sende salata yap canım :)
sende salata yap canım :)MERHABA KIZLAR.
bu hafta cok iyi beslenmediğiğimin farkındayım.
dün öğlen makarna aksam sarma yeyınce noluyo dedim.
bu haftaki tek hedefim eksi görmek fazla vermekten ziyade.
bu arada öğlen dışarıda yemek durumunda kaldım.rentorandaki en masum yiyecek köfte idi.
ve yanındaki pilavın yerine salata isdeim.
akşama bir yemeğim yok.zaten yemek yapmayıda bilmiyorum.
Kinoa yok ama evde maş fasulyesi vardi.sende salata yap canım :)
harika olur. bayramdan sonra bende haftada 3 gün bu şekilde yapmak istiyorum akşamları sade salata yemeyi özledimKinoa yok ama evde maş fasulyesi vardi.
Bende onu haslayip salata yapayim ozaman.
Yaninada ayran...
Cok iyi dedin，aksamlari sıkmazsam bu hafta eksi goremeyecegim.
MERHABA KIZLAR.
bu hafta cok iyi beslenmediğiğimin farkındayım.
dün öğlen makarna aksam sarma yeyınce noluyo dedim.
bu haftaki tek hedefim eksi görmek fazla vermekten ziyade.
bu arada öğlen dışarıda yemek durumunda kaldım.rentorandaki en masum yiyecek köfte idi.
ve yanındaki pilavın yerine salata isdeim.
akşama bir yemeğim yok.zaten yemek yapmayıda bilmiyorum.
Ozaman beraber yapalim.haftada bir kac gun salata ve ayran tarzi...harika olur. bayramdan sonra bende haftada 3 gün bu şekilde yapmak istiyorum akşamları sade salata yemeyi özledim
ben varım :)Ozaman beraber yapalim.haftada bir kac gun salata ve ayran tarzi...
Salata deyince benim aklima cesit gelmiyor siz soylersiniz bana da
Ben guya yaptim.Gardolap düzenlemelerimi bitiremedim bi türlü, yazlık-kışlık değişiminin yanısıra bide olan-olmayan-olabilecek olan vb. diye ayırdıklarım var hala dolapta yerlerine geçemediler. Onları bitiririm diyodum ama pek halim yok bu akşam. Belki yaparım yarın ofisten çıkar çıkmaz tertemiz tatil başlar
ben varım :)
kesinlikle bende varım. salata ayran en sevdiğim menülerden tamam o zaman bayram dönüşü yapıyoruz.Ozaman beraber yapalim.haftada bir kac gun salata ve ayran tarzi...
Salata deyince benim aklima cesit gelmiyor siz soylersiniz bana da
o da güzel canımben varım dedikten 2 sn sonra :)
bu akşam salata üstüne kinoa yaparım demiştim, ofisten 19.45 gibi çıkabildim. Eve gelince ıspanak yaptım. Bol yoğurtlu ıspanak yedik içine pirinç yerine bulgur koydum afiyetle yedik gitti.
yok canım hiç de saçma değil.Bugun;
08.00 az peynir salatalik
14.00 disarida kofte salata
18.00 ton balikli salata
21.00 tarcinli yogurt.
Gun icinde:1 Turk kahvesi，1 su bardagi sutlu nescafe，3 bardak cay，1.5 lt su，4 su bardagi bitki cayi.
1 hafta anneme gidecegim buzdolabini bosalttigimdan biraz sacma sanki
Basimda agriyor oglen yemegini gec yedigimden.
Ben guya yaptim.
Yapmasam daha iyi olurdu.bir suru yazlik ve ben hicbirini giyemiyorum.hersey dar.
Isin garibi ben uzun yillardir surekli zayiflayacagim deyip sacma alisverisler yapiyorum ya da yapmiyorum.
Tatilde yuzecegim demistin.nerde
oh ne güzel dinlenmişsindir. en çok da havuz kenarı kitap dergi bölümüne bayıldım. iyi tatiller şimdiden canımBu sabah çok güzel uyuyakalmışım :)
Ofise geç geldim, biraz önce kahvaltı yaptım.
1 yumurta - Salatalık-domates-peynir-zeytin-çay
Sonra her zaman ki gibi americano yanına biraz ceviz badem..
Öğlene yine acıkmam geç yedim diye. Akşama bakıcam artık bilmiyorum şuan.
modakusu sen spor yapıyormusun canım düzenli.
69 kilodan şimdiye kadar...
bayramda annemlerdeyken 4,5 gün sahilde yürüyüp koşacağım.
bayramdan sonra istanbula döndüğümde koşmayamı devam etsem reformer pilatesemi başlasam bilemedim.
hem izin ne zaman kullanacagım belli olmadığından pilates yanabilir hem de araştırmaya gittiğimde 10 dk denedim çok hafif göründü devamı öylemi bilmiyorum ama.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?