- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
InsallahhÇok doğru söylüyorsun 1 dk lık tat için tüm emekler heba. Bundan sonra seni taktiğini deniycem yemeden önce 2 kere düşüncem
Nasıl öyle bişey yaptım bilmiyorum. Bugun günü hem hafif geciriyoRum hemde odem atici çaylar falan tuketiyorum yarın umarım tartıyı çok etkilemez
guzel gidiyosun :) eksi gordun mu hic tartidaçarşamba günü menüm:
kahvaltı 10 çiğ fındık (suda beklemiş) 2 yk lor peynir, 1 yumurta
akşam 2 tavuk baget haşlama, 1 dilim tam tahıl ekmek, ayran
1,5 lt su
bugün
kahvaltı 2 yk lor peynir, 2 yumurta, domates, salatalık, 1 dilim tam tahıl ekmeği
ara sade türk kahvesi
akşam (19,00) 80 gr ton balığı, bol limonlu maydanoz, salatalık, 1 dilim tam tahıl ekmeği
2 litre su, 20 dk yürüyüşhanmeli
SPOR YARIŞMASI PEMBELER MAVİLER KIRMIZILAR YEŞİLLER CUMARTESİ ÖZLEM : 100 DK
FATTYLAB : 125 DKYASMİN : 80 DK
ELİF-HAKAN : 83 DKBALLİKAYFE : 45 DK
ZYNMNM : 60 DKSEYHAN : 30 DK
SELMAM : 45 DKPAZAR ÖZLEM : 90 DK
FATTYLAMB : 45 DKYASMİN : 45 DK
ELİF HAKAN : 70 DKBALLİKAYFE : 85 DK
ZYNMNM : 45 DKSEYHAN : 70 DK
SELMAM : 55 DKPAZARTESİ ÖZLEM : 140 DK
FATTYLAMB : 45 DKYASMİN : 85 DK
ELİFHAKAN : 15 DK.. SEYHAN : 30 DK
BALLİKAYFE : 20 DK
.. ..
Oo iyi canim listeye girersin ozmn :)kaptan annemler gitti.. :) hç menü paylaşamadım çünkü kaçamak dolu diet yapamadım ama çok iyi ki bu haftaki hedefim 66.4 idi onun altındayım :)
Buda burda kalsin :) bakalimmm yarin kimlerr neler yazicakkk :)1. Grup
@fattylamb94 @ozlm89
hanmeli
2.grup
AhSen_2504 @Seyhan77 @Selmammmm
3.grup
@Elif-Hakan Z zynmhm
ballikayfe
4 grup
@plasticwoman @ervam44
@ervam44 ve @plasticwomen in fikriyle bu hafta ikili yarislar yapiyoruz. Herkesin rakibi belli. Cekismeli bir hafta olsun. Yuzdeler yarisiyor hanimlar. Yenilen kisi isiminin altindaki kisima yenen kisinin istedigi seyi itirazsiz yazip 1 hafta boyunca orda tutacak. + gelen demek istemiyorum. + gelen bana birakmadan kendine baska takim bulsun bi zahmet
Guzrl menu canim sporda yaparsan harika olirBugün menüm
9.00: limonlu sirkeli su
9.30: 1 çay bardağı süt
11.00: 1 dilim çavdar ekmeği, 2 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, yeşillik
15.00: 1 avuç Siirt fıstığı
17.30: 1 kase şehriye çorbası, 3-4 kaşık tavuk doner, salata
2.5 lt su icildi. Yeşilçay soda limon icildi. Aralarda sekersiz kahve çay icildi.
Henüz spor yapmadım. Akşama kaldı spor
Gördüm canım 80 değilim artıkInsallahh
guzel gidiyosun :) eksi gordun mu hic tartida
Baklava. Yedim ustunede ağladım zirladim ben niye yedim diye bütün hafta dikkat et spor yap hepsi boşa gitsin kendime diyecek bişey bulamıyorum
hanmeli bunu buldum bundan devam et istersen :)
Kizlaaaarrr sali cars pers spor sureerinizihanmeli ni etiketleyerwk yazin.
Buda burda kalsin :) bakalimmm yarin kimlerr neler yazicakkk :)
Canım cikabilirsem birazdan yürüyüşe çıkacağım.Guzrl menu canim sporda yaparsan harika olir
canım sen yarışmada değilsin ya çizelgeye geçirmiyorum seni o yüzdenhanmeli salı : 45 dk Çarşamba: 15 dk
Himm tamam canım. :) Bugün sporumu bildirmeyim mi sanacanım sen yarışmada değilsin ya çizelgeye geçirmiyorum seni o yüzden
baklava mıııııhemen cezanı belirle
ay allah razı olsun :)
kaptan özlemden ses yok.... diskalifiye mi ?
sen bilirsin :)Himm tamam canım. :) Bugün sporumu bildirmeyim mi sana
kaptan onay verirsekurallara göre dskalifiye edildi....Tamam canım 700 ip cezası veriyorum kendime yaptığımda seni etiketlerim.
Canim özlem başka forumlara yaziyo ama buraya girmiyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?