim bari
daha ne olsun baya hareketliymissin cnm :))
hoşgeldiniz kaptanım
.tüm takımdan özür dileyerek başlayayım önce
.yoğun geçen bir bayram haftasından sonra istanbuldan evime samsuna geldim e uzun zamandır açılmamış evçok kirliydi temizlik yaptım yolculuğun yorgunluğu çıkmadan temizlik yorgunluğuda eklendi ve belim tutuldu ve ağır grip oldum .çok rahatsızım 3 gündür yatak yorgan yatıyorum.yakında iyileşip sahalara dönmeyi umut ediyorum.
bayramda malesef kaçamaklarım oldu o hafta 1 kilo alarak geçti
ama bu hafta attım onu yani yine sabit kilodayım.
geecmis olsun cnm sen iyi ool da gelirsin nasilsa :)
***6.TAKIM 432&433. Etap***
45derya45 ( 77/76,6 / 0,4 /% 0,26)Yüzdesi 2 ye bölündü
baldandane (87 /87 /0 / % 0)Yüzdesi 2 ye bölündü
bülbül-e bismil ( 82,5/82.2 / 0,3/ % 0,18)Yüzdesi 2 e bölündü
selvos88 ( 73/72.1 /0.9 / %1.23) 430.etapta izne ayrılan üye Yüzdesi 3 e bölündü
sekerkiz67(81,3/ / /% ) 355.ETAPTA 3.Takımdan hamilelik nedeniyle ayrılan üye.Başlangıç14 Eylül.Başlangıç Kilo: 81,5 -Hedef: 70.Yüzdesi 3 e bölündü
Ange_ange(59,4 / / /% )Yeni Üye Başlangıç:12 Eylül -Başlangıç Kilo:59,6- Hedef:52.Yüzdesi 3 e bölündü
6.Takım Ortalaması:%
suyu azaltırsan, yeşilçayı içmezsennnn sadece yiyerek vericem deyip spora kulak asmazsannnnn ahanda böyle gramlara dönersinnn
. bunada şükür gerçi
tebrikler cnm yine de eksi cikmissin masallah :)
sevgili takım arkadaşlarım ve kaptanım önce kendime ve sonra sizlere söz veriyorum. şu an şu dakikadan itibaren suyumdan çayıma sporumdan diyetime kadar herşeyi tammmmm bir düzen içine oturtup yeni yıla gözlerime 65 le açacağımmmm and içeriimmmm
hadi bakalim artik seni 60 larda grelim cnm bnm :)
Günaydın meleklerimmm hayırlı cumalar hepimize
Hoşbuldum prensesimmmmevet kuzum iki seneddir yorucu bir dönem geçirmiştik iyi geldi bu sene sen de en yoğuns eneni atlat seneye gönlünce rahat yaparsın bitanemm sana güveniyorum hiçbirşey prensesimi yıldıramaz azimli kelebeğim
maşallah kuzuma
Annen haklı barbim alişe minik bir doğum günü yapman iyi olur kuzum hatıra kalır paşamıza sağlıklı mutlu başarılı bir ömür diliyorum alimize.Rica ederim bitanemmmm
Bızdıkımmm yurtta kalmıyorsan bahane yok o zaman Sabah tam karatay kahvaltısı yaparsan en az 2 ye kadar acıkmazsın kuzum bak senasevval de tüm gün okulda dershanede ama fire vermiyor düzenini oturttu sen de oturtacaksın meleğim
100 gr bile vermiş olsaydın şu anki durumda alacaktım listeye tatlım nota alıyoruz çünkü listeye girmiş olurdun sağlık olsun bitanem haftaya beslenme düzenini oturtup güzel kilo verirsin inş
Maşallah sana cecommmmm harikasınnnn lütfen kendine minik de olsa bir hediye al artık ikili hanelerin zaferini kutlayalım Artık hedefe emin adımlarla yürüyorsun başarın daim olsun adaşım
Cıs yok tabiki meleğimmm ilk başlarda güzel geliyorda sonra bıkıyor insan kepekten yaramazlığı kaptırmazsın kimseye bilirimmm
ellerine sağlık cnmmmm
ben ekleyeceğim şekercim listeye alıyorum bu hafta haftaya coşmanızı bekliyorum ona göre bu notayı sildirmemiz lazımm
Maşallah leydimmm 800 gr harika gidiyorsun kuzum sende merve gibi tabuları yıkacaksın bu gidişle
Afiyetolsun selvoşummm özür ama quark nedirki acaba
Senin hayatın full aksiyon zaten selvoşum suçluluk duymana gerek yok zaten yedikleirne çok dikkat ediyorsunnn
Hoşbuldum balımmmmsende hoşgeldin meleğimm çok geçmiş olsun canımm bir an önce iyileş seni burda görmeye alışmışız yokluğun çok belli tatlım acil şifalar dilerimmÜüzlme bayramda hepimiz az çok aldıküstelik aldığını da vermişsin
Boşuna suçlama kendini meleğim serumların etkisi de olabilir az olsun öz olsun değilmi sloganımız
eger nickimi tekrar degistircek olursam kafasi karisik anne yapcam :))
alisime kesinlikle bir dogum gunu yapcam ama simdide amaan yapim hazirligimi cagirim tanidiklari diyorum :)
sabit bir fikre sahip olamadim bi turlu :))
bende şaşırdımmm o zaman bravoooo sana neslim bu hafta her ne yaptıysan aynen devam o zaman kuzum artık mezun edelim senide
evet yaa gorelim artik seni mezun olarak neslimmm:))
hem yaşasın raw diyosun ne güzel 3 kilo vermişsin hem de yeni maceralara yelken açıyosun neslim yok kızmam dene bakalım sağlıksız değil ama bu haftaki gibi devam etsen daha iyi olmazmı kuzum
o zaman bana da kizmazsin dimi kaptanim zira bugun bende 90 gune basladim tabi kendime uyarlamaya da caliscam
dogum sonrasi emzirme fasli bitince kalan kilolarimla sikibi dukan yapcam
dukanla istedigim kiloya da gelince karatay raw tarzi ortaya karisik yapcam
simdilik aklimda bunlar var :))
geriye bi dogurmak kaldi :))
Merhabalar :)
Bende sizinle birlikte zayıflamaya devam etmek istiyorum.
7 eylül de 81.5 ile dukan diyetine başladım güncel 75.9 giden 5.6kg
hosgeldin arkadasim aramiza ne guzel yeni bir uyemiz daha oldu
insallah en yakin zamanda istedigin kiloya ulasirsin bende kendimi tanitayimm
adim nura
yasim 25
5 yillik evliyim
4 yasinda bi oglum var
90 dan 78 e kadar inip 82,300 le hamile kaldim
8. ayima girdim suan bir kizim olacak insallah :) guncel kilom 89,8
toplam 7 bucuk kilo almisim hamilelik boyunca :) aslinda normal fakat ben kilolu hamile kaldigim icin cok gozume batiyo boyum da 160 :) ev hanimiyim :)
Evet doğru öyle damdan düşer gibi geldim sahi
Yaşım 26,kasımda 27 olcam :) istanbulda yaşıyorum evliyim ve bir oğlum var 4.5 yaşında.Çalışmaya da başladık şimdi diyete de devam hadi bakalım hayırlısı diyorum.
Hadi ben kuralları okuyayım bari
Allah bagislasin oglusunu cnm :) memnun oldumm
Selam güzellerim yorgun bülbül geldi
Zorluyorum bende kendimi ama içmemiz lazım olmaz böyle
Bugün 500 ml daha arttırdım suyu ama gitgide düzene koycam
Doğum günü kutlu olsun yavrunun nice mutlu sağlıklı ömürlere
çok sağol bebeğim
Merhaba aramıza hoşgeldin
dukancıları üçledik karataycı kalmadı topikte maşallah
buarada kendimi tanıtayım 24 yaşındayım 95 ile karataya başladım şimdi 82 ile yurt şartlarında uyabildiğim kadar devam ediyorum
sagol bulbulummm :))
Takım İçi İlk 3
-selvos88 ( 73/72.1 /0.9 / %0,41
-45derya45 ( 77/76,6 / 0,4 /% 0,26
-sekerkiz67(81,3/81 /0,3 /%0,19
Bu arada tüm sarı kartları sıfırladım meleklerimmmm tertemiz bir sayfa açıyoruz
tebrik ederim canlarr :))
Sevgili meleklerimmmm bu hafta 10. takımla yarışa girdikkkk şimdiden gazamız mübarek olsun
oh oh cok heyecanli olacak bu hfta :))
10. Takimin Hatunlarin selamlarini getirdim
Bu hafta bizimle yarisiyorsunuz size bol bol şans diliyorum.çünkü ihtiyaciniz olacak arkadaşlar
Azimli olan kazansin
vay vay kardes takima bak sen hadi bakalim iyi olan kazansin cnmmm :) aleykum selam hosgeldin :)
SElamün Aleyküm kızlarrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana
Bugün akşama kadar eve geldikten sonra kartlarla boğuştum ve an itibariyle bir kariyer planım daha son bulmuş oldu ve emekliliğimi ilan ettim kart işindende
Aslında yapması çok zevkliydi ama bir posta dediğim cuval 50 kgdu
Eşim o paraya o çuval taşınmaz bile dedi
üstelik bir haftadır ikimizde onlara dalınca hiç sohbet dahi edemedik doğru dürüst
Boşver dedi eşim nasılsa Allahın izniyle çokda ihtiyacımız yok bu paraya hee yapacaksan daha basit ve hafif birşey bul dedi
bende kadına malları teslim edip söyledim
oda dedi haklısın sonuçta uzak oturuyoruz birbirimizden kazandığının yarısı benzine giderdi zaten diye
Ohhh be bari dilediğim gibi buraya girebileceğim bari
iki sohbet etmeyi özledim
ayy ben zaten nasil basa cikacaksin diye merak etmistim cnm cunku cidden cok yogunsun :) hakkinda hayirlisi :)
Harika gidiyorsun canım Rabbim nazarlardan saklasın
İnşallah doğuma kadar çok fazla kilo almadan devam edersin
Sağ olasın canım inşallah hep daha aşağısını görürüz birlikte Şükür gidiyor kilolar ama yinede kendime birşey almayı düşünmüyorum malum bir sonraki ay aldığım şeyde bol gelecek Evdeki pantolonlarımı önümüzdeki hafta inşallah daraltacağım Allahtan eski ufak gelenleri vermemiştim şimdi onları giyorum
Önceden kolumu sokamadığım gömlekler artık bol bile gelmeye başladı Süper bir duygu ve inşallah yaza kadar dahada fazlası gider ondan sonra Allahın izniyle dolabı komple yeniliyeceğim malum eşimin sözü vardı
**EKİM Listesi**
Ange_ange: 59,4***************>
Bulbul-e Bismil: 82,2***********>
sekerkiz67:81,3****************>
Rengarenknesli: 75,8****************>
baldandane: 87**************>
45derya45: 76,6*************>
oynakbasi34: 98,6***********> 95 ekim hedefi / 90 yılbaşı hedefi
efser: 74,1*************>
miss_wong : 74,2**************>
selvos88: 72,1********>
Papillon_: 86,2******>
Toprak: 75,9*************>
Bayılan bayılana: ?*************>
Gel_pcpc:89,2************>
senasevval: 52,5***********>
aslinda hediye almadan bol gelenleri daraltmak ta ayri bi mutluluk sagliyodur diimi cnm :) darisi basima ama ben acimam gider alirim yenisini ustune de eski dar olanlari giyerim ohhh rabbim o gunleri gostersin insallah en yakin zamanda :)
İnşallah yeni yıla 89u görerek de olsa girerim
yaza kadar arada duraklama olursa ( ki olacağını sanmıyorum
) belki 79u görme şansım olur
gerçi eşim 85 yeter diyordu ama insan verdikçe dahada fazla vermek istiyor birde boydan fakir olduğumdan daha aşağılarda gözüm var
ayy insallah bitanemm seni o kiloda gormek cok istiyorummm :)
Merhaba çıtırlar
okul sezonu açıldığına göre hasta olabilirim
allahım dün masada sızmışım annem yerime yatırdı akşam sabahda yeni kend aldım takabileyim diye erkenden kalktım ama cık yarım saatte takamadım
şimdi eve geldim de bir tanesini taktım tekiyle isare ediyorum
Ama çokkk hastayım ya. Dün boğazlarım şişmişti bugün grip oldum. Derste falan duramadım. Ihlamur iç yok c vitamini iç falan filan hiçbir işe yaramıyor. Önerilerinize açığım
oyyy kiyamam ben sana gecmis olsun cnm yaa
valla benim hastayken en sevdigim sey limonlu karabiberli tavuk corbasi
adacayi ile gargara yap ve burnuna da cek adacayi cidden ise yariyo bitanem
geçmiş olsun kuzum benim yeğenimde dk 1 gol 1 okul açılır açılmaz hasta oldu birde diyorki bana teyze okulda arkadaşımız hastaydı hapşuydu hapşuydu hiç ağzını kapamadı mikyoplayını hep bize saçtı onun yücünden bende hasta oldum
yani anaokulundan üniversiteye bu serüven değişmiyor okul=mikrop paylaşımı. bizim kuzucuğa bol limonlu ilik çorbası içirdi annesi tavuk suyuda olur bunun yerine bir de d vit takviye ettik. bi çay var kuzum aktarlarda cemile sultan çayı yada kış çayı diye satılır karışık bitki çayı 2 saate bir bir çay bardağı içiyorsun akşama kadar terletiyor uyutuyor ama iyileştiriyor ben ünideyken hep onla iyileştim
offf bizim evde de surekli okuldan mikrop getiren bendim hep hasta olur gelirdim :)
gecmis olsun pasaya yaa kiyamiyorum kucucuk cocuklarin hasta olmasina
bitanem keyfim yok telim bozuldu tum fotolar gıttı hatıralar gıttı telde degılım kardesımın iphone vardı onu kullanıorum ama hatıralara cok uzuldum valla
oyy gecmis olsun cnm
gunaydın neslim nasılsın
balık balık yakında icimizde okyanus olcak
hoşgeildinn nurammm
sanada ıyı haftalar balımm
hosbuldum bitanemm nasilsin iiyi misin
olculerini bi ay sonra cok merak ediyorumm cok heyecanli :))