- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Afiyet olsun cnm.
Afiyet olsun cnm.Sabah 09.30
1 yumurtadan peynirli onmlet
1 su bardagı tarcınlı süt
1 gün kurusu
1 ymk kasıgı kdr tuzlu yogurt
1 ymk kasıgı kdr cevizli biber sos
9-10 tane kırma yesil zeytin (köyden )
Aksam 17.30
3 ymk kasıgı kdr haslanmıs az zeytn yaglı tavuk (köy tavugu )
2 ymk kasıgı kdr ypgurt
Bol salata
2 litre detoks su
2 kupa brki cy
Spor hebuz 1250 ip devm edick
Canım. Karatayda 2 öğün olabiliyor yarın da tartı var diye hafif olsun dedimCok az degil mi yoksa yarin tarti var die mi:)
Menu
Sabah
Lorlu omlet
Peynir
Zeytin
Cay
Ogle
Yarim muz
Aksam
1 tabak baharatli nohut
1 kase yogurt
Oo super gidiyorsun ksptan
Su 2 lt
Bende hep 2 yiyorum normalde 6 yerdim kilo vermek icin 2 daha faydaliCanım. Karatayda 2 öğün olabiliyor yarın da tartı var diye hafif olsun dedim
Sabah 09.30
1 yumurtadan peynirli onmlet
1 su bardagı tarcınlı süt
1 gün kurusu
1 ymk kasıgı kdr tuzlu yogurt
1 ymk kasıgı kdr cevizli biber sos
9-10 tane kırma yesil zeytin (köyden )
Aksam 17.30
3 ymk kasıgı kdr haslanmıs az zeytn yaglı tavuk (köy tavugu )
2 ymk kasıgı kdr ypgurt
Bol salata
2 litre detoks su
2 kupa brki cy
Spor hebuz 1250 ip devm edick
Anaammm ne kadar az yemişsinMenu
Sabah
Lorlu omlet
Peynir
Zeytin
Cay
Ogle
Yarim muz
Aksam
1 tabak baharatli nohut
1 kase yogurt
Su 2 lt
Doydum amaaAnaammm ne kadar az yemişsin
Afiyet olsun güzel930 ilik limonlu su
11 sucuklu yumurta
3 dilim peynir
1 dilim ekmek
Sut
15 gun kurusu ceviz cay
18 30 kapuska
Yarim kase yogurt
Diyet psikolojisine tam girmişsin demek ki :)Doydum amaa
evet ya oykeymiş ben de karataydan snra oyle yapmaya calışıyorum ama zorlanıyrm erken yşyorum bşraz sabahı ondan heraldeBende hep 2 yiyorum normalde 6 yerdim kilo vermek icin 2 daha faydali
Çok güzel menün afiyet olsun. Eminim yarın güzel bir sonuç göreceksin
evet ya oykeymiş ben de karataydan snra oyle yapmaya calışıyorum ama zorlanıyrm erken yşyorum bşraz sabahı ondan heralde
İnş esra ya kendimi cok sis hissediyorum ama bakalım hyrlısı artık ben elimden gelenş yaptım
Diyet psikolojisine tam girmişsin demek ki :)
yarin guzel eksi gelcek senden esraMenüm
07.30
1 dilim ananas
1 y.kaşığı chia
1 y.kaşığı yoğurt
12.30
5 y.kaşığı taze fasülye
Bol salata
Yoğurt
19.00
4 tane köfte
1 y.kaşığı yoğurt
Bana kızacaksın ama pazartesi salı menü yazmadım ya birazcık bozmustum
yarin guzel eksi gelcek senden esra
Ama neden menunu yazmadinBana kızacaksın ama pazartesi salı menü yazmadım ya birazcık bozmustumşimdi ama plasticle çok sıkı bir diyete girdim her yediğimi ona atıyorum soruyorum. Haftaya güzel eksi gelir
Ya amacım kaçamağı yazmamak değildi valla hani çarşambaya iş yetiştirmeye çalışıyodum ya fırsat bulamadım yoksa yazardım. Ama emin ol aklım başıma geldi şimdi çok güzel gidiyoruzAma neden menunu yazmadinkacamakda olsa menu yazilacak ona gore azcik azar isitip kendine gelceksn
Afiyet olsun cnm menulerimiz bugun cok benzesmis cok.dengeli yemissinMenüm
07.30
1 dilim ananas
1 y.kaşığı chia
1 y.kaşığı yoğurt
12.30
5 y.kaşığı taze fasülye
Bol salata
Yoğurt
19.00
4 tane köfte
1 y.kaşığı yoğurt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?